Чудо елочка моя спасительница

[rid]

Не понятно зачем сначала обосновывать корнивор диету тем что сахара в крови гликируют липопротеиды низкой плотносты и затем они захватываются макрофагами создавая условия для холестириновых бляшек

Сообщение от Чудоелочка

Что такое холестерин? Лекция Пола Мэйсона. Кето и карнивор диета.
https://m.youtube.com/watch?v=fPWpyPH-c8A

а затем выкладывать не свойственныю Вам по выбору сырого питания видео с жаренным мясом. Корнивор и ОМАД, но такой же насыщенный продуктами гликирования из жаренной говядины.

Сообщение от Чудоелочка

Аттестат зрелости карнивора: OMAD

https://m.youtube.com/watch?v=LpNSeT...N2m79&index=26

Это не просто совпадение, что аббревиатура Advanced Glycation End-products расшифровывается как AGE. Исследования показывают, что эти молекулы могут вызывать окислительный стресс и воспаление — два механизма, участвующих в процессе старения . Воспаление и окислительный стресс также связаны со многими хроническими заболеваниями , от которых сегодня страдает общество, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Возрастные изменения, как вы увидите ниже, также связаны с этими заболеваниями.

КПГ образуются в процессе приготовления пищи, но вам не нужно полностью переходить на сыроедение, чтобы избежать КПГ. Вы можете предпринять множество действий, чтобы ограничить воздействие AGE. Прежде чем углубиться в то, как снизить уровень AGE, давайте сначала рассмотрим литературу, чтобы узнать, что они из себя представляют и как они влияют на ваше здоровье.

Конечные продукты повышенного гликирования (AGE) могут поступать в организм с пищей и вырабатываться в организме. AGE образуются в результате взаимодействия между белком (точнее, свободной аминогруппой) и сахаром, хотя жир также может быть частью этих реакций. Возможно, вы знакомы с «реакцией Майяра», которая возникает при приготовлении чего-либо с белком и сахаром. Эта реакция создает коричневый цвет, который вы можете ассоциировать с выпечкой и карамелью.

Эндогенные КПГ (или полученные в вашем собственном организме) обычно возникают из-за избыточного сахара в крови у диабетиков. Однако избыточный окислительный стресс также может способствовать избытку эндогенных КПГ. Экзогенно полученные (или извне) КПГ обычно поступают с пищей, хотя курение также вносит свой вклад в их количество. Усваивается только около 10 процентов пищевых КПГ , но они все же могут оказывать значительное влияние.

Организм не различает КПГ эндогенного и экзогенного происхождения; они объединяются вместе, чтобы создать один пул. Когда этот пул переполняется, возникают проблемы. В организме КПГ способствуют окислительному стрессу и воспалению в организме. Есть определенная способность, с которой может справиться ваше тело. Если вы выходите за пределы возможностей организма по смягчению окислительного стресса и воспаления, независимо от того, являются ли КПГ внутренними или внешними, возникают заболевания и дисфункции.

Ниже приведена сравнительная таблица продуктов с высоким содержанием КПГ на порцию:

Еда Уровень AGE
Жареная куриная грудка (15 минут) 5510 кЕд на порцию 90 г
Говядина, обжаренная 15 минут 5367 кЕд на порцию 90 г
Свиная колбаса в микроволновке 1 минута 5349 кЕд на порцию 90 г
Куриная грудка, обжаренная 15 минут 5245 кЕд на порцию 90 г
Тунец, обжаренный с соей 10 минут 4602 кЕд на порцию 90 г
Сливочный сыр 3265 кЕд на порцию 30 г
Жареные кешью 2943 кЕд на порцию 30 г
Американский сыр, обработанный 2603 кЕд на порцию 30 г
Мягкое арахисовое масло 2255 кЕд на порцию 30 г
Миндаль, жареный 1995 кЕд на порцию 30 г
сыр бри 1679 кЕд на порцию 30 г
Масло сливочное 1324 кЕд на порцию 5 г
Майонез 470 кЕд на порцию 5 г
Исследователи также обнаружили, что углеводные продукты, такие как цельнозерновой хлеб, блины, яблоки, бананы, стручковая фасоль и морковь, как правило, имеют более низкие уровни КПГ независимо от приготовления. Однако обработанные продукты в этой группе имели гораздо более высокое содержание КПГ по сравнению с цельными продуктами. Ниже приведена сравнительная таблица некоторых часто потребляемых углеводных продуктов, основанная на результатах исследования:

