Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-02-2021, 16:48   #1
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 128 Поблагодарил: 469
Поблагодарили 1,000 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Надоел диабет!

Правда надоел.
Сколько можно с ним нянькаться - уделять ему внимание, думать о нем днем и ночью, тратить на него энергию, время, деньги, отдавать ему часть своей жизни. А он только наглеет, почти всех своих корешей привел - повышенное давление, боли в суставах, онемение в стопах, зрение падает и т.д и т.п. (да много всякого, что не только ухудшает качество жизни, но и укорачивает ее).
Решила плюнуть на него, и общаться только с друзьями, а это - мышление более радостное, более позитивное (уж найду на что обратить свое внимание, чтобы порадоваться), голодание (во всех его проявлениях, начиная с периодического 18:6), подходящие для меня питание (начну просто с низкоуглеводного высокожирового, кето еще поизучать надо) и физическая нагрузка.
Вот такой я сделала выбор. Уверена, эти друзья изменят мою жизнь, сделав ее лучше (много чего я вкладываю в это "лучше").
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-02-2021), galla (14-02-2021), go vegan!!! (07-07-2021), NeznaYka (15-02-2021), pavlo77 (04-03-2021), Ratlana (20-02-2021), Ropotan (16-02-2021), SALUS (15-02-2021), TatSu (07-05-2021), Алексей_75 (20-05-2021), Инфинити (17-02-2021), Ирбис (14-02-2021), каПЕЛка (15-02-2021), Кремышев (14-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Летящая (15-02-2021), Мария11 (15-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021), Яся (25-03-2021)
Старый 14-02-2021, 18:59   #2
 
Аватар для Gregory
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Краснодар
Сообщений: 1,224 Поблагодарил: 974
Поблагодарили 3,724 раз(а) в 1,079 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Будем посмотреть.
__________________
ЭНЕРГИЯ ДУХА РОЖДАЕТ СИЛУ!

