Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-05-2013, 17:21   #1
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

Ну вот, начинаю свой новый дневник на этом сайте. Первый опыт был по Оганян. Результат - очень приличный, особенно если учесть, что до этого я вообще не голодала, не разгружалась... В общем, жила в промежутках между регулярными приемами пищи.
Сегодня приехала от мамы. Сказать, что б я за последние 2 недели, с момента начала выхода по Оганян, даже 3 недели пролетели, сильно прибавила в весе - нет. Более того, прежние кило не вернулись за это время и на кого с собой не прихватили.
С чего стартую, взвешусь, обмеряюсь и завтра изложу. А сегодня, хотя дома проблемы с водой, планирую заходить в голод. Горячей воды нет совсем, холодная слабенько, но течет.... Так что свалить с намеченного пути соблазн большой, но я его буду побеждать. Мне нужно справиться с голодом уже до пятницы!!! В пятницу вечером планирую рвануть к маме на 1,5 дня. Я там первый раз в жизни, оставила дочечку на попечение бабушки, даже не знаю как все пойдет, очень нервничаю.... Но ведь природа, свой дом.... это не на балконе лето проводить.... Эх... почти материнский подвиг, чесслово.
Значит так:
Голодание по Оганян у меня было с 12.04.2013 года, продлилось - 12 дней, получается выход был с 24.04, если я правильно помню.
С вечера 06.05 по вечер 08.05 - двое суток на воде, пробный вариант. Хотела зайти на три недельки, но.... ох....
Что еще? А!! Цель !
сегодня вечером принять английской соли, и вперед и с песней. Стыдно, конечно, но подготовительного этапа не было, лопала сегодня все подряд.... Ну ничего, и эту неприятность мы оставим позади.
Что еще? Да, я планирую сбросить за 3 недели килограмм 10-12 надеюсь, что не меньше. Затем - соки, фрукты, овощи - но сыроедное. Планирую все лето посыроедить, пока вот такие планы. Надеюсь, что лето будет достаточно жарким, что б мне не хотелось варить овощи, с тем, что б их потом слопать :)
Ну, с Богом!
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622
jpp вне форума  
4 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Flaverin (19-06-2013), prosto Natali (09-10-2013), Белка (06-06-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 13-05-2013, 04:34   #2
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

и так... Понедельник, 13 мая.... Как-то все говорит за то, что б начать завтра, но, воду-то дали, а это значит старт сегодня, при чем, с самого утра! Время 7-30. Я дописываю пост и пью магний....
Что мы имеем на начало?
Вес - 85.800
рост прежний
ОБ 128 (о как!)
ОТ неизменные 96-97...
и весь букет болячек, который за время прошедшее с последнего голодания никуда не делся
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622
jpp вне форума  
4 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (13-05-2013), prosto Natali (09-10-2013), Белка (06-06-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 13-05-2013, 15:22   #3
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

Знаю, сейчас жировой гепатоз, чуть ли не проблема века. Вот что я о его природе и лечении нарыла. Если кому пригодиться инфа - буду рада. Мне точно пригодиться, после голода вернусь к вопросу диеты при данном состоянии, ну а остальные рекомендации соблюдать можно и на голоде, конечно:
А. Демкин
Жировой гепатоз: лечение, питание и образ жизни.
Жировой гепатоз

Нажмите тут для просмотра всего текста
Жировой гепатоз (жировая дистрофия печени, стеатоз печени, жировая печень, жирная печень) - это обратимое дистрофическое заболевание печени, обусловленное стеатозом (ненормальным накоплением липидов внутри клеток печени). Обратимость жирового гепатоза возможна при своевременном выявлении факторов, способствущих возникновению жирового гепатоза, и прекращению их действия. Через несколько недель после устранения причин патологическое отложение жира из печени исчезает.

При стеатозе внутри клеток печени накпливаются большие вакуоли триглицеридов (нейтральных жиров). Несмотря на многочисленные причины, вызывающие жировую дистрофию печени, жировой гепатоз может считаться одним заболеванием, которое происходит у людей с чрезмерным потреблением алкоголя и тех, кто страдает ожирением (с или без эффекта резистентности к инсулину). Состояние также связано с другими заболеваниями, которые влияют на жировой обмен. Морфологическим критерием жирового гепатоза (при биопсии печени) является содержание триглицеридов в печени свыше 10% сухой массы. Морфологически алкогольный жировой гепатоз и безалкогольный жировой гепатоз неотличимы.