Еда Уровень AGE
Замороженные, поджаренные блины 679 кЕд на порцию 30 г
Вареная красная фасоль 1 час 298 кЕд на 100 г порции
Домашние блины 292 кЕд на порцию 30 г
Брокколи 226 кЕд на 100 г порции
Паста варится 8 минут 112 кЕд на 100 г порции
Кукурузные хлопья 80 кЕд на порцию 30 г
Поджаренный бублик 50 кЕд на порцию 30 г
Печеное яблоко 45 кЕд на 100 г порции
Цельнозерновой хлеб с поджаренной корочкой 36 кЕд на порцию 30 г
Бублик 32 кЕд на порцию 30 г
Цельнозерновой хлеб, поджаренный в центре 25 кЕд на порцию 30 г
Овсянка быстрого приготовления 25 кЕд на порцию 175 г
Консервированная зеленая фасоль 18 кЕд на 100 г порции
Белый рис, быстро варить 10 минут 9 кЕд на 100 г порции
Банан 9 кЕд на 100 г порции
С точки зрения приготовления пищи, есть несколько основных компонентов, которые определяют степень образования КПГ: состав питательных веществ, влажность, рН, температура, продолжительность нагрева и любые следовые количества металлов. Таким образом, одни и те же сырые ингредиенты могут производить больше или меньше КПГ в зависимости от условий их приготовления и приготовления. Продукты с наибольшим количеством КПГ, как правило, содержат большое количество белков и жиров.

https://deannaminich.com/how-cooked-...tect-yourself/

[Чудоелочка]

ПРИВЕТСТВУЮ !

RID !!!!!!!

БРАВО Наконец то очень нужная и познавательная информация в тему моего дневника.
БЛАГОДАРЮ !
Эти видео выкладывала , потому что видео сыроедов ПКД и КАРНИВОР ПОЧТИ НЕТ , но положительное действие на здоровье есть , несмотря на короткое обжаривание.

В венгерской клинике власти не допустят лечить пациентов сырым мясом , однако даже подвергшее высоких температур мясо дает удивительный лечебный эффект.

ОТСЮДА ВЫВОД : ПИТАТЬСЯ НУЖНО ТЕМ ЧТО ДАЛА ПРИРОДА И В ТОМ СОСТОЯНИИ КАК ОНА ПРЕДУСМОТРЕЛА ДО МЕЛОЧЕЙ.

ЮСТАС !
Надеюсь вы теперь поняли что лучше вареное или сырое ???

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!

ПКД начинала без всякого перехода , времени у меня не было ( потом прочитала в блоге палеомедецина что это нормально и даже лучше)
Не имела понятия о кетозе, и тяжелых состояниях на перестройке это было даже лучше что не знала , потому что в то время у меня было и без этого тяжелое состояние.
Но был большой плюс..... Я сильно поверила посмотрев много видео и почитав в блоге о счастливых излечившихся даже раковых больных.

Одно сомнение возникало это мой возраст , думаю что таких отважных нет , а врач отказалась бы от такой пациентки ??????
Поэтому я не пошла сдавать анализы и просить совета , да и моё состояние было тяжёлым особенно психическое я лежала все время в кровати и глотала горстями таблетки.
Но один раз промелькнула фотография посещения больных в клинике Др ЧАБА ТОТ , где пациентка была примерно моего возраста.

Самая лучшая мотивация шла от ЕЛЕНЫ ЧИЖМИНОЙ которая вылечилась сама интуитивно найдя правильный путь для победы над онкологией .
Жива и здорова без рецидивов уже прошло почти 45 лет.

