Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-03-2012, 03:05   #571
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Смысл понятен.
Теплую воду со дна (там +1-+3) гнать на верх и не давать замерзать полынье.
Холодная вода опускаеться вниз и нагреваеться до +1-+3.
Вопрос в другом - озеро большое и тепла на дне много - полынья маленькая.
Бассейн маленький - дна мало, тепла мало, что будет при - 35 - -40гр не понятно, может быть тепла дна не хватит ( оно всего 2м *4м) и тогда холодная вода заморозит и дно ....

Сейчас уже тепло (-2 - -5) и опыта не проведеш. Но следующей зимой обязательно испытаю - кто сильнее МОРОЗ (-30 - -45) или тепло от дна небольшого бассейна. Тем более таких насосиков у меня в хохяйстве достаточно.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (25-05-2013), Gold-orhi (04-03-2012), Ksun (28-06-2016), piumina (10-05-2017), v200 (05-01-2019), Брат (04-03-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (14-03-2012), Евочка (04-03-2012), Илья (04-03-2012), Истина (04-03-2012), Лиsa (04-03-2012), МИЛУСЯ (15-01-2017), Нэлли (04-03-2012), Радей (19-06-2012)
Старый 04-03-2012, 03:39   #572
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,567 раз(а) в 8,027 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Василий, расскажите как вы сейчас питаетсь?
Просто я вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-03-2012), piumina (10-05-2017), v200 (05-01-2019), YoDa (22-03-2012), Арина Ермалаева (12-03-2012), Гвоздь (21-08-2017), Истина (04-03-2012)
Старый 04-03-2012, 08:18   #573
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,864 Поблагодарил: 42,486
Поблагодарили 48,204 раз(а) в 10,886 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
кто сильнее МОРОЗ (-30 - -45) или тепло от дна небольшого бассейна.
А не проще ли выкачать воду в огород на время отъезда,а потом новую залить?
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-03-2012), piumina (10-05-2017), v200 (05-01-2019), Арина Ермалаева (12-03-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Истина (04-03-2012), МИЛУСЯ (15-01-2017), Нэлли (04-03-2012)
Старый 23-07-2012, 04:07   #574
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Чуть обо всем.

В субботу утром рано приехал играть в футбол, площадка (калда с решетками) была уже на 50% разобрана рабочими, разборки продолжались. Я ее 10 лет содержал и ремонтировал. 40-50 человек знали что там играем каждую субботу в 9-00. Кто хотел и мог приходил, я был всегда. Аура калды уже сама творила коллектив. Все – теперь снова искать калду – место для встреч и игр. 10 человек с печалью смотрели на калду и пошли искать другую.

Как обычно летом отголодал 2 недели, вторую на велике по области, уже 5 раз. Видел как меняться природа в худшую сторону, хотя населения там не прибавилось. Меньше воды в водоемах, мелеют, мелеют реки. Пойма рек становиться дряблее, сухая степь наступает.

Сила и мышцы в развитых местах престала расти (спина и ноги). Пик видимо был в 2007 – 2008 годах. Когда кривая роста от тренинга сравнялась с кривой падения от старости. Теперь как и полагается 1% в год (как минимум) идет потеря силы – за 6 лет 6-8%. Все точно. Другие группы мышц – пик свой прошли в 2011 году (руки, живот). Выносливость продолжает расти но чуть чуть – видимо потому так сало – что сильно теперь уже не напрягаюсь. Просто чувствую что раньше после занятий валился с ног и спал и отдыхал, а теперь могу после 30 мин расслабления заниматься другими делами.
Суставы также улучшаются. Я был рад им еще в 2006- 2007 годах, кода перестали сильно болеть и сильно скрипеть и хрустеть, хотя малые звуки еще были. Но теперь ощущения стали еще лучше. За это время они все по очереди слегка воспалялись так месяцев на 10, затем проходились. Сейчас уже более гола они спокойны и очень хорошо двигаются.

