Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-04-2022, 10:17   #1
 
Аватар для Ежака
 
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Москва
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Оганян. Первый опыт

Здравствуйте, соратники по питанию. Или его почти отсутствию, это как посмотреть)

Решила я пройти курс очищения по Оганян. В планах - 21 день, потом плавный выход. Что меня побудило? Лишний вес. Я пыталась правильно питаться, спортом заниматься, интервально голодать, сидеть на диетах.. Но либо сдавалась каждый раз, либо результат почти нулевой. Отчасти, возможно поэтому и сдаюсь. Наивно хочу видеть быстрые результаты, чтобы уже «все эти мучения» не зря, а когда не вижу, руки опускаются, мотивация падает, а вместе с ней и воля сматывается.

Сегодня 10 уже день голодания. Пью отвары с мёдом и лимоном по 2,5-3 литра, делаю каждое утро 3 клизмы по 2 литра. Вес на старте был 77 кг. Сейчас, спустя 10 дней, 75 кг. Ушло всего 2.

На протяжении недели вес вообще стоял. Замер на 76. Однажды даже +500 было. Я в шоке - как можно ничего не есть и набрать?! После этого решила снизить количество мёда, была и так 1 ложка на кружку, но полная, с горкой. Начала добавлять ложку поменьше. Отвар теперь кисло-горький. Пить не так приятно.

В целом - держусь. Но есть у меня ощущение, что пищеварение работает, хотя давно должен был остановиться процесс. Так думаю, потому что желудок урчит, и в течение дня случаются позывы к самостоятельному стулу. Кишечник пустой, выходить нечему, но всё равно пытается.

О чём ещё сказать? О клизмах.
Это мой первый опыт. Вероятно, что-то делаю не так. Вода не заходит в меня вся, половина ещё в процессе выливается наружу. Если есть тут знатоки, подскажите, что не так? Поза верная, объём верный, жидкость верной температуры.
В целом, ничего такого страшного криминального не выходит. Хотя питаюсь я совершенно безобразно. Есть вероятность, что это потому что не доходит вода куда надо.

Как мне? Голодно. Многие в сети пишут об отсутствии голода и энергии фонтаном. У меня ни того, ни другого. Откровенно говоря, я надеялась, это очищение поможет мне разлюбить все пищевые вредности и полюбить фрукты овощи, и впоследствии наконец успешно перейти на правильное питание, но пока сдвига в этом плане нет, всё так же тянет меня к запрещёнке, а мысли об овощах не вызывают особый восторг, даже несмотря на то что я голодная люто.

Вот как-то так.
Интересно, есть ли на этом форуме кто живой) И, может, кто-то сейчас как раз в параллели тоже голодает? Давайте поддерживать друг друга 🙏🤗
Ежака вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ежака спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (15-04-2022), pavlo77 (11-04-2022), Дося (12-04-2022), Кремышев (17-04-2022), Лара-М (25-04-2022), Орхи (15-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022)
Старый 15-04-2022, 17:02   #2
 
Аватар для Caesarus
 
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 5 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 14 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Здравствуйте Ежака! Да, живые есть Сегодня тоже начинаю свою первую попытку очищения по Оганян. Так что будем с Вами параллельно двигаться. Как у Вас прошли первые дни очищения?
Caesarus вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Caesarus спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (17-04-2022), Лара-М (25-04-2022), Орхи (15-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022)
Старый 16-04-2022, 21:19   #3
 
Аватар для Ежака
 
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Москва
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Caesarus, здравствуйте!
Рада, что есть соратник)

Первые дни я устаканивала режим)
Например, прождав один день три часа пока вскипит вода, а потом остынет (для клизмы), я поняла, что кипятить её лучше с вечера. Все последующие дни так и делала. Утром кипятила только 1,5 литра в чайнике и разбавляла остывшую за ночь воду горячей. Она как раз получалась нужной температуры.