Морфологически выделяют 4 степени жировой дистрофии печени: нyлевая степень жировой дистрофии печени – мелкие капли жира захватывают отдельные группы печеночных клеток; I степень жировой дистрофии печени – умеренно выраженное очаговое средне– и крупнокапельное ожирение печеночных клеток; II степень жировой дистрофии печени – умеренно выраженное диффузное мелко–, средне–, крупнокапельное, преимущественно внутриклеточное ожирение; III степень жировой дистрофии печени – выраженное диффузное крупнокапельное ожирение с внеклеточным ожирением и образованием жировых кист. [ Подымова С.Д. Жировой гепатоз, неалкогольный стеатогепатит. Клинико–морфологические особенности. Прогноз. Лечение РМЖ ]

Жировой гепатоз может протекать бессимптомно и определяться только по данным УЗИ-диагностики, повышению уровня печеночных ферментов (АЛТ, АСТ - показатели могут колебаться и быть повышенными только в 50% случаев. Соотношение показателей АСТ к АЛТ <1 при неалкогольном жировом гепатозе и АСТ к АЛТ > 2 при алкогольном жировом гепатозе. В 20-50% повышается уровень ферритина) и при биопсии. В США при биопсии печени у потенциальных доноров жировой гепатоз обнаруживается у 33% обследованных [Browning J, Szczepaniak L, Dobbins R, Nuremberg P, Horton J, Cohen J, et al. Prevalence of hepatic steatosis in an urban population in the United States: impact of ethnicity. Hepatology 2004;40:1387-95. ] и у 31% обследованных при помощи магнито-резонансной спектроскопии. [Ryan CK, Johnson LA, Germin BI, Marcos A. One hundred consecutive hepatic biopsies in the workup of living donors for right lobe liver transplantation. Liver Transpl 2002;8:1114-22. ]. При ультразвуковом исследовании печени признаки жирового гепатоза определяются у 12-16% населения. [ Bellentani S, Saccoccio G, Masutti F, Croce LS, Brandi G, Sasso F, et al.Prevalence of and risk factors for hepatic steatosis in northern Italy. Ann Intern Med2000;132:112-7.]. Чаще всего страдают мужчины в возрасте 40-56 лет (данные зарубежных авторов - по отечественным данным жировым гепатозом чаще страдают женщины), лица, страдающие ожирением (76% имеют жировой гепатоз) или имеющие избыточную массу тела (56%–79%), диабет (50% имеют жировой гепатоз) или метаболический синдром (30%), ведущие малоподвижный образ жизни, употребляющие алкоголь, склонные к перееданию.

Среди лиц не страдающих от диабета или ожирения факторами риска являются гипергликемия, гипертриглицеридемия, гиперурикемия, центральное ожирение, гипертония и низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).[ Kim HJ, Lee KE, Kim DJ, Kim SK, Ahn CW, Lim SK, et al. Metabolic significance of nonalcoholic fatty liver disease in nonobese, nondiabetic adults. Arch Intern Med2004;164:2169-75.]

Накопление жира в печени может (но не обязательно) сопровождаться прогрессирующим воспалением печени (гепатитом), называемым в этом случае стеатогепатитом. Длительное воспаление может привести к разрушению гепатоцитов, прогрессивному фиброзу и циррозу печени. Описаны и случаи возникновения гепатоклеточной карциномы [ Marrero JA, Fontana RJ, Su GL, Conjeevaram HS, Emick DM, Lok AS. NAFLD may be a common underlying liver disease in patients with hepatocellular carcinoma in the United States. .Hepatology2002;36:1349-54.]

Если симптоматика жирового гепатоза выражена, то больной может ощущать тяжесть и дискомфорт в области правого подреберья. Может определяться умеренное увеличение печени (печень выступает из под реберной дуги до 3-5 см). УЗИ исследование при жировом гепатозе показывает "светлую" печень с повышенной эхогенностью. Допплерография показывает снижение кровотока. При компьютерной томографии жирная печень имеют меньшую плотность, чем селезенка. Жир в печени ярко проявляется в Т1-взвешенных изображениях при МРТ.