Само тело конечно же стареет и оно другое чем 5 и 8 лет назад. Но оно хотя бы не дряхлеет.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
51 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (25-05-2013), Alex747 (23-07-2012), almarkaza (03-03-2016), anyk99 (23-07-2012), arbarus (28-07-2012), Fleur de sel (23-07-2012), FOX (24-03-2013), Gold-orhi (23-07-2012), Ivon (17-12-2012), Jseven (23-07-2012), julia988 (23-07-2012), Ksun (24-07-2012), leks.ir (27-01-2013), mafia (23-07-2012), mula (24-07-2012), Nadezda-leto (12-04-2021), piumina (10-05-2017), Rica (28-07-2012), RomanK (23-07-2012), Santer (02-07-2018), skyfly (09-07-2016), Starvation (23-07-2012), Tari (29-10-2013), tatiko (09-08-2012), Tor (09-08-2012), v200 (05-01-2019), Yoginya-Katrin (23-07-2012), yulia (30-10-2012), Алексаша (10-08-2012), Арина Ермалаева (26-07-2012), Багира (23-07-2012), Батя (07-12-2016), Брат (23-07-2012), Валерия57 (19-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Галина С (17-04-2016), Гвоздь (21-08-2017), ИгорьЗ (23-07-2012), ИгорьК (24-07-2012), Илья (23-07-2012), Истина (23-07-2012), Лиsa (23-07-2012), Любочка (23-07-2012), Мария11 (24-01-2013), МИЛУСЯ (15-01-2017), Нэлли (23-07-2012), Олег1099 (23-07-2012), редиска (23-07-2012), Ромилъ (23-07-2012), Тасбоева (21-01-2013), Татика (12-12-2012)
Старый 24-07-2012, 04:18   #575
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Советы … Дать видимо не смогу. Уже более десятилетия не даю ни кому. Ни по жизни ни по бизнесу ни по любви и т.д. Мы такие все разные и условия у всех свои. Совет для Марса не подойдет для Венеры, и Марс не знает в какой шкуре живет Венера и его совет для Венеры явно не в кон. Я просто рассказываю свои мысли про то что я думаю и как живу, мое отношение к этому. Каждый может сам для себя что то предпринять после анализа себя, своей ситуации и т.д.

Никогда не верил о пользе резкого перехода на чистое сыроеденья, я и сейчас не чистый сыроед, хотя стал еще ближе. Особенно после длительных заболеваний и старше 30 лет.

Никогда не верил – что сыроеденье панацея. Но к этому надо стремиться.

У вас есть несколько вариантов. Можете продолжить свой эксперимент и надеяться, что организм перестроиться и станет сыроедом как у некоторых. НО эксперимент может закончится и не удачно, не факт что организм перестроиться. Видимо создание цветущего сада в пустыне или в тундре отличается от создания цветущего сада в тропиках. В последнем варианте – брось и не мешай в других долгий и упорный труд который – ПОСТЕПЕННО трансформирует действительность (организм).

Организм живет своими бактериями и гадами. Не факт, что при смене питания вырастут сразу нужные и обеспечат тебя витаминами и аминокислотами и т.д. Однозначно – сразу растут только сорняки и гады. Полезное нужно завозить, засеивать и лелеять и размножать.

Я сторонник постепенности и постоянности. Я всегда оглядываюсь в интервал неделя, месяц, квартал и анализирую – стало лучше или хуже. Но даже перед этим надо с начало решить ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО. Для меня это не только физические нагрузки и выносливость. Это куча параметров совокупность которых – качество жизни. Это радость – трудиться, помогать, придумывать, создавать, чувства и т.д. все это называю – самочувствие. Если все в порядке – делаю следующие изменения в своем бытие – питании, нагрузках и т.д.

Про питание. Также не ем соль, пью дистиллированную воду. Ем овощи и фрукты И ( о господи грешен, но не стесняюсь этого ) животную и термообработанную пищу. Животная пища теперь сводиться к небольшому приему молочной продукции или яйца. Пример ложка моей сметаны в миску с тушеной капусты с луком. Или кусочек домашнего сыра на десерт. Рыбы ем сейчас отваренную не чаще 1 раз в 2 недели. Мясо очень редко ( отваренное) последний раз ел в конце мая. Иногда ( раз в 2 недели) ем кашу или макароны.

Вот вчера ел –
Утром чай с медом. Обед 4 помидоры розовые с репчатым луком и грамм 200 абрикос. Вечером тренинг. Ужин – Четверть маленькой дыньки, тущеная капуста ( на воде в сковородке 10 мин) с луком и половинкой баклажана. Куда положил столовую ложку сметаны своей. На десерт съел кусочек домашнего сыра ( думаю грамм 100) и перекусил черешней.

Зелень за еду не считаю. Иногда ее ем, но считаю ее пищей мясоедов для возбуждения и переваривания жаренного мяса. Хотя признаю ее полезные кратковременные свойства для выхода из острых заболеваний, но не более.

Физические нагрузки и закаливание – важны ОЧЕНЬ, но также важно и понимание. Важно восстановление от них К следующей тренировке организм долден отдохнуть так, чтобы быть способен хотя бы повторить нагрузку. И даже при этом надо в год раза 2 ..3 отдыхать вообще от нагрузок по 1,5 – 2 недели, что бы организм залечил все внутренние ранки накопившихся от постоянных нагрузок. Профессионалы отдыхают 2 раза в год по 21 дню.

