Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-11-2012, 05:08   #621
 
Аватар для Сергей_С
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Уфа
Сообщений: 78 Поблагодарил: 53
Поблагодарили 284 раз(а) в 76 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Спасибо, Василий! Очень все правильно... на себе проверено.
Сам качаюсь 10 лет, и постоянно возникает проблема - мышцы быстро растут, но теряется гибкость и подвижность суставов.
И только 30 минутная зарядка утренняя в день, именно такая, как описал Василий, стало моим спасением.

К сожалению, фитнес индустрия готовит тренеров, которые не обладают знаниями, это касается возраста тренирующихся старше 35 лет.
__________________
Успешное Голодание (21).
Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками)
Сергей_С вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергей_С спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (26-05-2013), Ksun (03-01-2013), piumina (11-05-2017), Starvation (11-11-2012), Versaveia (11-11-2012), Валерия57 (27-05-2013), Гвоздь (22-08-2017), Джамиля-Я (11-11-2012), Лиsa (14-11-2012), МИЛУСЯ (19-01-2017), ЮНОНА (12-11-2012)
Старый 11-11-2012, 08:01   #622
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Сергей_С, прочитал в Вашей подписи "скандинавская ходьба". Давно интересуюсь этой темой. Хочу заниматься всей семьей. Равнинные лыжи у нас есть, соответственно, есть и палки. Но я не знаю, подойдут ли они, а также не знаю, где можно купить наконечники. В спортивных магазинах спрашивал, но они даже не понимают, о чем речь. Можете что-то посоветовать?
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-05-2017), Versaveia (11-11-2012), Брат (14-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (22-08-2017), Джамиля-Я (11-11-2012), МИЛУСЯ (19-01-2017)
Старый 11-11-2012, 08:25   #623
 
Аватар для Сергей_С
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Уфа
Сообщений: 78 Поблагодарил: 53
Поблагодарили 284 раз(а) в 76 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Сергей_С, прочитал в Вашей подписи "скандинавская ходьба". Давно интересуюсь этой темой. Хочу заниматься всей семьей. Равнинные лыжи у нас есть, соответственно, есть и палки. Но я не знаю, подойдут ли они, а также не знаю, где можно купить наконечники. В спортивных магазинах спрашивал, но они даже не понимают, о чем речь. Можете что-то посоветовать?
Эту тему я изучил досконально.
Поэтому мое скромное ИМХО:
1. Зимой нужны просто лыжные палки, я в СпортМастере купил за 900 руб. палки Эксел, с лапкой, более чем доволен, доволен как слон.
Единственное отличие от лыж, здесь нужен другой размер, короче и довольно сильно. Так если лыжники покупают палки 1)под мышки 2) по уровню плеча (нужно учесть, что коньковый ход требует еще выше длину палок, и длиной палок регулируется нагрузка - чем выше - тем выше нагрузка).
При моем невысоком 176 см росте, я покупаю палки 125 см - это детский размер (и цена невысокая).

2. Летом.
Наконечники - победитовые нужны. Для ходьбы по асфальту - башмачок резиновый.
Я противник ходьбы по асфальту. Только по грунту. Кстати, вот вся Германия ходит по асфальту (по последним данным там 14 млн. человек с палками ходют), а вот в Финляндии больше по грунту.
Грунт - мягче, меньше нагрузка на позвоночник.

По поводу покупки - ебай.ком. Я там купил палки на всю семью по 1250 руб. с доставкой, такие же в Интернет-магазинах России стоят 2400 руб. с доставкой. Смело ищите на ебай и покупайте, долго идут, где то 40 дней, зато дешево. Я вообще в последнее время через Интернет научился все покупать, реальная экономия 30%
__________________
Успешное Голодание (21).
Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками)
Сергей_С вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Сергей_С спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (26-05-2013), FOX (11-03-2013), IrinaS (24-03-2018), Ksun (12-11-2012), piumina (11-05-2017), Starvation (11-11-2012), Tari (30-10-2013), Versaveia (11-11-2012), Алексаша (11-11-2012), Валерия57 (19-11-2012), Валерия57 (19-11-2012), Галина С (17-04-2016), Гвоздь (22-08-2017), Джамиля-Я (11-11-2012), Дончик (11-11-2012), Лиsa (14-11-2012), ЮНОНА (12-11-2012)
Старый 11-11-2012, 15:25   #624
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

