Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-04-2021, 14:13   #1651
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,428 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Продолжаю готовиться к соревнованиям. Сегодня делал Рывок. Есть 100% уверенность сделать свой норматив 50кГ. Но к сожалению поступили новости. Пришел приказ в страну организовать празднование третьей модной сопли. Везде в мире уже празднуют а в России еще нет, нехорошо. Под это празднования с мая резервируют и переоборудывают в Москве залы, проводить первенство России будет негде. Сейчас рассматривают вариант переноса в другой город и/или немного сдвинуть по срокам. Так что жду новой информации после 15 апреля.

Рывок 45 кг 3 подхода по 3 раза + присед в рывковом хвате.
https://cloud.mail.ru/public/puAx/GMGdocJDE
Для тех кто в танке.
Силы хватает, не хватает гибкости в коленях для быстрого приседа под штангу. За 1 год борьбы с коленями, боли ушли, гнутся до конца, сила есть, прут хорошо, но пока быстро только разгибаются, сгибаются медленно. Для поднятия большего веса как в толчке так и в рывке надо под штангу быстро подседать, чтоб не успела пойти в низ. Быстро расслабить ноги в коленях после мощного разгибы и уйти в низ и напрячь их пока не получается — БУДУ работать над этим а не над увеличении веса.
Самое главное — ЧТОБЫ БЫЛО КРАСИВО. Если красиво — то правильно, если поднимаешь не красиво — значить НЕ ПРАВИЛЬНО !!.

На всякий случай = КРУТИТЬ ВИДЕО на экране компьютера - CTR+ALT+стрелки.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-04-2021), galla (08-04-2021), NoDi (08-04-2021), rid (09-04-2021), Winter (08-04-2021), Алексаша (08-04-2021), Алексей_75 (11-04-2021), Алик (09-04-2021), Валерия57 (08-04-2021), ИгорьЗ (08-04-2021), Инфинити (08-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Мария11 (09-04-2021), МИЛУСЯ (16-04-2021), николай (09-04-2021), Нэлли (17-04-2021), Пумба (08-04-2021), Тави (10-04-2021), _Лена_ (09-04-2021)
Старый 08-04-2021, 15:04   #1652
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,726 Поблагодарил: 16,265
Поблагодарили 37,103 раз(а) в 4,764 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий ну ты даёшь, три раза вырвать 45 кг в стойку, я тут никак не решусь 1 раз вырвать в полуподсед, хотя у меня собственный вес наверное побольше и на одну возрастную помоложе. Техника у тебя правильная, смотрится красиво. Несмотря что я слабей, буду тебе делать подсказку. Вот для быстрого ухода в сед если захочешь рвать 60, 65 кг. Значит я пришел к такому выводу почему вверх быстро а вниз медленно и теперь у меня вниз также быстро получается как вверх: нужна точка опоры. Когда поднимаешь вверх точка опоры пол, но вниз все любители почему то хотят уйти быстро не используя опору. А надо при уходе вниз активно отталкиваться от штанги руками(теперь штанга точка опоры), это в разы повышает скорость ухода, иначе не получается быстро уйти надеясь только на бицепс бедра находящийся в невесомости. Я сам в полный сед рвать не хочу, буду в полусед по другой причине. При рывке в сед рано или поздно уронишь штангу на пол, у нас это не принято и один раз на меня пожаловалась инструктору 40 летняя дама, хотя я бросил штангу может всего с 10 сантиметров, а она находилась на расстоянии 2х метров полностью в безопасной зоне, но почувствовала какую то опасность
Короче ты 50 кг можешь рвать если что, то даже в стойку(засчитают), запас как и в толчке у тебя хороший.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-04-2021), galla (08-04-2021), Алик (09-04-2021), Валерия57 (08-04-2021), Инфинити (08-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Мария11 (09-04-2021), МИЛУСЯ (16-04-2021), Нэлли (17-04-2021), Пумба (08-04-2021), Тави (10-04-2021)
Старый 10-04-2021, 17:00   #1653
 
