Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-11-2013, 13:31   #1
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 694 Поблагодарил: 2,020
Поблагодарили 4,253 раз(а) в 695 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
К новой жизни!

Несколько пафосно назвала свою тему, но суть она отображает верно.
Немного о себе:
вес - 125,
рост 172,
возраст -53
Тяжело ходить, болят коленки, замкнулась в уединении. Почитала ваш форум и решила, мне здесь помогут и подскажут, как выйти из пике, который сама себе создала. Обязательно будут и голодания у меня, и перестройка меню и образа жизни.
1-ый шаг я уже сделала, призналась в своей проблеме. Измениться - огромное желание.
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
37 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Danuta (11-12-2013), Gaprik (04-08-2014), go vegan!!! (02-08-2015), Gold-orhi (13-11-2013), infinity (21-03-2014), lyutika (18-08-2014), marimosk (27-12-2013), Nicoleta (17-08-2022), olenka (18-07-2015), pavlo77 (02-03-2021), prosto Natali (16-02-2015), Ratlana (12-11-2013), taina (16-02-2015), Versaveia (20-12-2013), Адейка (11-11-2013), Алекс Борисыч (16-12-2013), Алексей_75 (06-03-2021), апальк (14-11-2013), Бегущая по волнам (12-06-2015), бусинка13 (01-05-2014), Валерия57 (22-11-2013), Воин Света (12-11-2013), Зорька (31-08-2015), Катя Кузьмина (12-01-2017), Княженика (03-08-2020), ЛГТ (10-12-2013), Лёся (04-09-2022), Мария11 (18-08-2022), Марфа (20-11-2013), На-Талия (19-11-2014), нежная (09-12-2015), Олимпия (19-11-2014), Розочка (07-12-2013), Улька (12-11-2013), Шаман (05-12-2013), Элла (01-01-2014), Яся (09-02-2015)
Старый 11-11-2013, 15:34   #2
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 694 Поблагодарил: 2,020
Поблагодарили 4,253 раз(а) в 695 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Что я уже сделала с 01,11,2013 г. по пути к своей цели - сбросить с себя 6 лишних вёдер с водой и жиром, избавиться от добровольного заключения в 4-х стенах:
1. Отказалась от сахара, конфет, варенья.
2.Стараюсь совсем не употреблять при готовке масла.
3. Хлеб - не каждый день по 1 кусочку чёрного. Теперь не ем макакроны.
4. Не нажираюсь на ночь, как раньше.


Вес не изменился, чувствую себя не очень плохо, но появилась сонливость и некоторая апатия.
Готовлюсь - через неделю хоть 1 день поголодать. Мечта не есть 30,31 декабря и 1 января 2014г. А то начала прикидывать, что приготовить на праздник, боюсь опять в обжиралово сорваться.
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
24 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
eKlik (12-11-2013), Gaprik (04-08-2014), go vegan!!! (02-08-2015), Gold-orhi (13-11-2013), infinity (21-03-2014), mdnadin (18-12-2013), Nicoleta (17-08-2022), pavlo77 (02-03-2021), prosto Natali (16-02-2015), Ratlana (12-11-2013), taina (16-02-2015), Адейка (11-11-2013), апальк (14-11-2013), Бегущая по волнам (12-06-2015), бусинка13 (01-05-2014), Валерия57 (22-11-2013), Воин Света (12-11-2013), На-Талия (19-11-2014), нежная (09-12-2015), Розочка (07-12-2013), Тонечка (07-12-2013), Улька (12-11-2013), Шаман (05-12-2013), Элла (01-01-2014)
Старый 12-11-2013, 10:32   #3
 
Аватар для Воин Света
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: 40 км. от Киева
Сообщений: 172 Поблагодарил: 1,009
Поблагодарили 680 раз(а) в 173 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Добрый день!
Не от хорошей жизни и не от цветущего и от пышущего здоровья все тут открываю дневники. Этот форум является для многих «последней соломинкой», где они такие же не совсем здоровые, протягивают руки помощи в виде моральной поддержки.

Цитата:
Сообщение от Felisite Посмотреть сообщение
Измениться - огромное желание.
То, что вы открыли здесь свой дневник, считайте, что ваши планы уже наполовину выполнены.


