Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-02-2014, 17:28   #71
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

день 317
утром греча и витамины
кофе
обед: овощной салат, бульон, рис с тушеной говядиной
кофе
дома 2 сосиски и зеленый чай с чизкейком

вообщем фигня одним словом. завтра голод...либо с самого утра либо после завтрака, смотрю по состоянию утреннему.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 18-02-2014, 19:38   #72
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

день 316
вес 50.55 кг

утром вода
один финик и стакан воды с витаминами
на работе кофе
позже еще пол чашки кофе потому что болела голова.

вечером треня в зале, сила + 22 минуты кардио.

почти голод сегодня, на утро купила апельсины.

Сегодня был чудесный день, не идеальный, а именно чудесный, снова появяются силы жить и двигаться.

__________________________________________________ __________________________
лицу совсем фигово, вся в красных высыпаниях, начала применять базирон, ибо не могу больше на себя смотреть ((((
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 19-02-2014, 18:12   #73
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

день 315

утром апеьсин
на работе твор жапеканка и чутка манной каши

обед овощной салат и рис с куриной котлетой

дома апельсин и зеленый чай с чизкейком.

план на эту неделю вкупе с иглорефлесотерапией такой:
четверг голодание на воде, пятница и субботу - сухой голод, воскресенье по самочувствию и настроению
йога или спорт ежедневно!!!!!


мне очень нужно запустить процесс, чтобы забеременнеть, боюсь одни иголки не помогут...
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015), Адиари (20-02-2014)
Старый 20-02-2014, 13:16   #74
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

день 314
вес 50.70 кг

утром апельсин, на работе геркулесовая каша и какао - 10 утра.

с 10 не кушаю ничего. как и планировала, сколько продержусь столько продержусь!!!!
завтра иголочки + конец цикла, пора начинать очищение, чтобы пмс не настиг))

__________________________________________________ __________________________
с мордой лица творится какая-то жесть. после применения базирона в последние дни лицо начало жестоко шелушиться, особенно подбородок ((( зато воспаления сходят на нет...
красотка блин...то с красными пятнами, то с шелушением ((( сегодня нужно сделать скраб и масочку из оливкового масла с кремом, а то выгляжу отвратительно....

может мини голодовочка хоть немножечко поможет лицу

__________________________________________________ __________________________

сходила на очередную супер треню!! силовая + 20 минут велик + сауна, великолепно!!!
разгрузку продолжаю.

на лицо сделала масочку из ночного увлажняющего крема и оливкового масла, надеюсь за ночь хоть капельку получше станет, не хочу быть страшилкой))))

ооооочень надеюсь, что завтра проведу сухой день, но загадывать не буду
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 20-02-2014 в 20:23..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 21-02-2014, 06:56   #75
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

день 313

с утра во рту была помойка поэтому выпила 2 стакана воды.
продолжаю разгружаться, пробую остаток дня провести без воды.

__________________________________________________ __________________________
солдат спит - служба идет. почти пол -дня позади, полет нормальный, есть не хочется...ну почти))
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 21-02-2014 в 10:44..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 22-02-2014, 11:56   #76
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

отчитываюсь за вчера...до 20.30 ни крошечки и ни глоточка.
сходила на иголки, стало грустно, решила съесть апельсин)))
съела апельсин, рис с овощами со сметаной и зеленый чай.
чувствую себя прекрасно)))

день 312
вес 50.40 кг

утром 2 апельсина, потом рис с овощами и сметано, кофе с хлебчиком и чизкейком.

настроение шикарное, есть силы заниматься делами!!!
выпила еще витамины растворимые берокка сегодня.

на обед сначала апельсин был, через непродолжительное время рис с брокколи и брюсельской капустой в соевом соусе и тушеная куриная голень.

вечером чашка зеленого чая с чизкейком.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 22-02-2014 в 17:42..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
monoed (21-03-2015), piumina (21-03-2015)
Старый 24-02-2014, 08:29   #77
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

22.02 вечером зеленый чай и занятие гибкой силой

23.02 день 311
вес 50.20 кг

вегетарианский день, почти без излишеств, аквааэробика.

вечером во время закрытия ОИ 2 бокала вкуснейшего шампанского))
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 24-02-2014, 08:29   #78
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

день 310

утром бутер с сыром и витамины
кофе сладкий
позже овсянка с какао

осталась сегодня бе обеда.
на ужин в 7 часов вареная греча с жареной курогрудью.
зеленый чай с чизкейком
__________________________________________________ __________________________
вес стоит, хочу весить 47-48 кг, мне нравилось, когда я была в этом весе, было комфортно.

сегодня начала пить капсулы черного ореха и таблетки для печени, посмотрим)
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 25-02-2014 в 05:59..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 25-02-2014, 06:00   #79
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

день 309
вес 50.40 кг

утром стакан воды
немного гречневой каши со сметаной.

черный орех 2 таблетки + спирулина Сочи + Лайвер 48
на завтрак рисовая каша с изюмом и черный чай + 1 глазированный сырок (((

обед снова провела вне офиса и вдали от еды.
вечером черный орех 2 таблетки + спирулина Сочи 2 таб + Лайвер 48 + 15 капель Витагмал
еда - рисовая заморозка с овощами на воде и зеленый чай с чизкейком.

сходила на четертый сеанс иглорефлесотерапии, теперь жду новый цикл
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 25-02-2014 в 16:03..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 25-02-2014, 06:50   #80
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 537 Поблагодарил: 1,278
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 528 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)

вопрос...нафига я писала правила, если сама же их и не соблюдаю...освежимс

--------------------------------------------------------------------------------

мои правила:
1. нет твердой пищи после 19.00... знаю о том, что можно есть за энное количество часов до сна и вообще много противоречивых мнений по этому поводу. но мне легче, когда я не ем, а в идеале еще и не пью много воды на ночь.
2. суточное голодание КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ!!!!
3. ежедневные физ нагрузки. зал/ бассейн/ йога дома. если совсем нет времени минимум небольшая разминка.
4. максимум 2 чашки кофе в день, а лучше одна, а еще лучше вообще без него.
5.теперь под запретом магазинные вкусняшки, включая белый хлеб, пирожки, кексы, торты и прочее и прочее.
6. под абсолютным запретом сосиски и колбасы и сладкая газировка (не знаю, чего вспомнила про них, вроде и не ем почти, но пусть будет закреплено на всякий случай)))
7. исключаем из рациона жареное на масле.
8. не объедаться!!!!!!!, даже полезной едой.
9. больше свежих овощей и фруктов
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
monoed (21-03-2015), piumina (21-03-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Есть сила и воля...туго с силой воли Маринка Солнечная Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 21-06-2011 09:55
Сила воли, или -10кг меня))))))))) Ярая)))) Архив 33 14-03-2011 19:38
А сила воли есть оказывается (7 дней) katrenok Архив 31 14-04-2010 17:30
Красота - это сила воли!!!! Princessa Jasmin Архив 187 24-06-2009 07:50
Сила воли Albert Теория и практика голодания, вопросы и советы 343 08-09-2007 12:29


Текущее время: 21:57. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????