Видео и введение к книге выложено. в сообщении 2403

С начала просто начала есть мясо , яйца , количество было примерно по ощущениям , жира было мало из за страха что печень или поджелудочная не справятся .

Продолжение ..,...

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!

Питание не жирным мясом продолжалось недолго, так как мясо пошло хорошо , да еще посмотрела видео ЧАБА ТОТ где он говорит противопоказаний почти нет за исключением спецефических болезней крови.
Рекомендации ПКД на 100 гр красного мяса , жира 30-35 гр. всего 400 гр в день .
Я начала добавлять на мою порцию мяса добавлять по 10 гр жира через пару дней жира по 20 гр .
Так я за 2 недели дошла до 30, 35 гр жира на 160, 170 мяса баранины бедренной части .
В баранине тоже есть жир поэтому такое соотношение осталось до этих пор.

Количество мяса и калорий у меня получается больше чем советуют на ПКД.

ПРИЧИНА :
Вес у меня был 52 кг, он меня устраивал , но на этой терапии вес уходит у всех.
Конечно с большим весом люди только радуются, но мне с моим остеопорозом потеря жира еще не так важна как потеря мышц, тем более в старости у всех исчезают мышцы.
Следующее что мне надо было учесть , это повышенное поступление минералов для костей причем в оганической форме из сырого продукта.
Огромное количество всех необходимых веществ в том числе очень нужные ОМЕГА 3 я решила получать из кильки измельченной целиком в миксере.

В ИТОГЕ Я ВЫШЛА НА СЛЕДУЮЩЕЕ ПИТАНИЕ :

Утром с 9до 10 ч. - два яйца .

В 11 час. 160-170 гр мяса баранины + 30-35 гр жира в основном костного , через каждые два дня мясо 60- 80 гр заменяется печенью , раз в неделю сердце говядины.

В 14 - 15 час. 160- 170 гр мяса баранины + 30-35 жира костного или говяжьего.

В с 19-20 час 100-150 гр кильки.

Вес снизился с 52кг, на 48 кг. Потом остановился и даже есть ощущение что повышается понемногу.
По наблюдениям в начале сливалось много воды задерживающей углеводами.
Мясо подсушивает тело !!!!!
А это в свою очередь минимизирует воспалительные процессы, это уже не только инфо а испытано на себе !!!!!!!!!

[Сергеев]

Сообщение от Чудоелочка

Вес снизился с 52кг, на 48 кг. Потом остановился и даже есть ощущение что повышается понемногу.

Чудоелочка, а какой у вас рост? Мне кажется к вашей диете не помешает добавить немного углеводов хотя бы в виде проростков зерновых или псевдозлаков. Это же сырая пища? Значит не здорово нарушит ваши принципы. Вы одно время собирались использовать киноа, но хорошо прорастает также пшеница, зеленую гречу можно просто замачивать и еще сутки поливать не дожидаясь ростка употреблять в пищу.

[Чудоелочка]

СЕРГЕЕВ

Совет супер для тех кого я посадила на голодовку , они только и ждут этого, чтобы запустить бурный рост .
Второго шанса укротить агрессивных патогенов ( грибы, раковые клетки, патогены запускающие воспалительные процессы) может мне не предоставиться.

СЕРГЕЕВ пожайлуста посмотри или послушай хоть одно видео Доктора ЧАБА ТОТ которые я выкладывала уже несколько раз.

Палео-КЕТОгенная диета. Жир и мясо лечит все болезни. Самое здоровое питание человека. Палеомедицина

https://m.youtube.com/watch?v=6Kx4il...MaTidG&index=2

Насчет проростков я уже давно рассказывала , когда была на Герсон терапии прочитала что Герсон при лечении раковых больных потерял четверых пациентов только из за того что при строгой диете, пациенты начитавшись о пользе проростков тогда они входили в моду сделали себе сами и ели .
У них уже были устойчивые результаты победы , но от простков пошел бурный рост раковых клеток , который убил их быстро.
Оказывается при проращивании образуется ядовитое вещество ( забыла как называется)
Для здорового человека в малом количестве может пройти незаметно, но все равно подрывает здоровье незаметно.