Цитата:
Сообщение от Felisite Посмотреть сообщение
Что я уже сделала с 01,11,2013 г. по пути к своей цели - сбросить с себя 6 лишних вёдер с водой и жиром, избавиться от добровольного заключения в 4-х стенах:
1. Отказалась от сахара, конфет, варенья.
2.Стараюсь совсем не употреблять при готовке масла.
3. Хлеб - не каждый день по 1 кусочку чёрного. Теперь не ем макакроны.
4. Не нажираюсь на ночь, как раньше.
Правильной дорогой идете по пути к новой жизни. Путем отказа от вкусностей, значит от вредностей.
Начните голодать. Если не получиться сутки, терпите сколько сможете. Каждаю голодовка будет даваться все легче и легче. Придерживайтесь правильного питания, на этом форуме недостатка в плане информации по этому поводу нету.
Главная мотивация - читать дневники и радоваться тому, как люди потихоньку превращают свое здоровье близко к идеалу.
__________________
Надпись на футболке:Верблюд может прожить 14 дней без воды(336 часов), а я не могу....Но я тоже смогу
Воин Света вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Воин Света спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (12-11-2013), Gold-orhi (13-11-2013), lyutika (18-08-2014), mdnadin (18-12-2013), prosto Natali (16-02-2015), Валерия57 (22-11-2013), Лёся (28-08-2022), Розочка (07-12-2013), Элла (01-01-2014)
Старый 12-11-2013, 13:45   #4
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 694 Поблагодарил: 2,020
Поблагодарили 4,253 раз(а) в 695 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Цитата:
Сообщение от Воин Света Посмотреть сообщение
Добрый день!
Не от хорошей жизни и не от цветущего и от пышущего здоровья все тут открываю дневники. Этот форум является для многих «последней соломинкой», где они такие же не совсем здоровые, протягивают руки помощи в виде моральной поддержки.
Спасибо, что откликнулись. Добрые слова очень нужны.

Решила разделить день на такие приёмы пищи:9-12-15-18-21, И стараться за раз не употреблять больше 100 Ккалорий.
Вчера не очень получилось. В 21 съела 100 гр. обезжиренного творога, в 22,30 мучительно себя почувствовала, добавила 1 кусок чёрного хлеба и 100 гр. морской капусты. Но всё-равно не могла уснуть до полчетвёртого. Проснулась в 9-30, только в 10.30 позавтракала гречкой без масла. График несколько сбился, но сегодня точно последний раз поем творог 100 гр. в 21. И потом - всё!
Самая моя проблема сейчас - наладить сон, не переевшись. Ведь лет 10 последних могла заснуть только с переполненным животом, и ночью вставала дожирать.

1 сутки голода решила провести в ближайший понедельник. Попробую, как будет самочувствие... Если выдержу, то хочу пока хоть одни сутки в неделю голодать. А дальше посмотрим...
__________________


Делай, что можешь, и будь, что будет.

Последний раз редактировалось Felisite; 12-11-2013 в 14:25..
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (13-11-2013), mdnadin (18-12-2013), taina (16-02-2015), Адейка (12-11-2013), апальк (14-11-2013), Валерия57 (22-11-2013), ЛГТ (10-12-2013), На-Талия (19-11-2014), Элла (01-01-2014)
Старый 12-11-2013, 14:21   #5
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 694 Поблагодарил: 2,020
Поблагодарили 4,253 раз(а) в 695 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Сегодня купила 2кг. минтая и 3кг. кальмаров так сказать стратегические запасы на долгоооо...Минтай уже разделала, буду себе тушить на водичке, а кошкам хвосты и передки отложила в морозилке. 150гр. минтая или кальмаров - как раз моя дневная норма.
Какие плюсы заметила с переменой питания, на кухне стало чище, нет разбрызганного масла на плите и мне так кажется, что жизнь становится в плане питания экономнее. В декабре запишу все траты на продукты. И сравню: до и после. И время на готовку меньше уходит, так как блюда все простейшие.
Это радует. Первые плюсы!
__________________


Делай, что можешь, и будь, что будет.
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (13-11-2013), mdnadin (18-12-2013), prosto Natali (16-02-2015), taina (16-02-2015), Адейка (12-11-2013), апальк (14-11-2013), Бегущая по волнам (12-06-2015), Валерия57 (22-11-2013), Шаман (05-12-2013), Элла (01-01-2014)
Старый 12-11-2013, 15:21   #6
 
Аватар для Fleur de sel
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214 Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,441 раз(а) в 2,450 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Цитата:
Сообщение от Felisite Посмотреть сообщение
Решила разделить день на такие приёмы пищи:9-12-15-18-21, И стараться за раз не употреблять больше 100 Ккалорий.
Я правильно поняла, что за 6 приёмов Вы планируете "съесть" 600 кал? И это в сутки?
Сомневаюсь, что так долго можно протянуть...

