Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-03-2021, 00:06   #1
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дней

Доброго времени суток всем кто читает.

Решил поголодать во время Великого поста.

Длительность 40 дней или меньше, если будет достигнута цель веса в 85кг.

Мне 42 года. Опыт голоданий некоторый имею.
На протяжении уже 15 лет голодал и по неделе, и по три, максимум было 37 дней ВГ.

Голодаю раз-два в год. Вес как правило держался в районе 110кг на протяжении многих лет. Рост теперь 185см, а ведь был 187!

В последние полтора года имел несколько попыток начать голодание, и срывался, то на третий, то на пятый день.
Потому этот дневник пишу, когда уже глубоко в процессе. Мини отчет о каждом дне вписывал в блокнот в телефоне, теперь его публикую.

По состоянию здоровья, вообщем всегда был относительно здоров.
А вот в последнее время из-за ожирения, самочувствие было так себе: повышенное давление, боли в пояснице, около полугода непонятное ощущение в районе поджелудочной, стало много перхоти на голове и непонятный зуд и шелушение кожи в ушах, на плече небольшая бородавка или папилома уже несколько лет.

Вообщем необходима большая чистка, правильный выход и последующее разумное питание.
Надеюсь больше бегать и заниматься прочими видами активности,уже с нормальным весом. Бегать и ходить я люблю и сейчас, и пол марафона пробегаю.
Цель пробежать марафон.

Ну вперед! Да поможет нам всем Господь в воздержании!

Последний раз редактировалось Teniman; 27-03-2021 в 00:37..
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), Igor.73 (30-03-2021), NoDi (02-04-2021), pavlo77 (30-03-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:09   #2
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 1 - 15 марта.
Вес утром 119кг
Утренний подъем в 6:50, пробежка к морю и в 7:10 на море встреча восхода. День прошёл в обычном режиме. Около 4 часов провел на теннисе в клубе с игроками.
Вечером около 22:00 заснул.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), pavlo77 (30-03-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:10   #3
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 2 - 16 марта. Утренний подъем в 6:50, прогулка к морю, восход начался, пока ещё шёл. Вернулся домой и часа полтора дремал. Усталость. Очистительные процедуры. Принял ванну, прибавилось сил.
В течении дня самочувствие стало улучшатся, и к вечеру стало понятно, начинается первый криз. Голова стала довольно сильно болеть. Лёг спать около 22:00.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), pavlo77 (30-03-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:11   #4
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 3 - 17 марта. Вес 115 кг.
Рано встать не смог. Пытался выспаться. Болела голова. Встал в 10:30. Через некоторое время самочувствие улучшилось. Организм быстро перешёл на внутреннее питание в этот раз. В предыдущий это произошло примерно в четвёртый день.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:11   #5
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 4 - 18 марта.
Всё утро лил дождь, с постели встал около 10 утра. Самочувствие было не очень, но ко второй половине дня улучшилось. Некоторые голодные рефлексы в районе желудка. Аппетита как такового уже нет два дня.
В поясничном отделе некоторый дискомфорт, это у меня уже не первый год. Посмотрим если голодание сможет с этим помочь.
Вечером самочувствие хорошее, в 23:00 иду спать.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:12   #6
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 5 - 19 Марта.

Проснулся от звука будильника в 5:50, и выключил его. Думал продолжить спать, но так и не смог. В 6:30 обнаружил что села батарея в моих наручных часах. Подзарядил часы и в 7:00 побежал к морю. Восход солнца сегодня в 7:05, но из-за облачности весь горизонт закрыт густым поясом туч.
Прибежал на пляж около 7:10 и сквозь тучи прорываясь, лучи солнца создавали неописуемую картину. Красота! Ещё чуть более 10 минут и солнышко стало подниматься над поясом туч.
Стараюсь весь день не пить, да и не хочу вообщем. Принял ванну. Ну как считать после этого день сухим голоданием? Наверное с очень большой натяжкой. Померил давление 139/78 (высоковато!) при пульсе 56 ударов в минуту.
Через три минуты перемерил, 134/74(всё равно многовато, но ладно, будем следить).
Запах изо рта жуть. Сижу в машине, подошёл к окну знакомый и наверное понял что что-то не то, довольно быстро ретировался.
Жена предлагает жевать ginger, или мяту. Нельзя у меня строгий пост, стараюсь по минимуму контактировать с людьми. В спальне держим окно открытым всю ночь, сегодня правда было холодновато, на улице ночью около 9 градусов.
В целом день сегодня пока один из лучших по самочувствию, к вечеру появляется усталость, а так весь день был вообщем ок, на семерочку по десятибалльной.
Очень оптимистично я настроен, всё же в период этого поста начать вставать до шести утра и закрепить привычку. Надеюсь не поздно сегодня лечь.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:13   #7
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 6 - 20 марта. Проснулся в 5:50, за окном шёл дождь и дул сильный ветер. Решил выспаться.
Встал к девяти. Давление отличное 125/68 при пульсе 56.
Налил в свою большую кружку кипятка, сижу, пью как чай. Оттого что он сильно горячий, менее заметно различие чая и просто воды. Да и не хочется прям уж так чая или чего-то. Просто считаю что надо напиться сегодня досыта, дать организму больше жидкости, в которой, и с помощью которой вести необходимые работы.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:14   #8
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 7 - 21 Марта.

