Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-07-2018, 10:24   #3431
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Зачем мне пробовать янтарную кислоту? Я пока ни на что не жалуюсь. Мое текущее питание меня всем устраивает и будет становиться лучше, надеюсь, без добавок.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2018), MaryArt (05-08-2018), ROM (04-07-2018), roman444uk (04-07-2018), Владомир (08-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), Мария11 (06-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 10:26   #3432
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,646 Поблагодарил: 10,908
Поблагодарили 16,557 раз(а) в 2,559 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Shibata Посмотреть сообщение
alexZ8
Тогда можешь попробовать янтарную кислоту...
Ну, вы, и химики!
А натур продукты не подойдут?
ROM вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2018), Владомир (08-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 10:39   #3433
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,646 Поблагодарил: 10,908
Поблагодарили 16,557 раз(а) в 2,559 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

alexZ8, как к лучшему спецу по кето-диете.
Прошу совета.
Вырисовывается такая схема на ближайший месяц:
Неделя голодания.
Потом жестко на кето на пару недель без грамма углеводов.
И затем плавный выход на углеводку для набора мышечной массы.
Подойдет?
ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-07-2018), galla (04-07-2018), roman444uk (04-07-2018), Владомир (08-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 11:28   #3434
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

ROM, ты мне льстишь. Я в кетозе то, может, год максимум пробыл за все время своих экспериментов. Вот kukunja - он специалист по кето. Питаясь раз в неделю причем.

А какая задача перед тобой стоит? Почему ты думаешь, что кетоз - это хороший подход для её решения?
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2018), MaryArt (05-08-2018), ROM (04-07-2018), Владомир (08-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 11:39   #3435
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,646 Поблагодарил: 10,908
Поблагодарили 16,557 раз(а) в 2,559 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
ROM, ты мне льстишь. Я в кетозе то, может, год максимум пробыл за все время своих экспериментов. Вот kukunja - он специалист по кето. Питаясь раз в неделю причем.

А какая задача перед тобой стоит? Почему ты думаешь, что кетоз - это хороший подход для её решения?
Задача - максимально войти в процесс.
Вводная: набрал форму, потом за неделю потерял - шашлык-машлык, все дела.
Завтра начинаю голодание. Выхожу из пике. Потом - кето, подчищаю огрехи.
И резко углеводдно-белковая загрузка. Потом снова пару недель кето.
И, на подиум!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-07-2018), galla (04-07-2018), MaryArt (05-08-2018), Владомир (08-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018), Мольфарка (04-07-2018)
Старый 04-07-2018, 11:51   #3436
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

По мне голодание само по себе огрехи нормально так подчищает. Зачем тебе кето на выходе? После 7-10 дней голода выход на растворе глюкозы с лимонным соком снимет все излишки целлюлита буде таковые есть. Тебе ж не пузо скидывать надо, как 100-килограммовым едокам.

Но если хочешь попробовать циклическое кето- почему нет, формула 5:2 (пн-пт кето + силовой тренинг, сб-вс углезагрузка и отдых, как вариант, но дни недели могут быть произвольные, углезагрузку лучше делать за день до подиума Торс будет волшебный, мышцы почти без жира. В этой теме я много писал про этот режим и сам пробовал. Девочки стонут, видя такую комплекцию. Но ты и сам будешь стонать от тяжести процесса. Жесткое опустошение до немогу тяжелым силовым тренингом все 5 дней при питании только жиром и белком с пониженной калорийностью, затем 6000-8000 угле-калорий (и белка, с малым кол-вом жира) за два дня. Переключение на угли будет тяжелым, наркотическим, с вштыриванием, обратный переход в кетоз - с апатией, вялостью и "ничего не хочу вообще", а в этот день (пн) - уже по плану силовуха. Три-четыре цикла и будешь Аполлон. Но не надо в таком режиме долго жить.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2018), MaryArt (05-08-2018), ROM (04-07-2018), Анетт (23-09-2018), Владомир (08-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), Мария11 (06-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 12:01   #3437
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,646 Поблагодарил: 10,908
Поблагодарили 16,557 раз(а) в 2,559 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Спасибо! Понятно в общих чертах.
Дай осмыслить.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2018), Владомир (08-07-2018), Кремышев (04-07-2018), Мария11 (06-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 12:07   #3438
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,646 Поблагодарил: 10,908
Поблагодарили 16,557 раз(а) в 2,559 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Но ты и сам будешь стонать от тяжести процесса. Жесткое опустошение до немогу тяжелым силовым тренингом все 5 дней при питании только жиром и белком с пониженной калорийностью, затем 6000-8000 угле-калорий (и белка, с малым кол-вом жира) за два дня. Переключение на угли будет тяжелым, наркотическим, с вштыриванием, обратный переход в кетоз - с апатией, вялостью и "ничего не хочу вообще", а в этот день (пн) - уже по плану силовуха. Три-четыре цикла и будешь Аполлон. Но не надо в таком режиме долго жить.
6000-8000, это не реально.
Я же не сумоист. Максимум 3000-4000.
А так хорошая схема. Спасибо.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-07-2018), galla (04-07-2018), MaryArt (05-08-2018), Владомир (08-07-2018), Зебра (23-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), Мария11 (22-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 12:11   #3439
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия, С-Петербург
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 24,612 раз(а) в 2,830 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Да, up-to-you, как говорится. Сколько сможешь. В дни углезагрузки годится всё - сладости, крахмалы, не суть. Главное словить супер-гипер компенсацию гликогена. Тогда будут выраженные пухлые мышцы, проработанные в деталях, но без следа жира и 6 кубиков на животе даже без напряжения оного.

Метод давно работает в известных кругах.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-07-2018), ROM (04-07-2018), Владомир (08-07-2018), Инфинити (07-02-2020), Кремышев (04-07-2018), Мария11 (06-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Старый 04-07-2018, 12:24   #3440
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,646 Поблагодарил: 10,908
Поблагодарили 16,557 раз(а) в 2,559 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Да, up-to-you, как говорится. Сколько сможешь. В дни углезагрузки годится всё - сладости, крахмалы, не суть. Главное словить супер-гипер компенсацию гликогена. Тогда будут выраженные пухлые мышцы, проработанные в деталях, но без следа жира и 6 кубиков на животе даже без напряжения оного.

Метод давно работает в известных кругах.
Понятно. Будем искать, ой, ловить.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (04-07-2018), galla (04-07-2018), Валерия57 (05-07-2018), Владомир (08-07-2018), Кремышев (04-07-2018), МИЛУСЯ (06-07-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:30. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????