При постановке диагноза необходимо исключить вирусные гепатиты с помощью проведения серологических исследований.

Возможные причины возникновения жирового гепатоза


Точные причины возникновения жирового гепатоза не установлены. Однако выявлена связь возникновения жирового гепатоза со следующими факторами:

Факторы питания
Голодание, черезмерно быстрое снижение веса, полное парэнтеральное питание свыше 2-х недель, переедание (обжорство)

Лекарственный фактор
Амиодарон, Метатрексат, эстрогены, просроченный Тетрациклин, Тетрациклин внутривенно, глюкокортикоиды, Тамоксифен, интенсиваная антиретровирусная терапия, передозировка витамина А, Диданозин, Пергексилен, Дилтиазем

Алкоголь и наркотики
Алкоголь (более 20 г спирта для женщин 30 г для мужчин), кокаин

Токсины
Ядовитые грибы (Бледная поганка,Чешуйница (Лепиота)), фосфор, почвенная бактерия Bacillus cereus, бензин и продукты его переработки. Промышленные пестициды.

Метаболические факторы

Острый жировой гепатоз беременных, Болезнь Вебера-Крисчена, Болезнь Волмана, Болезнь Коновалова – Вильсона, Синдром Рея.

Другие факторы возникновения жирового гепатоза
Аанастамозы, дивертикулы, гастриты, носительство вируса папилломы человека, дефицит альфа-1 антитрипсина.
Возможный патогенез жирового гепатоза

Патогенез жирового гепатоза изучен недостаточно. Предположительно, в основе патогенеза жирового гепатоза лежит нарушение метаболизма жиров в организме человека, которые могут быть вызваны дисбалансом их накопления и потребления энергии. Возможной причиной возникновения жирового гепатоза может быть резистентность к инсулину, в результате чего увеличивается транспорт жирных кислот из жировой ткани в печень. Также в возникновение жирового гепатоза может вносить вклад ингибиция рецепторов, которые контролируют ферменты, ответственные за окисление и синтез жирных кислот, что приводит к накоплению жира. Алкоголь, токсины и лекарственные средства спсобны повреждать клеточные митохондрии и другие клеточные структуры, в результате чего ухудшается утилизация жирных кислот.

Лечение жирового гепатоза

Специфического лечения жирового гепатоза не существует. Стратегия лечения сводится к устранению факторов, способных вызвать жировую дистрофию печени, коррекции метаболизма, улучшению регенерации печени, ее детоксикации и протекции от повреждающих факторов. Наряду с медикаментозными препаратами в лечении жирового гепатоза играет изменение образа жизни больного и коррекция его пищевого поведения. Рассмотрим основныне компоненты лечения жирового гепатоза.

Медикаментозное лечение жирового гепатоза

Используются мембраностабилизирующие и антиоксидантные препараты для лечения жирового гепатоза можно разделить на три группы

1. Препараты, которые содержат в своём составе эссенциальные фосфолипиды, особая роль в этих препаратах принадлежит фосфатидиэтанолхолину. Именно благодаря этому фосфолипиду препараты обладают свойством защищать гепатоциты. (эссенциале, эссливер форте, фосфоглив).
2. Препараты, относящиеся к сульфоаминокислотам (метионин, адеметионин (Гептрал), таурин (Дибикор).
3. Препараты, имеющие в своём составе вытяжки из растительного сырья, часто с неустановленным механизмом действия (Карсил, Лив.52).

Берлитион (препарат альфа-липоевой кислоты) назначается в дозе 300 мг (1 табл.) – 1–2 раза в сутки 1–2 мес. В более тяжелых случаях Берлитион вводится внутривенно в дозе 600 мг в течение 2–х нед. с последующим приемом 300–600 мг/сут. в таблетках.

Гептрал целесообразно назначать внутривенно капельно в начале курса лечения.

Эссенциале назначают по 2 капсулы (600мг) 3 раза в день. Длительность лечения препаратом Эссенциале форте составляет не менее 2-3 месяцев. После 3-4 недель лечения препаратом Эссенциале форте переходят на поддерживающие дозы (1 капсулу 3 раза в день).

