Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-07-2019, 16:07   #301
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,702 Поблагодарил: 16,193
Поблагодарили 36,914 раз(а) в 4,740 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

TatSu, за год 10 км пробежишь, за 2 года 20 км, через 3 года покоришь 30 км, и дальше сможешь сколько захочешь, ну во всяком случае марафон осилишь. А на Лару ты не смотри, может она инопланетянин
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-07-2019), infinity (29-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (29-07-2019), snail (29-07-2019), TatSu (30-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (29-07-2019), Лара-М (29-07-2019), Мария11 (31-07-2019), МИЛУСЯ (29-07-2019), Нэлли (30-07-2019), Репа (30-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 29-07-2019, 22:11   #302
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,828 Поблагодарил: 46,930
Поблагодарили 19,898 раз(а) в 3,809 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
даже бывает, что долго делаю, потом опять забрасываю.
в том то и дело. забросить можно и зал не смотря на оплату.
Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
Надо удержаться на достигнутом, вот бег, айкидо скоро начнется.
очень мудрое решение. счастливо.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
infinity (30-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (30-07-2019), TatSu (30-07-2019), Княженика (06-08-2019), Лара-М (30-07-2019), Мария11 (31-07-2019), Сергеев (30-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 30-07-2019, 08:22   #303
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Сегодня 50 день бега, 5 км получилось, но опять после 10 кругов, то бегом, то переходила на шаг. Последний круг вообще голова закружилась, еле добежала до дому напиться воды, с утра хотела попить, но забыла как всегда. СГ я выдержала вчера, первый СГ с зимы. Когда шла на стадион, увидела товарища (медведем его называю), который давно бегает, но траектория какая-то по району двух школ. У меня возникло столько радости. И когда на стадион пришла, дама с пакетиком была, семейная пара, не знаю почему, но столько радости, что их вижу. Скульптор наш из школы видимо с отпуска пришел, расскрасил крокодила Гену и чебурашку, слепленного им весной, и новый плетень поставил. Вообще столько всего люди делают, дворник в двух школах постоянно убирает много мусора , в семь утра косит траву, даже не знаю со скольки он работает. Дети столько цветов насадили, красота везде. Смог ушел, солнце опять сильно светит, очень жарко.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-07-2019), infinity (30-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (30-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (30-07-2019), Лара-М (30-07-2019), Мария11 (31-07-2019), МИЛУСЯ (30-07-2019), Нэлли (30-07-2019), Репа (30-07-2019), Сергеев (30-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 30-07-2019, 09:32   #304
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,702 Поблагодарил: 16,193
Поблагодарили 36,914 раз(а) в 4,740 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

