Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-01-2020, 11:16   #1521
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Привет Всем !!
Спасибо за поздравление !

с 2016 года моё зимнее голодание сместилось на 3 недели. Начну его в этом году (2020) с 20 января.
Ситуация в жизни изменилась. Внук в 2016 году пошел в школу, и вот теперь на зимние каникулы к нему. Тк. в обычные дни с 8 утра и до 17-00 он в школе = такие правила в Италии. Раньше ездил к нему в конце февраля. В конце февраля в Италии приятней.
Вот только что прилетел ( Вчера ), неделю на восстановление - и в ГОЛОДОВКУ.

Ну а после зимнего голодания и восстановления - опишу последние изменения = есть, что писать.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
23 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (16-01-2020), Anatoly55 (19-01-2020), dim (13-03-2020), galla (14-01-2020), igor2804 (14-01-2020), Nadezda-leto (16-04-2021), nvotrk (22-05-2020), Tari (23-03-2020), Vadim12 (05-04-2020), YuliaRomzez (31-01-2020), Валерия57 (15-01-2020), Виктор8 (14-01-2020), Владомир (29-01-2020), Илья (19-03-2020), Инфинити (30-01-2020), Княженика (14-01-2020), Кремышев (14-01-2020), Лара-М (14-01-2020), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (14-01-2020), Наивный (14-01-2020), Пумба (14-01-2020), Сергеев (14-01-2020)
Старый 14-01-2020, 11:22   #1522
 
Аватар для Наивный
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 15 Поблагодарил: 161
Поблагодарили 146 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Италия - это приятно!...а вот раньше спрашивал Вас про импланты - интересно ваше зрелое отношение к ним - стоит ли на них надеяться современному российскому ЗОЖевцу?)) или покупать блендер и вперед?))
Наивный вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Наивный спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (16-01-2020), galla (14-01-2020), Tari (23-03-2020), YuliaRomzez (31-01-2020), Владомир (29-01-2020), Инфинити (30-01-2020), Княженика (14-01-2020), Кремышев (14-01-2020), Лара-М (14-01-2020), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (14-01-2020), Пумба (14-01-2020), Чудоелочка (14-01-2020)
Старый 14-01-2020, 11:31   #1523
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Наивный Посмотреть сообщение
Италия - это приятно!...а вот раньше спрашивал Вас про импланты - интересно ваше зрелое отношение к ним - стоит ли на них надеяться современному российскому ЗОЖевцу?)) или покупать блендер и вперед?))
Мне есть с чем сравнивать. Есть еще и 3 импланта, пока не их не выдернул.
И 3 вставные пластиковых зуба - съемные.
И прямо скажу = со съемными 3 зубами - проблем меньше и жевать проще.
Но также и стоит отметит - делал я их в двух мастерских, в первой не понравилось как сидит и сам материал = викинул, пошел в другую - все встало как влитое - жую и радуюсь, орехи, сырую морковь, сырую капусту и т.д. А проблем меньше - проше ухаживать и ничего там уже не воспаляется. По цене и срокам и воздействию на организм ( операции ) = не сравнено мне пластиковые лучше. Яж не девица красавица и не актер, Мне улыбку и зубы показывать не надо никому.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
28 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (16-01-2020), djen (19-01-2020), galla (14-01-2020), igor2804 (14-01-2020), Iosif (02-02-2020), nvotrk (22-05-2020), Tari (23-03-2020), Vadim12 (05-04-2020), victordvvv (14-01-2020), YuliaRomzez (31-01-2020), Анетт (19-01-2020), Вадим64 (25-01-2021), Виктор8 (14-01-2020), Владомир (29-01-2020), Илья (19-03-2020), Инфинити (30-01-2020), Княженика (14-01-2020), Кремышев (14-01-2020), Лара-М (14-01-2020), Львица (14-01-2020), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (14-01-2020), Наивный (14-01-2020), николай (15-01-2020), Пумба (14-01-2020), Репа (16-03-2020), Сергеев (14-01-2020), Тасбоева (15-01-2020)
Старый 14-01-2020, 11:39   #1524
 
Аватар для Наивный
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 15 Поблагодарил: 161
Поблагодарили 146 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Огромное спасибо!...а какой материал и исполнение пластиковых зубов можете посоветовать?....я тоже не в восторге от имплантов, потому и интересуюсь....
Наивный вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Наивный спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (16-01-2020), galla (14-01-2020), YuliaRomzez (31-01-2020), Владомир (29-01-2020), Инфинити (30-01-2020), Княженика (14-01-2020), Кремышев (14-01-2020), Лара-М (14-01-2020), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (14-01-2020), Сергеев (14-01-2020), Тасбоева (15-01-2020)
Старый 14-01-2020, 11:53   #1525
 
Аватар для igor2804
 
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 105 Поблагодарил: 2,073
Поблагодарили 353 раз(а) в 99 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

