Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-11-2019, 13:38   #141
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,534 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

молодец Иришка!а на сколько планируешь?
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-11-2019), Millinarose (22-11-2019), Кремышев (21-11-2019), Лара-М (22-11-2019)
Старый 22-11-2019, 07:11   #142
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

olghina75, Сегодня вынужденно выхожу. С понедельника или вторника опять . Очень хочу каскад.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-11-2019), Инфинити (22-11-2019), Кремышев (22-11-2019), Лара-М (22-11-2019)
Старый 22-11-2019, 07:27   #143
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Третий день прошёл в делах.
Вес за 3 дня - 2.6. Пила все тор дня, хотя для меня лучше первый день, да и второй тоже без воды.
Второй был просто жесть, головная боль ели перенесла, головокружение, дикая вялость , озноб и тошнота. Кое- как дотянула до конца. День был потерян в пустую.
Третий день начался с мыслей о еде, но к обеду забылась, много дел было. Изо рта неприятный запах, тяжесть в кишечнике, редкие головные боли, которые быстро проходили, знобило, но меньше чем во второй. Кушать не хотелось. Легла поздно, т к учила.
Сегодня вынужденный выход. Собиралась на пять дней, как в прошлый раз, но должна готовить и , к сожалению, есть. На «попить водички» не отвертеться. Мужа сестра едет с дочерью отмечать получение диплома из Франции к нам. Мне тонко намекнули , что очень любят « Русский салат», тобиш « Оливье» . Буду готовить. Себе сделаю без майонеза, на оливковом масле, скажу на режиме.
Уезжают в воскресенье. Значит в субботу тоже куда- то прийдется идти.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-11-2019), olghina75 (22-11-2019), Инфинити (22-11-2019), Кремышев (22-11-2019), Лара-М (22-11-2019)
Старый 22-11-2019, 18:16   #144
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,534 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

приветики!!!!!!!знаешь что мне тоже пришлось сегодня выйти и тоже из-за неожиданного приезда гостей?!?!?
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-11-2019), Millinarose (25-11-2019), Кремышев (22-11-2019), Лара-М (22-11-2019)
Старый 25-11-2019, 13:49   #145
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

olghina75, да, гости, особенно не запланированные, кардинально путают планы.
Мои известили за день. Класс! Но все прошло норм, без потерь:)))
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-11-2019), Инфинити (25-11-2019), Кремышев (25-11-2019), Лара-М (28-11-2019)
Старый 25-11-2019, 13:57   #146
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Пятница, суббота, воскресенье прошли под эгидой Гости! Ночевали они не у нас, так что завтраки- обеды я спокойно пропускала.
Оливье всем понравился, я смела пару ложек заправленных йогуртом обезжиренным.
В субботу ела салат с киноа, в воскресенье фруктовый салат, тост с сыром и имбирным джемом.
Пятницу ходьба 7 км, в субботу бег 6.50, воскресенье бег 8.40
Вес за выходные снизился на -300 гр
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-11-2019), olghina75 (25-11-2019), Инфинити (25-11-2019), Кремышев (25-11-2019), Лара-М (28-11-2019)
Старый 25-11-2019, 14:00   #147
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Собираюсь на каскад или 1/1, 2/2, 3/3 по самочувствию.
Сегодня голод.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-11-2019), olghina75 (25-11-2019), Кремышев (25-11-2019), Лара-М (28-11-2019)
Старый 25-11-2019, 21:11   #148
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,534 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

хорошие планы!!
так держать!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-12-2019), Кремышев (26-11-2019), Лара-М (28-11-2019)
Старый 08-12-2019, 01:06   #149
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

каскадила всю пришлую неделю без срывов. Получилось 4 дня голода. На этой неделе ем как не в себя. Абсолютно не контролируемый срыв во всем. Хожу через день, даже из дому выходить не хочется. Опять болела, как всегда нос горло. У меня с младшим по кругу. Второй месяц из соплей вылезти не можем. Из сада несёт домой и кому, конечно маме.
Две недели образовалась трещина в жевательном зубе. Больно было даже воду пить, хорошо на каскад пришлось, жевала через день. На этой неделе полечила. Вроде пока ок.

Так же 2 недели назад пошла к психологу, будем решать некоторые проблемы.

В пятницу пообщалась со спорт тренером, очень очень интересно, столько всего узнала. Он мне написал группу упражнений для сушки и посоветовал проверить гормоны.
Хочу голод без срывов , хоть несколько дней и с нормальным выходом. но после последнего зажора аж боязно!
Про вес не знаю, не взвешивалась! Выгляжу как тюлень.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-12-2019), olghina75 (22-03-2020), Инфинити (08-12-2019), Кремышев (08-12-2019), Лара-М (08-12-2019), Сергеев (08-12-2019)
Старый 19-04-2020, 22:43   #150
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Всем здравствуйте, кто читает и поддерживает! Спасибо, что вы есть! С вами настолько легко и приятно двигаться вперёд! Лично мне придает сил то, что где- то в разных странах на нашей прекрасной планете, есть мои единомышленники, кто стремится к тем же целям, идёт по тем же тропкам, совершает и исправляет такие же ошибки!
Т к я последнее время заходила наплывами, вкратце о моем житье- бытье. На нормальный хотя бы недельный голод зайти не получалось: то там день, то здесь 2. Я даже не стала сюда писать, ибо такие метания просто бессмысленны. Все надо делать регулярно, тогда и результаты будут Срываюсь постоянно либо на готовку, либо на фрукты.
С декабря 2019 еженедельно общалась с психологом. Начали разбираться во всем, очень интересно. Перед всей этой историей с вирусом и изоляцией начали гасить некоторые тревоги и вот пока перерыв.
В чем была постоянна, так это спорт. До КВ тренажёрка, сейчас только хотьба. Бег и скакалку пришлось оставить из за дикой боли в ноге ниже колена. Не знаю что это. В аптеке дали охлаждающий гель.
На изоляции ( у нас не строгая, выходить можно) вывожу детей в лес или виноградники , гуляем часа по 2. сегодня например прошли 15 км. Надо разобраться, что с ногой. Мне очень понравилось кардио на скакалке 30 мин, для меня это луче даже чем бег и кардио Шона Т. Прыгала в общей сложности 2 недели по 5 раз в неделю вечером. Так хорошо начали подтягиваться ноги и руки.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-04-2020), galla (20-04-2020), olghina75 (20-04-2020), Кремышев (20-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады. Весенняя Обсуждение дневников голодания 56 26-09-2018 16:51
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 MariLuz Архив 0 06-12-2017 05:56
Каскады 3х3. Svetlaya Архив 10 04-02-2013 16:59
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
Каскады... pandora Архив 18 21-09-2011 03:55


Текущее время: 12:07. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????