Аватар для AlexAwk
 
Регистрация: Mar 2021
Адрес: Earth
Сообщений: 12 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 45 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий, а сколько вам сейчас лет?
AlexAwk вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали AlexAwk спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-04-2021), galla (11-04-2021), Княженика (12-04-2021), Кремышев (11-04-2021), Лара-М (10-04-2021), МИЛУСЯ (16-04-2021)
Старый 10-04-2021, 23:59   #1654
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,208 Поблагодарил: 7,265
Поблагодарили 9,916 раз(а) в 2,172 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Он как-то участвует во внутриклеточной регуляции. Наверное полезен. Но я считаю, что, если у человека полноценное питание, организм не нуждается ни в дополнительном приеме ни витаминов, ни микроэлементов, ни БАДов. Если чего-то не хватает, проблема в меню, а не в добавках.
Значит естественные добавки делают из неполноценного полноценное

полноценное



добавка если недобрал на естественном



полноценное



добавка если недобрал на естественном

Изображения
Тип файла: jpg Turmeric1.jpg (71.7 Кб, 246 просмотров)
Тип файла: jpg Turmeric2.jpg (22.8 Кб, 238 просмотров)
Тип файла: jpg Saw.JPG (44.5 Кб, 242 просмотров)
Тип файла: jpg Weight.jpg (49.8 Кб, 240 просмотров)
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-04-2021), Yustas57 (11-04-2021), Инфинити (11-04-2021), Княженика (12-04-2021), Кремышев (11-04-2021), Лара-М (11-04-2021), Мария11 (19-04-2021), Сергеев (11-04-2021)
Старый 11-04-2021, 11:44   #1655
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,428 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от AlexAwk Посмотреть сообщение
Василий, а сколько вам сейчас лет?
Мой возраст указан в моем профиле, на данный момент мне, как модно говорить, 65+.

********* Далее
Молодой человек есть простую пищу и у него все растет и формируется и О КОШМАР даже на фаст фуде. Кости растут, зубы растут, мышцы растут и т.д. И ЕМУ ВСЕ ХВАТАЕТ.

Но вот наступила старость и теперь ему НИЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ. Все у него ломается, рассыпается, рассасывается и нечего не строиться
Нужны добавки !! Кальция с D витамином, БАДЫ !! и куча других ВОЛШЕБНЫХ ВЕЩЕСТВ.

И такие волшебные слова ==
= естественные добавки делают из неполноценного полноценное =
= добавка если недобрал на естественном =
как отголосок
=у человека полноценное питание, организм не нуждается ни в дополнительном приеме ни витаминов, ни микроэлементов, ни БАДов. Если чего-то не хватает, проблема в меню, а не в добавках=


На самом деле ВСЕ ПРОСТО
Проблема не в МЕНЮ !!
Проблема не сделать из неполноценного полноценное = это может сделать ТОЛЬКО ТЕЛО!!
Проблема не в недоборе полезного если не добрал !!

Это как двигатель, сколько присадок в масло не добавляй ему, какое хорошее топливо не наливай ему == пока старое масло не поменяешь ( лучше регулярно ) топливную систему не прочистишь, сношенные элементы не заменишь, то есть не проведешь полноценное ТЕХ ОБСЛУЖИВАНИЕ = НИ КАКИЕ БАДЫ И ДОБАВКИ реально не помогут.
У человека = ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ = ВОДА, СОЛНЦЕ, ГОЛОДАНИЕ, ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ !! НО этому Тех Обсл НЕ УЧАТ !! каждый учиться сам и результат у всех разный !!, некоторый за всю жизнь масло ни разу не меняют !!
И тогда при обычном меню ВАМ ВСЕГО ХВАТИТ !!. = ТЕЛО РАБОТАЕТ И ДЕЛАЕТ ИЗ НЕ ПОЛНОЦЕННОГО = ПОЛНОЦЕННОЕ.

СОВЕРШЕННО СОГЛАСЕН, когда вы не можете по разным причинам заниматься своим телом без БАДОВ и таблицы Менделеева не обойтись. Это когда не можете двигаться = причины разные = травма, болезнь, старость, ЛЕНЬ, умные мысли !! и т.п., а уходить в мир иной пока не решились — БАДЫ продлят вам существования = только потому, что вы в это верите.