TatSu, а ведь беговую нагрузку можно сознательно варьировать. Например: средняя, легкая, большая и дальше повторять сначала. Если учитывать пока только дистанцию, то например: 3,5 км, 2 км, 5 км. Тогда не будешь каждый раз уставать и организм скажет спасибо. Только расстояние спланировать надо самой, потому что я лишь идею предложил, я так в гирях иногда делаю или более хитроумные схемы составляю.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-07-2019), infinity (30-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (30-07-2019), TatSu (31-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (30-07-2019), Лара-М (30-07-2019), Мария11 (31-07-2019), МИЛУСЯ (30-07-2019), Нэлли (30-07-2019), Репа (30-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 31-07-2019, 04:18   #305
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
TatSu, а ведь беговую нагрузку можно сознательно варьировать. Например: средняя, легкая, большая и дальше повторять сначала. Если учитывать пока только дистанцию, то например: 3,5 км, 2 км, 5 км. Тогда не будешь каждый раз уставать и организм скажет спасибо. Только расстояние спланировать надо самой, потому что я лишь идею предложил, я так в гирях иногда делаю или более хитроумные схемы составляю.
Я нагрузку беру где-то на час времени. Мне нравится Торсунов , как он рассказывает про бег. Чтобы происходило очищение организма, надо бежать минимум 20 минут , либо минимум 45 минут ходьбы, если больше бежишь, начинает очищаться другие слои организма, вот 9 км бега, уже очищаются сосуды, суставы, 12 км там более на глубинном уровне очищается всё в том числе психический уровень, различные депрессии уходят, психические заболевания. Естественно , если ты бежишь 12-16 км, то и восстанавливаться надо больше. Торсунов говорит достаточно раз в пять дней бегать, но бегать больше тех же 40 минут, часа. Если понемногу бегаешь, можно хоть каждый день, но опять же чтобы толк был, вот хотя бы больше 20 минут надо бежать
У меня и получается примерно час я бегаю, и отдыхаю по 2-3 дня в неделю. Вот например один из отрывков лекций про бег Торсунова https://www.youtube.com/watch?v=qhoIonwdNwU
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2019), infinity (31-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (31-07-2019), sana (31-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (31-07-2019), Лара-М (31-07-2019), Мария11 (31-07-2019), МИЛУСЯ (31-07-2019), Репа (31-07-2019), Сергеев (31-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 31-07-2019, 04:27   #306
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Про опухоли тоже нравится позиция Торсунова, т.е это один из видов старения, и пока опухоли доброкачественные надо лечить весь организм, это посты и движение. Тогда опухоли начинают рассасываться. Когда злокачественные становятся , входит злой дух, тут нужна операция химия, пока совсем поздно не стало, а потом уже снова браться за посты и движение. Вот тоже например его отрывок про рак https://www.youtube.com/watch?v=iOXnItP5egA , просто про опухоли https://www.youtube.com/watch?v=3r-H5mGPupw
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2019), infinity (31-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), sana (31-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (31-07-2019), Лара-М (31-07-2019), МИЛУСЯ (31-07-2019), Репа (31-07-2019), Сергеев (31-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 31-07-2019, 04:44   #307
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Сегодня 51 день бега 25 кругов. Небо чистейшее. Разговаривала с солнцем)) Я наблюдала, что солнышко как бы захватывает мою правую щеку, делает в ней дыру и начинает щека гореть, потом переходит на левую и лицо все говорит. Я рассуждала, что солнце тут не причем, просто дольше бегу само собой именно изнутри лицо начинает гореть. Но вот нет, оно начинает гореть именно от солнца. И я часто обращаюсь к солнцу и говорю ну давай , захватывай. Тут давно прям красной такой не было, был смог, и совсем лицо не горело. Сегодня уже на 19 круге смотрю на яркое солнце и говорю, ну где же ты, давай внедряйся, щеки грей, и оно так ласково опять по правой щеке давай лучами водить, но никакой дырки никакого внедрения, дальше бегу, ну давай же, оно опять как гладит теплом. И вот где то через три круга у меня начался жар в правой щеке, но такой легкий, потом плавно перешел на левую щеку, ну и потом вот получай , горит все лицо, но как то так хорошо спокойно. В общем диалоги с солнцем веду)) По питанию решила на соках сегодня, а завтра в четверг на сухом голоде снова, так как будет четверг (Юпитер) и новолуние еще.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2019), infinity (31-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (31-07-2019), sana (31-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (31-07-2019), Лара-М (31-07-2019), Мария11 (31-07-2019), МИЛУСЯ (31-07-2019), Репа (31-07-2019), Сергеев (31-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 31-07-2019, 04:49   #308
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,702 Поблагодарил: 16,193
Поблагодарили 36,914 раз(а) в 4,740 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Спасибо TatSu, очень интересные вещи ты рассказала про Торсунова. Посмотрю при случаи его идеи.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2019), infinity (31-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (31-07-2019), sana (31-07-2019), TatSu (31-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (31-07-2019), Лара-М (31-07-2019), Мария11 (31-07-2019), МИЛУСЯ (31-07-2019), Репа (31-07-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 31-07-2019, 06:03   #309
 
Аватар для sana
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116 Поблагодарил: 1,888
Поблагодарили 701 раз(а) в 116 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
Вот например один из отрывков лекций про бег Торсунова https://www.youtube.com/watch?v=qhoIonwdNwU
Послушала и узнала себя. У меня так же от беговых нагрузок переболело все по очереди - ахилл, стопы, колено, что-то в области тазобедренных суставов. Надкостница! Конечно, сначала это пугает. Но это совсем другая боль, не та, что во время болезни. Эта боль благостная, что ли. На время уменьшаешь или убираешь нагрузки, и дискомфорт проходит - все, можно бег возобновлять.
sana вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали sana спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-07-2019), infinity (31-07-2019), Lesya 777 (31-07-2019), ROM (31-07-2019), TatSu (31-07-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (06-08-2019), Лара-М (31-07-2019), МИЛУСЯ (31-07-2019), Нэлли (02-08-2019), Репа (31-07-2019), Сергеев (31-07-2019), ТДП69 (31-07-2019)
Старый 05-08-2019, 04:31   #310
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем утра доброго! В четверг был 52 день бега, 20 кругов (5 км). жара с утра была уже страшная, солнце пробило быстро через спину, и за спиной такое как облако горячее, которое под ручки помогает мне бежать, но сзади и с боков очень горячо. СГ не получилось, так как прибежала домой напилась воды очень много, получилось ВГ.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.

Последний раз редактировалось TatSu; 05-08-2019 в 16:10..
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-08-2019), infinity (05-08-2019), Lesya 777 (05-08-2019), ROM (05-08-2019), sana (05-08-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (06-08-2019), Лара-М (05-08-2019), Репа (05-08-2019), Сергеев (05-08-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:38. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????