Эффективным мембраностабилизирующим средством является препарат артишока - Хофитол. Фармакологический эффект препарата обусловлен комплексом входящих в состав листьев артишока полевого биологически активных веществ. Цинарин в сочетании с фенолокислотами обладает желчегонным, а также гепатопротекторным действием. Содержащиеся в артишоке аскорбиновая кислота, каротин, витамины В1 и В2, инулин способствуют нормализации обменных процессов. Назначается внутрь по 3 таблетки 3 раза в день до еды - курс 3 недели.

Особо следует сказать о таурине (таблетки Дибикор, капсулы Тауфон). Препарат таурина ценен при лечении жирового гепатоза тем, что обладает одновременно несколькими механизмами действия: мембраностабилизирующим: таурин способствует образованию основных фосфолипидов клеточной мебраны гепатоцитов (фосфатидилэтанхолина из фосфатидилэтаноамина), антиоксидантным ( за счет элиминации реактивной разновидности ксилорода (ROS) и уменьшения перекисного окисления ненасыщенных липидов мембраны).

Кроме того, таурин увеличивает печеночный кровоток, способствует растворимости желчных кислот [Елизарова Е.П. Обоснование для применения Дибикора в гастроэнтерологии, а именно при заболевании печени www.dibikor.ru ], экскреции желчи, улучшает активность гепатоцитов [Miyata K, Ikawa O, Izumi H, Shimomura K, Matsumura H, Kakihara N, Katoh Y, Ohgaki M, Iizuka R, Fujii K, Shimotsuma M, Tkenaka A. Efficacy of the combined use of taurine for hyperbilirubinemia caused by UFT therapy after surgery for colonic cancer. Gan To Kagaku Ryoho. 2006 May;33(5):671-3 ], достоверно уменьшает общий холестерин (Х) крови, Х-ЛПНП и уровень триглицеридов, увеличивая Х-ЛПВП, корректирует обмен сахаров (понижение тощаковой и постпрандиальной гликемии, уменьшение гликированного гемоглобина), снижает активность АЛТ и АСТ. [Шестакова М.В., Чугунова Л.А, Шамхалова М.Ш. Опыт применения Дибикора при сахарном диабете 2 типа. Сахарный Диабет, 2007, 1. ] . Также таурин оказывает умеренное гипотензивное и антисклеротическое действие. Таким образом назначение таурина при лечении жирового гепатоза одновременно решает многие проблемы, связанные с этиологией возникновения заболевания. Кроме того, таурин значительно дешевле, чем, например, Гептрал. При лечении жирового гепатоза таурин назначается в суточной дозе 2-4 грамма, разделенной на 2-3 приема в течение 1-2 месяцев.

[COLOR="rgb(72, 209, 204)"]Для снижения густоты желчи, улучшения ее оттока (что приводит к уменшению или исчезновению чувства тяжести и распирания в правом подреберье) применяется растительный (весьма вкусный) препарат Холосас - за 30 мин до еды 1 чайная ложка.[/COLOR] При сохраниении чувства тяжести - можно дополнительно принимать по 1 таблетке аллохола после еды. Внимание! Аллохол противопоказан при наличии желчекаменной болезни!

Отметим, что при лечении жирового гепатоза часто назначается в качестве антиоксиданта витамин Е. Однако, последние исследования ( D. Lichtenberg, I. Pinchuk, M. Leshno, Y. Dotan, 2009) показали, что применение витамина Е в высоких дозах может сокращать качество жизни (период жизни без болезней) за счет увеличения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование было проведено Медицинской школой Саклера и Тель Авивским университетом на основе анализа 300 000 историй болезни в США, Европе и Израиле. Прием витамина Е не означает, что продлжительность жизни непременно будет сокращена, но очевидно, что его прием скорее может принести вред, чем пользу. [Arteriosclerosis, Thrombosis & Vascular Biology. 2009 Sep;29(9):1304-9.]

В качестве альтернативы витамину Е можно использовать витамин С и селен.

Витамины: Детоксикации печени помогают ниацин (никотиновая кислота, витамин PP) и рибовлавин (витамин B2).