Здесь на форуме есть ваш земляк, его ник Василий, на него равняется страна))
Вы тоже почитайте, вдумайтесь, много полезного почерпнёте:


http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4133
Fleur de sel вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (12-11-2013), Gold-orhi (13-11-2013), mdnadin (18-12-2013), Ratlana (14-11-2013), Rica (27-11-2014), taina (16-02-2015), Валерия57 (22-11-2013), На-Талия (19-11-2014), Шаман (05-12-2013), Элла (01-01-2014)
Старый 12-11-2013, 15:35   #7
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 694 Поблагодарил: 2,020
Поблагодарили 4,253 раз(а) в 695 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Цитата:
Сообщение от Fleur de sel Посмотреть сообщение
Я правильно поняла, что за 6 приёмов Вы планируете "съесть" 600 кал? И это в сутки?
Сомневаюсь, что так долго можно протянуть...
Попробую... Сейчас сон бы наладить, не спится без переполненного живота.
Цитата:
Сообщение от Fleur de sel Посмотреть сообщение
Здесь на форуме есть ваш земляк, его ник Василий, на него равняется страна))
Вы тоже почитайте, вдумайтесь, много полезного почерпнёте:
Спасибо, почитаю...
__________________


Делай, что можешь, и будь, что будет.
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (12-11-2013), Gold-orhi (13-11-2013), infinity (26-06-2014), mdnadin (18-12-2013), Ratlana (14-11-2013), taina (16-02-2015), Адейка (12-11-2013), Валерия57 (22-11-2013), Элла (01-01-2014)
Старый 13-11-2013, 01:32   #8
 
Аватар для Felisite
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 694 Поблагодарил: 2,020
Поблагодарили 4,253 раз(а) в 695 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Цитата:
Сообщение от Felisite Посмотреть сообщение
Сейчас сон бы наладить, не спится без переполненного живота.
Благие намерения...эх-ма опять не воплотились в жизнь. В 23 уснула на полчасика, а потом крутилась на диване, как волчок. Встала, начиная новый день, не спавши. Опять день будет муторный, пассивный, с раздражительным, злым настроением.
Сегодня вечером выпью пустырника на ночь. Может поможет...
__________________


Делай, что можешь, и будь, что будет.
Felisite вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Felisite спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (13-11-2013), kiori (06-12-2013), mdnadin (18-12-2013), Ratlana (14-11-2013), taina (16-02-2015), апальк (14-11-2013), Валерия57 (22-11-2013), Шаман (05-12-2013), Элла (01-01-2014)
Старый 13-11-2013, 07:00   #9
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,277 Поблагодарил: 58,291
Поблагодарили 14,682 раз(а) в 5,890 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Доброе утро, Felisite!
У меня к Вам возник вопрос: сколько Вы ели ккал в день до начала Новой Жизни?
Просто, я сама занимаюсь малоедением и стремлюсь снизить калорийность до оптимального минимума.
Некоторое время ела 400-500 ккал в день, но потом снова вернулась к 800-900 ккал. Вес снова вырос с 63 кг до 72 кг.
Исходя из своего опыта, пришла к выводу, что лучше не ограничивать сразу резко калориийность, а идти к снижению постепенно. Дело в том, что организм очень быстро привыкает к низкокалорийному режиму питания и метаболизм замедляется. После этого вес сбросить будет очень проблематично.
Лучше снизить калорийность на 100-200 ккал в день и держаться на ней, пока вес падает. Когда снижение веса остановится, уменьшить калории ещё на 100-200...
Тем более, Вы собираетесь проводить голодные дни. Ультрамалоедение и голодания совмещаются не очень хорошо. Я держалась на ультрамалоедении до тех пор, пока не начала голодания... Организм требует своё, а на силе воле и голом энтузиазме долго не продержишься...
Но это мой опыт. У Вас может и по-другому получится...
В любом случае, желаю Вам удачи и успехов в достижении поставленных целей!
А главное, при этом стать абсолютно здоровой и открытой для Жизни!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (13-11-2013), Fleur de sel (13-11-2013), infinity (26-06-2014), mdnadin (18-12-2013), Ratlana (14-11-2013), taina (16-02-2015), Versaveia (20-12-2013), Бегущая по волнам (12-06-2015), Валерия57 (22-11-2013), Воин Света (17-11-2013), Татика (29-08-2020), Элла (01-01-2014), Яся (09-02-2015)
Старый 13-11-2013, 07:00   #10
 
Аватар для пышечка
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 414 Поблагодарил: 111
Поблагодарили 775 раз(а) в 318 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: К новой жизни!

Felisite, проведите любой антипаразитарный курс.
__________________
вторая попытка
пышечка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали пышечка спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (13-11-2013), Gold-orhi (13-11-2013), mdnadin (18-12-2013), Ratlana (14-11-2013), Валерия57 (22-11-2013), Зорька (03-09-2015), Элла (01-01-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Начало новой жизни !!! Irisa Архив 36 30-11-2012 07:44
К новой жизни... zhe_nya Примеры успешно проведенных голоданий 40 27-11-2012 05:08
Пробуждение к новой жизни!!! Миланочка Архив 1 15-01-2012 12:10
голод -как шаг к новой жизни дитмар дарья Архив 11 05-08-2011 10:40
Начало новой жизни. Айна Архив 87 31-07-2007 23:18


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter