Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-02-2021, 03:55   #1581
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,208 Поблагодарил: 7,265
Поблагодарили 9,912 раз(а) в 2,172 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Человек всётаки не настолько "паразитное" существо чтобы надеяться на растения и бактерии и не использовать ионы металлов для производства сложных комплексов, ферментов и витаминов. Например производство витамина В12 как то было упущено - видимо из-за ненадобности(большого количества в грязи) но гем - вещество, предшественник гемоглобина человек синтезирует включая ион железа

Цитата:
Ферментативный процесс, который производит гем, правильно называется синтезом порфирина , поскольку все промежуточные соединения представляют собой тетрапирролы , которые химически классифицируются как порфирины. Этот процесс очень консервативен в биологии. У людей этот путь служит почти исключительно для образования гема. В бактериях он также производит более сложные вещества, такие как кофактор F430 и кобаламин ( витамин B 12 ).
https://en.wikipedia.org/wiki/Heme
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (21-02-2021), galla (21-02-2021), Анетт (21-02-2021), Инфинити (21-02-2021), Княженика (21-02-2021), Кремышев (21-02-2021), Лара-М (21-02-2021), Пумба (21-02-2021), Сергеев (21-02-2021)
Старый 22-02-2021, 12:51   #1582
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от rid Посмотреть сообщение
Принимая во внимание связь ацидоза и утомляемости .... Хронический прием добавок бикарбоната натрия и калия, обогащенного цитратом калия и магния, а также фосфатом кальция и цитратом кальция, улучшает способность к повторным ....
Какать надо самому без слабительных и ацидоз надо ликвидировать самостоятельно и организм надо тренировать == На ликвидацию ацидоза !!, ВАЖНО когда ты сам можешь самостоятельно восстановится после нагрузок не за НЕДЕЛЮ, а за 1 день = САМОСТОЯТЕЛЬНО = в этом также проявляется и тренируется ЖИЗНЕННАЯ СИЛА ОРГАНИЗМА.

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
... Я вот должен был, когда учился в МФТИ где то близко близко подойти к тайной физике ....
Не понятно == почему == ДОЛЖЕН БЫЛ ???
Вспомнилась история. Век Ньютона. Отдыхает И работает Ньютон в поместье друга. Молодая дочь друга спрашивают Ньютона — а что вы все изучаете ?? Ньютон = Физику !! = дочь == Надо же, а я ее в школе за 1 год изучила …
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-02-2021), galla (22-02-2021), regdes (24-02-2021), Yustas57 (25-02-2021), Алексей_75 (22-02-2021), Княженика (22-02-2021), Кремышев (22-02-2021), Лара-М (22-02-2021), Мария11 (22-02-2021), МИЛУСЯ (22-02-2021), Пумба (22-02-2021), Репа (22-02-2021), Сергеев (22-02-2021)
Старый 22-02-2021, 13:09   #1583
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,721 Поблагодарил: 16,248
Поблагодарили 37,050 раз(а) в 4,758 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий, скажи любопытно, ты сколько можешь сейчас примерно толкнуть штангу? Я сегодня осилил 70 кг из-за головы https://youtu.be/F2UzOS01vds
Но приступил к работе: по нормальному брал на грудь, делал рывок, пока с маленькими весами. Слабые ноги надо срочно приседать и сегодня приседал на груди и рывковым хватом опять же очень маленькие веса, но что делать если на спине приседать толку не будет для классики, а на груди пока ну очень тяжело идет!?
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-02-2021), galla (22-02-2021), Валерия57 (23-02-2021), Инфинити (25-02-2021), Княженика (22-02-2021), Лара-М (02-03-2021), Пумба (22-02-2021)
Старый 22-02-2021, 16:44   #1584
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Привет Сергеев !
Соревнуюсь только сам с собой. Видимо это удел старости. Благодаря друзьям приобщился к тяжелой атлетике типа посмотреть и попробовать., которые еще 19 лет назад глядя на меня болезненного сказали = В СПОРТ ЗАЛ. Видел соревнования ветеранов и видел как они борются в основном сами с собой улучшить или хотя бы не ухудшить свои результаты. Каждый год отнимает по 5% минимум, если нет травм.

