Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-06-2019, 18:03   #3671
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Это одна из короткометражных постановок Антона Палыча, называется "Сирена".

https://ilibrary.ru/text/1187/p.1/index.html

Ода пищевому гедонизму. Перл и правда.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (29-06-2019), infinity (11-06-2019), ROM (12-06-2019), Анетт (13-06-2019), Кремышев (11-06-2019), Лара-М (11-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019), Нау (12-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 14-06-2019, 07:00   #3672
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,208 Поблагодарил: 7,265
Поблагодарили 9,916 раз(а) в 2,172 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от qaz
Что с Омегой 3? Селедку и скумбрию ты не ешь.
И хрен бы с ней. Откуда непальцы берут Омегу-3? Лосось там стОит запредельных денег. Тем не менее выглядят отлично. Я давно забил на RDA и прочую чушь про витамины и незаменимости. Омега-3 - такой же раздутый бренд. Профит! для производителей капсул, тут по-моему всё очевидно.
Только кормленная травой говядина достигла цели в более чем 30 мг длинноцепочечной n-3 FA / 100 г мышц, как рекомендовано Food Standard Australia и Новой Зеландией для пищи, которая считается источником жирных кислот омега-3.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16500874
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (14-06-2019), E_Lena (14-06-2019), galla (14-06-2019), infinity (14-06-2019), ROM (14-06-2019), Кремышев (14-06-2019), МИЛУСЯ (14-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 14-06-2019, 08:27   #3673
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Соответственно, говяжий/овечий жир и их молочный вариант. Или, например, сыр из ячьего молока.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-06-2019), galla (14-06-2019), infinity (14-06-2019), rid (14-06-2019), ROM (14-06-2019), Кремышев (15-06-2019), МИЛУСЯ (14-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 14-06-2019, 08:34   #3674
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,208 Поблагодарил: 7,265
Поблагодарили 9,916 раз(а) в 2,172 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Но у яков, которые питаются только травой и в холодных высокогорных условиях омега-3 как и у северных оленей должно быть даже больше. Недаром их кровь считается лечебным продуктом
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (14-06-2019), galla (14-06-2019), infinity (14-06-2019), ROM (14-06-2019), Кремышев (15-06-2019), МИЛУСЯ (14-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 14-06-2019, 08:35   #3675
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Принимается как рабочая гипотеза о том, "откуда непальцы берут Омегу-3".
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-06-2019), infinity (14-06-2019), rid (14-06-2019), ROM (14-06-2019), Кремышев (15-06-2019), Лара-М (14-06-2019), МИЛУСЯ (14-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 14-06-2019, 09:36   #3676
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от qaz
Вник в тему немного глубже. Описания не нашел, поэтому опираюсь на общие знания химии.
Органические кислоты распространяется не только в кровь, но во все части организма, содержащие воду. Содержание органических кислот в крови после перорального приема несколько выше, чем в других тканях, потому что что кровь содержит больше воды чем другие ткани нашего организма. Значит протон водорода (из к-ты), как антиоксидант, будет препятствовать разрушению сосудов радикалом свободным кислородом.
Так же органические кислоты препятствуют кальцификации кровеносных сосудов и органов.
Из негативных факторов, подкисленная кровь уменьшает количество переносимого эритроцитами кислорода.

Неправильно ранее написал про разжижение крови. Органические кислоты , вероятно, снижают свертываемость крови, а разжижается кровь только водой.

