Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-03-2022, 15:29   #1
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,271 Поблагодарил: 58,134
Поблагодарили 14,637 раз(а) в 5,884 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Дорога по Солнцу. Возвращение

Куратор - Орхи


Всем добра!
Обещала вернуться, когда будут улучшения. Вот, возвращаюсь...
А улучшения есть. Не на 100%, но на 70 - 75% точно есть.
То, что раньше казалось невозможным, сейчас стало просто обычной, нормальной жизнью.

В личные сообщения люди пишут, спрашивают о том, о сём, поэтому решила завести дневник, чтобы все, кому это необходимо, могли почитать.

Может быть, мой опыт поможет кому-то не отчаяться в трудную минуту или найти свою дорогу на пути к выздоровлению.
А может быть, поможет мне осознать то, что ещё не дошло до моего осознания.
В общем, как-то так...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

Последний раз редактировалось Stefania; 20-03-2022 в 20:43.. Причина: Куратор
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (23-05-2022), go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (17-03-2022), NoDi (14-03-2022), RainyDay (09-04-2022), ROM (15-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Валерий 49 (17-03-2022), Диана11 (13-03-2022), Кремышев (13-03-2022), Лара-М (13-03-2022), Мария11 (13-03-2022), Пумба (14-03-2022), Ранетка (13-03-2022), Сергеев (13-03-2022), Тави (15-03-2022), Татика (14-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 13-03-2022, 15:40   #2
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 6,663 Поблагодарил: 37,126
Поблагодарили 50,680 раз(а) в 5,633 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Орхи, привет!

Правильное решение! Твой опыт может пригодиться многим! Рад снова видеть тебя на форуме!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (03-07-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Лара-М (13-03-2022), Мария11 (13-03-2022), Орхи (13-03-2022), Пумба (14-03-2022), Сергеев (13-03-2022), Тави (15-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 13-03-2022, 15:45   #3
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,271 Поблагодарил: 58,134
Поблагодарили 14,637 раз(а) в 5,884 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Спасибо, Кремышев!
Я тоже рада.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (03-07-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Валерий 49 (17-03-2022), Кремышев (13-03-2022), Лара-М (13-03-2022), Мария11 (13-03-2022), Пумба (14-03-2022), Сергеев (13-03-2022), Тави (15-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 13-03-2022, 15:58   #4
Заблокирован до 15.10
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,769 Поблагодарил: 19,658
Поблагодарили 44,881 раз(а) в 5,893 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Орхи, очень хорошо что ты вернулась. Возможно совместный опыт чем то будет для всех полезен. Твой опыт уж точно будет полезен, а мне надо побольше молчать тогда будет большая польза для форума. Потому что я вошёл в возраст брюзжания и вот даже Пумба мне много полезной информации показал, но у меня все равно периодически возникают претензии к тем авторам у которых бы надо молча учиться.
Во всяком случае я рад тебя видеть!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Диана11 (13-03-2022), капа (13-03-2022), Кремышев (13-03-2022), Лара-М (13-03-2022), Мария11 (13-03-2022), Орхи (13-03-2022), Пумба (14-03-2022), Тави (15-03-2022), Татика (14-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 13-03-2022, 17:47   #5
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,271 Поблагодарил: 58,134
Поблагодарили 14,637 раз(а) в 5,884 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Спасибо, Сергеев, за доброе приветствие!
Да, исцеление - это процесс очень индивидуальный, но и коллективный опыт никто не отменял. Многое в своих целительных практиках и методиках по частичкам собирала из опыта других людей. Начинаю чужую методику примерять на себя, всё в совокупности вроде не приживается, а вот какая-то частичка раз и пригодилась, а в результате появилась своя собственная система исцеления.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (23-05-2022), NoDi (14-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Валерий 49 (17-03-2022), Диана11 (13-03-2022), капа (13-03-2022), Кремышев (13-03-2022), Лара-М (13-03-2022), Мария11 (13-03-2022), Пумба (14-03-2022), Сергеев (14-03-2022), Тави (15-03-2022), Татика (14-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 13-03-2022, 19:09   #6
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,271 Поблагодарил: 58,134
Поблагодарили 14,637 раз(а) в 5,884 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Про диагнозы и врачей... Что было и что стало...

Коксартроз обоих тазобедренных суставов 3-4 степени.
Гонартроз обоих коленных суставов 1-2 степени.
Контрактура тазобедренных суставов.
Перекос таза.
Инвалидность 2 группы.
Еле-еле передвигалась по квартире, опираясь двумя руками на трость впереди себя.
Качество жизни почти нулевое.
Врачи (в том числе и Бубновский) настаивали на замене обоих тазобедренных суставов.

