Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-03-2021, 14:32   #1531
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,470 Поблагодарил: 11,226
Поблагодарили 11,042 раз(а) в 1,484 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

У меня в табличке ещё три строки пустые: Мария-11, Княженика и TatSu. Неужели придётся рисовать 🥨 бублики?
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), galla (01-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (01-03-2021), Инфинити (01-03-2021), Княженика (01-03-2021), Кремышев (01-03-2021), Лара-М (01-03-2021), Мария11 (01-03-2021), Сергеев (01-03-2021)
Старый 01-03-2021, 14:57   #1532
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 400 Поблагодарил: 1,208
Поблагодарили 2,914 раз(а) в 400 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
и даже один перехват можно сделать было

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
придется 1х24 кг толкать и тогда посмотрим
Один перехват-это хорошо. На 16 в принципе не лимитировала рука на счет перехвата.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), TatSu (07-03-2021), Yustas57 (01-03-2021), Инфинити (01-03-2021), Княженика (01-03-2021), Кремышев (01-03-2021), Лара-М (01-03-2021), Мария11 (01-03-2021), Пумба (01-03-2021), Сергеев (01-03-2021)
Старый 01-03-2021, 14:59   #1533
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 400 Поблагодарил: 1,208
Поблагодарили 2,914 раз(а) в 400 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
а то спина будет удивляться такой односторонности.
Я потом отдохнул и левой толкнул 122 за 10 мин. Кстати пульс на левой меньше чем на правой.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), Yustas57 (01-03-2021), Инфинити (01-03-2021), Княженика (01-03-2021), Кремышев (01-03-2021), Лара-М (01-03-2021), Мария11 (01-03-2021), Пумба (01-03-2021), Сергеев (01-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 01-03-2021, 15:39   #1534
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,393 Поблагодарил: 30,103
Поблагодарили 40,367 раз(а) в 4,299 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Андрей думаю сейчас 110 кг лёжа пожмет чисто руками, а Антоний же чисто гирями качался без штанги. В тяге и тем более Кремышев сильней всех, но это его не спасет, я уже тоже скоро начинаю молоко пить и тогда посмотрим.
Следующий по регламенту у нас гиря 12 кг и в ТДЦ также соответственно 2х12 кг.
Что про толчок твой могу сказать-, что для нас это пока запредельный уровень, но погоди(ну погоди!!!) мы растем и в следующем туре тебе будет не сладко, если не найдешь 2х12, то придется 1х24 кг толкать и тогда посмотрим.
Да, я тоже планирую в следующем туре дать бой! У меня техника с каждой тренировкой потихоньку улучшается. Да и с 2-мя гирями по 12кг думаю, что 5 минут уже простою. А ещё 2 месяца впереди!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), galla (01-03-2021), Sky sky (01-03-2021), Yustas57 (01-03-2021), Инфинити (01-03-2021), Княженика (01-03-2021), Лара-М (01-03-2021), Мария11 (01-03-2021), Пумба (01-03-2021), Сергеев (01-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 01-03-2021, 16:05   #1535
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,550 Поблагодарил: 15,708
Поблагодарили 35,888 раз(а) в 4,584 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
и тяжелые гири при плохой технике вызвали у него боль в спине. В итоге ему все надоело и он вообще гири забросил.
Кстати у меня тоже гибкости не хватает пока чтобы таз убирать назад и из-за этого иногда то же начинает болеть поясница. Через раз: один раз нормально, но другой раз почему то суставы становятся дубовые и тогда не могу убирать таз при поднятых двух руках. Вот после соревновательного подхода спина малость заболела, а до этого делал получше и сразу без боли. Тут еще травма была серьезная в пояснице. Но я пока не унываю и стараюсь максимально осторожно двигаться, буквально по капельке. А вот кстати в спортзале штангу беру чуть пошире хват и уже лучше, но с гирями так не получится, потому что руки будут разваливаться в стороны, гири надо вертикально держать. Потом в спортзале после тренажеров типа верхняя тяга и пр. растяжка становится лучше чем дома.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-03-2021), Sky sky (01-03-2021), Инфинити (01-03-2021), Княженика (01-03-2021), Кремышев (01-03-2021), Лара-М (01-03-2021), Мария11 (01-03-2021), Пумба (01-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 01-03-2021, 17:04   #1536
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 534 Поблагодарил: 25,906
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Приветствую всех!
Поздравляю с успешным завершением соревнований! Посмотрела все видео - классно! Такие молодцы!
А я с записью тянула до последнего (ну как всегда), а тут непредвиденные обстоятельства... и... не успела. Так что в пролёте
Еще раз поздравляю всех ребят, а Лару особенно !!!
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Abby (02-03-2021), Anatoly55 (01-03-2021), galla (01-03-2021), Sky sky (01-03-2021), TatSu (07-03-2021), Инфинити (01-03-2021), Княженика (02-03-2021), Кремышев (01-03-2021), Лара-М (01-03-2021), Пумба (01-03-2021), Сергеев (02-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 01-03-2021, 20:43   #1537
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,192 Поблагодарил: 19,145
Поблагодарили 11,530 раз(а) в 1,197 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Ура-а-а! Я нашла пароль и наконец-то могу высказаться !
Все здорово выступили и приросли в результатах (кроме некоторых рыжеволосых особ). И каждый в чём-то отличился - Пумба - в скорости, Серёжа - в красоте рывка (рука идеально прямая, аж завидки берут), Андрей - в силе рук, а Анатолий - в лёгкости и изяществе. Ну, а с Саши будем просто брать пример - классика !
Саш, конечно в толчке у меня техника аховая (я только учусь ), а сброс - нужно придерживать руку, или поворачивать, или сгибать?
А мозоли - уже и не помню - шо це таке?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Abby (02-03-2021), Anatoly55 (01-03-2021), galla (02-03-2021), Sky sky (01-03-2021), TatSu (07-03-2021), Инфинити (01-03-2021), Княженика (02-03-2021), Кремышев (02-03-2021), Мария11 (02-03-2021), Пумба (02-03-2021), Сергеев (02-03-2021)
Старый 02-03-2021, 05:03   #1538
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 400 Поблагодарил: 1,208
Поблагодарили 2,914 раз(а) в 400 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
сброс - нужно придерживать руку, или поворачивать, или сгибать?
Я о рывке имел ввиду, когда о сбросе говорил. Гиря при сбросе перелетает через кисть, что не очень хорошо как для кожи рук так и для выносливости кисти. А в толчке сброс нормальный. Подседа не хватает. Видно, что вес легкий и больше на жим похоже.

