Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-06-2018, 08:34   #3371
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от marasvictor Посмотреть сообщение
Алекс. Когда ты говоришь про жир, то не разделяешь бурый жир, который может быть использован в качестве энергии при голодании и белый, который не может быть использован при голодание. Классический пример этого жира абдоминальный жир, на удаление которого по-моему нужно организму затратить силы и не маленькие. Раньше тему этих разных жиров обсуждали, но сейчас не слышно. Может у тебя есть информация? Было бы интересно.
Виктор, бурый жир мы все растеряли во младенчестве еще При рождении у младенцев есть немного бурого жира, распределенного так, как показано на фото:



Он защищает основные кровеносные сосуды и внутренние органы от холода. Бурый жир имеет ту особенность, что он почти не идет на производство АТФ, а полностью на повышенный обогрев тела. Это всё из-за огромного количества митохондрий в буром жире и особого протеина в них - термогенина. С возрастом кол-во бурого жира уменьшается у нас практически до нуля (в отличие от животных, впадающих в спячку, например). Так что будьте уверены, на голоде энергия берется из обычного белого жира.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-06-2018), marasvictor (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), ROM (20-06-2018), roman444uk (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 08:53   #3372
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Ну что же, теперь можно подвести небольшой итог диеты без простых сахаров. Напомню, что последнее время у меня нет в питании фруктозы (т.е. ничего сладкого) и лактозы (т.е. молочного сахара). Такого чистого языка, как сейчас, я даже на финальных стадиях голоданий у себя не видел. И это несмотря на то, что я полностью перешел на гликемичные крахмалы (белый рис, пшенку и лаваш). Чего себя насиловать гречкой и макаронами, если они нормально мою поджелудочную не стимулируют, инсулина выдают мало и я ничего не могу набрать на них? Так что для себя я подтвердил гипотезу о том, что вся это дрожже-плесневая гадость внутри нас живет исключительно на простых сахарах и дисахаридах (фруктах, мёде, сладостях, молочном сахаре), а крахмалы им совсем не интересны и не дают нормальной пищи. Здесь можно поспорить и сказать, что крахмалы привносят огромное кол-во глюкозы и должны приводить к процветанию патогенов, которые тырят эту глюкозы из крови для своего питания. Но я за что купил, за то продаю. Опыт - истинное мерило ценности. Еще раз, такого чистого языка у меня никогда не было. Таких чистой светлой кожи вокруг глаз (без синеватых кругов) - тоже никогда.

Убрал тренажер Фролова, попиваю сыворотку для стимуляции выделения инсулина. иногда растворяю и баночный хороший протеин, который идет чище любого другого белка.

Вес растет, мышцы растут, успехи в гимнастике радуют. Сплю не больше 7-ми часов (а на даче в деревянном доме так вообще наверное 6). Понял, что редко можно питаться только тогда, когда еда ЗАХОДИТ, каждый раз то есть должно быть полнейшее насыщение с массивным выделением инсулина. Тогда и день голода вообще не замечаешь. А если НЕ ЗАХОДИТ, то хочется через час-два чего-нить еще в рот закинуть и на голодных днях ждешь-недождешься ужина. Вообще, это меня наводит на мысль добавить голодных дней в неделю, на вес и спорт. результаты не влияет, а чистка идет чаще.

Все-таки пару дней назад попробовал черешни и голубики. Показалось абсолютной мерзостью, уж простите меня, местные любители фруктов и подсаженные на сахарную иглу любители бананов, кексов и мёда
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (19-06-2018), E_Lena (19-06-2018), marasvictor (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), ROM (19-06-2018), roman444uk (19-06-2018), Виктор8 (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018), Мария11 (06-07-2018), муравьиха (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 10:56   #3373
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 903 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,217 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Алекс. Я опирался на опыт со свининой. В ней попадается сало, с которого не натапливается жир, оно жесткое и не сьедобное. Насчет человека не знаю. Неужели у человека нет жира, который пойдет в топку? Ясен пень, абдомидальный не пойдет.
marasvictor вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019)
Старый 19-06-2018, 11:04   #3374
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

О, искал эту цитату на тему фруктов, нашел:

Цитата:
Сообщение от Spectator Посмотреть сообщение
Ещё раз на тему фруктов в рационе всеядных, недавно попалась цитата русского путешественника Пржевальского:

«Мы как раз застали на Кунгесе время созревания яблок, которые густо покрывали деревья и целыми кучами валялись на земле. На охоте случалось иногда целую сотню шагов идти по яблочному помосту. Но все это пропадает непроизводительно для человека: гниет или съедается кабанами, медведями, маралами и косулями, собирающимися тогда на Кунгесе в большом количестве из окрестных гор. В особенности любят полакомиться яблоками кабаны и медведи – последние очень часто наедаются до того, что здесь же, под яблоней, подвергаются рвоте. »

Вот и получается, что для тех кабанов и медведей (по образу питания наиболее близких к человеку) яблоки не насыщающая пища, а вроде как лакомство, да ещё вызывающее безмерный аппетит.
Фруктоза похоже. Звери получили свою порцию "тортика", своей сахарной иглы. Что еще могло заставить их жрать эти яблоки до рвоты?
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
AMRITA (19-06-2018), E_Lena (19-06-2018), marasvictor (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), ROM (20-06-2018), roman444uk (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 11:51   #3375
 