О опасности антинутриентов растений рассказывается в этих видео.
Здесь о семенах ... Антинутриенты ч.2. Семена. Опасность для здоровья!
https://m.youtube.com/watch?v=KeJ2cY...3hTW9j&index=2

Здоровым конечно антинутриенты не так опасны, а вот больным они могут хорошо навредить.
Поэтому если я смогу подключить растения, то только дикие травы более нейтральные в небольших количествах.

Как собака моей дочери мясосыроед с детства ест всегда дикую траву.
У меня растут дикие травы которые мне больше всего нравятся на клумбе.
Собака приходит с дочерью к нам и сразу на мою клумбу ест траву.
Я спросила почему она сразу на моей клумбе,что ей мало травы на прогулке , дочь ответила что она тоже любит именно эти мои травы.

Рост у меня 1.55 вес низкий ещё из за остеопороза , кости становятся рыхлые порезные .
Пока я чувствую себя хорошо , но если будет хуже подключу больше белка и мёд одну чайную ложку .

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!

АДАПТАЦИЯ НА КЕТОЗ !!!

Условия при ПКД :
Сахар на голодный желудок не должен превышать 80 .
У меня до перехода был уже повышенный 100 и больше.
На ПКД быстро восстановился на 90, 80, при добавлении жира 80, 70, и даже иногда 65.
Это хороший показатель для терапии .

КЕТОНЫ не так хорошо.
Шло как и положено.
Кетоны сначала появились в большом количестве в моче.
Измеряла полосками. В выдыхаемом воздухе супруг тоже услышал и просил к нему не приближаться.

Это означало что кетоны вырабатывались хорошо, но организм пока не научился использовать их.
По мере того как организм не получая сахара вынужден был переходить на кетоны в урине и выдыхаемом воздухе уменьшились.
Измерять можно было только по крови, поэтому пришлось купить приборчик и кетополоски которые дорогие поэтому измерения были не часто , потом уже я меряла редко, научилась примерно определять по замерам глюкозы .
Чем ниже сахар в крови тем больше кетонов.

Палеомедецина для успешного лечения рекомендуют кетоны выше 2 .
У меня с этим не так хорошо в основном от 1до 2 иногда выше.
Самочувствие в кетозе лучше чем на глюкозе однозначно.
Я хорошо себя чувствую от 1.5 и выше.
Кетонов в урине нет .

Не знаю как на вареном , а на сыром мясе запах урины стал только немного концентрированнее с примесью немного другого запаха которого не было на веган.
Во рту свежо без запахов испражнившихся кошек , без привкусов горечи и гнилых яиц.
Зубы чистить не надо.
Тело как и раньше на фруктах не потеет ,голова не жирнеет.
Опять могу долго не мыться . Три месяца не мылась а муж очень чувствительный к запахам удивляется что от меня нет неприятных запахов.
Наша собака мясосыроед живет в квартире , не разу не мылась, только лапы после прогулки.
Никакого запаха собаки, шерсть трех цветов белый , черный, коричневый, яркая блестящая пушистая , очень красивая .

Люди много говорят о экологии, а сами ничего не меняют , только еще больше разрушают ее.
Сколько воды ( по три раза моются под душем или ванне)
Море посуды , электричества, упаковки и т д

У меня только пленка на куске мяса 4 кг. от производителя.
Три раза короткого измельчения мяса, вечером мытье измельчителя размером литровой банки.