Дневник Gregory
Меланома, ПКР, ПВЧ
Gregory вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Gregory спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-02-2021), NoDi (15-02-2021), каПЕЛка (15-02-2021), Кремышев (15-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Летящая (15-02-2021), Мария11 (15-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 15-02-2021, 09:18   #3
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 534 Поблагодарил: 25,906
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Цитата:
Сообщение от NoDi Посмотреть сообщение
(много чего я вкладываю в это "лучше"
NoDi, Уверена, что все задуманное получится.
Удачи!...
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-02-2021), NoDi (15-02-2021), каПЕЛка (15-02-2021), Кремышев (15-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Летящая (15-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 15-02-2021, 12:00   #4
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 128 Поблагодарил: 469
Поблагодарили 1,000 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Всем заглянувшим ко мне - спасибо. Поддержка - великая вещь, это ж дополнительная энергия для создания другой жизни, это новые знания и умения. Классно!
Первый день точки невозврата к диабету начался рано в 4-30. Причина, конечно, не нова - обычная беспокойная ночь диабетика (скоро, думаю, напишу бывшего диабетика): позднее засыпание, частые просыпания, походы в туалет, походы по комнате, чтобы успокоить ноги, которые никак не хотят лежать спокойно и считают, видимо, что ходить много в любое время, полезно (я им поменяю ночной образ на дневной ))) Из-за таких ночей измерение сахара по утрам считаю малоинформативным, кортизол же разгулялся. Да и вообще я теперь сахар буду измерять, чтобы не у диабета самочувствием интересоваться, а смотреть на реакцию моего организма на употребляемые продукты.
Для удовлетворения собственного любопытства как меняется мой организм буду описывать свое состояние:
сегодня утром (15.02.21) - легкое подташнивание (в другие дни доходило и до рвоты); ощущение вбитого в левую часть спины колышка; напряжение в центре поясницы (которое хочется снять всевозможными потягиваниями и массажами); беспокойство в голенях (очень неприятное чувство, вызывает злость).
За окном темнота в такое раннее время. Не люблю темноту и тишину настолько, что на ночь оставляю включенными свет в коридоре и телевизор в соседней комнате с еле слышным бормотанием. Иначе вообще не могу заснуть никак. Радуюсь, что окна квартиры выходят на улицу - там машины ездят, в доме напротив всегда у кого-то свет горит - жизнь идет. Есть подозрение, что нелюбовь к темноте и тишине как-то связана с диабетом, но непонятно кто из них первичен.
До 7 утра походила по квартире, полежала на диване, уткнувшись в телевизор... да и заснула до половины 11. Проснулась и в душ отправилась с намерением - не просто чистоту навести, а и смыть-стереть все прошлые жизненные установки в голове (что воду просто так лить, пусть с собой забирает все ненужное мне ))) Теперь еще зафиксирую точку отсчета в нашем материальном мире, выраженную в цифрах:
рост 160, вес 74, объем талии 93, сахар натощак 10,1. И дальше смотрю как эти цифры будут меняться, естественно, в лучшую для меня сторону!
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-02-2021), galla (15-02-2021), go vegan!!! (07-07-2021), Ropotan (16-02-2021), SALUS (15-02-2021), TatSu (07-05-2021), каПЕЛка (15-02-2021), Кремышев (15-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Летящая (15-02-2021), Мария11 (16-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 15-02-2021, 17:47   #5
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 128 Поблагодарил: 469
Поблагодарили 1,000 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Теперь о питании. Наметила себе пока ПГ 18/6, а значит 1еда в 12-30, вторая в 18.
Сегодня
в 12-30 было: яичница из 3 яиц на топленом масле + свежий огурец +кусочек обычного хлеба (к вечеру сделаю свой кетохлеб), кофе+ бутерброд с сыром маслом, 2 мандарина. Таблетки не пила. Я итак не отличалась особой педантичностью в их приеме, а теперь чего уж. Сахар через 2 часа 10,8. Кто из продуктов мне не друг? Надо найти способ определения не друга.
В 18 было: салат (пекинка огурец помидоры перец з.лук яблоко сметана), жареная на топл.масле свинина с луком; немного творга со сметаной, кусочек несоленого адыгейского сыра, чай зеленый+долька шоколада на стевии. Самый вкусный был салат, ну и мясо немного.
Таблетки опять мимо прошли.
Сахар до еды 8,3; через два часа после 10,5. Почему я ждала более низких цифр?
О физической нагрузке. Тестировала для себя прогулки. Время неудачное – холодно, а главное очень скользко, а мои онемевшие ступни не очень чувствуют вообще земную опору, а уж такой ледяной танцпол тем более. И еще один минус – быстро наливается тяжестью и болью поясница. Когда-то в подобной ситуации мне помог кинезиолог. Надо эту тему возобновить, если других методов не найдется.
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-02-2021), galla (15-02-2021), Ropotan (16-02-2021), TatSu (07-05-2021), Инфинити (17-02-2021), каПЕЛка (15-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (16-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 15-02-2021, 18:10   #6
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164 Поблагодарил: 6,221
Поблагодарили 884 раз(а) в 166 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

NoDi, ъ
привет,
очень смело, отказ от лекарств,
но, надо и еду соблюдать такую, чтобы сахар падал,
и что бы дискомфорта не было,
попробуй для начала гречку вареную с пассерованным
луком и морковью, в течении дня, 3-4 раза раза в день,
1 стакан гречки сырой, на 2 стакана воды,
можно сварить, можно залить кипятком в термосе на ночь,
но, гречку не солить и только 1 ст, ложка растит, масла, на порцию
пить в течении дня воду, не газированную,
можно такую диету от 2 х до 5 дней,
можно на каскадом голодания, 1 день только воду пьете,
1 день- едите гречку с овощами, овощи можно разные,
какие вам нравятся, 1 день пьете воду,
такой каскад можно провести до 1 месяца,
надо пить много воды, и много овощей кушать,
и увидеть, как у вас стабилизируется сахар,
удачи и здоровья,
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-02-2021), NoDi (15-02-2021), Ropotan (18-02-2021), TatSu (07-05-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (16-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 15-02-2021, 19:03   #7
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 128 Поблагодарил: 469
Поблагодарили 1,000 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