Лечебные травы при жировом гепатозе


Tурмерик (Turmeric) или Куркума (Curcuma). Семейство имбирных. Обладает антиоксидантной активностью, способствует продукции желчи, дренажу жедчевыводящих протоков, размягчяет конкременты желчного пузыря. Снижает уровень сахара. Доступен в виде препарат Холагол. Назначают по 5–10 капель препарата (на кусочке сахара) 3 раза в сутки за 30 мин до еды. Курс лечения 3-6 недель.

Молочный чертополох (Расторопша пятнистая) - Одна из наиболее полезных трав для печени. Улучшает отток желчи и снимает спазмы желчного пузыря, связывает свободные радикалы и токсические вещества в ткани печени, обладает антиоксидантной и мембраностабилизирующей активностью, стимулирует синтез белка, способствует восстановлению клеток печени. Доступна в виде масла расторопши, препарата Гепабене (в комбинации с эксрактом дымянки). Гепабене назначают по 1 капсуле 3 раза в сутки. При ночном болевом синдроме рекомендуется дополнительно принимать еще 1 капсулу перед сном.

Щавель курчавый - Способствует дренажу желчи, нормализует ее продукцию. Способен способствовать сокращению количества жира в печени. Используют отвар коней щавеля курчавого. Кладут 1 столовую ложку измельченных сухих корней щавеля курчавого на 1,5 стакана воды, кипятить 8-10 минут на слабом огне, настоять в закрытой посуде в течение 4 часов, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.

Артишоки - Включите артишоки в свой рацион и добвьте препарат Хофитол, о котором мы писали выше.

Образ жизни и диета при жировом гепатозе


Одна из причин развития жировой дистрофии печени - это гиподинамия и детренированность, сопровождаемые переданием. Необходимо снижать вес до нормального с темпом 500 г в неделю. Необходимы ежедневные тренировки умеренной интенсивности по 30 мин -1 час в день (например, велотренажер). Рекомендуется как можно больше ходить пешком (в том числе и по лестницам).

Диета имеет существенное, а в ряде случаев ведущее значение в лечении больных жировым гепатозом. Назначают диету №5 с содержанием белков до 100–120 г/сут., ограниченным количеством животных жиров, обогащенную липотропными факторами (творог, гречневая, пшеничная, овсяная крупа, коричневый рис).

Полезны фрукты и овощи из семейства крестоцветных,
такие как капуста, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста.

Мясу следует предпочесть рыбу и морепродукты (богаты таурином). Готовьте вареную, а не жареную пищу. Ограничьте употребление курицы с птицефабрик - такие курицы содержат следы антибиотиков, гормонов и пестицидов из промышленных кормов, которые создают дополнительную нагрузку на печень.

Пейте не менее 2-х литров чистой воды в день.

Ограничьте употребление жирных молочных продуктов, таких как молоко, сливки, плавленный сыр и вообще сыр (очень высокое содержание жира). Можно употреблять нежирные кисломолочные продукты.

Полностью исключите алкоголь (если вы не в силах отказаться от алкоголя- разводите алкоголь водой или запивайте большим количеством воды и никогда не пейте чистый алкоголь), сладкие лимонады, белую выпечку, сладости, готовые завтраки (хлопья), макароны, белый рис и другие мучные продукты, жиры, майонезы, маргарины и т.п. Пейте несладкий чай и вообще по возможности уберите сахар из рациона. (Сахар - причина многих болезней "цивилизации").
Контролируйте уровень сахара в крови и уровень холестерина.

Не запускайте жировой гепатоз - и он отступит при вашей настойчивости и силе воли. Помните, что если вы потом вернетесь к своему прежнему образу жизни, то, скорее всего, вернется обратно и ваша болезнь.
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622

Последний раз редактировалось Stefania; 09-06-2013 в 20:51.. Причина: spoiler
jpp вне форума  
3 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (20-12-2017), prosto Natali (09-10-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 14-05-2013, 03:46   #4
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