Ещё я поняла, что хорошо, когда мёд разный. Сначала я долго ела один и тот же, а потом купила по 200 гр шесть штук разных. И мне это начало нравится. Так выходит немного другой вкус у отвара. Хоть какое-то разнообразие)

Ещё. Очень быстро у меня вес встал. Наверное, почти неделю было плато. Я расстраивалась. Думала: как можно ничего не есть и не сбрасывать? Но потом дело сдвинулось.

В первый день была жуткая головная боль. Но все последующие вот уже 17 дней чувствовала я себя прекрасно, голова ни разу не болела и это для меня маленькое чудо, потому что обычно голова болит мне стабильно несколько раз в неделю.

Сейчас вот уже 2 дня я добавляю к 2,5 литрам отвара 500 мл сока грейпфрутового, разбавляю его водой. На днях планирую вводить к грейпу апельсин.

Из глобальных выводов: я поняла, что если бы двигалась больше, если бы занималась йогой ежедневно, делала бы баночный массаж, крутила бы обруч, ходила бы не 3000 шагов, а хотя бы 6000, результаты в плане физической формы были бы лучше. У меня сидячий образ жизни, всё-таки надо больше двигаться. С завтрашнего дня планирую начать воплощать эту идею в жизнь.

Если у вас будет вопросы, сомнения, тяжко или захочется поговорить о том, во что мы добровольно вляпались, пишите, не стесняйтесь) И если тут у вас на форуме своя аналогичная тема, поделитесь ссылкой, пожалуйста, загляну к вам в гости)
Ежака вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ежака спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (17-04-2022), Кремышев (17-04-2022), Лара-М (25-04-2022), Орхи (27-04-2022)
Старый 17-04-2022, 15:43   #4
 
Аватар для Caesarus
 
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 5 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 14 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Мне с режимом проще - у меня утро свободное.

Воду беру после обратного осмоса, поэтому можно было бы не кипятить, но она ж холодная поэтому кипячу чайник и развожу до нужной температуры по ходу пьесы.

Сегодня хотел попробовать клизму с отваром но по-быстрому навскидку не нашел на форуме пропорций, поэтому сделал с солью/содой.

За два с половиной дня УГ вес упал на 2,5 кг. Что-то многовато... Ну да пусть.

Дневник на форуме не заводил, просто записываю себе в файл ход УГ и изменение показателей. Ну а Вы, раз уж завели, отписывайтесь регулярно, будем наблюдать...
Caesarus вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Caesarus спасибо за это полезное сообщение:
Лара-М (25-04-2022), Орхи (27-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022)
Старый 17-04-2022, 19:56   #5
 
Аватар для Ежака
 
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Москва
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Цитата:
Сообщение от Caesarus Посмотреть сообщение
Мне с режимом проще - у меня утро свободное.
Тут есть нюанс. Клизму надо делать прям совсем с утра (если следовать строго методе, то вообще в 6 утра уже надо подорваться и сразу за это дело). Я, кстати, так и не смогла внедрить рекомендованный режим сна: в 9-10 отбой, в 5-6 подъём. Как была совой так и осталась. Хотя пробовала пораньше ложиться - без толку, только ворочаюсь. И вставать рано тоже выше моих сил. Поэтому если я, встав чуть ли не в полдень, ещё три часа буду ждать пока вода остынет, это уже за обед время перевалит, а отвар только потом. И тогда его заканчивать пить поздно выходит. Не годится, короче. А так-то я тоже утром никуда не спешу. Но с клизмой в течение часа после пробуждения разобраться стараюсь.

