Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-09-2023, 10:01   #4491
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сегодня провожу суточное голодание после железной тренировки, которую сделал сразу с утра спросонок. Пробую в очередной раз. На форуме бодибилдинга это не одобряется, но это и понятно у них другие цели, у меня немного другие. А так ребята там грамотные и эрудированные в своей сфере, ну а я двигаюсь в своей на ощупь, поскольку гиревые форумы все поумирали, а в социальных сетях информация не упорядочена, не систематизирована и не структурирова и там я вообще перестал просматривать гиревые паблики.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (24-09-2023), Валерия57 (24-09-2023), ЛЮДМИЛА 24 (24-09-2023), Орхи (27-09-2023)
Старый 25-09-2023, 15:08   #4492
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (26-09-2023), Yustas57 (02-10-2023), Алик (26-09-2023), Валерия57 (25-09-2023), Орхи (27-09-2023)
Старый 26-09-2023, 14:45   #4493
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Вернёмся к нашим холестеринам.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Теперь статистика:
К 45 годам небольшие бляшки (с сужением до 40% просвета сосуда) есть уже у 50% мужчин, к 55 годам – у 50% женщин.
В зрелом возрасте, после 60 лет, они уже есть почти у всех.

И немного общих рассуждений на тему.....
Атеросклероз есть у каждого. Бляшки на стенке сосудов зарождаются в детстве, развиваются в юности, а в зрелом возрасте представляют угрозу жизни.
Разрастание таких бляшек приводит к сужению просвета сосуда, а их разрыв провоцирует образование тромба, который может полностью его закупорить и тем самым стать причиной инфаркта или инсульта.
Изменения сосудов на уровне так называемых липидных пятен могут возникнуть ещё в детстве (бессимптомные проявления атеросклероза отмечаются даже у 6-летних детей).
В молодом возрасте, как правило, образуются распространённые липидные пятна.
Атеросклероз может и не беспокоить человека, но наличие бляшек в коронарных артериях (артериях сердца) – высокий фактор риска образования тромбов.
Если у вас уже, не дай бог, были случаи закупорки сосудов или же были проблемы вследствие их сильного сужения (гипертонические кризы, стентирование сосудов) – коронарных (у сердца), нижних конечностей, сонных артерий, значит у вас уже вся кровеносная система испытывает сильные проблемы с кровотоком вследствие развития атеросклеротических бляшек.
Особенно опасны мягкие бляшки с неплотной покрышкой, которые могут разорваться и стать причиной смерти даже при небольшом повышении давления.
Атеросклероз это многофакторное заболевание.
На развитие атеросклероза влияют не только питание и образ жизни, но и генетические факторы риска.
Генетические факторы относятся к третьему, самому низкому классу доказательной медицины. Обнаружены гены, доказанно повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний, но их способность повысить этот риск не превышает 30–35%.
Наследственность, напротив, имеет наивысший класс доказательности. Если несколько поколений в семье страдали от сердечно-сосудистых заболеваний (или, например, причиной их ухода из жизни стала внезапная сердечная смерть в раннем возрасте), то риск того, что эти заболевания появятся и у их потомков, очень высок.
Сегодня у врачей есть все возможности предупредить сердечные катастрофы даже при наличии высокого наследственного риска.
Как правило, гиперхолистеринемия всегда соседствует с повышенным давлением – гипертензией.
При высоком холестерине назначаются статины и ингибиторы PCSK9 (препараты, которые снижают его уровень), антигипертензивные препараты и препараты, разжижающие кровь.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (26-09-2023), Орхи (27-09-2023)
Старый 26-09-2023, 18:29   #4494
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,251 Поблагодарил: 30,034
Поблагодарили 4,924 раз(а) в 1,235 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

По поводу проходимости сосудов с бляшками:
«Исполнился год, как я начал принимать "Протокол Будвиг" с незначительными изменениями и я начал проходить все анализы УЗИ, КТ, МРТ, кое-какие результаты меня ошеломили, (в данном случае УЗДГ шейных сосудов) и не только меня, врач УЗИ бежала за мной по коридору и допытывалась какие лекарства я принимал, и что в моём возрасте, за один год невозможно полностью очистить все сосуды с забитостью 30-40% (я показал ей прошлогодние выписки УЗДГ шейных сосудов).
