Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-05-2013, 08:16   #1
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Сообщение Голодание ~14 дней -> сыроедение

Привет, форумчане. Сегодня третий день моего голодания на воде, и я решил завести дневник тут, для более подробного раскрытия ощущений и, возможно, последующего обсуждения. Более короткую версию можно найти тут: https://docs.google.com/spreadsheet/...nF5SWF5VWNpVWc (ссылка на мой личный документ в Google Docs, для просмотра не требуется регистраций и авторизаций).
Цель голодания: очистка, снижение веса, оздоровление, переход на сыроедение.
Опишу вкратце прошедшие дни:
Дни <1: к голоданию не готовился. Наоборот, ел всё, что давно хотел, чтобы не страдать на голодании: копченую грудинку, сало, мясо жареное/вареное, пельмени и т.д. Кстати, есть я привык очень много, из-за чего набрал неимоверный вес: с 75 до 95 кг при росте 175.
День 0: поел последний раз вечером. Постарался поесть неплотно. Выпил слабительное. Масса тела 95,3 кг.
День 1: Утром слабительное отлично подействовало. Начал пить воду, в обычных количествах. Вечером провел очистку кишечника тремя литрами "Фортранса". Хотел Шанк Пракшалану, но не рискнул. Может, в другой раз. Весь день хотел есть, но не то чтобы очень сильно. Масса тела 94 кг.
День 2: Весь день хотел есть, к вечеру всё сильнее. Мысли о еде сублимировал в действия: готовил есть и кормил свою девушку (она со мной тоже голодала, но сейчас ей противопоказано). Каждый раз, как случался приступ голода (мыслей о еде), старался её накормить. Масса тела 93 кг.
День 3 (сегодня): С утра во рту бяка и легкая головная боль. Прополоскал рот, выпил воды - стало лучше. Язык покрыт налетом. Чувства голода нет в первой половине дня. Полежал в теплой ванной, помылся - обещают горячую воду отключить на 5 дней. Во второй половине дня тоже голода не ощутил. Надо понимать, произошло переключение на эндогенное питание.Масса тела 91 кг.

Последний раз редактировалось Norg; 19-05-2013 в 15:50..
Norg вне форума  
10 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), Maksenek (03-06-2013), marya4ka (25-05-2013), Vital73 (23-05-2013), Белка (28-05-2013), Вета46 (19-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Крупинка (14-06-2013), Ленчик1988 (06-06-2014), На-Талия (20-05-2013)
Старый 20-05-2013, 02:02   #2
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 4: Проснулся с бякой во рту, с легкой головой. Пошел пешком на работу. 5,35 км, дошел за 45 минут. На полпути появилась слабость в ногах, которая всё нарастала. Последние 5 минут уже буквально еле волочил ноги. На 5-й этаж вообще неизвестно как залез. Но в теле слабости не ощущаю, только в ногах.
К середине дня понял, что непрерывно понемногу пью. А когда перестаю - сразу во рту жуткая бяка. Запаха ацетона пока не чувствую. В животе все время булькает что-то.
Конечности подмерзают слегка, и вообще мерзлявость небольшая появилась.
Вечером появилось подташнивание и более сильная усталость. Спать хочется оочень. Лег спать в 20:00. Масса тела 90 кг.

Последний раз редактировалось Norg; 21-05-2013 в 01:02..
Norg вне форума  
6 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Белка (28-05-2013), Вета46 (20-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Крупинка (14-06-2013), Ленчик1988 (06-06-2014), На-Талия (20-05-2013)
Старый 21-05-2013, 01:06   #3
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 5: Проспал 12 часов. 2 раза вставал пить и по нужде. Голова как-то странно себя чувствует, в остальном все хорошо.
Радость была преждевременной. На работе наступила Жесть: голова болит, тошнит, температура слегка поднялась... Все тело ломило, не мог даже сидеть. Отпросился домой. Пока доехал - полегчало слегка, даже попить смог без тошноты. Температура 36,9, давление 110/80. Для меня это низкое, всю жизнь было 125/85.
О чудо, к 19 часам я ожил, давление 128/85, хожу по квартире! Только в голове небольшое гудение, а так - все в норме! Появился запах ацетона изо рта. Налет на языке меньше, чем в первый день, но присутствует. И даже спать пока не хочется, несмотря на девять вечера. Посмотрим, что будет завтра. Очень надеюсь, что будет лучше. Масса тела 88,5 кг.