На текущий момент мои результаты. Т.к. ч уже 1 год и 3 мес восстанавливаю свои колени и плечо, то в основном занят этим. Первые упражнения типа рвать и толкать стал пробовать в подпольном зале ( и где это можно делать) куда попал 2 недели назад, до этого 2,5 мес тренироваться не мог — 65+ для меня все было закрыто, только дома, но там бросать штангу не буду — все поломаеться.
ИТАК результат этих 2-3 недель = рывок с помоста и с виса 40-45 кг по 3-5 раза в 5 подходах ( в стойку). Приседание в рывковом хвате 40-45 кг по 2 раза после рывка ( очень медленно, быстро пока ни как ). Приседание — в полный сед. Медленно но верно восстанавливаю колени. Медленно приседать по полной амплитуде колена уже получается. Толкать пока не пробовал, т.к. быстрый уход вниз не могу себе позволить ( колени ) толчок еще получаться а уход нет, буду колени дальше развивать. Пока получатся только швунг-жим. С помоста беру на грудь ( в стойку ) 60-65 кг по 3 раза в 4-5 подходах. И также швунгую-жму 60-65 кг по 2-4 раза со стоек и с помоста. В основном ограничение правое плечо и медленный уход в низ.
В основном был занят и занимаюсь восстановлением колен. Т.к. много со штангой на спине не присесть, то начал приседать со штангой на груди, типа если ноги пока нагрузить не могу то нагружу еще что-нибудь дополнительно. На сегодня довел приседание со штангой на груди 80 кг в полный сед и посидеть там внизу и потянуться - по 6 раз 3 подхода. Ради этого растянул и разработал локти и кисти — чтоб штанга лежала на груди. На спине более чем 90-100 кг приседать опасаюсь пока ( по 3-5 раз 3-4 подхода ) - основная цель КОЛЕНИ разработать их также, чтобы приседать в полный сед и еще там посидеть и потянуться даже со штангой 100 кг. Хочу этого добиться с весом 110 кг но в связи с паузами тренировок (закрыто мне все) к февралю с этим не успел.
Другие силовые упражнения делаю — тяга толчковая с подрывом 90 кг по 6 раз 3 подхода. Наклоны со штангой на спине 100 кг по 10 раз 3 подхода. Гипэркстензия со штангой 50 кг по 6 раз 3 подхода. Жим стоя из-за головы 40 кг по 6 раз 5 подходов. В жимах в основном ограничение плечо которое повредил 5 мес назад и отменил все упражнения теперь пытаюсь его восстановить.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-02-2021), dim (04-04-2021), galla (22-02-2021), rid (23-02-2021), victordvvv (24-02-2021), Алексей_75 (22-02-2021), Валерия57 (23-02-2021), Гвоздь (15-03-2021), Инфинити (25-02-2021), каПЕЛка (22-02-2021), Княженика (22-02-2021), Кремышев (22-02-2021), Лара-М (22-02-2021), МИЛУСЯ (22-02-2021), Пумба (22-02-2021), Сергеев (22-02-2021)
Старый 22-02-2021, 23:54   #1585
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,721 Поблагодарил: 16,248
Поблагодарили 37,050 раз(а) в 4,758 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
. Каждый год отнимает по 5% минимум, если нет травм.
Вот и я ж про то писал. У меня пока все силовые намного меньше твоих, кроме быть может толчка, который ты вынужденно не делаешь из за колена.
Рывок с виса -40 кг-1 раз (с виса потому что 10 кг маленький диаметр блинов)
Толчковый швунг из-за головы -70 кг-1 раз. То же проблемы с уходом, но у меня из-за гибкости.
Все остальное в завале
Из-за головы пока жать не могу вообще, только палка там в зале 7 кг и дома деревянная швабра. Из за левого плеча. Но скоро думаю пойдет, вроде боли проходят и плечо укрепляется потихоньку.
Приседание на плечах 55 кг на 5 раз думаю что 70 кг присяду 1 раз, но не уверен.
Наклоны 40 кг - 5 раз
Кстати швунг жим вроде бы должны защитать на соревнованиях если нет видимой остановки посредине движения с последующим дожимом руками. То есть надо сразу стараться поднять в верхнюю точку одним непрерывным движением. Но в жимах я слабак.
Приседать на груди пока не знаю вчера пробовал и вроде 30 кг - тяжко, но вот рывковым хватом должно быть трудней, но мне легкче потому что не нужна гибкость локтей и кистей как в приседе на груди. Так я рывковым думаю 40 сяду без труда, вчера пробовал 30 кг.
Тягу толчковую еще не делал, и рывковую то же.
Гиперэкстэнзия в горизонте(а то дома у меня лавка под 45 градусов) делаю пока без веса вообще по 10 раз и приятно, но тяжело. Со штангой даже представить себе не могу.
Жимы практически не делаю, если иногда жим лежа, но вот вчера на жим лежа не осталось сил. Вообще у меня лучший жим лежа 57,5 кг на 5 раз года 3 назад делал и никак не могу повторить. Сейчас только 50 на 5 раз. Стоя слабак и тем более из-за головы.
Так что у меня силовые пока намного меньше чем твои, но раз возрастная группа у меня на ступень меньше, то есть шанс что может доберусь. Хотя вот в приседе навряд ли. Варикозная нога не любит у меня глубокий полный присед с сильным напряжением. Да и в последнее время я не приседаю не хватает сил, но вчера начал опять приседать.
Вот только в толчке со стоек я блещу, тут я думаю и Кремышеву дам прикурить.
Тренируюсь я один раз в 2 недели со штангой и остальное время поднимаю гири дома. Но мой приятель инструктор (бывший штангист) сказал что 1 раз в недели толку не будет, над ходить 3 раза в неделю. Ну не будет так не будет.