присоединюсь к вопросу о зубах - новые съёмные из ??? нейлон или что то другое ???
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные
igor2804 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали igor2804 спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (16-01-2020), galla (14-01-2020), YuliaRomzez (31-01-2020), Валерия57 (15-01-2020), Владомир (29-01-2020), Инфинити (30-01-2020), Княженика (14-01-2020), Кремышев (14-01-2020), Лара-М (14-01-2020), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (14-01-2020), Тасбоева (15-01-2020)
Старый 19-01-2020, 12:17   #1526
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Всю осень и зиму балую себя смузи, раза 2-3 в неделю.
Вот таким вот составом:
1. Горсточка орехов ( думаю 50 — 75 грамм) - использую от абрикосов, говорят там есть редкие витамины и минералы, а просто так их есть мне неинтересно.
2. Две столовые ложки пломбира
3. грамм 100-150 простокваши, можно кефир или ваш любимый йогурт.
4. пол пакетика ( 150 грамм) замороженной ягоды ( черная смородина или ежевика или фиолетовая слива ).
5. 3 мелких или 2 крупных яблока ( в этом году у меня много своих яблок — ем их, в том числе и этим способом).
6. Столовая ложка меда.

Все.

Тщательно взбить и есть с наслаждением.

… Да материал — нейлон, он как оказалось бывает 2 типов. Но наиболее важное — руки и голова мастера и также желанье сделать не как ему хочется, а как надо вам, это наиболее сложно !!.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
25 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (25-03-2020), Anatoly55 (22-01-2020), dim (13-03-2020), galla (19-01-2020), igor2804 (19-01-2020), Nira (28-01-2020), Shatilochka (11-03-2020), Tari (23-03-2020), YuliaRomzez (31-01-2020), Валерия57 (19-01-2020), Виктор8 (19-01-2020), Владомир (29-01-2020), ЕЛЕНАМАС (16-03-2020), Инфинити (30-01-2020), ИрКа (19-02-2020), Княженика (19-01-2020), Кремышев (19-01-2020), Лара-М (19-01-2020), мария-mio (19-02-2020), Мария11 (19-01-2020), МИЛУСЯ (20-01-2020), Наивный (19-01-2020), николай (19-01-2020), Нэлли (20-01-2020), Пумба (19-01-2020)
Старый 15-03-2020, 15:21   #1527
 
Аватар для valerosa
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий, добрый день! Что думаете про ЗоЖ во времена коронавируса? Не зацепило ли вас в Италии в конце февраля?
__________________
Ваша Valerosa
valerosa вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали valerosa спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (25-03-2020), galla (24-03-2020), nvotrk (22-05-2020), Tari (23-03-2020), victordvvv (18-03-2020), ЕЛЕНАМАС (16-03-2020), Княженика (24-03-2020), Кремышев (15-03-2020), Лара-М (15-03-2020), Мария11 (24-03-2020), МИЛУСЯ (15-03-2020), Сергеев (15-03-2020)
Старый 24-03-2020, 06:03   #1528
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

За прошедшие 6 месяцев много прошло интересных событий.

Самое последние = Короновирус. Мое мнение — теперь он станет сезонной болезнью для всех и постепенно год за годом — все переболеют им в разной форме. Карантин просто помогает эти массовые вспышки локализовать и не дать взрыва, но постепенно он снизит свою агрессивность и у основной массы появиться иммунитет. Понятно что через 5-7-ХХ лет будут новые вирусы и новые вызовы. Это нормально.

Про себя.

НОГИ, колени. Давно про них пишу, борюсь за колени. Постоянно приседаю, прыгаю и т.п. НО что то делал не ТАК !!. постоянно болевые ощущения в связках колен, особенно после игры в футбол или ходьбы по целине на лыжах. Даже глубокий сед уже не глубокий и вроде тренирую ноги — но чего-то не хватает !!. И вот летом 2019г. Начали воспаляться связки колен и осенью после очередной игры в футбол ( именно он всегда у меня провокатор ) - еле дошел до машины. Боковые связки колен полностью отказали боль была адская.

Три недели еле спал, по утрам ходил со шваброй ( как костыль ), спускался со второго этажа 5 минут, колени распухли. Тренировки ни какие, даже руки и спину невозможно было тренировать, от воспалительного процесса ослаб весь организм. Только в декабре состояние стало лучше и смог начать разминать ноги и делать общую физкультуру.

Попутно стал изучать в чем мои ошибки и в результате = проблемы. Как всегда ( видимо мой ангел направил ) стали попадаться нужные статьи и видео материалы и оказалось все поправимо и высветило мои ошибку.

Суть понятого. Мышцы крепятся сухожилиями к кости. Сухожилия практически не ТЯНУТЬСЯ !! Когда мы делаем растяжку — тянем МЫШЦЫ!!. ( и еще связки ). Если мышца сильная и короткая ( не растянутая ) то в момент резкого мощного сокращения — дергает связку и надрывает ее — и она воспаляется. То Есть МЫШЦА НЕ РАБОТАЕТ КАК ПРУЖИНА, ОНА РВЕТ СВЯЗКУ, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ РАСТЯНУТСЯ.

В моем случае — ИСТОРИЧЕСКИ — работая над грыжами спины и шеи я 18 лет делал растяжки только мышц спины и шеи. Ноги я только тренировал приседаниями и прыжками. Растяжка ног была ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕЕННА. Результат = Сильные мышцы ног = но мышцы неравномерно растянуты, часть растянута, часть нет. При не привычных нагрузка и резких - игра в футбол, короткие мышцы травмировали связки колен = в моем случае.