День прошёл хорошо, самочувствие нормальное для голодающего, особого наслаждения нет, но терпимо.
Был на теннисном турнире детей, дочь выиграла свой матч. Прогулялся с женой вдоль моря и окрестностей около 6 км.
Выпил около пяти больших кружек кипятка, пьётся как чай.
Воскресенье, встал поздно, вот и ложусь тоже поздно, уже 23:35.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:14   #9
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 8 - 22 марта

В целом всё как обычно, самочувствие терпимое. Когда чем то занят, то забываешь, и всё идёт своим чередом.
Сегодня первый день когда пришлось обратить внимание на еду, т.к. присутствовал на кухне, когда в духовке пёкся ужин для семьи.
Подобных искушений, лучше всё-таки избегать. По прежнему пью кипяток, ну или точнее очень горячую кипячёную воду. Кружки четыре сегодня выпил, примерно 1200мл всё вместе.
К вечеру слегка побаливает голова, неужто второй криз подходит.

Сегодня много всего. Тренировал детей, смотрел матчи, починил соседке ворота, вечером поехали отсняли немного материала для видеоклипа моему сыну.
Ложусь спать в 12 ночи.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Старый 27-03-2021, 00:15   #10
 
Аватар для Teniman
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 58 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 232 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Лечебное голодание в Великий пост. Очищение и сброс веса от 120кг до 85кг. 40 дне

День 9 - 23 Марта.

Интенсивный получился день.
Днём провёл несколько часов в теннисном клубе, наблюдая за тренировками. За час до заката солнца, мы с сыном и его приятелем пошли в горы снимать сцены для клипа.
На мне был рюкзак с 15 кг аппаратуры, у парней две гитары, трипод, стенд для микрофона и ещё сумки.
Около трёхсот метров вверх и потом 3 км по прямой, и мы на желанном месте.
Отсняли клип. И чтобы успеть до ком. часа домой пришлось изрядно поспешить. Тут то я почувствовал насколько мало энергии для такой активности. Моментами, после крутых подъёмов приходилось останавливаться,и отдышавшись двигаться вперёд, мышцы ног начали «гореть». Но на склонах удавалось бежать по горным серпантинам.
Надо отметить, что всё это было уже в полной темноте, с использованием фонаря.
На часах 21:51, мы в машине. Девять минут и с полицией могут быть проблемы. Пришлось и тут поспешить и мы вернулись домой.
Разбирал видео материал до часу ночи сидя в кресле. Пульс если обычно в это время ниже 60. То тут, уже несколько часов в районе 80. Но есть общее чувство удовлетворения от проделанной работы.
P.S. Ах да, в момент интенсивной ходьбы в горах, часто «потягивало», чуть слева от солнечного сплетения, в месте, которое уже довольно давно у меня даёт о себе знать, особенно после еды.
Teniman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-03-2021), NoDi (02-04-2021), RainyDay (12-04-2021), TatSu (02-04-2021), Летящая (28-03-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой личный Великий Пост, голодание на воде 20 дней staswiz Основные дневники голодания 17 26-03-2019 10:47
Кто хочет поголодать 40 дней на великий пост? Александр81 Архив 0 25-02-2013 06:35
Кто хочет поголодать 40 дней на великий пост? Александр81 Архив 0 25-02-2013 05:42
Голодание в Великий пост (17 дней) GolodnyAlex Примеры успешно проведенных голоданий 220 12-04-2012 03:24
Голодание в Великий пост. (14 дней) Igor.73 Примеры успешно проведенных голоданий 67 22-03-2011 19:40


Текущее время: 14:50. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????