Последний раз редактировалось Александр1974; 02-03-2021 в 05:57..
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-03-2021), galla (02-03-2021), Yustas57 (02-03-2021), Инфинити (02-03-2021), Княженика (02-03-2021), Кремышев (02-03-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (02-03-2021), Пумба (02-03-2021), Сергеев (02-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 02-03-2021, 05:34   #1539
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,470 Поблагодарил: 11,226
Поблагодарили 11,042 раз(а) в 1,484 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Таблица коэффициентов первого тура 2021 года
Участник Коэфф по полу Коэфф по весу гири Коэфф. по возрасту Суммарный коэфф
Сергеев 1 8 кг = 1 24*0.02 + 1 = 1.48 1.48
Anatoly55 1 8 кг = 1 19*0.02 + 1 = 1.38 1.38
Кремышев 1 8 кг = 1 11*0.02 + 1 = 1.22 1.22
Пумба 1 8 кг = 1 11*0.02 + 1 = 1.22 1.22
Александр1974 1 8 кг = 1 7*0.02 + 1 = 1.14 1.14
Лара М 2.3 6 кг = 0.5 24*0.02 + 1 = 1.48 1.7
Княженика 2.3 6 кг = 0.5 24*0.02 + 1 = 1.48 1.7
Мария-11 2.3 6 кг = 0.5 22*0.02 + 1 = 1.44 1.66
TatSu 2.3 6 кг = 0.5 7*0.02 + 1 = 1.14 1.31


Таблица результатов первого тура 2021 года
Участник Коэфф Подъёмов Очки Место
Лара М 1.7 315 535.5 1 🥇
Anatoly55 1.38 329 454 2 🥇
Пумба 1.22 340 414.8 3 🥉
Кремышев 1.22 305 372.1 4
Сергеев 1.48 250 370 5
Александр1974 1.14 321 365.9 6
Княженика 1.7 - - -
Мария-11 1.66 - - -
TatSu 1.31 - - -
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Abby (02-03-2021), Anatoly55 (02-03-2021), galla (02-03-2021), TatSu (07-03-2021), Александр1974 (02-03-2021), Инфинити (02-03-2021), Княженика (02-03-2021), Кремышев (02-03-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (02-03-2021), Сергеев (02-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 02-03-2021, 06:31   #1540
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 683 Поблагодарил: 13,723
Поблагодарили 5,747 раз(а) в 681 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Ларису поздравляю с заслуженной победой!!!
Всем участникам мои поздравления за волю к победе!!!
Благодарность особая всем, кто поддерживал, подкалывал высказывался, критиковал , советовал, а может и завидовал.
Желаю новых успехов, рекордов, побед, а ещё настроения бодрого и здоровья крепкого.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
Abby (02-03-2021), galla (02-03-2021), TatSu (07-03-2021), Александр1974 (02-03-2021), Виктор8 (02-03-2021), Инфинити (02-03-2021), Княженика (02-03-2021), Кремышев (02-03-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (02-03-2021), Пумба (02-03-2021), Сергеев (02-03-2021), Тави (03-03-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Текущее время: 08:27. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????