Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-04-2020, 23:17   #151
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

О питании , прироженки, торты, печеньки, макаронные изделия, алкоголь не ем , не пью, хлеб цельнозерновой редко и ограниченно, из мяса только редко курицу, рыбу иногда. последнее время тянет на семечки и оливки. люблю салаты овощные и фруктовые, Злоупотребляла правда сухофруктами ( вот он сахар) и до сих пор злоупотребляю кофе с молоком без сахара((( но либо с финиками , либо чёрный шоколад. Моя проблема скорее всего в количестве. Могу поесть правильно, но много и откатиться от стола. Вот с чем прийдется бороться в первую очередь.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-04-2020), galla (20-04-2020), Irony (20-04-2020), olghina75 (20-04-2020), Кремышев (20-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 20-04-2020, 10:27   #152
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,534 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Ириша молодец, что вернулась!! Я с тобой!!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2020), Millinarose (20-04-2020), Кремышев (20-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 20-04-2020, 12:36   #153
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
Ириша молодец, что вернулась!! Я с тобой!!!!
Спасибо, моя хорошая! Я опять вагончиком по твоему проторенному пути! Поехали!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-04-2020), olghina75 (20-04-2020), Кремышев (20-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 20-04-2020, 14:39   #154
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

1 день вес 80.5
Самочувствие удовлетворительное. Легла очень поздно , читала дневник Гиты ( 28 дней) и Софии ( больше 60). Встала тоже поздно в 12 и ещё валялась в кровати, спасибо старшему , что помог с мелким. Поздно встаю всегда разбитая, вялая , делать ничего не могу т к нет сил. Вот и сегодня поглажу-полежу, посуду помою- полежу и т д. Надо ещё кучу дел сделать , а я ноги еле передвигаю. Погода резко сменилась, может тоже повлияло. Не раскисаю, иду дальше!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-04-2020), galla (20-04-2020), olghina75 (20-04-2020), Кремышев (20-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 20-04-2020, 20:21   #155
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Ну что ж, первый день заканчивается и очень даже неплохо!
Несмотря на то что днём как- то вяло двигалась и хотелось что- то пожевать, к вечеру голова прояснилась и даже смогла походить. Протопала 7 км.
Муж меня решил поддержать и тоже весь день не ел и не пил, но после активной ходьбы попил все- таки водички. Ну он и не подписывался на СГ, а просто 2 дня поголодать за компанию предложил.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-04-2020), galla (21-04-2020), olghina75 (20-04-2020), Кремышев (21-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 20-04-2020, 20:24   #156
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Да, забыла сказать, что к моему огромному сожалению очищение я не делала. Теперь очень жалею. На завтра планируется кружка Эсмарха.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-04-2020), galla (21-04-2020), olghina75 (20-04-2020), Кремышев (21-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 20-04-2020, 20:28   #157
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,534 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Молодчина!!!!! так держать!!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-04-2020), galla (21-04-2020), Millinarose (20-04-2020), Кремышев (21-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 21-04-2020, 08:45   #158
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Спала плохо. Но встала как никогда отдохнувшей.
вес 78.7
Отчёт за день напишу вечером.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-04-2020), galla (21-04-2020), olghina75 (21-04-2020), Кремышев (21-04-2020), Лара-М (21-04-2020)
Старый 21-04-2020, 21:04   #159
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

2 день СГ
День прошёл по энергозатратам с переменным успехом. Били и приливы энергии, и дикая усталость. Язык обложен, кроме кончика, запаха от меня пока никакого нет. В течении дня наблюдались учащенное сердцебиение и боли то там, то сям. Прислушиваюсь к организму....
В обед был прилив сил, ходила в магазины, после тяжелых сумок, сразу же стало тянуть в шейной области позвоночника. Легла , полежать -проспала 3 часа. После нового прилива сил- приготовила, поучила уроки с сыном. Вечером вышла на прогулку, прошла 5 км. Осталось сделать эсмарха на ночь и спать лягу, чтоб никаких даже мыслей.
В течении дня кушать не хотелось, пить особо тоже. На завтра не загадываю, как пойдёт. Захочу пить буду пить, не захочу, продолжуСГ.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-04-2020), olghina75 (22-04-2020), Кремышев (22-04-2020), Лара-М (22-04-2020)
Старый 21-04-2020, 21:15   #160
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Да, кстати, о моей домашней группе поддержки.
Муж проголодал 36 ч , сегодня утром выпил сок, вечером йогурт. Ходить пошли всей семьей.
Все мои мужчины задумали эту неделю провести на веган пище, поддержать меня хотяб таким образом. Они и так не особо мясо едят. Но теперь решили всей семьей снизить совсем до минимума.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-04-2020), olghina75 (22-04-2020), Кремышев (22-04-2020), Лара-М (22-04-2020), Наоми (09-09-2020), Сергеев (22-04-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады. Весенняя Обсуждение дневников голодания 56 26-09-2018 16:51
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 MariLuz Архив 0 06-12-2017 05:56
Каскады 3х3. Svetlaya Архив 10 04-02-2013 16:59
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
Каскады... pandora Архив 18 21-09-2011 03:55


Текущее время: 21:34. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????