Последний раз редактировалось Norg; 21-05-2013 в 13:55..
Norg вне форума  
7 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), Lana12 (22-05-2013), Vital73 (23-05-2013), Арина )) (06-06-2013), Белка (28-05-2013), Вета46 (26-05-2013), Жужа999 (30-05-2013)
Старый 22-05-2013, 07:18   #4
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 6: Самочувствие прекрасное. Моча резко пахнет ацетоном, изо рта запах совсем слабый. Слюна очень кислая. Пить стал меньше со вчерашнего дня, где-то литра 2 в день теперь. По идее, теперь должна уменьшиться скорость потери веса. Поглядим.
Начинается проявление "вкусомании" - психологической зависимости. Голода, конечно, нет, но психологически уже начинает хотеться чего-нибудь, мерещатся запахи еды: шел по улице, и вдруг запахло куриным супчиком о_О
Странно: в 12 дня стал язык чистый, а к вечеру опять обложен налетом. Наверно, после криза второй этап очистки пошел. К вечеру самочувствие в норме, только спать хочется уже в 19 часов сильно. Посмотрю новую серию "Игры престолов" (они по средам выходят) и спать лягу. Скорость похудения уменьшилась. Масса тела 87,9 кг.

Последний раз редактировалось Norg; 22-05-2013 в 13:02..
Norg вне форума  
9 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), Lot (23-05-2013), telec (23-05-2013), Vital73 (23-05-2013), Арина )) (06-06-2013), Белка (28-05-2013), Вета46 (26-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Крупинка (14-06-2013)
Старый 23-05-2013, 02:54   #5
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 7: Проснулся до будильника (спать лег в 22:00) в 7:40, самочувствие прекрасное, жизнь хороша Мама говорит, как же так бывает, что на голодании после слабости вдруг бодрость? Не верила мне, когда я позавчера пластом лежал, говорила, что так мне и лежать, пока не выйду. Не тут-то было Составление меню на послеголодательный период помогает в критические моменты, но сейчас нет желания есть. Потому что коллеги еще не начали разогревать еду ВСЕМ ОФИСОМ в нашем кабинете (у нас единственная микроволновка на офис, все ходят вереницей к нам, и всевозможные запахи тут создают). А в остальном голодается легко и приятно, чего и всем форумчанам желаю!
Днем очень хотелось спать, устаю быстрее, чем не на голодании. На 5-й этаж поднимаюсь с трудом. Но и раньше поднимался с трудом - была одышка из-за лишнего веса. Кстати, в последние 2 дня иногда появляется чувство нехватки воздуха, когда дыхание учащается сильно, и стоишь сосредоточенно дышишь. Масса тела 87,4 кг.
Прошла неделя с начала моего голодания. Результаты:
Цитата:
Вес до: 95,3 кг
Вес сейчас: 87,4 кг
Потеря за 7 суток: 7,9 кг
Целевой вес: 75 кг
До цели не хватает: 12,4 кг
График худения:
Внешний вид: практически без изменений

Последний раз редактировалось Norg; 23-05-2013 в 14:04..
Norg вне форума  
9 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Elina87 (03-06-2013), FOX (12-06-2013), Lot (23-05-2013), SALUS (24-05-2013), telec (23-05-2013), Vital73 (23-05-2013), Арина )) (06-06-2013), Вета46 (26-05-2013), Крупинка (14-06-2013)
Старый 24-05-2013, 01:32   #6
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

Сегодня жесть произошла: гуляли мы где-то с любимой, и там я случайно 2 кусочка котлеты съел. Потом вспомнил, что я на голодании, испугался, что опять будет запор сильный из-за этого, решил срочно выходить начинать, и все повторял "блин, я же только неделю голодал!" Пошли мы с любимой в Ашан за продуктами для выхода (когда? сейчас 8 утра... но пошли), и я там начал есть что-то на дегустации. А когда мы пришли на кассу, я ПРОСНУЛСЯ!! Вот это был шок, вот это было облегчение так что вперед на всех парах!
День 8: Как я проснулся - уже рассказал Все остальное - хорошо. Во рту только по-прежнему бяка, и язык обложен чуть меньше, но все равно весьма сильно.
Блин, как же скучно без еды и кстати реальный голод начал появляться. Не сигнал ли это к выходу? Но язык белый по-прежнему и вообще, это только психологическая зависимость, наверное...
утомляемость как физическая, так и умственная, масса тела не снижается: 87,4 кг. Думаю, надо 10 дней поголодать, и начать выход, а затем - каскад (после сессии).