ну вот. прошли сутки на воде. Сколько ее было выпито, этой воды, даже сказать трудно. Точно литра 4, может 3,5..... Ну ничего. Зато продержалась.
Вес сегодня 83,8. Кстати это тот самый вес, с которым я заканчивала свои первые 12 дней по Оганян. тогда ушло только 4 кг, есть хотелось первые дней 8-9, наверное. Зато мало что вернулось за 3 недельки! Сразу то, что вернулось, то и сошло. Значит - просто воды набралась, жира - нет..... Посмотрим что даст такой де срок на воде, для сравнения. Очень интересненько. Чувству себя голодненькой..... Ну ничего, даст Бог, до пятницы переживу, а там - совсем другая жизнь начнется!
Кстати кожа на лице, в этот раз, такая, какая то нежная, ровная... хочется гладить ее. А на Оганян как раз лицо сильную чистку пережило, было чувство, что сплошная рана, хотя визуально изменения были не сильными, без покраснения, зато много-много маленьких прыщичков, цвета кожи, с водянистым наполнением. Всю первую неделю лицо саднило, ныло, пекло.... Зато сейчас уууу, какая кожа стала. Под левым глазом, возле носика, остались пара каких-то образований, цвета кожи, но я думаю, что и они пройдут (хотела, правда, уже под нож отдаться, что б удалили, хотя они и возникли на гормонах, перед беременностью, но сильно портят мне жизнь), вот даже интересно, сколько времени потребуется этой визуальной проблеме, что б исчезнуть.... Хорошо, что есть за чем наблюдать.
Объемы остались преждними. Даже не знаю, что и ушло, вместе с двумя кило за вчерашний день.... Странное ощущение какое-то.... Радостное. Я никогда так много за один день не сбавляла
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622
jpp вне форума  
4 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Flaverin (22-06-2013), prosto Natali (09-10-2013), Белка (06-06-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 15-05-2013, 05:46   #5
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

третий день на воде начался с веса в 83.3.... Общий отвес составил 2,5 кг за 2,5 суток на голодании. Что ж, результат явно лучше чем по Оганян, с точки зрения сброса веса, а по поводу удержания - еще жизнь покажет. По Оганян, хоть и мало уходило, за 12 дней ушло всего 4 кг, зато за 3 недели с момента его окончания (включая 5 дней выхода на соках) прибавилось всего ничего, что-то около 1,5 кг. А ведь, по сути, это прибавилась масса в кишечнике + какая-то водичка которая стала задерживаться, так как соль я употребляла (общий стол)....
Общее самочувствие - болит голова. Весок справа. Уже второй день болит. Просыпаюсь рано. Энергии нет. Хотя стабильно работать очень даже получается. Просто вот пройтись лишний раз, а тем более пробежаться совсем не хоцца.... Ну да ничего, все еще придет. Как же мне надо сбавить хотя бы еще 12 кг, что б из ИМТ ожирение 1 степени, перейти в разряд - лишний вес....
К слову! На момент начала голодания по Оганян, мой ИМТ был ожирение 2 степени. Что ж, меня есть с чем поздравить!
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622
jpp вне форума  
4 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Lusia (07-06-2013), Olya58 (06-06-2013), Белка (06-06-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 15-05-2013, 05:49   #6
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

Хорошая мат часть о: РЕГУЛЯЦИЯ ОБМЕНА ОСНОВНЫХ ЭНЕРГОНОСИТЕЛЕЙ, есть интересные моменты по обменным процессам при питании и при голодании. Как я понимаю, это часть учебника для мединститута... Если не ошибаюсь.
Но очень интересно:
http://www.biochemistry.ru/biohimija...art89-587.html
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622
jpp вне форума  
3 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Lusia (07-06-2013), prosto Natali (09-10-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 15-05-2013, 16:00   #7
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

http://www.e-pitanie.ru/ochishchenie...ishechnika.php хороший сайт. Полезный, я думаю. Вот кое что от туда:

Очищение толстого кишечника с помощью клизм

Нажмите тут для просмотра всего текста
Основная или так называемая "ударная" чистка толстого кишечника должна проводиться осенью, когда кишечник наиболее силен и активен. Это первая из серьезных чисток, после которой могут выполняться все остальные (чистка печени, почек, сосудов и др.).
Принимая без разбора любую вкусную пищу в трудноусваиваемых для организма сочетаниях и вдобавок переедая, мы накапливаем в толстом кишечнике неперевариваемые части продуктов, которые годами скапливаются в складках – карманах. Общий вес таких каловых завалов может быть от 8 до 25 кг. Постоянно пополняемые, они превращают толстый кишечник в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимает диафрагму – главную мыщцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца. При этом диафрагма выключается из процесса дыхания. Резко сокращается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, наступают неприятности с мочеполовой системой. Особенно страдает нижняя часть прямой кишки и заднепроходное отверстие: передавленные вены вытягиваются кровавыми узлами.
Если болеет толстый кишечник, начинают страдать полость рта, зубы. Возникают заболевания уха, горла, носа. Болеют бронхи, возникают мигрени и многое-многое другое. Все вышеперечисленное показывает, насколько важна эта чистка.
Наиболее доступным и эффективным способом очищения толстого кишечника являются клизмы. Так как наибольшее количество грязи у взрослого человека скапливается в полости толстого кишечника, то клизмы помогают избавиться от 80% болезней человеческого организма. Поэтому относиться к этой процедуре следует со всей серьезностью.
Для успешного проведения очистительного процесса необходимо организм предварительно хорошо прогреть, чтобы он расслабился, а камни и шлаки размягчились.
Согласно восточному учению, существуют три типа (конституции) тела – "Капха", "Питта", "Вата" ("Слизь", "Желчь", "Ветер"). То есть, проще говоря, полное, нормальное, худое. Для каждой конституции – свой способ подготовки: полным прогревание лучше делать в сауне или можно просто принять дома горячую ванну; людям нормального телосложения будет полезна ванна обычной температуры; худым людям, особенно тем, кто постоянно мерзнет, лучше использовать горячие ванны с последующим натиранием тела оливковым маслом. Такие прогревания желательно проводить в течение 3-5 дней до начала применения клизм и каждый раз при их использовании. Только после такой подготовки можно ожидать продуктивного очищения толстого кишечника. Теперь перейдем к самим клизмам. По составу они бывают с чистой водой, но и с разными добавками, например, лимонным соком, содой, марганцовкой, травами и, наконец, уриной (если кто не знает, мочой).
Для чистки надо запастись следующим:
1. клизма,
2. подстилка,
3. вазелин (или любое масло),
4. промывающий состав.
Купите в аптеке клизму емкостью 1,5 литра. Только не грушу-спринцовку, а клизму, похожую на грелку, со шлангом, имеющим на конце краник. Она называется "кружка Эсмарха", они бывают резиновые или полиэтиленовые, можно брать любую. Для подстилки сгодится простыня или кусок полиэтилена – главное, чтобы вы на этом поместились, когда ляжете.
Вазелин или масло понадобится для смазывания наконечника клизмы, чтобы он легко вошел в задний проход. Вместо этого можно использовать любой жирный крем, короче, то, что есть под рукой.
Ну и, наконец, нужен промывающий состав. Можете взять простую воду, лучше всего кипяченую. Но можно использовать и сырую, из-под крана, если она приличного качества. Температура воды должна быть комнатной или чуть прохладной, но ни в коем случае не горячей!
Можно использовать воду с разными добавками. Все они помогают растворять шлаки, каждая по-своему.
Добавки:
1. лимонный сок (или лимонная кислота),
2. сода,
3. марганцовка,
4. травы (ромашка, подорожник, тысячелистник, чистотел),
5. урина.
Ниже дана таблица, в которой сказано, какая добавка как действует.
Действие разных добавок

КОМПОНЕНТ Лимонный сок (или лимонная кислота)
КАК ДОБАВЛЯТЬ Прибавьте лимонный сок (или лимонную кислоту) к воде, чтобы ее вкус стал чуть-чуть кислым. Перед тем, как залить воду в клизму, попробуйте ее (чересчур кислый раствор может обжечь кишечник).
КАК ДЕЙСТВУЕТ Кислота, содержащаяся в лимонном соке, растворяет шлаки, отмывает их от стенок кишечника.

КОМПОНЕНТ Сода
КАК ДОБАВЛЯТЬ Размешайте 1 столовую ложку в 1,5 литрах воды. КАК ДЕЙСТВУЕТ Дезинфицирует кишечник. Подавляет гнилостные бактерии.

КОМПОНЕНТ Марганцовка
КАК ДОБАВЛЯТЬ Добавьте в воду несколько кристаллов марганцовки, чтобы она стала чуть розоватой. Тщательно размешайте воду, чтобы все кристаллы хорошо растворились.
КАК ДЕЙСТВУЕТ Растворяет слизь, удаляет шлаки со стенок кишечника.