В настоящее время быстро хожу по 2-3 км по улице, часто с грузом 7-8 кг из магазина.
Два раза в неделю хожу в бассейн: 1 километр туда, 1 километр обратно, в бассейне проплываю кролем 800 -1000 метров и делаю упражнения в воде.
На беговой дорожке дома хожу со скоростью 6,0 - 6,5 км/ч. Пробовала бегать. Не пошло. Бег отменила.
Бытовые дела (уборка квартиры, стирка, глажка, мытьё окон и т.д.) выполняю без проблем.
Обезболивающее (мелоксикам 7,5 мг) пью только в дни больших физических перегрузок.
Перекос таза исчез.

О своих целительных методиках напишу в другой раз.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
23 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (23-05-2022), go vegan!!! (18-08-2022), NoDi (14-03-2022), RainyDay (09-04-2022), ROM (15-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Zazaza (17-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Аркадьевна (04-04-2022), Валерий 49 (17-03-2022), Диана11 (13-03-2022), Дося (14-03-2022), капа (13-03-2022), корнак7 (16-04-2022), Кремышев (13-03-2022), Лара-М (14-03-2022), Мария11 (14-03-2022), Пумба (14-03-2022), Ранетка (13-03-2022), Сергеев (14-03-2022), Тави (15-03-2022), Татика (14-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 14-03-2022, 06:52   #7
Заблокирован до 15.10
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,769 Поблагодарил: 19,658
Поблагодарили 44,881 раз(а) в 5,893 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Коксартроз обоих тазобедренных суставов 3-4 степени.

В настоящее время быстро хожу по 2-3 км по улице, часто с грузом 7-8 кг из магазина.
Звучит прямо невероятно, но о такой возможности говорит и доктор Гит. Раз восстановление произошло на 70-75%, то значит придётся постоянно уделять внимание этому слабому месту в организме? Чтобы пытаться избежать отката.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (03-07-2022), Алик (16-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), капа (14-03-2022), Кремышев (14-03-2022), Лара-М (14-03-2022), Мария11 (14-03-2022), Орхи (14-03-2022), Пумба (14-03-2022), Тави (15-03-2022), Татика (14-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 14-03-2022, 09:39   #8
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,271 Поблагодарил: 58,134
Поблагодарили 14,637 раз(а) в 5,884 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Настоящие цели ты выбираешь сам, отказываясь осознанно от того, что тебе навязывают обстоятельства.
Цели определяют обстоятельства, а не наоборот."

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Звучит прямо невероятно
Сергеев, у меня в подписи всё написано. И это не просто слова, а чёткое осознание, которое укрепляет силу духа и рождает необходимые действия, которые меняют обстоятельства.

Кстати, о Гитте... Часто в течение дня, когда сижу (особенно за компьютером), делаю мелкие движения в тазобедренных суставах (типа "трясучки") вверх-вниз и разводя и соединяя колени.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Раз восстановление произошло на 70-75%, то значит придётся постоянно уделять внимание этому слабому месту в организме? Чтобы пытаться избежать отката.
Да, без вариантов. Иногда вылетаю из своей Системы на день-два, а бывает и на неделю. За пару дней откат не чувствуется, а за неделю уже начинаются некоторые негативные изменения в состоянии организма. Поэтому перерывы лучше устраивать по принципу суперкомпенсации. Отдохнул несколько деньков до ощущения воспроизводства сил и энергии и дальше пошёл работать над собой.

И ещё, прочитала у Вас в дневнике про лечение охлаждением.
В санатории, в который ездила пять лет подряд, лечилась в том числе и криотерапией. Так вот, там была общая криотерапия и местная. Общая: минус 170С в течении 3-4 минут. Даёт общий эффект - повышение энергетики, укрепление иммунитета, стабилизация нервной системы.
Местная криотерапия: минус 60С в течении 7 минут на проблемную область. Улучшает состояние именно больного органа.
Один год я брала общую криотерапию, а четыре года местную. По 8-10 сеансов. Эффект очень хороший. Особенно на суставы с малой степенью повреждения. Коленные суставы и запястья резко улучшились за одну поездку. В остальных поездках покупала местную криотерапию только на тазобедренные суставы.