Начиная с января ( после 13, как приехал от внука ) стал разрабатывать и применять растяжки мышц ног. И это сразу стало давать результат !!.

На удивление мне попался видео материал врача Епифанов ( молодой 36 лет ) , он оказался в Самаре и у него своя клиника, к нему приезжают с разных стран мира. Записался к нему на прием ( думал подскажет упражнения ) — на удивление он узнал меня — говорит Я ВАС ПОМНЮ, вы в 2002 г. в центре Бубновского ( Самаре ) гиперэкстензию со штангой делали !!, я там студентом подрабатывал !! - Я говорю = делал = что только не сделаешь чтоб от боли избавиться, хотя в 2002г прошло уже 1,5 года как я занимался. Он запомнил меня на всю жизнь. В этот раз стал меня всем показывать.

Про упражнения промолчал, типа Вы сами все знаете что делать, но сразу назначил физиопроцедуру. Поначалу я отнесся к этому скептически, мол какая то физиопроцедура не может быть лучше физ упражнений. Но оказалась что СОВМЕЩЕНИЕ ЭТОЙ ПРОЦЕДУРЫ И ФИЗ НАГРУЗОК ДАЛО резкий скачек в восстановлении колен, связок и их функционирование. На сегодняшний день колени работают. Связки, сухожилия, хрящи ( это все разные составляющие колено ) приходят в норму, глубина приседаний и растяжек такой не было 40 лет !!!.

Пока не спешу, связки, сухожилия, хрящи восстанавливаются более 3 месяцев. Все это время (думаю до осени из-за моего возраста ) нагружать их буду в щадящем режиме — уровень нагрузок для этого. Ну а осенью — пойду на рекорды.

На последок — сама физиопроцедура — кроме вибромассажа колен = уколы газа углекислоты в мышцы ног. Оказалось это применяют женщины в косметологии для лица = улучшение питания мышц кислородом. Данный врач применил это для мышц суставов !! и оказалось ОЧЕНЬ эффективно. Мне он сказал = у вас такая эффективность = из-за совмещения физиопроцедур с тренировками.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
45 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (25-03-2020), Anatoly55 (24-03-2020), arbarus (25-03-2020), dim (02-04-2021), galla (24-03-2020), igor2804 (24-03-2020), Loran4 (07-04-2020), luisa (25-03-2020), Nadezda-leto (16-04-2021), nvotrk (22-05-2020), rid (26-03-2020), Shatilochka (19-10-2020), slavol (20-04-2020), snail (24-03-2020), Tari (30-03-2020), Vadim12 (05-04-2020), valerosa (26-03-2020), victordvvv (24-03-2020), YuliaRomzez (07-04-2020), Yustas57 (26-03-2020), Zazaza (05-04-2020), Брат (25-03-2020), Вадим64 (25-01-2021), Виктор8 (25-03-2020), Илья (20-01-2021), Инфинити (24-03-2020), Княженика (24-03-2020), Кремышев (24-03-2020), Лара-М (24-03-2020), Львица (24-03-2020), Люба_58 (18-04-2020), МаринаП (27-03-2020), Мария11 (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Надька (15-06-2021), Нэлли (27-03-2020), Пумба (24-03-2020), Радей (02-04-2020), Репа (29-03-2020), Сергеев (24-03-2020), Сергей Р (24-03-2020), Чудоелочка (24-03-2020), Юрий2277 (24-03-2020), Яся (09-04-2020), _Лена_ (24-03-2020)
Старый 24-03-2020, 07:51   #1529
 
Аватар для лия2
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 131 Поблагодарил: 350
Поблагодарили 541 раз(а) в 125 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий, вы знакомы с работами доктора Колдаева по фасциям? Возможно это тоже недостающее звено в работе с сухожилиями и пр. Т.е. нужна работа комплексная: мышцы+сухожилия+фасции.
лия2 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали лия2 спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (25-03-2020), Anatoly55 (24-03-2020), galla (24-03-2020), YuliaRomzez (07-04-2020), Инфинити (24-03-2020), Княженика (24-03-2020), Кремышев (24-03-2020), Лара-М (24-03-2020), Мария11 (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Пумба (24-03-2020), Сергеев (27-03-2020), Чудоелочка (24-03-2020)
Старый 26-03-2020, 18:58   #1530
 
Аватар для valerosa
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: где-то в Баварии
Сообщений: 55 Поблагодарил: 35
Поблагодарили 324 раз(а) в 58 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Газовые уколы очень популярная процедура в чешских санаториях. В Варах и Лазнях.
И по отзывам суставам отлично помогают
__________________
Ваша Valerosa
valerosa вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали valerosa спасибо за это полезное сообщение:
Aerox (13-04-2020), galla (26-03-2020), Инфинити (26-03-2020), Княженика (27-03-2020), Кремышев (27-03-2020), Лара-М (06-04-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Нэлли (27-03-2020), Сергеев (27-03-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Текущее время: 06:53. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????