КОМПОНЕНТ Лекарственные травы
КАК ДОБАВЛЯТЬ Возьмите 1 столовую ложку любой травы, указанной справа (или смеси этих трав), и залейте стаканом кипятка. Когда остынет, процедите и добавьте к 1,3 литра воды (всего получится 1,5 литра).
КАК ДЕЙСТВУЕТ Ромашка снимает воспаление и выводит газы. Подорожник растворяет слизь и залечивает микротрещинки. Тысячелистник снимает воспаление и уменьшает узлы при геморрое. Чистотел удаляет полипы, которые иногда бывают в кишечнике.

КОМПОНЕНТ Урина
КАК ДОБАВЛЯТЬ Добавьте урину в промывающий состав в количестве 10-100% от общего объема (лучше всего подходит утренняя урина). КАК ДЕЙСТВУЕТ Растворяет слизь и шлаки, хорошо отмачивает их от стенок кишечника. Залечивает микротрещинки.
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622

Последний раз редактировалось Stefania; 09-06-2013 в 20:54.. Причина: spoiler
jpp вне форума  
4 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
fulloflife (15-12-2013), prosto Natali (09-10-2013), Белка (06-06-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 16-05-2013, 04:01   #8
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

вообще-то все очень странно.... Сегодня четверг. Я на ЛГ уже четвертый день. Всю ночь снилось что я ем. Спала плохо. вертелась-крутилась. А вес, почему-то прибавился на 200 гр. Это что, я во сне его наела, что ли? вот засада.... попробую ка я сегодня СГ. вчера в 22 последний глоток воды сделала. Надо что-то решать и с чувством голода, и со странными привесами...
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622
jpp вне форума  
2 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Olya58 (06-06-2013), Жужа999 (05-06-2013)
Старый 16-05-2013, 18:44   #9
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

четверг, вечер. Глаз левый, тот что оперировали, сильно покраснел в районе всего белка.... Странно это, ведь не болит, а красный.... Ноет в районе печени и желудка, начинает подергивать что-то внутри шва....
Может и завтра какое-то время побуду без воды, посмотрим, сколько выдержу, и, что оно даст. А вдруг и правда, ускориться процесс поедания организмом всяких там послеоперационных спаек.... ОХ скорее бы от них избавиться...
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622
jpp вне форума  
3 пользователей сказали jpp спасибо за это полезное сообщение:
Flaverin (22-06-2013), prosto Natali (09-10-2013), Белка (06-06-2013)
Старый 17-05-2013, 04:46   #10
 
Аватар для jpp
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина, Киев
Сообщений: 448 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 704 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы

пятница, 17 мая. начался 5 день голодания на воде. глаз восстановился, больше покраснения нет. вес 82,8.... Давненько такого не было. Даже 1,5 года тренировок по 3 раза в неделю такого эффекта не дали, в свое время. А время это было как раз год назад....
Что ж, будем идти дальше. Утром буду не пить, сколько смогу, но к обеду за руль - придется пить...Да ни чего....

к обеду в месте шва после кесарева появилось пятно красное, шершавое.... размером 1 на 2 см....
все еще на СГ. время уже 13-00. Не пью то ли с 21-00 то ли с 22-оо вчерашнего дня... А кто его знает, может и сутки выдержу, а может и до завтрашнего утра ? посмотрим....
__________________
УГ по Оганян первый и последующие опыты - тут:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=15414
опыт голодания на воде тут:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15640
дневник с самыми важными заметками - тут!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15622

Последний раз редактировалось jpp; 17-05-2013 в 10:02..
jpp вне форума  
Следущий пользователь сказал jpp спасибо за это полезное сообщение:
Розочка (18-05-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами jpp Сверхнизкокалорийное питание 466 18-04-2014 12:14
голодание на воде. Первый опыт. Эндокринные проблемы- ДНЕВНИК ОБСУЖДАЛОЧКА jpp Архив 66 17-06-2013 15:47
Длительное голодание (первый опыт) SGmen Архив 22 01-09-2012 11:52
мой первый опыт (десятидневное голодание) Василиса Архив 3 23-06-2011 18:37
Голодание...мой первый опыт (6 дней) oljaV Примеры успешно проведенных голоданий 45 06-12-2010 17:48


Текущее время: 15:14. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????