каПЕЛка, привет, спасибо за интерес ко мне. Обожаю гречку, в любом виде - и без всего, и с овощами, и никогда она мне не надоедала. Но, увы, гречка, как углевод, хоть и медленный, с диабетом не совмещается. Вообще, зерновые вроде как не показаны при диабете, а я и рис сильно люблю. А еще как-то была у доктора, который с помощью мускульного теста определил, что для моего организма гречка - не сахароснижающий продукт.
Вот пока делаю акцент на низкоуглеводке+высокожировая диета, потом кето думаю попробовать. Хотя давным-давно читала макробиотику, которая основана на злаковых, и там диабет вроде как одно из вылечиваемых заболеваний числится. Так что все возможно.
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-02-2021), galla (16-02-2021), Ropotan (16-02-2021), TatSu (07-05-2021), Инфинити (11-03-2021), каПЕЛка (15-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (16-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 15-02-2021, 19:07   #8
 
Аватар для каПЕЛка
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164 Поблагодарил: 6,221
Поблагодарили 884 раз(а) в 166 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

NoDi,
ну да, тебе виднее,
но в любом случае, желаю удачи и здоровья
__________________
килограммы приходят без приглашения,
а уходят отчаянно сопртивляясь,:
каПЕЛка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали каПЕЛка спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-02-2021), NoDi (15-02-2021), Ropotan (16-02-2021), TatSu (07-05-2021), Инфинити (11-03-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 16-02-2021, 10:48   #9
 
Аватар для Ropotan
 
Регистрация: Jan 2021
Адрес: Украина
Сообщений: 180 Поблагодарил: 1,222
Поблагодарили 1,172 раз(а) в 180 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

NoDi
У меня такая же проблема. Удачи тебе.
P.S. Попробуй исключить яблоки, мандарины, хлеб, творог. Лучше орехи добавь и семечки. Углеводы для нас табу. Но знаю по себе, легко сказать, чем сделать.
Терпения тебе.
Ropotan вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Ropotan спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), galla (16-02-2021), NoDi (16-02-2021), TatSu (07-05-2021), Инфинити (17-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (16-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Старый 16-02-2021, 11:09   #10
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 128 Поблагодарил: 469
Поблагодарили 1,000 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Цитата:
Сообщение от Ropotan Посмотреть сообщение
NoDi
У меня такая же проблема. Удачи тебе.
P.S. Попробуй исключить яблоки, мандарины, хлеб, творог. Лучше орехи добавь и семечки. Углеводы для нас табу. Но знаю по себе, легко сказать, чем сделать.
Терпения тебе.
Спасибо. Я слежу за твоим дневником, тема-то мне сильно близка. Но вот на голодание пока не решилась. Подкорректирую пока состояние организма через питание и физ.нагрузки, а к лету может буду готова поголодать. Да, то, что табу, сильнее хочется. Силы воли у меня нет, иначе бы не довела здоровье до диабета. Хочу найти такие способы, чтобы без нее обойтись, это наверно где-то в области психологии надо пошарить.
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), galla (16-02-2021), Ropotan (16-02-2021), TatSu (07-05-2021), Инфинити (17-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (16-02-2021), МИЛУСЯ (11-03-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пора начинать голодать! Насморк круглый года уже надоел! Lion Архив 17 31-07-2009 05:49
Диабет Альфия Опыт лечения голоданием различных болезней 23 26-12-2007 09:10
Диабет Lutte Болезни и симптомы 29 16-10-2007 20:52


Текущее время: 10:02. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????