Аватар для marasvictor
 
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 903 Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,217 раз(а) в 944 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Дереву не выгодно, чтобы один зверь всё съедал. Чем больше зверей съест яблоки, тем больше шансов размножиться. Поэтому медведя рвет.
marasvictor вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), муравьиха (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 12:25   #3376
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,329 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Ну что же, теперь можно подвести небольшой итог диеты без простых сахаров. Напомню, что последнее время у меня нет в питании фруктозы (т.е. ничего сладкого) и лактозы (т.е. молочного сахара). Такого чистого языка, как сейчас, я даже на финальных стадиях голоданий у себя не видел. И это несмотря на то, что я полностью перешел на гликемичные крахмалы (белый рис, пшенку и лаваш). Чего себя насиловать гречкой и макаронами, если они нормально мою поджелудочную не стимулируют, инсулина выдают мало и я ничего не могу набрать на них? Так что для себя я подтвердил гипотезу о том, что вся это дрожже-плесневая гадость внутри нас живет исключительно на простых сахарах и дисахаридах (фруктах, мёде, сладостях, молочном сахаре), а крахмалы им совсем не интересны и не дают нормальной пищи. Здесь можно поспорить и сказать, что крахмалы привносят огромное кол-во глюкозы и должны приводить к процветанию патогенов, которые тырят эту глюкозы из крови для своего питания. Но я за что купил, за то продаю. Опыт - истинное мерило ценности. Еще раз, такого чистого языка у меня никогда не было. Таких чистой светлой кожи вокруг глаз (без синеватых кругов) - тоже никогда.
Прикольно, спаспбо за опыт)

Я вот уже много лет не ем сладкое. Ни сахар ни мед ни добавочный сахар в том же хлебе. Нет в рационе фруктозы и лактозы. Одни крахмалы. Макароны, гречка, рис, пшено, пшеничная крупа, чечевица.

И как был с детства язык обложен, так и остался. Круги черные, вообще никогда не проходят. Буд-то с ними родился.

Один знакомый, которого раньше консультировал по биоте, стал хавать инулин по 10 г в день. Через несколько месяцев, у него стабильно стала расти чистая область на языке. Через какое-то время, размеры этой области стали фиксированные. Он увеличилдозу до 15 г в день и область вновь стала расти. Но потом он запарился столько есть и вновь уменьшил до 10. Область так же уменьшилась.

Так что возможно, корреляция идет не только от патогенов, а и от уровня/баланса нормальной биоты.
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (19-06-2018), E_Lena (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), ROM (20-06-2018), roman444uk (19-06-2018), Анетт (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018), муравьиха (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 12:42   #3377
 
Аватар для муравьиха
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 17 Поблагодарил: 3,702
Поблагодарили 106 раз(а) в 18 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Некоторые звери едят до рвоты, просто потому что есть много доступной еды. У меня собака была - постоянно есть хотел, старалась ограничивать, так как он и так полный был. А когда мы уезжали мама пыталась кормить досыта. Он объедался до рвоты каждый раз, любой, вкусной ему едой.
Кстати, дожил до глубокой глубокой старости, несмотря на ожирение.
муравьиха вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали муравьиха спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (19-06-2018), E_Lena (19-06-2018), marimosk (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 12:56   #3378
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
Так что возможно, корреляция идет не только от патогенов, а и от уровня/баланса нормальной биоты.
Ага, скорее всего. Тут ведь нет цели загасить всех патогенов и стерильно чистеньким ходить, это утопия. Просто сместив баланс в сторону симбионтов, можно патогенов в узде держать. Так во всей природе, никакого абсолюта нет, есть всегда баланс противоборствующих сил. Пришла в голову несколько натянутая аналогия с дворниками. Как бы сильно не мусорили всякие некультурные личности на улице, если улицы будут успевать убирать быстрее, то будет казаться, что вокруг чисто. Та самая чистота, как на языке.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-06-2018), Luchik78 (20-06-2018), marimosk (19-06-2018), ROM (20-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018), муравьиха (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 14:25   #3379
 
Аватар для Shibata
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,329 раз(а) в 207 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

alexZ8
Ага, согласен. Есть одна идея, которая уже наполовину работает. И если язык и круги, как маркеры, у меня изменятся - возможно тоже на правильном пути.

Кстати, проверил недавно, тот шри-ланкийский вариант с рисом. На 200 г риса, взял 6 г кокосового масла. Сварил, дал остыть и поставил на 12 часов в холодильник. Но не очень было понятно, при повторном разогреве, скажем, в микроволновке, меняется ли вновь структура крахмала, ближе к обычному, варенному. Потому, смешал его просто с теплой едой, чтобы совсем холодным не есть.

Эффект очень неплохой. Не знаю, как на 50%, но всасывание глюкозы, явно замедлилось, при этом, насыщение было нормальным. Лучше, чем от макарон. И рост биоты был активным, даже в моем плачевном состоянии. Судя по всему, за счет RS3 типа, в основном. Для бифиды, он очень благоприятный, в отличие от RS2. Ну и если 50% крахмала, становится резистентным, то 70 г корма биоты, в такой порции - это дофигища.

Но т.к рис мне существенно замедляет перистальтику, то дольше двух дней не смог есть.

Однако, с недавним открытием, этот минус может быть устранен и попробую регулярно посидеть на таком рисе.
Пока тестирую на булгуре.
Shibata вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Shibata спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (19-06-2018), E_Lena (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018), муравьиха (19-06-2018)
Старый 19-06-2018, 14:30   #3380
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Может, все-таки не сам рис, а рис с кокосовым маслом замедляют перистальтику? Даже в такой небольшой дозе. У меня, например, именно так. Можешь попробовать добавлять перец чили в небольших количествах и смотреть не улучшится ли перистальтика. Азиаты рис почти всегда острым едят, видимо неспроста.

P.S. У булгура ГИ такой же почти, каr у макарон, ну может немного выше. Лично мне его не хватает...
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-06-2018), Инфинити (04-11-2019), Кремышев (19-06-2018), муравьиха (19-06-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:44. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????