Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-03-2016, 22:18   #161
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

Больше всего испугало резкое обострение хрони. Боюсь не справиться с процессом и сделать только хуже.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-03-2016), piumina (11-03-2016), МИЛУСЯ (12-03-2016)
Старый 11-03-2016, 20:05   #162
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

стащила себе

Будилов С, Кокшарова С. "Инструкция эксплуатации человеческого тела":

"Когда рождается кровь (с 4 до 5 ч. утра), а вместе с ней и самые действенные кроветворные клетки, мы спим. Мы не даем необходимого живого питания этим клеткам, а предлагаем продукты распада предыдущего ужина. Не задаем необходимой жизненной программы, а пускаем все на самотек".

"В это время пробуждается, зарождается кровь, если ее режимы не сбиты употреблением таблеток или пищевых добавок. Вместе с кровью зарождается самый живой "строительный материал", из которого создается любой вид ткани.

Если создать в организме условия, приближенные к природным, то изношенные органы начинают "новую жизнь".

Процесс не такой быстрый, но такие болезни цивилизации, как сахарный диабет – уходят, т.к. поджелудочная железа меняется каждые 9-10 дней, и инсулинозависимые люди забывают о своей патологии. Все виды гепатита – уходят, т.к. печень меняется каждые 40 дней".

"В 4.30 – 5.00 часов утра, т. к. это – "точка росы", организм должен принять вертикальное положение, потому что в это время пора бежать в туалет, делать зарядку и утренние процедуры, зарабатывать себе завтрак. Вертикальное положение почек в это время, исключает отложение песка и камней в почках".

"Только через кровь организм способен выполнять Закон Развития.
Период зарождения и рождения связан в нашем организме с самыми прекрасными часами суток с 3-х до 5-ти утра. Именно в это время в нас зарождается кровь. Малыши в эти часы сбрасывают с себя одеяла, им жарко, а у мальчишек наполняется кровью… Природа сама говорит в нас.

В это время встают долгожители.

Согласно природному лунному ритму каждый орган имеет свой час, т.е. часы подъема и спада. Понаблюдайте за собой сами, почувствуйте себя.

С 3 до 5 часов утра – "Точка Росы" – зарождается кровь,

С 4 до 5 часов утра – Подъем для долгожителей.

С 5 до 7 часов утра – Первый завтрак (фрукты, орехи, финики, изюм, пчелиная перга или пыльца, мед) – рождается кровь.

С 9 до 10 часов утра – Второй завтрак (свежевыжатый сок, салаты овощные, фрукты, орехи, финики, изюм, мед) – смена крови.

С 11 до 13 часов – Обед – основной прием пищи – сильная кровь.

С 14 до 15 часов – Легкий полдник – последний прием пищи в течение дня (для ослабленных) – поджелудочная железа перестает работать.

С 17 часов – Всякое употребление пищи ведет к болезни и старости – кровь заканчивает рождение. Новая кровь не образуется до 5-7 часов утра следующего дня.

С 20 до 21 часа – Подготовка ко сну. Отбой (для ослабленных в период восстановления).

С 21 до 5 утра – глубокий сон. Долгожители спят. При употреблении пищи кровь слабеет – зарождение всевозможных заболеваний.

"При постоянном питании с 17.00 – 21.00…01.00 цикл утилизации отходов перегружен. Отходы жизнедеятельности остаются внутри организма, тем самым провоцируя зарождение более 3 000 "заболеваний цивилизации" (от насморка до рака)".

"До 15 часов – полдник (при больших физических нагрузках), последний прием пищи за день, чтобы организм успел переварить и усвоить эти продукты, остановить к ночи огонь пищеварения (“Хорошая хозяйка на ночь печь не топит”).

Солнце уже начинает двигаться к закату, поэтому все живые клетки начинают готовиться ко сну, т.е. освобождаться от продуктов жизнедеятельности (шлаков, лишней воды и т.п.), чтобы ночью отдыхать".
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (11-03-2016), marimosk (12-03-2016), piumina (12-03-2016), МИЛУСЯ (12-03-2016)
Старый 11-03-2016, 20:18   #163
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

стащила в закладки

хлеп можно в любом количестве жевать, но не глотать. вспоминаем поучения Александра. Крахмал расщепляется на глюкозу уже во рту и сразу впитывается. Ну и послевкусие.
Вечером хлеб можно заменить сметаной, она смягчает желудок и душу))) сметана должна быть плотной, и есть ее следует вприкуску. Пара ложек после салата в самый раз.
Я раньше тоже думал, что без хлеба голодно. Понял, что дело не только в углеводе, но еще и в привычках желудка. Он привыкает к неким физио. состояниям и отвыкать умеет.
Бутерброды можно делать не на хлебе, а из тонкого куска сыра (или кружка сырого баклажана или кабачка, но оба без кожуры). На сыр можно мазать сливочное масли или что хочешь. На баклажан или кабачёк - сметану
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (11-03-2016), Jelenka (22-03-2016), marimosk (12-03-2016), monoed (12-03-2016), piumina (12-03-2016), МИЛУСЯ (12-03-2016)
Старый 12-03-2016, 07:14   #164
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

2. 5 дня просидела на травках, лимоне и меде. в 17 часов третьего дня выпила сок грей/апельсин. потом овощной салат съела.
Вечером читала форум, читала-читала-читала. Каждый раз читаю и понимаю, что нихренашечки то я не знаю...не знаю как правильно и как нужно....

