Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-11-2020, 19:43   #1
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
По ступенькам

День 0

Исходный вес 98 кг.
Промежуточная цель №1 - 93 кг.
Конечная цель - 80 кг.

Почему решил:

Надоело пробовать на себе "диеты", "режимы" и так далее. Оборачивается тратой времени. В моем возрасте уже понимаешь, что его не бесконечно много, и хочется результата.

Что имеем:

Вес на сегодня 98 кг.
В наличии диабет (сахарА не сильно высокие, за 10-12 не выходят, если не постараться специально), ну и, главное, просто вес мешает, хочется чувствовать себя полегче и поэнергичнее.

Подход и цели:

Буду исходить из формального показателя, он же цель - собственно, сам вес. Конечная цель - 80 кг. По ходу дела буду ставить себе промежуточные цели исходя из ощущений и предыдущего опыта. На данный момент первая 93 кг. Пока весы не покажут цифру ниже, ничего не ем, пью только воду. По достижении искомого показателя ем нормально один, максимум два дня, чтобы организм понял, что навечно его в катаболизм не загоняют, после чего будет новая цель, думаю, 90 или 91 кг. Ну и так далее до 80. Достигнув 80, попробую питаться по такому же принципу, только цифра будет оставаться постоянной, те же 80.
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-11-2020), каПЕЛка (18-11-2020), Сергеев (16-11-2020)
Старый 16-11-2020, 19:07   #2
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

День 1

96.1
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-11-2020), каПЕЛка (18-11-2020)
Старый 18-11-2020, 03:22   #3
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

День 2

95, 4
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-11-2020), каПЕЛка (18-11-2020)
Старый 23-07-2021, 14:27   #4
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

Попытка номер 2

День 1 завершен успешно.
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-07-2021)
Старый 24-07-2021, 15:00   #5
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

День 2 все нормально
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-07-2021)
Старый 25-07-2021, 14:01   #6
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

День 3 закончен.
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-07-2021)
Старый 27-07-2021, 15:43   #7
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

Ну вот, осталось пара дней
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-07-2021)
Старый 29-07-2021, 17:41   #8
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

Ну вот и все. -5кг, не много...
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-07-2021)
Старый 18-08-2021, 09:18   #9
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

Завтра начну еще одно голодание. Продолжительность не устанавливаю. как пойдет.
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21-08-2021, 07:10   #10
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 195 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: По ступенькам

купил 4 пятилитровых бутылки воды. пока не выпью - ничего не ем! :)
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:13. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????