У нас есть минирынок, где довольно активно покупают-перепродают лыжное оборудование, и там реально дешево можно купить практически новые лыжные прибамбасы, так что попробую купить там. Если я правильно понимаю, палки с ростом должны соотноситься как 0,7:1. Да, и ведь есть еще горнолыжные палки, правда, пока не у всех членов семьи. А они, как известно, короче беговых. Так что, палок в семье 7 пар на 4 человека. Наверное, можно что-то скомплектовать из имеющегося ресурса, а остальное докупить.
Цитата:
Сообщение от Сергей_С Посмотреть сообщение
Для ходьбы по асфальту - башмачок резиновый.
А вот это пока открытый вопрос.
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-05-2017), Versaveia (11-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (22-08-2017), Джамиля-Я (11-11-2012)
Старый 12-11-2012, 02:46   #625
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,428 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

По поводу покупки палок для ходьбы летом по камням.
Все просто. Я такими пользовался, когда восходил по горам (камням) с больными коленками (голодаючи). Идеш в специализированный магазин типа "КАНТ" (Альпиндустрия в Москве - им проще) и быстро в отдел горного туризма. Там спец палки с победитовыми наконечниками, резинками и меняющиеся по длине. Вариантов море. Стоят по разному от типа 2000р т до бесконечности.

Но мое личное мнение. Ходит надо без палок. Я палкой пользовался от нужды (одной) - коленки болели сильно, наклон большой в горах и камни скользкие и большие и на плечах рюкзак - типа как страховка - если коленка подведет.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
22 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Alekz (26-05-2013), almarkaza (03-03-2016), dm7 (12-11-2012), IrinaS (24-03-2018), Ksun (12-11-2012), LeVV (28-10-2014), Loran4 (18-10-2019), mula (12-11-2012), piumina (11-05-2017), Santer (04-07-2018), Starvation (12-11-2012), Versaveia (12-11-2012), Алексаша (13-11-2012), Валерия57 (27-05-2013), Галина Ивановна (29-11-2017), Галина С (17-04-2016), Гвоздь (22-08-2017), Джамиля-Я (13-11-2012), Илья (05-03-2013), Лиsa (14-11-2012), МИЛУСЯ (19-01-2017), тоша (12-11-2012)
Старый 12-11-2012, 20:17   #626
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Василий, у тебя такого не бывает? http://www.break.com/index/cannonbal...l-fail-2380055
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (13-11-2012), igor2804 (18-01-2013), Ksun (03-01-2013), piumina (11-05-2017), Versaveia (13-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (22-08-2017), Джамиля-Я (13-11-2012), МИЛУСЯ (19-01-2017), Нэлли (15-11-2012)
Старый 12-11-2012, 20:22   #627
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Но мое личное мнение. Ходить надо без палок. Я палкой пользовался от нужды
Василий, это совсем другое, это скандинавская ходьба. При этом работают и ноги, и плечевой пояс. Невероятно полезная вещь. На Западе повальное увлечение, скоро и до нас дойдет.
Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
Стоят по разному от типа 2000р т до бесконечности.
Ага, а на семью из 4 человек... дешевле машину купить... да я лучше осину в лесу срублю.
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-05-2017), Versaveia (13-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (22-08-2017), Джамиля-Я (13-11-2012)
Старый 13-11-2012, 01:54   #628
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,544 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,428 раз(а) в 2,117 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Алексаша
Василий, у тебя такого не бывает? http://www.break.com/index/cannonbal...l-fail-2380055
Столько лет и не понять разницы с этим козлом....
Цитата:
Сообщение от Алексаша
… на Западе повальное увлечение, скоро и до нас дойдет.
Должна быть и свои голова на плечах.
Цитата:
Сообщение от Алексаша
... да я лучше осину в лесу срублю.
Можно не рубить, а прям на этой осине …
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (13-11-2012), piumina (11-05-2017), Santer (04-07-2018), Sole (14-11-2012), Versaveia (13-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Джамиля-Я (13-11-2012), Илья (05-03-2013), МИЛУСЯ (19-01-2017)
Старый 13-11-2012, 05:27   #629
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
не понять разницы с этим козлом....
Не.., я понял, что ты моржуешь нагишом.
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка

Последний раз редактировалось Алексаша; 14-11-2012 в 00:58..
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-05-2017), Versaveia (13-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (28-02-2015), Джамиля-Я (13-11-2012)
Старый 14-11-2012, 04:01   #630
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,267
Поблагодарили 18,533 раз(а) в 3,598 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)

Я, кстати, глядя на вас с Волком (http://forum.paleosyroed.com/topic/1...ka/page__st__7) тоже наладился ходить по снегу. Каждое утро в одних шортах иду заводить машину. Сэкономил на автозапуске, вот и страдаю теперь.
__________________
Мне 61, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 60!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (14-11-2012), LeVV (30-10-2014), piumina (11-05-2017), Versaveia (14-11-2012), Брат (14-11-2012), Галина Ивановна (29-11-2017), Гвоздь (28-02-2015), Джамиля-Я (14-11-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Текущее время: 20:28. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????