Цитата:
Сообщение от Caesarus Посмотреть сообщение
Сегодня хотел попробовать клизму с отваром
Тут важный нюанс! Во время УГ клизма с солью используется для того, чтобы жидкость вытягивала всё, что там есть (токсины, шлаки, слизь и т.п.), в том числе из тканей кишечника. Другого рода замесы (травки и всё такое) очень не рекомендуется использовать - у них другая задача: насыщать ткани полезностями. Если сейчас использовать вместо соляного раствора травяной, токсины вместо того чтобы вытягиваться и вымываться пойдут назад в клетки, ткани, кровь. Ну, такое себе..
Ежака вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ежака спасибо за это полезное сообщение:
Лара-М (25-04-2022), Орхи (27-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022)
Старый 18-04-2022, 07:20   #6
 
Аватар для Caesarus
 
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 5 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 14 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Приветствую Ежака! На форуме писали что когда соляно-содовые к. не показывали нужную эффективность использовали к. с отваром и вот они работали как надо. Сегодня, кстати, сделал с отваром. Разницы не заметил кроме того что первые две заходили труднее, но они тут, думаю, ни при чём. Третья зашла как обычно. Поэтому буду возвращаться к соляно-содовым. Об их принципе действия думаю аналогично Вам, учимся же на одном форуме . Небольшое уточнение о травяных к. - считаю, что отвар не весь из желудка попадает в кровь, если он горячий то в большей степени, если холодный то в меньшей. Не всосавшийся в желудке отвар попадает в кишечник и уже там работает через всасывание также попадая в клетки. Тянет ли он с собой токсины - вряд ли он сам по себе на такое способен. Поэтому чистка отваром происходит и так и так. Однако, что важно, вводя отвар с к. мы эффективнее чистим им печень нежели когда пьём отвар. А печень - наше всё Вот такие мысли.

Как у Вас динамика веса в эти дни? Какие то другие улучшения по здоровью кроме головной боли? На еду тянет?
Caesarus вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Caesarus спасибо за это полезное сообщение:
Лара-М (25-04-2022), Орхи (27-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022)
Старый 19-04-2022, 17:04   #7
 
Аватар для Ежака
 
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Москва
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Цитата:
Сообщение от Caesarus Посмотреть сообщение
Приветствую Ежака! На форуме писали…
Цитата:
Сообщение от Caesarus Посмотреть сообщение
…учимся же на одном форуме .
Здравия желаю!)
Небольшое уточнение: на форуме я не учусь, тут я для общения с единомышленниками. А учусь из книг, официальных видео с изложением сути от автора методики, у квалифицированных специалистов в разных областях. Не в обиду форумчанам, но здесь я не встретила ни одного канонического следования системы, у каждого своя авторская импровизация) Один мёд вприкуску ест, а нельзя, другой соки с первого же дня пьёт, третий вот клизмы несоляные использует)) Очень хорошо, что все эти эксперименты описаны, можно наблюдать за чужим опытом. А кто-то и за нашим с вами будет наблюдать потом

Цитата:
Сообщение от Caesarus Посмотреть сообщение
Как у Вас динамика веса в эти дни? Какие то другие улучшения по здоровью кроме головной боли? На еду тянет?
Вес потихоньку падает. Где-то минус 300-400 ежедневно. Чувствую себя прекрасно, ничего не болит, настроение отличное) На еду тянет оооочень)) Я всё надеялась что на какой-нибудь день есть наконец расхочется, но нет. Хочется ещё как. И чем запрещённее запрещёнка - тем больше хочется.

Как вы? Какой у вас день нынче? Как вес? Как самочувствие?
Ежака вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ежака спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (19-04-2022), Лара-М (25-04-2022), Орхи (27-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022)
Старый 19-04-2022, 17:24   #8
 
Аватар для Caesarus
 
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 5 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 14 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Цитата:
Сообщение от Ежака Посмотреть сообщение
Как вы? Какой у вас день нынче? Как вес? Как самочувствие?
У меня сегодня четвертый день и мне, увы, тоже придется это УГ провести "не по канонам" - только пять дней на отварах, потом пять дней на отварах+соках, потом переход на жуваемую пищу Вес тоже падает потихоньку, у меня его много, есть что терять. Голода сильного нет, я загружен эти дни работой и когда вспоминаю о еде стараюсь переключиться на что-то, пока получается.
Caesarus вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Caesarus спасибо за это полезное сообщение:
Лара-М (25-04-2022), Орхи (27-04-2022), Чудоелочка (19-04-2022)
Старый 02-05-2022, 18:32   #9
 
Аватар для Ежака
 
Регистрация: Apr 2022
Адрес: Москва
Сообщений: 5 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

День 32. Итоги.