Последний раз редактировалось Сергеев; 23-02-2021 в 03:24..
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-02-2021), galla (24-02-2021), Алексей_75 (23-02-2021), Валерия57 (23-02-2021), Инфинити (25-02-2021), Княженика (23-02-2021), Лара-М (02-03-2021), Пумба (23-02-2021)
Старый 24-02-2021, 12:49   #1586
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,266
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Про Историю Своих ВИТАМИНОВ.
А я в свое время задумался, а как существовали северные народы, у которых не было растительной пищи вообще. Были только ягоды. А кочевые народы, которые жили в степях и пустынях, там и ягод, похоже, не было. Недавно разговаривал с девушкой из Якутии, коренной якуткой, спросил, какие она знает названия болезней на якутском языке. Она задумалась и сказала, что все болезни только на русском. Значит, не было болезней, если не сформировались и не закрепились названия. А пришли колонизаторы, принесли свой образ жизни, свою кухню, свои болезни, вот и появились названия на русском языке.
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-02-2021), galla (24-02-2021), roman444uk (24-02-2021), victordvvv (24-02-2021), Yustas57 (25-02-2021), Анетт (25-02-2021), Брат (29-03-2021), Княженика (25-02-2021), Кремышев (24-02-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (24-02-2021), Мария11 (24-02-2021), Пумба (24-02-2021), Сергеев (24-02-2021)
Старый 24-02-2021, 16:27   #1587
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,200 Поблагодарил: 2,312
Поблагодарили 5,092 раз(а) в 1,710 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
А я в свое время задумался, а как существовали северные народы, у которых не было растительной пищи вообще. Были только ягоды.
КАк читал где то в зожной классике, даже у действительно севернывх народов было много всяких травок.

А уж якуты то... Не такие уж они и северные...
И сама метода изучения - так себе... Тем более про якутов можно поинтереснее что то сказать и надежнее. Что там долгожителей много.
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-02-2021), galla (24-02-2021), Yustas57 (25-02-2021), Алексаша (24-02-2021), Инфинити (25-02-2021), Княженика (25-02-2021), Кремышев (24-02-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (24-02-2021)
Старый 25-02-2021, 07:45   #1588
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,208 Поблагодарил: 7,265
Поблагодарили 9,912 раз(а) в 2,172 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от Алексаша
А я в свое время задумался, а как существовали северные народы, у которых не было растительной пищи вообще. Были только ягоды.
КАк читал где то в зожной классике, даже у действительно севернывх народов было много всяких травок.

А уж якуты то... Не такие уж они и северные...
И сама метода изучения - так себе... Тем более про якутов можно поинтереснее что то сказать и надежнее. Что там долгожителей много.
Точно с растениями но по долгожителям с информацией сложнее

https://books.google.ca/books?id=n9D...блюдо&f=false"
Изображения
Тип файла: gif заболонь.GIF (41.2 Кб, 25 просмотров)
Тип файла: gif корни.GIF (65.0 Кб, 11 просмотров)
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-02-2021), Инфинити (25-02-2021), Княженика (25-02-2021), Кремышев (25-02-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (25-02-2021), Пумба (25-02-2021), Сергеев (25-02-2021)
Старый 25-02-2021, 09:08   #1589
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
... Значит, не было болезней, если не сформировались и не закрепились названия. А пришли колонизаторы ...
Названий болезней не было НИКОГДА у ВСЕХ. Как я писал уже - ранее помирали от живота, жабы в груди, удара и другой простой мелочи. А потом пришла ЦИВИЛИЗАЦИЯ и стали появляться названия. Так вот к северным и кочевым народам пришли не КОЛОНИЗАТОРЫ ( такие как европейцы и др. агрессоры), а пришла ЦИВИЛИЗАЦИЯ и принесла свои знания в виде = слов, названий, алфавита, письменности, школ, обучения, профессий - в том числе медицинских.
Так что думать про ВЕЛИКОЛЕПНОЕ здоровье кочевников - смешно, ДОЛГО НЕ жили, болели и помирали как все.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-02-2021), dim (04-04-2021), Инфинити (25-02-2021), Княженика (25-02-2021), Кремышев (26-02-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (25-02-2021), Пумба (25-02-2021), Сергеев (25-02-2021)
Старый 25-02-2021, 09:38   #1590
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,208 Поблагодарил: 7,265
Поблагодарили 9,912 раз(а) в 2,172 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
здоровье кочевников
И все таки здесь что-то есть. Еще Шаталова на этом как бы общеизвестном факте делала акцент. Землепашцы это значит зерно, а оно вызывает воспалительные явления. Кочевники(собиратели) сохранившие и те кто увеличивает количество растений и их корней(корнеплодов) в питании должны иметь преимущество. Зерно, рис и были показателями отхода от длительного естественного и перехода к цивилизации.
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-02-2021), Брат (29-03-2021), Инфинити (25-02-2021), Княженика (25-02-2021), Кремышев (26-02-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (25-02-2021), Пумба (25-02-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Текущее время: 04:03. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????