Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-04-2018, 09:46   #2991
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,595 раз(а) в 2,829 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от павел51 Посмотреть сообщение
пс: слушай я тут перебрался в Спб жить - буду рад как нибудь пересечься где нибудь на площадочке))
Эко тебя колбасит. Я наборот из Спб сбежать хочу за город. Надоел город до невозможности. Но пересечься попробуем )
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018), павел51 (09-04-2018)
Старый 09-04-2018, 09:58   #2992
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,605 раз(а) в 343 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Эко тебя колбасит. Я наборот из Спб сбежать хочу за город
Да, неговори жизнь полна сюрпризов) Никогда не любил и даже скажу больше - ненавидел большие города)) Сам бы с удовольствием жил за городом, но работа в центре.
Супруге предложили достойную работу в Спб - для нее это очень важно. Ну вот собственно у меня выбора и не осталось - уволился одним днем со старой работы и начал собирать вещи. Сейчас придется осваивать новые для себя профессии))Выдернули из зоны комфорта) Будем приспосабливатся.
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018), Sky sky (09-04-2018)
Старый 09-04-2018, 10:47   #2993
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,595 раз(а) в 2,829 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от павел51 Посмотреть сообщение
На фоне такого "редкоедения" для меня, очередные приемы пищи стали вставлять очень сильно) То есть я поел и мне тяжко после еды, легкость ушла ,пришла апатия, сонливость. Эти симптомы стали сильнее при редком питании, такое ощущение что организм отвык часто переваривать пищу как до этого.
Когда питался часто 4-5 раз в день было тоже не супер по здоровью но таких ярких перепадов не было.
В чем причина? инсулин?)
Чем реже есть, тем более обостряются ощущения от еды. В дни, когда я только ужинал, мне был даже немного неприятен жареный вкус коричневой гречки... Еще когда редко ешь, есть склонность переесть за один раз. Апатия, сонливость - это симптомы недостатка ферментов поджелудочной (чаще всего липазы и протеазы) и усиленной выработки инсулина. Чем реже есть и чем больше будет размер порции при этом, тем эти симптомы будут выраженнее, даже у вполне здорового человека.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), Luchik78 (10-04-2018), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018), Sky sky (09-04-2018), павел51 (09-04-2018)
Старый 09-04-2018, 11:31   #2994
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,605 раз(а) в 343 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Апатия, сонливость - это симптомы недостатка ферментов поджелудочной (чаще всего липазы и протеазы) и усиленной выработки инсулина. Чем реже есть и чем больше будет размер порции при этом, тем эти симптомы будут выраженнее, даже у вполне здорового человека.
Что посоветуешь? Я так понимаю выбора особо нет - голодать потихоньку и надеятся на восстановление поджелудочной?
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение:
gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018), Sky sky (09-04-2018)
Старый 09-04-2018, 11:34   #2995
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,595 раз(а) в 2,829 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Голодать - да, лучше небольшими порциями, прерывисто (intermittent fasting, как на западе любят говорить). Например, раз в неделю или раз в три дня по 18-20 часов.\

А вообще подбирать питание под себя. В твоем случае, как и в моем, думаю нужно есть чаще и понемногу.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (09-04-2018), E_Lena (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018), павел51 (09-04-2018)
Старый 09-04-2018, 11:41   #2996
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344 Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,605 раз(а) в 343 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Мне последнее время нравится режим без еды - между ужином и завтраком(обедом) на след сутки. Получается около 16ч без еды.Особо не напрягает, так можно делать почти каждый день, через день. Единственное голова не так быстро без утренней глюкозы соображает) Ну и когда мало и не часто ешь - конечно же худеешь)
Буду пробовать....
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018)
Старый 09-04-2018, 11:43   #2997
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,732 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,595 раз(а) в 2,829 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Ага, я в режиме без завтрака долго жил - отлично работает, но голова подтупливает и к обеду уже очень есть хочется. Играл помнится часто в пинг-понг до обеда, так пару раз гипогликемию ловил.

А последнее время, как писал выше, привык не есть до 20:00 каждые три дня. Даже нравилось. Но худел при этом.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018), Sky sky (09-04-2018), павел51 (09-04-2018)
Старый 09-04-2018, 15:28   #2998
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 903 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,217 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Павел. Вот у меня организм не любит мешанину в еде. Если ем мясо, то без углей, да и почти без овощей. А угли только с жиром без мяса. Если это нарушаю, то после еды не совсем комфортно. Попробуйте по моему принципу, может легче пойдет пищеварение.
marasvictor вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018)
Старый 09-04-2018, 15:37   #2999
 
Аватар для AMRITA
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 552 Поблагодарил: 1,634
Поблагодарили 2,626 раз(а) в 573 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от marasvictor Посмотреть сообщение
Павел. Вот у меня организм не любит мешанину в еде. Если ем мясо, то без углей, да и почти без овощей. А угли только с жиром без мяса. Если это нарушаю, то после еды не совсем комфортно. Попробуйте по моему принципу, может легче пойдет пищеварение.
А разве углеводы с жиром полезны? Разве только для набирания веса.
AMRITA вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали AMRITA спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (09-04-2018), E_Lena (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018)
Старый 09-04-2018, 15:50   #3000
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 903 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,217 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Рыпанье

AMRITA. Честно говоря я ориентируюсь на свой организм. Каша или картошка с большим количеством жира отлично идёт. За счёт каких частей тела этот вес набирается? Ну и как набрать вес? Откуда вы взяли, что от углей с жиром набирается вес? Мне интересно, поделитесь информацией.
marasvictor вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (09-04-2018), E_Lena (09-04-2018), gift (09-04-2018), infinity (11-09-2019), marimosk (13-04-2018), Shibata (13-04-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:48. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????