Смешной вывод по некоторым историям.

У знакомого мама страдает старческой аритмией. Приступы снимаются усиленной дозой на букву К ( толи калий, толи кальций ??) = улучшает проводимость нервного импульса.
++ Ежедневно принимает всю таблицу Менделеева.
У них ВЫВОД = в меню детства не хватало этого самого на букву К, теперь приходиться компенсировать !!!
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
25 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
AlexAwk (11-04-2021), Anatoly55 (11-04-2021), galla (11-04-2021), igor2804 (11-04-2021), LeTo (11-04-2021), Loran4 (29-06-2021), Nadezda-leto (11-04-2021), NoDi (11-04-2021), Oleg. (11-04-2021), roman444uk (11-04-2021), Алексей_75 (12-04-2021), Алик (12-04-2021), Валерия57 (11-04-2021), Илья (11-04-2021), Инфинити (11-04-2021), Княженика (12-04-2021), Кремышев (11-04-2021), Лара-М (11-04-2021), Львица (11-04-2021), Мария11 (15-04-2021), МИЛУСЯ (16-04-2021), николай (12-04-2021), Нэлли (17-04-2021), Пумба (11-04-2021), Сергеев (11-04-2021)
Старый 12-04-2021, 15:46   #1656
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 285 Поблагодарил: 26,762
Поблагодарили 1,451 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

96-летняя Джоанна в Книге рекордов Гиннесса как старейшая действующая гимнастка
https://www.championat.com/lifestyle...anny-kaas.html

То, что эта бабушка творит на параллельных брусьях высотой 1,6 метра, выглядит впечатляюще даже без скидки на возраст. Махи ногами, переходы, стойка на руках вниз головой, горизонтальный упор на руках и элегантный соскок – программы Каас неизменно приводят зрителей в восторг. А в вольных упражнениях гимнастка ещё делает сальто и крутит колесо. Неудивительно, что многие пользователи отказываются верить в её заявленный возраст. Однако специалисты Книги рекордов Гиннесса провели проверку и констатировали: Джоанна Каас действительно родилась в 1925 году.

Подробнее на «Чемпионате»:
https://www.championat.com/lifestyle...urce=copypaste
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-04-2021), galla (19-04-2021), Инфинити (12-04-2021), Княженика (13-04-2021), Кремышев (12-04-2021), Лара-М (12-04-2021), Мария11 (19-04-2021), МИЛУСЯ (16-04-2021), Нэлли (17-04-2021), Сергеев (19-04-2021)
Старый 19-04-2021, 05:45   #1657
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 285 Поблагодарил: 26,762
Поблагодарили 1,451 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

О МЯСЕ (простите, Василий- сожалею)
Дело было до перестройки. Я тогда был студентом-выпускником – писал диплом по физиологии. Вот как-то в лаборатории, в которой я делал дипломную работу, появился пожилой вьетнамец Нгуэн. Он, будучи уже директором института геронтологии, приехал в родной университет для защиты диссертации. Как я потом понял, материал ему собирал весь его институт. Во всяком случае, одному человеку то, что он собирался защищать, собрать и обработать было не под силу. Тема диссертации была что-то типа «Разница в развитии вьетнамцев в зависимости от географического региона проживания». В ней Нгуэн сравнивал антропологические и умственные показатели вьетнамцев, проживающих во Вьетнаме, Лаосе, Китае, СССР и США. Не знаю, что он говорил на защите, но мне лично и шёпотом он сказал, что самые рослые (рост под 180 см) и умные вьетнамцы оказались в США, дальше шли СССР, Китай, Лаос и Вьетнам. Анализ потрясённых вьетнамских патриотов показал только одну корреляцию (соответствие показателей) - с пропорцией животной пищи в рационе: в США вьетнамцы ели гораздо больше мяса.

