Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-02-2021, 07:13   #1501
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,550 Поблагодарил: 15,708
Поблагодарили 35,892 раз(а) в 4,584 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Спасибо за поздравления Александр и Антон! Максимальный у меня и был 153 уд\мин, он рос до этого значения целых 5 минут и потом следующие 5 мин - горизонтальная линия, наверное надо было пытаться делать 260 как я первоначально планировал, но забоялся за сердце. На гире 16 кг ССС у меня идёт вразнос, то есть растет все 10 минут и ушел выше 190 уд\мин, при темпе всего 17 раз\мин. А тут гиря лёгкая и темп видно еще не предельный для меня. Хотя по расчету 220 - возраст= 146 уд\мин вроде бы превышать нельзя.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), Александр1974 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Пумба (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 07:40   #1502
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,550 Поблагодарил: 15,708
Поблагодарили 35,892 раз(а) в 4,584 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
(А голова у тебя дёргалась от выбранной музыки )
Так музыка это я сориентировал Лару, что нужно ставить чтоб темп был не вялый до такой степени как у неё сейчас от классики.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), Александр1974 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Пумба (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 08:02   #1503
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,393 Поблагодарил: 30,103
Поблагодарили 40,370 раз(а) в 4,299 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Сергей, поздравляю! Очень достойный подход!!!

Плюс личный рекорд! И мне тоже показалось, что запас по темпу у тебя есть ещё неплохой. Музыкальное сопровождение тоже взрывающее мозг! Под такое точно не заснёшь! А если услышишь спросонок, то сразу вскочишь и побежишь неизвестно куда!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), Александр1974 (16-02-2021), Виктор8 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Нэлли (16-02-2021), Пумба (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 08:30   #1504
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 683 Поблагодарил: 13,723
Поблагодарили 5,747 раз(а) в 681 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Сергеев, поздравляю! Красиво!
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Пумба (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 09:04   #1505
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,550 Поблагодарил: 15,708
Поблагодарили 35,892 раз(а) в 4,584 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Отличная попытка! Ты даже обошёл Александра
Должен заметить на всякий случай, потому что дневник могут читать люди несведующие, что Александра я не обошел поскольку он дал фору только по весу гири в 2 раза и при этом еще и количество повторов сделал больше. Но формально, я на 4 подъема впереди по установленным правилам и потому красуюсь пока на втором месте в первом туре, пока великий чемпион голодает, а неутомимый Анатолий не спешит и пока Лара тренируется под классическую музыку. В дальнейшем эти все ребята меня обойдут, если их ютуб не заблокирует за музыку или др. нарушения.
Андрей и Анатолий спасибо за поздравления!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), Александр1974 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Нэлли (16-02-2021), Пумба (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 10:29   #1506
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 400 Поблагодарил: 1,208
Поблагодарили 2,914 раз(а) в 400 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Хотя по расчету 220 - возраст= 146 уд\мин вроде бы превышать нельзя
Если следовать этой формуле, то тут большей половине нужно с гирями завязывать. Я скептически отношусь к этому определению максимального пульса.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Нэлли (16-02-2021), Пумба (16-02-2021), Сергеев (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 11:37   #1507
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 400 Поблагодарил: 1,208
Поблагодарили 2,914 раз(а) в 400 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Александра я не обошел
Это мои личные проблемы,так что обошел.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Пумба (16-02-2021), Сергеев (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 14:41   #1508
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,393 Поблагодарил: 30,103
Поблагодарили 40,370 раз(а) в 4,299 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Если следовать этой формуле, то тут большей половине нужно с гирями завязывать. Я скептически отношусь к этому определению максимального пульса.
Я согласен с Александром! Я спокойно могу работать на среднем пульсе 155-160 все 4 часа на марафоне. А на своём расчётом пульсе (220-50=170) отработаю сейчас минут 30-40. И вполне нормально буду себя чувствовать. И это я ещё не в самой лучшей своей функциональной форме. Я только её начал набирать.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (17-02-2021), Александр1974 (16-02-2021), Владомир (23-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Пумба (16-02-2021), Сергеев (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 15:17   #1509
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,550 Поблагодарил: 15,708
Поблагодарили 35,892 раз(а) в 4,584 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Я согласен с Александром! Я спокойно могу работать на среднем пульсе 155-160 все 4 часа на марафоне. А на своём расчётом пульсе (220-50=170) отработаю сейчас минут 30-40. И вполне нормально буду себя чувствовать. .
Я еще из-за стресса и без сонной ночи провел неправильные арифметические расчеты: 220-64=156, а я насчитал максимальный пульс- 146. Фактически сам себя ограбил на 10 рывков, надо было пытаться рвать 260. С другой стороны я уже заранее решил ставить темп 25 из опасения и потому себе в карман залез из за незнания своих возможностей. Боюсь еще одну попытку будет делать некогда, потому что в ТДЦ предстоит такая же петрушка и в Пн. может выбить из колеи ТА, если надумаю идти в тренажерный зал. Хотя зал сейчас не к месту и ТА на данном этапе неуместна.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (17-02-2021), Александр1974 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Лара-М (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Нэлли (16-02-2021), Пумба (16-02-2021)
Старый 16-02-2021, 16:43   #1510
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,192 Поблагодарил: 19,145
Поблагодарили 11,530 раз(а) в 1,197 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Серёжа, я тоже тебя хочу поздравить - отличный подход ! На тебя буду равняться, и за музыкальную ориентировочку спасибо !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (17-02-2021), Александр1974 (16-02-2021), Инфинити (17-02-2021), каПЕЛка (16-02-2021), Княженика (16-02-2021), Кремышев (16-02-2021), Мария11 (20-02-2021), Пумба (16-02-2021), Сергеев (16-02-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Текущее время: 09:21. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????