Вес на старте - 77 кг.
Вес спустя 32 дня - 70 кг.

О процессе:
Накануне: выпила сульфат магния. Спустя полчаса меня уже полоскало.
1-14 день: пила 3 литра отвара с лимоном (2 шт/3л) и мёдом (1 чайная ложка на кружку). Ежедневные утренние клизмы (3 по 2 л с солью и содой)
15-30 день: пила 2 литра отвара и 700-800 мл свежевыжатого цитрусового сока, тщательно процеженного. Сначала грейпфрутового, потом грейп + апельсин. С 21 дня клизмы начала делать через день.
31 день - сейчас (выход): начала пить непроцеженные цитрусовые соки, добавила фрукты (очищенные яблоки, киви) и овощи (очищенные огурцы и помидоры). Сегодня спорола омлет с помидором (без масла), сил уже не было травой одной питаться.

О результатах:
Главное моё разочарование - малая потеря веса. 30 дней только отвар пить и немного сока последние дни, голодать дико всё это время и скинуть только 7 кг? Серьёзно?! Я уверена, если бы я 30 дней правильно питалась, отказалась от мучного и сладкого, и добавила бы минимальный спорт (хотя бы ходьбу и обруч), результат по весу был бы аналогичным, но зато я бы не голодала!

О плюсах. Мне ни разу не болела голова за всё это время. Хотя раньше 2-3 раза в неделю стабильно болела. В целом самочувствие было прекрасным, не считая голода, настроение хорошим. Всё-таки Оганян это про оздоровление в первую очередь, теперь я это понимаю, а потеря веса - приятный бонус. Но если это основная цель, как в моём случае, есть множество вариантов поприятнее, не столь радикальных.

Планы:
Буду выходить плавно. Добавлять овощи, лёгкие блюда.
На овощи кстати совсем не тянет. Хоть я и голодна, а помидор ем через силу. Хочется слопать что-нибудь вредное. Но буду держаться.
Вес стоит уже 4 дня на 70. Второе плато. Первое случилось в самом начале. Посмотрим, когда сдвинется.
Ежака вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ежака спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (02-05-2022), Дося (03-05-2022), Кремышев (13-05-2022)
Старый 12-05-2022, 16:45   #10
 
Аватар для Caesarus
 
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Вологда
Сообщений: 5 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 14 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Оганян. Первый опыт

Цитата:
Сообщение от Ежака Посмотреть сообщение
День 32. Итоги.

О результатах:
Главное моё разочарование - малая потеря веса.

О плюсах. Мне ни разу не болела голова за всё это время.

Планы:Хочется слопать что-нибудь вредное. Но буду держаться.
Вес стоит уже 4 дня на 70. Второе плато. Посмотрим, когда сдвинется.
Привет Ежака! Как дела по прошествии 10 дней? )) Как с питанием и какие дальнейшие планы?
Caesarus вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Caesarus спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (13-05-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первый опыт по Оганян Леандра Сверхнизкокалорийное питание 23 22-11-2018 04:26
Первый опыт голодания (по Оганян) Julia_Lennon Сверхнизкокалорийное питание 11 19-10-2018 05:42
Очищение по Оганян первый опыт A_lbina Сверхнизкокалорийное питание 146 07-09-2015 17:55
Первый опыт УГ по Оганян, 21 день Alenya Сверхнизкокалорийное питание 11 21-02-2015 13:12
21 день по Оганян ( первый мой опыт ) demides Сверхнизкокалорийное питание 4 27-09-2013 15:58


Текущее время: 16:52. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????