Примерно так выглядит наша красавица, только шерсть немного покороче и расцветка более богатая по всему телу.

https://www.bing.com/images/search?v...XQHaFo&iss=VSI

[rid]

Сообщение от Чудоелочка

Не знаю как на вареном , а на сыром мясе запах урины стал только немного концентрированнее с примесью немного другого запаха которого не было на веган.
Во рту свежо без запахов испражнившихся кошек , без привкусов горечи и гнилых яиц.
Зубы чистить не надо.
Тело как и раньше на фруктах не потеет ,голова не жирнеет.
Опять могу долго не мыться . Три месяца не мылась а муж очень чувствительный к запахам удивляется что от меня нет неприятных запахов.
Наша собака мясосыроед живет в квартире , не разу не мылась, только лапы после прогулки.
Никакого запаха собаки, шерсть трех цветов белый , черный, коричневый, яркая блестящая пушистая , очень красивая .

Люди много говорят о экологии, а сами ничего не меняют , только еще больше разрушают ее.
Сколько воды ( по три раза моются под душем или ванне)
Море посуды , электричества, упаковки и т д

Реверанс в пользу сыроедения засчитан.
Про экологию плохо поступают веганы-сыроеды или корниворы с прожаркой мяса?

[Ласточка65]

Чудоелочка, здравствуйте! так приятно видеть Вас вновь на форуме, да еще с такой интересной темой!
Я стала редко сюда заходить, так как в последнее время очень мало тем, которые хочется почитать...я несколько лет назад заинтересовалась низкоуглеводным питанием, кето, карнивор итд...а на этот форум заходишь - и в основном - сплошное "веганобесие", как я в шутку говорю все сплошь на фруктах и овощах...вообщем - неинтересно...иногда заходила, чтоб прочесть новости от Е-лены...но и она редко сейчас здесь пишет...а тут...оказывается, наша дорогая Чудоелочка вернулась, да и еще "записалась" в наш клуб низкоуглеводников и весьма успешно!! я очень рада и ,думаю - Вы на правильном пути

немного о себе могу рассказать что..я чуть вперед ВАс изучила все те материалы, на которые Вы теперь даете ссылки, слушала всех, кого и Вы...этих блогеров, докторов..и тд...сама практикую это н.у. питание уже более 2х лет...единственное - я его не соблюдаю так строго - видно у меня еще не клюнул петух", как говоритсяно стараюсь
за это время я похудела - был лишний вес ( соблюдаем с мужем, результаты примерно одинаковые) на 15 кг..здоровье улучшилось, чувствуем себя гораздо моложе, чем до этого...кожа стала лучше, подвижность суставов и общая энергичность улучшились...вообщем - мы довольны
Иногда - нарушаем...но целом - питание низкоуглеводное...начинали на строгом кето... потом - показалось скучновато на нем, да и результатов достигли, теперь на подержании веса и самочувствия мы вдвоем на LCHF плюс минус...как то так...
всем бы посоветовала отказаться от лишних углеводов в питании, не злоупотреблять фруктами, в которых - современных - ничего полезного! не бояться жира, животного особенно! не употреблять каш, зерновых, мучного и сладкого...но из знакомых никто этого слушать не желает - ведь так приятно съесть булочку или конфетку!!зато все тылдычат что ,мол, мясо вредно...ага..а жевать торты и печенье - нормально, типа
Но мы перестали спорить , никому ничего не навязываем, питаемся очень просто, соблюдаем интервальное питание 16/8...пропуская завтрак и питаясь 2 раза в день
овощами, мясо-рыба, яйца, орехи, сливочное и оливковое масло и тд - в общем - все низкоуглеводное и разрешенное на таком типе питания...да - мы не соблюдаем кето ПКД - но и не ставили такой задачи ....всем здоровья , особенно Вам, Чудоелочка!! и хорошего настроения!!

Всем желаем здоровья

[Чудоелочка]

Приветствую !!!

Здесь два видео Др. НИКИТЫ .

КАРНИВОР КЕТО диета: Как я ем СЫРОЕ МЯСО и ПЕЧЕНЬ!

https://m.youtube.com/watch?v=S__dzuKQFEc

Что будет если есть СЫРОЕ МЯСО 30 дней.Кето Карнивор Диета Отзывы. Вред мяса для организма человека

https://m.youtube.com/watch?v=O9p6pJR5ZHk

УДАЧИ !!!!!