Несколько лет назад пробовала криотерапию на дому: смешивала снег с солью, накладывала на ткань и оборачивала сустав на 4 минуты. Делала так десять сеансов. Некоторый улучшающий эффект был, но с санаторной криотерапией не сравнить.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (23-05-2022), go vegan!!! (18-08-2022), NoDi (14-03-2022), ROM (15-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Zazaza (17-03-2022), Алик (16-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Аркадьевна (04-04-2022), Валерий 49 (17-03-2022), капа (14-03-2022), Кремышев (14-03-2022), Лара-М (14-03-2022), Мария11 (14-03-2022), Пумба (14-03-2022), Ранетка (15-03-2022), Сергеев (14-03-2022), Тави (15-03-2022), Татика (18-03-2022), Чудоелочка (14-03-2022)
Старый 15-03-2022, 05:06   #9
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 6,663 Поблагодарил: 37,126
Поблагодарили 50,680 раз(а) в 5,633 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
О своих целительных методиках напишу в другой раз.
Орхи, ждём с огромным интересом и нетерпением! Свой опыт лучше любых теоретических статей. Это самое ценное, что есть на этом форуме.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Ирина П-А (15-03-2022), капа (15-03-2022), Лара-М (16-03-2022), Мария11 (15-03-2022), Орхи (15-03-2022), Пумба (15-03-2022), Сергеев (15-03-2022), Тави (15-03-2022), Татика (18-03-2022), Чудоелочка (15-03-2022)
Старый 15-03-2022, 15:50   #10
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,271 Поблагодарил: 58,134
Поблагодарили 14,637 раз(а) в 5,884 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"А что такое равновесие?
Это всегда нахождение средины в большом и малом, так чтобы без избыточности и недостаточности.
Правда в этом."

Столько много хотелось сказать из Души... Но всё как-то разом нахлынуло, что чуть не выбило из равновесия. Поэтому решила просто сухо изложить основные позиции, а дальше как карта ляжет...

Мои основные принципы жизни:
1. Всегда находиться в равновесии во всём. Ни много, ни мало, а ровно столько, сколько необходимо.
2. Осознанность всегда и во всём.
3. Постоянное полное внутреннее расслабление. Даже когда приходится очень сильно напрягаться умственно или физически, внутри себя расслаблена.

А теперь о том, что делаю на физическом уровне. Перепробовала очень много всего-всего. Были ошибки, падения и подъёмы, и снова падения, и снова подъёмы... Но, в итоге, пришла к системе движений над собой. Хотя и она тоже со временем может меняться и будет меняться, наверняка.

Утро начинаю с вытягивания позвоночника и ног.
Контрактура, несимметричное укорочение ног, различные перекосы тела - это из-за перенапряжения мышц и сокращения сухожилий.
Поэтому включаю приятную музыку, ложусь на ковёр, максимально расслабляюсь и делаю упражнения:
1. Сначала тяну 5 секунд одну пятку, носок на себя. Потом вторую пятку. Затем обе пятки. Внутренний взгляд сосредоточен на копчике. И так 5 повторов.
2. Скручивание. Скручиваюсь и держу 9 секунд. Делаю 3 повтора.



3. Боковые скручивания. Ноги как на картинке, а руки в стороны и голова поворачивается в сторону противоположную к скручиваемой ноге.
Держу скрутку по 9 секунд в каждую сторону. Повторяю 3 раза.



4. Маматовская растяжка. 3 раза по 9 секунд. Каждый повтор глубже предыдущего.



5. Стоя, медленный наклон к коленям в течение 21 секунды. Максимально расслабившись 21 секунду стою в наклоне. Затем медленный подъём 21 секунду.



6. Топтание на колючем коврике 60 секунд.

7. Топтание-трясучка 60 секунд. Носки не отрываются от пола. Приподнимаются и опускаются только пятки. Делать очень быстро. Ощущение при этом, что внутри всех сосудов обсыпается холестерин.

Продолжение следует...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
24 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (23-05-2022), go vegan!!! (18-08-2022), marimosk (17-03-2022), NoDi (15-03-2022), pavlo77 (16-03-2022), POPO (19-08-2022), ROM (16-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Zazaza (17-03-2022), Алик (16-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Аста (16-03-2022), Валерий 49 (17-03-2022), Ирина П-А (16-03-2022), капа (17-03-2022), Кремышев (15-03-2022), Лара-М (16-03-2022), Мария11 (15-03-2022), Пумба (15-03-2022), Ранетка (15-03-2022), Сергеев (15-03-2022), Тави (16-03-2022), Татика (18-03-2022), Чудоелочка (15-03-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дорога длиною в жизнь tree Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 362 30-10-2015 19:31
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 19:19
Дорога домой mdnadin Опыт лечения голоданием различных болезней 329 17-11-2011 19:48
Дорога к красоте. Sannny Архив 7 08-04-2010 17:54
дорога в гору bongo Архив 19 12-08-2009 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:26. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter