Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Болезни и симптомы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Болезни и симптомы Теоретические рассуждения о лечении голоданием различных болезней. Дневники создавать в разделе "Обязательства и дневники" !!!

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-02-2012, 16:59   #1
 
Аватар для Марика
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 887 Поблагодарил: 3,940
Поблагодарили 5,155 раз(а) в 841 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Ребят, сегодня на лыжах - с горы съехала неудачно - травмировала колено. На скорости: одна нога вперёд, вторая (носком лыжи) резко в сторону в сугроб заехала. По ощущениям : растянута или травмирована суставная сумка. Сустав оказался железным, перелома нет. Ходить хожу (но больше левой (здоровой))))). Приседать не могу.

У меня вопрос к бывалым: Как по-быстрее восстановиться? Что лучше: покой (колену) или нагрузка??? Может, компрессы какие? Ванны горячие?

Лыжи обожаю.
Нет, не так.
ОБОЖАЮ ЛЫЖИ.
Бегаю на них каждый день и не накаталась.

Коленополурабочеезимакончается, у меня паника-паника-паника. На лыыыжиии хочуууу!!!!

Ребят, подскажите, делать чЁ?????????????
__________________
Мои дневники:
7 дней на СГ
Что-то с памятью моей стало
Марика вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Марика спасибо за это полезное сообщение:
Janna (21-02-2012)
Старый 21-02-2012, 17:53   #2
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,337 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 5,855 раз(а) в 6,704 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Вы бы к травматологу сходили, убедиться что все цело, а потому уж выбирать метод восстановления. В острой фазе наверное нужен покой, а затем уже разрабатывать.
Цитата:
Сообщение от Марика Посмотреть сообщение
зимакончается
Зимы еще будут, а правое колено всего одно, так что это важнее.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Марика (22-02-2012)
Старый 21-02-2012, 18:31   #3
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,529 раз(а) в 1,306 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Марика, первое, что вспомнила - компресс из урины. Помогает великолепно. И, конечно, покой. Хотя, возможно, ошибаюсь: у меня был сильный ушиб стопы. Другие средства: медицинская желчь, наколенники Нуга-бест.

Последний раз редактировалось румба; 21-02-2012 в 20:12..
румба вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал румба спасибо за это полезное сообщение:
Марика (22-02-2012)
Старый 21-02-2012, 18:31   #4
 
Аватар для Janna
 
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423 Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,188 раз(а) в 420 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Цитата:
Сообщение от Марика Посмотреть сообщение
Коленополурабочеезимакончается, у меня паника-паника-паника. На лыыыжиии хочуууу!!!!
Я однажды тоже вывернула сильно голеностоп , правда катаясь на горных лыжах. Но поскольку уезжать очень не хотелось, каталась с травмированной ногой, благо она жестко фиксируется в горнолыжном ботинке. Так и докаталась свой отпуск. Правда потом очень долго восстанавливалась. Помог хорошо "Апизартрон" - согревающий компресс (на ночь), с чередованием ледяным компрессом.
Janna вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение:
Марика (22-02-2012)
Старый 22-02-2012, 06:38   #5
 
Аватар для Марика
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 887 Поблагодарил: 3,940
Поблагодарили 5,155 раз(а) в 841 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Вы бы к травматологу сходили, убедиться что все цело
Спасибо,
Vovec, оно, конечно понятно, коленок лишних не бывает, но ко врачам хожу, когда совсем "удавка". А здесь -перелома нет. Движение в колене, если ногу пяткой вверх, в полном объёме. Проблемы только, когда приседаешь или с боку на бок в постели переворачиваешься, ну и прыти, само собой, поубавилось.

Цитата:
Сообщение от редиска Посмотреть сообщение
Марика, первое, что вспомнила - компресс из урины. Помогает великолепно. И, конечно, покой
Да, если честно, слышала, что наоборот, травмы быстрее проходят при нагрузке (само собой без фанатизма). Насчёт урины, хоть и не против, не знаю, потому как отёков и синяков нет.
Зафиксировала вот жёстко колено эластичным бинтом, сразу легче стало (правда, боль всё равно фоном, даже в покое). Сегодня даже спала в фиксирующей повязке.