Следующие строчки пишу для себя, чтобы в следующий раз снова не сходить с ума от обилии информации:
Дорогая, Леночка!!!! Пойми одну простую истину!!! Здоровье, конечно, очень сильно зависит от правильной еды и правильного голода. но это только часть плана!!!!! Не менее важны также физические нагрузки и многое другое, что касается непосредственно тела, но я сейчас не об этом. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ!!! МИР И ГАРМОНИЯ В ДУШЕ!! ОТСУТСТВИЕ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ!!!! ПОЗИТИВ В МАССЫ!!!!! Главное это не резко бросаться из одной системы в другу, а пускай медленно, но идти и идти вперед. Пускай не все будет правильно, пускай не все будет по правилам, просто потому что ты не знаешь всех правил. Только методичное движение вперед во всех направлениях может дать настоящие подвижки в обретении здоровья и гармонии внутри себя.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 12-03-2016 в 11:22..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-03-2016), marimosk (12-03-2016), monoed (22-03-2016), piumina (12-03-2016), Мария11 (12-03-2016), МИЛУСЯ (12-03-2016)
Старый 12-03-2016, 11:32   #165
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

На ближайшее время по питанию план такой:

1. продолжаю вместо чая и кофе пить травки с медом и лимоном. Кофе допускаю 1 маленькую чашку в день, ну максимум 2 маленькие если прям «ой не могу, хочу кофе»
2. отказ от мяса, молока, грибов, хлеба, сахара, рыбу я итак не ем) Еще хочу попробовать отказаться от белого риса. Картофель пока под вопросом. Хочу попробовать запеченный есть.
3. последний прием пищи как можно раньше, не мифические 18-19 часов, а как можно раньше. если получается не есть после обеда, то супер, после 19 наверное и питье нужно ограничивать, потому что на морде лица присутствуют утром небольшие отеки
4. уменьшать порции, с этим наверное сложнее всего. Ну вот даже сейчас выжала сок грейп/апельсин. Получилось 0,5 литра, еще водички немного добавила, вот я сразу все и выпила в течение 20 минут....а неплохо было бы разделить на два приема. Все в голове((((
5. чесночное масло в нос. Хрен внутрь, для очистки носовых пазух и легких.
6. зеленые салаты и зеленые коктейли бы неплохо еще добавить. Но помню, когда в прошлый раз пробовала, по вкусу не очень они у меня пошли. нужно пробовать снова
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-03-2016), Jelenka (22-03-2016), marimosk (12-03-2016), monoed (22-03-2016), piumina (12-03-2016), МИЛУСЯ (12-03-2016)
Старый 15-03-2016, 07:14   #166
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

Хвоя. масочки

http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=89
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=159
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
monoed (22-03-2016), piumina (15-03-2016), МИЛУСЯ (15-03-2016)
Старый 22-03-2016, 06:20   #167
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

немного наблюдений. не ем мясо всего 14 дней. Стала очень легко просыпаться. нет песка в глазах, ваты в голове, головной боли, нет желания трясущимися руками выпить кофе. и в течение дня сил больше стало почему-то, хотя я думала, что без мяса наоборот будет спад.
вообще очень странно, не думаю, что всего за 14 дней может быть какой-то эффект. но реально больше ничего не изменилось. я не стала больше спать или раньше ложиться. спорт и остальное питание не изменилось. ну разве что стараюсь не есть вечером.
Пока продолжаю наблюдения.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-03-2016), infinity (04-04-2019), Jelenka (22-03-2016), monoed (22-03-2016), piumina (22-03-2016)
Старый 22-03-2016, 20:58   #168
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,410 Поблагодарил: 5,646
Поблагодарили 6,866 раз(а) в 1,704 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
Главное это не резко бросаться из одной системы в другу, а пускай медленно, но идти и идти вперед.
......
Только методичное движение вперед ... может дать настоящие подвижки в обретении здоровья и гармонии внутри себя.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-03-2016), monoed (22-03-2016), NeznaYka (27-03-2016), piumina (23-03-2016), YuliaRomzez (23-03-2016)
Старый 27-03-2016, 20:36   #169
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

Правила Бутейко при кашле.

1. кашель с закрытым ртом
2. задержка дыхания на 2-3 сек
3. короткий вдох носом.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (28-03-2016)
Старый 28-03-2016, 09:37   #170
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

задержка дыхания Неумывакин:
1. короткий вдох
2. спокойный выдох
3. задержка
4. довыдох
5. подышать спокойной.

повторить....до 30 мин - 1 час в день время задержки суммарно

упражнение дыхание в пакет. не более 2 минут за раз
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (28-03-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Есть сила и воля...туго с силой воли Маринка Солнечная Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 21-06-2011 09:55
Сила воли, или -10кг меня))))))))) Ярая)))) Архив 33 14-03-2011 19:38
А сила воли есть оказывается (7 дней) katrenok Архив 31 14-04-2010 17:30
Красота - это сила воли!!!! Princessa Jasmin Архив 187 24-06-2009 07:50
Сила воли Albert Теория и практика голодания, вопросы и советы 343 08-09-2007 12:29


Текущее время: 22:43. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????