Все пора идти работать, может еще что напишу.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
24 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (25-05-2013), almarkaza (03-03-2016), arbarus (28-07-2012), dlanego (24-07-2013), FOX (11-03-2013), FOX (11-03-2013), IrinaS (22-03-2018), kan2170 (18-09-2016), Ksun (28-06-2016), leks.ir (24-11-2012), LeVV (23-10-2014), Nadezda-leto (12-04-2021), piumina (10-05-2017), Rica (28-07-2012), Santer (02-07-2018), skyfly (09-07-2016), астра (04-08-2012), Валерия57 (19-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Галина С (17-04-2016), Гвоздь (21-08-2017), Истина (28-07-2012), МИЛУСЯ (15-01-2017), Радей (30-10-2012)
Старый 25-07-2012, 10:56   #576
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Еще немного про пищеварение. Прямо без аллегорий виде пустынь, сорняков и гадов.
Думаю более 90% его создают бактерии, вирусы и микроорганизмы. Без них не перевариться и не усвоиться и не сформируется нужное. Очень важно наследие этого от родителей, что ели как жили родители. Но даже кесарево сечение вас обездолить этими организмами почто что на всегда. И вы уже по началу инвалид пищеварения.
Не правильное питание в детстве и юности также сформирует вашу флору мало пригодную для жизни, а нужная просто вымрет – особенно если у вас отрежут аппендицит (как у меня).
Не у всех кто перейдет на правильное питание, особенно типа сыроеденья сможет сформироваться нужная для жизни (выживания) флора. С чего это она у Вас вдруг появиться ??. Ее же надо как то занести в организм. И очень много. Они также должны работать в КООПЕРАЦИИ с сотней и тысячей разных видов и типов. Один элемент выпал и цепь не собирается.

Лично я долго и целенаправленно заносил и заношу в себя разную заразу. Ем с пола, руки не мою, фрукты и овощи также практически не мою. Молоко квашу разной фигней и потом пью, и делаю еще много чего для многих не приятных действий.

Помню случай еще в 2004 году, после моего голодного похода по Уралу едем поезде, народ выпивает и закусывает. У меня в руках кусочек сыра, он падает на пол в плацкартном вагоне, я его поднимаю и в рот. Народ в шоке, типа грязь выкинь, я им – развожу разную флору, плохая сдохнет, хорошая останется. А сколько травки разной попробовал и листьев в лесах, лугах и т.д. А сколько воды перепил не кипятя из речек и озер. Даже по два три глотка и то пробую из разных водоемов – все на пользу.

Уверен – мое достаточное мощное пищеварение ( а по началу морковку не переваливал – кусками выходила) результат длительной работы над заселением в кишечник разных организмом, понятно – не все они полезны, но выживут только хорошие, для плохих не будет условий (надеюсь).
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (25-05-2013), almarkaza (03-03-2016), arbarus (28-07-2012), FOX (11-03-2013), IrinaS (22-03-2018), Loran4 (18-10-2019), mmx400 (27-02-2017), piumina (10-05-2017), Rica (28-07-2012), roman444uk (12-01-2017), Santer (02-07-2018), skyfly (09-07-2016), volf (01-11-2018), астра (04-08-2012), Валерия57 (27-05-2013), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (21-08-2017), Истина (28-07-2012), МИЛУСЯ (15-01-2017), Наивный (05-07-2019), Радей (30-10-2012), Татика (12-12-2012)
Старый 27-07-2012, 04:02   #577
 
Аватар для ИгорьЗ
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Липецк
Сообщений: 11 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 74 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Вот вчера ел –
Утром чай с медом. Обед 4 помидоры розовые с репчатым луком и грамм 200 абрикос. Вечером тренинг. Ужин – Четверть маленькой дыньки, тущеная капуста ( на воде в сковородке 10 мин) с луком и половинкой баклажана. Куда положил столовую ложку сметаны своей. На десерт съел кусочек домашнего сыра ( думаю грамм 100) и перекусил черешней.
Василий, а какой сейчас у вас вес? Так как в профиле стоит 82 кг, но этот вес вы ставили где-то в 2005 году.
ИгорьЗ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ИгорьЗ спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (27-07-2012), piumina (10-05-2017), Гвоздь (21-08-2017), Истина (28-07-2012)
Старый 27-07-2012, 06:12   #578
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от ИгорьЗ Посмотреть сообщение
Василий, а какой сейчас у вас вес? Так как в профиле стоит 82 кг, но этот вес вы ставили где-то в 2005 году.
Если честно - с 2006-7 годов не взвешиваюсь вообще и не просите - не хочу, не интересно. Более точной даты не помню, ближе к 2006.
Даже на голоде на входе и выходе тоже не взвешиваюсь и потеря массы на голоде меня также не интересует вообще.