Как органические кислоты реагируют с "холестериновыми" бляшками в сосудах, пока не понимаю, так как бляшки состоят из холестерина, окисленных липопротеинов, других жиров, разнообразных клеток ( мышечных, соединительнотканных), иммунных моноцитов, нейтрофилов. макрофагов,

Я бы поставил под вопрос вот это:

Цитата:
Сообщение от qaz
Значит протон водорода (из к-ты), как антиоксидант, будет препятствовать разрушению сосудов радикалом свободным кислородом
У нашего гуру биохимии Криса Мастерджона есть целая серия про антиоксиданты. Лучше этой серии я ничего не видел, даже в учебниках. Доступно, особых познаний в биохимии не нужно для понимания сути.
Видео курс в свободном доступе у него, в отличие от других курсов. Но транскрипты - в платном.

https://chrismasterjohnphd.com/the-antioxidant-system/

Язык английский, зайдет не всем, понятно... Если кто интересуется транскриптами, могу выслать лично. Оттуда текст хотя бы можно скопировать и прогнать через гуглопереводчик.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-06-2019), infinity (14-06-2019), ROM (14-06-2019), snail (15-06-2019), Кремышев (15-06-2019), Лара-М (14-06-2019), МИЛУСЯ (14-06-2019), Нау (15-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 15-06-2019, 14:25   #3677
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от qaz
Учебники химии неорганической, из школьного курса помнишь?
2Н2+О2=2Н2О
Н2+О=Н2О
Я не это ставил под сомнение, а то, что в сосуды проникает супероксидный анион. С большой долей вероятности он преобразуется в перекись водорода внутри клетки (как спонтанно, так и с помощью энзимов), а уже она вытекает из клетки наружу.

Здесь, в 12-й части курса, Крис как раз рассказывает о связи оксидативного стресса с сердечно-сосудистыми заболеваниями:

Oxidative Stress and Heart Disease


Да, и то, о чем говорит Крис - эта классическая теория возникновения атеросклероза, а напр МкКендрик в упомянутой мной выше книге Cholesteron Con в пух и прах разносит эту теорию.

Так что для полноты картины лучше оба варианта знать. Вполне возможно, что оба неправильные. )))) Наука не стоит на месте
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-06-2019), infinity (16-06-2019), rid (15-06-2019), ROM (15-06-2019), snail (16-06-2019), Кремышев (15-06-2019), Лара-М (15-06-2019), ЛГТ (15-06-2019), Мария11 (16-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 15-06-2019, 16:27   #3678
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от qaz
Роль коферментов очень часто играют витамины или же их метаболиты (очень часто — фосфорилированные формы витаминов отдельной группы B). Коферменты необходимы ферментам.
Витамины не просто так назвали. Вита - жизнь, Амин - эликсир.
На какую чушь про витамины ты давно забил?
На RDA (рекомендуемую дневную норму потребления).

Цитата:
Сообщение от qaz
Если питаться натуральными не извращенными продуктами питания (напр. палеодиета), ...
Не смеши меня. Натуральность палео-диеты - это миф, вызванный к жизни американцами - любителями стейков, и потом радостно подхваченный другими континентами. Костыли это, а не диета. Не совместимая в длительном периоде с нормальным здоровьем для тех, кто был сброшен в умеренную климатическую зону. Чем дальше в лес, тем больше я склоняюсь к принесению человека на эту планету извне, в виде эксперимента. И снабжение его окультуренными семенами, домашними животными и технологиями. Я не верю в эволюцию человека от слова ВООБЩЕ. И не верю ни одной исторической дате дальше 100-200 лет назад.

Цитата:
Сообщение от qaz
... то глупо высчитывать норму витаминов по таблицам, написанным от фонаря и следовать этим рекомендациям.
В случае выявленных дефицитов витаминов или длительного ЛГ, коррекция дефицитов витаминов капсулами, опираясь на RDA, когда нет возможности сдавать регулярные анализы, вполне приемлемый вариант.
Анализы - это действительно хорошее средство объективного контроля. Только способы выправления перекосов бывают разные. Не всегда самый лучший - в лоб, т.е. добавим того, чего там мало. И потом, разброс референсных значений для очень многих показателей такой, что это ни фига не средняя температура по больнице даже, а скорее нормальное распределение (Гаусса). Где там твоя, лично твоя т.н "норма" - никто не знает даже для одного параметра. А учитывая что абсорбция одних витаминов определяется наличием других и меняется под воздействием еще 100+ факторов, то поди разбери.