Цитата:
Сообщение от Janna Посмотреть сообщение
Правда потом очень долго восстанавливалась. Помог хорошо "Апизартрон" - согревающий компресс (на ночь), с чередованием ледяным компрессом.
Жанночка, привет!
Да, по ощущениям похоже, что у меня вывих или надрыв.
Тоже в своё время был вывих голеностопа, хромала больше месяца.
Апизатрон сегодня же куплю. Только не поняла, зачем чередование тепла и холода? Интересно , а горячие ванны можно при травмах? или нет? Отчего-то коленку прям в "кипяток" опустить хочется.

Да, вот, что ещё думаю. Хрящи от какой пищи восстанавливаются быстрее? Дрыгунок (холодец) я не ем. Может, быть есть что-то ещё? Не знаю, может быть, кунжут? или ещё что?
__________________
Мои дневники:
7 дней на СГ
Что-то с памятью моей стало
Марика вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-02-2012, 07:10   #6
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,337 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 5,855 раз(а) в 6,704 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Цитата:
Сообщение от Марика Посмотреть сообщение
А здесь -перелома нет.
В колене много связок, что-то могло надорваться и т.д. В конце-концов визит к травматологу и снимок ни к чему не обязывает.
Цитата:
Сообщение от Марика Посмотреть сообщение
или надрыв.
Сами же допускаете такую возможность.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-02-2012, 18:20   #7
 
Аватар для Janna
 
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423 Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,188 раз(а) в 420 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Цитата:
Сообщение от Марика Посмотреть сообщение
Только не поняла, зачем чередование тепла и холода?
Я имела ввиду не контрастные ванночки, а просто сама нога просилась, чтоб ее окунули в ледяную воду. А согревающая повязка - с Апизартроном, фиксировала эластичным бинтом.
Цитата:
Сообщение от Марика Посмотреть сообщение
Отчего-то коленку прям в "кипяток" опустить хочется.
Я думаю, если хочется, опускай , мне вот наоборот хотелось в ледяную . Это ж по ощущениям.
Janna вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение:
Марика (11-03-2012)
Старый 25-02-2012, 16:14   #8
Заблокирован
 
Аватар для Янн
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 298 Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,303 раз(а) в 288 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Свою травму колена лечил сухим голоданием 3 суток. Отек к концу 3 суток спал. На выходе подвижность в сустав вернулась примерно на 90 процентов, но колено болело примерно еще 2 месяца.
Янн вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Янн спасибо за это полезное сообщение:
Марика (11-03-2012)
Старый 11-03-2012, 15:08   #9
 
Аватар для Joly
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: город 312
Сообщений: 1,085 Поблагодарил: 8,622
Поблагодарили 5,326 раз(а) в 982 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Марика, есть хорошее проверенное средство.
При растяжениях , ВЫВИХАХ , при ушибах.
Полынь сухую заварить кипятком , чуть проварить.и в кашецеобразном таком виде , на х\б ткань положить , завернуть и горячей , чтобы терпелось (не до ожога)))) привязать на ночь . Сверху этой ткани можно пергаментную бумагу положить и тепло укутать .Что бы тепло продержалось как можно дольше .
Так несколько раз . У моих пацанов обычно после первого раза боль проходила , и движения восстанавливались.
Летом конечно можно свежую полынь растереть и прикладывать. А зимой и сухая идет .
Joly вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Joly спасибо за это полезное сообщение:
Марика (11-03-2012)
Старый 11-03-2012, 18:43   #10
 
Аватар для Марика
 
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 887 Поблагодарил: 3,940
Поблагодарили 5,155 раз(а) в 841 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Как быстрее восстановиться после травмы колена?

Ребят! Спасибо всем большое.
Позавчера вдруг заметила, что коленка - наконец-то! - прошла. Урааааа!!!!
Правда, радовалась недолго. Долбанулась в тот же день копчиком об лёд . Падала, как на рапиде (замедленная съёмка). И опять на лыжах. Во невезуха, блин!
Лан. Два дня отлёживалась, завтра - на лыжи. Хорошо, хоть, знаю как "раны" теперь зализывать. Спасибо всем!
__________________
Мои дневники:
7 дней на СГ
Что-то с памятью моей стало
Марика вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Марика спасибо за это полезное сообщение:
Janna (12-03-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очень хочется похудеть. Как можно быстрее. NatalieMua Архив 206 13-04-2011 14:07
голодание после черепномозговой травмы Валентина Онгирская Болезни и симптомы 3 14-07-2010 04:32
Выкидыш. Как восстановиться? allro Болезни и симптомы 52 04-04-2009 15:35


Текущее время: 20:45. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????