Последний раз редактировалось Norg; 24-05-2013 в 12:17..
Norg вне форума  
5 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Alena71 (24-05-2013), FOX (12-06-2013), Вета46 (26-05-2013), Жужа999 (30-05-2013), Крупинка (14-06-2013)
Старый 25-05-2013, 02:13   #7
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 9: вчера вечером я решил: поскольку появился голод, то организм требует выхода, а поскольку вес не падает, то и смысла нет голодать. И решил, если за ночь не потеряю в весе - утром поеду на рынок за фруктами. Встал в 9 утра, взвесился, и... 86,4 кг! За ночь - минус килограмм! При том, что за целые прошлые сутки я не похудел ни на грамм!
Объяснение: вчера организм действительно требовал выхода, не худел, голод ощущался. Но сегодня начался новый этап чистки. Продолжаю голодать.
Кстати, опять снилась еда. Теперь в более изощренной форме: съел на дне рождения 2 пельменя, и подумал: блин, теперь-то мне это не снится! вот это игры разума
Решил с утра не пить, так как не пил с вечера и 9 часов уже "в кармане".
Выдержал максимум 20 часов без воды, за эти 20 часов скинул 400 г, выпил 2 чашки воды (не залпом, а понемногу), и набрал 500 г. Про слабость и утомляемость уже не пишу - надоело. Никуда оно всё не делось, но в целом самочувствие сносное. Скучно без еды, охота вкусовых ощущений. Масса тела 86,6 кг.

Последний раз редактировалось Norg; 25-05-2013 в 18:11..
Norg вне форума  
6 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), marya4ka (25-05-2013), REVLEHA (25-05-2013), Арина )) (06-06-2013), Вета46 (26-05-2013), Жужа999 (30-05-2013)
Старый 26-05-2013, 21:29   #8
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Злость Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 10: В течение дня взвешивался - вес стоит. После сауны в конце дня масса тела 86,8 кг. Мне это определенно надоело, я тут худею, вообще-то!
Norg вне форума  
2 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), Жужа999 (30-05-2013)
Старый 27-05-2013, 06:01   #9
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 11: С утра масса тела 85,5 кг. Радуюсь Посмотрим, что будет к вечеру. Налет на языке уменьшился. Но он у меня каждый день туда-сюда, то больше, то меньше. Надеюсь, это начало конца голодания Все-таки подустал на голодании физически и психологически. Масса тела 86 кг. Это уже не смешно.

Последний раз редактировалось Norg; 27-05-2013 в 16:41..
Norg вне форума  
5 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
FOX (12-06-2013), FOX (12-06-2013), Арина )) (06-06-2013), Жужа999 (30-05-2013), Крупинка (14-06-2013)
Старый 28-05-2013, 14:58   #10
 
Аватар для Norg
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 840
Поблагодарили 2,924 раз(а) в 799 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 1
Re: Голодание ~14 дней -> сыроедение

День 12: Налет на языке размером почти с сам язык, больше чем когда либо. Устаю все так же быстро, но теперь и быстрее восстанавливаюсь. Список "чего бы съесть" вырос до 18 пунктов. Твердо решил есть маленькими порциями, а не ведерными, как обычно. И готовить понемногу. Переход на сыроедение пока откладывается, но я решил: не менее 50% рациона - сырая еда. Так должно получиться удержать вес, учитывая и уменьшенные порции. Масса тела 85,7 кг.
Итак, 12-й день истек, пора подумать о выходе. План выхода:
Неделя 1: В начале недели - разбавленные на 50% водой соки: апельсиновый, лимонный, лаймовый, грейпфрутовый. В конце недели - неразбавленные апельсиновый и яблочный соки (по очереди), в последний день - с мякотью.
Неделя 2: В начале недели - яблочный сок с мякотью, морковный сок с мякотью, свекольный, картофельный (в малых количествах). В конце недели - без яблочного сока, пюре из яблок, морковь и свекла на самой мелкой терке с добавлением чеснока. В пюре и далее добавлять отруби овсяные, не менее 4 ст. л. в день. Если стула не дождусь на конец недели, приму слабительное (уменьшенную дозу).
Неделя 3: Обычная еда в соответствии с моим накопившимся списком, с учетом следующих правил: сначала - максимально легкая (без мяса), затем с рыбой и т.д., "жестокость" приготовления (варка, запекание, жарка и т.п) постепенно увеличивать (начать с самых щадящих), от жареного воздерживаться по возможности дольше. В день не более одного приема вредной обработанной пищи. Если не наелся - овощи, фрукты.
Norg вне форума  
4 пользователей сказали Norg спасибо за это полезное сообщение:
Elina87 (03-06-2013), FOX (12-06-2013), Жужа999 (30-05-2013), Крупинка (14-06-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках ananashekera Архив 44 31-05-2013 07:14
Голодание на воде 7 дней с целью похудения с выходом 14 дней на сыроедение и соках ananashekera Архив 0 25-05-2013 17:18
Голодание 10 дней -> Сыроедение Vesna_new Архив 3 13-05-2013 19:15
Переход на сыроедение через голодание (30 дней) Gedonist Примеры длительных голоданий 125 21-09-2011 06:38
Голодание с целью перехода на правильное сыроедение. (10 дней) РАИСА Примеры успешно проведенных голоданий 119 19-02-2011 10:59


Текущее время: 09:58. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????