Цитата:
Сообщение от qaz
Омегу-3 можно потреблять редко, если также редко потреблять Омегу-6 и в организме нормальное соотношение Омеги-3 и Омеги-6.
А тем кого в этой стране, с детства пичкали подсолнечным маслом (национальным достоянием), тем надо исправлять перекос с помощью Омеги-3.
Ну вот сначала надо доказать, что есть какой-то там перекос. А потом исправлять его.

Цитата:
Сообщение от qaz
Перекос Омега-6 над Омега-3 есть у большинства. Достаточно сравнить в стране производство и реализацию растительных масел с Омега-6 и потребление дикой северной рыбы с Омега-3.
Сколько лет этот перекос держится? Каково среднее время жизни триглицерида, сохраненного в адипозной ткани после питания нашим пахучим подсолнечным?
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-06-2019), infinity (16-06-2019), roman444uk (15-06-2019), Shibata (15-06-2019), snail (16-06-2019), Кремышев (15-06-2019), Лара-М (15-06-2019), ЛГТ (15-06-2019), Мария11 (16-06-2019)
Старый 15-06-2019, 19:22   #3679
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,329 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

По поводу омеги и перекоса - это бред)
Там время жизни жирных кислот мало.
Как раз куда полезнее хавать DHA EPA мало, но ежедневно, чем много и редко.
Минимально рабочая порция - 300 мг. Это несчастные 30 г мойвы, к примеру.
Было даже где-то исследование на пад меде, со всеми выкладками.
Та же фигня по экспрессии генов синтеза и вывода желчи ими. Работает, на себе проверял. И лучше каждый день, но мало ихупотреблять, чем много и редко. Но конечно, зависит от того, какая доля омега 6 в рационе. Однако , она не гасит эффект от омеги 3.
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (16-06-2019), galla (16-06-2019), infinity (16-06-2019), snail (16-06-2019), Кремышев (16-06-2019), Мария11 (16-06-2019), Репа (16-06-2019)
Старый 16-06-2019, 06:48   #3680
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Надо бы скорректировать наше понимание одного важного момента.

Как думает большинство, и даже многие т.н. "эксперты"? Поел, избыток калорий зашел в жировую ткань. Не занимался физкультурой, не израсходовал этот избыток, тогда с новой порцией еды жир ещё затолкался поверх предыдущего и т.д. Кажется, что жиры накапливаются и сидят подолгу ожидая своего часа (подобно вкладу в банке). Эта идея в корне неверна и была опровергнута еще в 1930-е.

Жир НЕПРЕРЫВНО втекает и вытекает из жировых клеток, и если не использовался на энергетические и другие нужды, перепаковывается и снова засовывается в адипозную ткань (триглицериды -> свободные жирные кислоты -> триглицериды). Полностью этот процесс был описан в работах немецкого (затем израильского) биохимика Эрнста Вертеймера (Haim Ernst Wertheimer) в 1948 г. Его считают отцом "жирового метаболизма", он доказал, что "мобилизация и отложение жира происходит непрерывно, безотносительно питания". Поведение жира можно сравнить с деньгами в кошельке - постоянно вынимаем и пополняем. Это не накопительный вклад.

Так что следующая точка зрения, мягко скажем, некорректна.

Цитата:
Сообщение от qaz
Можно на ЛГ или СГ, или на спец. диете быстро сожрать свои жиры и заправиться правильными жирами.
Можно не отходить от корыта с социальной едой, в том числе и ночью, и триглицериды, сохраненные в адипозной ткани будут годами и десятилетиями недвижимы.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (16-06-2019), galla (16-06-2019), infinity (16-06-2019), Shibata (16-06-2019), snail (16-06-2019), Кремышев (16-06-2019), Лара-М (16-06-2019), Мария11 (16-06-2019), Нау (16-06-2019), Репа (16-06-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????