P.S. от 11.03.2016 Информация для веганов: "веганам рекомендуется особенно внимательно относиться к достаточности потребления" витамина В12, "так как ввиду отсутствия его в растительной пище им необходимо употреблять витаминные добавки или обогащенные витамином продукты" (Вики). Однако недавно сообщили, что витамин В12 бактериального происхождения не работает, хотя усваивается и показывает высокое содержание в крови. "При дефиците витамина B12 на фоне анемической клинической картины или без неё могут возникнуть неврологические расстройства, в том числе демиелинизация и необратимая гибель нервных клеток. Симптомами такой патологии являются онемение или покалывание конечностей и атаксия. Дефицит витамина B12 влияет на появление клинических депрессий у пожилых пациентов

https://val000.livejournal.com/40700.html

+++++++++++++++
В одной из последних лекций Ковалькова (ТОП-5 диетологов) предлагается как оптимальное количество мяса 160 граммов или рыбы 180 граммов в день.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-04-2021), galla (19-04-2021), Oleg. (19-04-2021), Yustas57 (19-04-2021), Княженика (03-05-2021), Кремышев (19-04-2021), Лара-М (19-04-2021), Мария11 (19-04-2021), Пумба (19-04-2021), Сергеев (19-04-2021)
Старый 19-04-2021, 08:32   #1658
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,726 Поблагодарил: 16,265
Поблагодарили 37,103 раз(а) в 4,764 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий, добрый день! Зацени ТА подготовку рывок 45 кг на один раз.
https://youtu.be/kVFgWrZID_s
Формально я тот же вес поднял, что и ты, но реально мне конечно еще далеко, потому что ты вырвал 3 раза в стойку и с запасом как Лаша Талахадзе. А я вырвал всего один раз в полусед, да еще и с лямками, правда 40 я вырвал без лямок, но на 45 решил одеть чтобы не рисковать.
Кстати насчет генацвали мне сказал один знающий в ТА товарищ, что его ВАДА не трогает и потому он на пике формы, прям говорит 100%.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-04-2021), galla (19-04-2021), Валерия57 (19-04-2021), Инфинити (24-04-2021), Княженика (03-05-2021), Кремышев (19-04-2021), Лара-М (19-04-2021), Нэлли (19-04-2021), Пумба (19-04-2021)
Старый 19-04-2021, 14:20   #1659
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,200 Поблагодарил: 2,312
Поблагодарили 5,092 раз(а) в 1,710 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Валерия57 Посмотреть сообщение
О МЯСЕ (простите, Василий- сожалею)


+++++++++++++++
В одной из последних лекций Ковалькова (ТОП-5 диетологов) предлагается как оптимальное количество мяса 160 граммов или рыбы 180 граммов в день.
Ну все, раз уж сам Ковальков топ 5 да старый вьетнамец заодно, теперь то старый спор может считаться законченным окончательно
Цитата:
самые рослые (рост под 180 см) и умные вьетнамцы оказались в США
Как бы с рослыми все понятно. мясо так мясо. (А нет. кроме мяса питание в СШа еще отличается количеством всего остального, как же можно было это забыть?) Другое дело, ЗАЧЕМ человеку быть рослым? А вот насчет умными, то вот тут, конечно, очень большие сомнения. Ум вообще то надежно мерить не научились. И вообще сама постановка вопроса о его измерении под сомнением. И уж про "только одну корреляцию" в США и Вьетнаме - это за гранью. Особенно где нибудь в деревне, где прожил всю жизнь и в современном городе.

Последний раз редактировалось pavlo77; 19-04-2021 в 20:06..
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-04-2021), galla (19-04-2021), Княженика (03-05-2021), Кремышев (19-04-2021), Лара-М (19-04-2021)
Старый 19-04-2021, 14:54   #1660
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 285 Поблагодарил: 26,762
Поблагодарили 1,451 раз(а) в 290 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Можно и посильнее язвить- кто против- просто у каждого своя копилка вИдения той или иной проблемы- что мешает Вам просто пройти мимо и просто выразить свое несогласие?- атмосфера нашего сайта всегда располагала к прямому и уважительному общению- за отклик и проявленное внимание спасибо.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-04-2021), galla (19-04-2021), Yustas57 (19-04-2021), Княженика (03-05-2021), Кремышев (19-04-2021), Лара-М (19-04-2021), Львица (03-05-2021), Нэлли (19-04-2021), Сергеев (19-04-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Текущее время: 19:16. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????