Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-04-2021, 11:41   #321
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Сегодня вес 78.0 . На завтрак ленивая овсянка. В планах не ужинать и спорт.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-04-2021), TatSu (04-05-2021), Кремышев (28-04-2021), Лара-М (28-04-2021), Летящая (29-04-2021)
Старый 29-04-2021, 17:08   #322
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Спорт вчера вечером дался с трудом. кое-как заставила себя пойти в спортзал: лестница 80 этажей, силовые на руки и ноги 30 мин. больше ни чего не осилила. Подозреваю, что упадок сил связан с резким понижением употребляемых ккал.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-04-2021), TatSu (04-05-2021), Кремышев (29-04-2021), Лара-М (30-04-2021), Летящая (29-04-2021)
Старый 29-04-2021, 23:27   #323
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Отчёт за четверг. Кушала один раз. Был праздничный ужин ( годовщина свадьбы), но какой и суши , и тортик, и шампанское. Муж организовывал старался. В тренажёрный зал не ходила, намотала по городу чуть больше 11 км.
Спорт завтра по-любому. Хочу завтра голодный день , если совсем не в молоту 23/1. Срываюсь только на готовке. Не знаю как отвлечь себя. Вынужденный контакт с едой выбивает из «голодной» колеи... настраиваюсь.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-04-2021), TatSu (04-05-2021), Кремышев (30-04-2021), Лара-М (30-04-2021), Летящая (30-04-2021)
Старый 01-05-2021, 09:45   #324
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Пятница. Голод не состоялся. Один приём пищи вечером, овощной салат с копченой рыбой. Поздний спорт, поднялась 100 этажей за 22 минуты, силовые на руки и ноги 50 мин.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-05-2021), Кремышев (01-05-2021), Лара-М (02-05-2021)
Старый 01-05-2021, 10:02   #325
 
Аватар для Sergey31
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Белгород обл
Сообщений: 59 Поблагодарил: 22
Поблагодарили 146 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

я считаю,что физнагрузка в меру,конечно,кратно увеличивает пользу голодания
Sergey31 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Sergey31 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-05-2021), Millinarose (04-05-2021), Кремышев (01-05-2021), Лара-М (02-05-2021)
Старый 04-05-2021, 07:19   #326
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Цитата:
Сообщение от Sergey31 Посмотреть сообщение
я считаю,что физнагрузка в меру,конечно,кратно увеличивает пользу голодания
Абсолютно согласна! У меня выходит где- то 1ч10-1ч15 чистым временем. Иногда хочется ещё остаться, много аппаратов и аксессуаров для спорта, но чувствую, что будет перебор.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-05-2021), Кремышев (04-05-2021), Лара-М (07-05-2021)
Старый 04-05-2021, 07:21   #327
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

До воскресенья питание раз в сутки вечером. В воскресенье была в гостях, отмечали Пасху. Кушала немного , но не очень полезное. Ночью от всего этого заболел живот.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-05-2021), galla (04-05-2021), Кремышев (04-05-2021), Лара-М (07-05-2021)
Старый 04-05-2021, 07:27   #328
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Понедельник :
Условный голод, пила зелёный чай и попробовала пару ложек супа т к мои сказали, что сильно пересолила.
Самочувствие весь день было нормальное, пила мало, к вечеру, когда готовила очень хотелось есть . Заварила чай заглушила, ну и суп пробовала .
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-05-2021), galla (04-05-2021), TatSu (04-05-2021), Кремышев (04-05-2021), Лара-М (07-05-2021)
Старый 04-05-2021, 07:27   #329
 
Аватар для Sergey31
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Белгород обл
Сообщений: 59 Поблагодарил: 22
Поблагодарили 146 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

сам вчера вечером съел арахисовых орехов,вроде бы немного,теперь жалею
тяжёлые в нынешнем состоянии
Sergey31 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Sergey31 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-05-2021), galla (04-05-2021), Кремышев (04-05-2021), Лара-М (07-05-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады. Весенняя Обсуждение дневников голодания 56 26-09-2018 16:51
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 MariLuz Архив 0 06-12-2017 05:56
Каскады 3х3. Svetlaya Архив 10 04-02-2013 16:59
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
Каскады... pandora Архив 18 21-09-2011 03:55


Текущее время: 12:25. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????