Нажмите тут для просмотра всего текста
Пообещал ей принести описание Ваших статей про "Протокол Будвиг". Через два дня я встретился с терапевтом и показал все заключения УЗДГ за 2014, за 2015 и за апрель 2017 года, и первый вопрос – какие лекарства я применял, я ответил, что никаких. В ответ я услышал - чтобы я не применял, очистить сосуды в вашем возрасте (мне 77 лет) невозможно, здесь какая-то ошибка, такого не может быть, вам необходимо пройти повторно УЗИ в другой клинике, и вы увидите, что это не так.
У вас в заключении написано; «во всех визуализированных зонах просветы артерии свободны» такое может быть только у молодых людей, но не в вашем возрасте, и к тому же на заключениях УЗДГ за 2014 и 2015 годы написано «стенозирующий склероз общей правой и левой сонной артерии 35-25% за 2014 год а за 2015 год уже 35-40%» а в 2017 году во всех зонах просветы артерии свободны – такого не может быть. Далее она говорит - для чего тогда делают высокотехнологичные дорогостоящие операции, установки «стентов» или аортокоронарного шунтирования и другие операции на сосудах, когда можно просто каким-то чудесным образом очистить сосуды от склеротических холестериновых бляшек и забыть о многих сердечно-сосудистых болезнях. Пройдите повторно УЗИ в другой клинике, и вы увидите, что это ошибка. Надо сказать, что меня её убеждённость, что это ошибка, поколебала мою уверенность в заключении последнего УЗДГ и я прошёл повторно в другой клинике с врачом, с 27 летнем стажем работы. Надо сказать, что результат по сосудам был тот же самый, Тот же вопрос что я пил, что такое невозможно, и если бы я сама не видела чистые сосуды, никогда бы этому не поверила… и опять вопросы, вопросы.»
ДАЛЕЕhttps://eug64.livejournal.com/41518....oohk3541494537
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Benefaktor (27-09-2023), Caesarus (27-09-2023), wowa88 (03-10-2023), Yustas57 (02-10-2023), Летящая (27-09-2023), Орхи (27-09-2023), Сергеев (27-09-2023), Чудоелочка (26-09-2023)
Старый 27-09-2023, 02:00   #4495
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Валерия57 Посмотреть сообщение
По поводу проходимости сосудов с бляшками:
Я почему вспомнил, что это весной впервые в жизни пришлось вызывать скорую помощь, и хотя они мне помощь не оказали на месте, а предложили ехать в больницу для лечения и обследования как раз для выяснения, что это бляшки или что другое. Но тем не менее прояснили суть происходящего и предупредили, что я в шаге от инсульта. На следующий день я смог встать и через день,по моему, прошло и головокружение. В этот раз обошелся без мед. помощи, но думаю что в другой раз, если повторится, то кранты. С того момента я убрал из рациона жиры животного происхождения, т.к. именно они вызвали у меня подозрение и пока вот до сих пор обхожусь без них. Это конечно слабая и недостаточная мера наверняка. Также подозрение на стресс в связи с переездом на новую квартиру в тот момент, было много конфликтных вопросов. Скорее всего эти два фактора и были основными, возможно какой то один из них.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (02-10-2023), Валерия57 (27-09-2023), Летящая (27-09-2023), ЛЮДМИЛА 24 (27-09-2023), Орхи (27-09-2023)
Старый 27-09-2023, 15:25   #4496
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Вот образец для подражания для желающих бросить курить, от к тому же единственного бодибилдера сидящего на кето диете. Обычно он как пить бросает и переходит на кето и где то с месяц примерно это удается, потом кето бросает, а алко возобновляет. Ну а курить вот вроде бы бросил окончательно, все таки уже 87 дней 16 часов и 55 минут воздержания от курения.