Штаны, майки и спортивные трусы и т.д. вроде покупаю таких же размеров, хотя ранее были рзамеры "S" одевал после выхода из голода, теперь не одеваю. Толи стесняюсь теперь обтягиваться, толи больше стал.

Есть ощущение и внешнее и по фотом, что стал больше, где то на 1,5 -2 кГ. Особенно перед голодом, НО однозначно мышц стало больше, пресс, спина, руки. Жена говорит - в маечке маленький маленький, снимешь - амбал.

Есть стал меньше чем в 2004 и 2005 годах в разы, и животного также. Но раньше мышцы так не росли. На голоде они также пропадают и съедаються - но после выхода они теперь гораздо быстрее восстанавливаються и сила также, да и потери силы на голоде гораздо меньше. Помню в 2007 г. на летнем голоде на велике (обратно часть пути еду на электричке) залазил в электричку - еле в вагон его затащил (велик) и силы нет и слабость и голова кружит. С каждым годом было проще и легче. В этом году велик в одну руку ( с рюкзаком на нем) на плечо и спокойно зашел в электричку.

Мне теперь сытно на овощах, правда без сладости типа мед и фрукты не обхожусь или даже конфетку съесть. Но и на них все растет и расцветает.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
37 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (25-05-2013), almarkaza (03-03-2016), anyk99 (27-07-2012), arbarus (28-07-2012), Carina (06-07-2013), Cherep (27-07-2012), Cherry1 (21-12-2013), Fleur de sel (27-07-2012), FOX (11-03-2013), Gold-orhi (27-07-2012), IrinaS (22-03-2018), Jseven (27-07-2012), leks.ir (24-11-2012), Loran4 (18-10-2019), piumina (10-05-2017), Rica (28-07-2012), rid (27-07-2012), skyfly (09-07-2016), астра (04-08-2012), Брат (27-07-2012), Валерия57 (19-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Галина С (17-04-2016), Гвоздь (21-08-2017), ИгорьЗ (27-07-2012), Илья (27-07-2012), Истина (28-07-2012), Леопольдовна (28-07-2012), Лиsa (21-08-2012), Магрита (22-09-2014), Мария11 (24-01-2013), МИЛУСЯ (15-01-2017), Нэлли (28-07-2012), Пилот (28-07-2012), редиска (28-07-2012), Тасбоева (27-01-2013), Татика (12-12-2012)
Старый 28-07-2012, 02:47   #579
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,426 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Вот новый рецептик
Уже три раза делал – объеденье, даже жену не отташиш от тарелки.

Как обычно летом тушу капусту на воде. Не нравиться мне молодая капуста в сыром виде – искусственная она какая то - скороспелка химикатка, ну а тушена ничего. В сентябре она другая.
Ну так вот –
Сковородка – 28 см. огонь, вода в сковородку 50-70 гр. ( меньше сковородку не использую даже на одну порцию – чем тоньше содержимое тем легче и скорее готовить) две помидорки порезанные мелко нарезанная капуста (ну 300 гр) большая луковица накромсанная. Все перемещать и под крышку и небольшой огонь.

Теперь берем кукурузку два початка. Очищаю от листьев, беру миску и строгаю острым ножом зерна в миску не боясь туда и часть початка порезать – это мягкая клетчатка тоже полезна. Строгаю его переворачивая и крутя. Затем помяв все что настрогал – в сковородку. Две минуты еще на огне и пять минут стоит без огня, все про все 10 -12 минут.

Это две порции, порцию в тарелку и ложку самодельной сметаны – наслаждайтесь.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
30 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (26-05-2013), almarkaza (03-03-2016), anyk99 (28-07-2012), arbarus (28-07-2012), Cherry1 (21-12-2013), Fleur de sel (28-07-2012), FOX (11-03-2013), Goodvin (14-05-2018), IrinaS (22-03-2018), LadyTA (24-09-2012), mmx400 (27-02-2017), mula (28-07-2012), piumina (10-05-2017), Rica (28-07-2012), skyfly (09-07-2016), Tari (30-10-2013), volf (01-11-2018), астра (04-08-2012), Валерия57 (19-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Галина С (17-04-2016), Истина (28-07-2012), Лиsa (21-08-2012), Магрита (22-09-2014), Мария11 (24-01-2013), МИЛУСЯ (15-01-2017), Наивный (05-07-2019), Нэлли (28-07-2012), Радей (30-10-2012), Татика (12-12-2012)
Старый 28-07-2012, 04:47   #580
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,337 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 5,855 раз(а) в 6,704 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Вопрос Брата и ответы - тут
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
almarkaza (03-03-2016), Jseven (28-07-2012), piumina (10-05-2017), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (21-08-2017), Истина (28-07-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Текущее время: 05:37. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????