[IMG][/IMG]
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (27-09-2023), ROM (28-09-2023), Валерия57 (27-09-2023), Орхи (28-09-2023)
Старый 28-09-2023, 14:31   #4497
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Хотел снять видео жим ногами 135 кг на 5 раз, но свет в зале не включил и камера напротив окна, поэтому диски все равно не видно: 2х25, + 6х10 + вес платформы 25 кг. Я его когда то капе рекомендовал еще до операции по замене сустава - простенькое упражнение и в 3 раза легче чем приседание. Но только вот такими серьёзными упражнениями можно залечивать травму. А всякие помахал ножкой, сделал массаж и растяжку это все не разгонит мощный биосинтез и абсолютно ничего не укрепит и не накачает мышечный каркас, бесполезно в моем понимании для лечения. Только серьезные настоящие упражнения могут лечить. Но делать их надо осторожно, вес дозировать правильно, и выполнять технично, возможно был бы шанс избежать операции, но теперь уже это не проверишь. Теперь себя лечу, впрочем успех у меня тоже до первого ковида или гриппа, потом опять будет ухудшение как в прошлом году. Вес конечно надо постепенно наращивать. Я начинал с 50 кг и сейчас уже делаю 145 кг на 5 раз рекорд.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
rid (30-09-2023), ROM (28-09-2023), Валерия57 (28-09-2023), ЛЮДМИЛА 24 (28-09-2023), Орхи (28-09-2023)
Старый 28-09-2023, 15:18   #4498
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429 Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Хотел снять видео жим ногами 135 кг на 5 раз, ...
Блин, станок один в один как у меня в зале!
Тоже дотопный и самодельный.
Я платформу вообще не считаю за какой-либо вес. Только блины, которые навешиваю. Сегодня было 140 кг 3х12.
Я до конца колени "не вставляю". Травма опасно для связок.
А так всё верно. Только большим весом можно "закачать" травмы.
Я так своё колено вылечил!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (02-10-2023), Валерия57 (28-09-2023), Орхи (28-09-2023), Сергеев (28-09-2023), Чудоелочка (29-09-2023)
Старый 29-09-2023, 02:02   #4499
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Блин, станок один в один как у меня в зале!
Тоже дотопный и самодельный.
Я платформу вообще не считаю за какой-либо вес. Только блины, которые навешиваю. Сегодня было 140 кг 3х12.
Я до конца колени "не вставляю". Травма опасно для связок.
А так всё верно. Только большим весом можно "закачать" травмы.
Я так своё колено вылечил!
Да, это допотопная конструкция, но самая для меня дорогая. В новом зале был угол меньше 45 градусов, ноги ниже и хуже отток крови, а у меня еще и варикоз. А этот станок для меня самый лечебный.
Насчет не вставления коленей, ты прав, лучше делать в билдерской технике и не вставлять колени. Почему я так не делаю? Потому что ноги - главный инструмент в гиревом спорте и если их не вставлять, то падает высота подброса гири поэтому стараюсь делать в гиревой технике, кстати руки тоже везде вставляю, хотя наш чемпион Семён жмет: и не опускает до конца и не вставляет до конца. Если вес платформы не считать то я жал 110кг , а не 135 кг, но раз гриф штанги считают то буду считать платформу, хотя для меня это не принципиально.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (29-09-2023), Орхи (29-09-2023)
Старый 03-10-2023, 06:46   #4500
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,387 Поблагодарил: 22,147
Поблагодарили 51,086 раз(а) в 7,477 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Одарённый молодой человек.
Творить такую фигню и до сих пор не в больнице - это надо уметь. Главное тут наши местные лифтеры боятся без страховки поднимать, чё бояться то?, взял маму привлек и 100 кг в кармане, делов то куча!Кстати вижу что мама соображает как помогать, у меня у друга ровесника жена так страховала вообще на 150 кг.

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (03-10-2023), Валерия57 (03-10-2023), Орхи (04-10-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:35. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter