Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-08-2019, 04:03   #321
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Доброе утро всем. Бегать не собиралась, так как накрутила бигуди себе с вечера, боялась испортить прическу) Но ноги сами повели меня на стадион. Поэтому 58 день бега, 3 км. На улице сегодня прохладно, с одной стороны неба солнце, с другой тучи , был гром. По питанию у меня вчера получилось около 860 калорий, это два йогурта активиа, немного молодой картошки вареной, огурец, две помидорины, два раза чай с молоком пила. Зато наелась, сил прям пришло много. Вчера просто было немного состояние как на великий пост. дрожь слабость, давление низкое, но тогда я и переработала и стрессанула все таки по дочке, поэтому у меня силы исчезли, сейчас я стараюсь следить за собой в этом плане. Еще заметила, когда не наедаешься отпуза , высыпаешься, хватает спать те же 6-7 часов, организм сам просыпается и не хочет спать. Сегодняшние фотки, солнце, тучи, дядянька, который каждый день занимается зарядкой))




__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-08-2019), infinity (14-08-2019), Lesya 777 (20-08-2019), NeznaYka (14-08-2019), ROM (14-08-2019), Княженика (14-08-2019), Кремышев (14-08-2019), Лара-М (14-08-2019), Лара-М (14-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Нэлли (14-08-2019), Репа (14-08-2019), Сергеев (14-08-2019)
Старый 14-08-2019, 14:21   #322
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,233 Поблагодарил: 20,081
Поблагодарили 11,889 раз(а) в 1,243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Юлечка, какие красивые у тебя фотографии !
На первой – солнце – просто волшебное! Пробивается сквозь листья, как жизнерадостное существо, которому очень хочется посмотреть, а кто сегодня вышел на пробежку ?!
А на второй фотке – твоя тень похожа на воздушную фею в длинном платье, спустившаяся отдохнуть на парковую дорожку…
Стройный дядечка-физкультурник смотрится очень органично на лоне природы !
Но больше всего мне понравилась твоя линеечка ИМТ: если бы я себе выбирала, то тоже остановилась бы на ней – я так люблю занятия по йоге и цигун !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-08-2019), infinity (14-08-2019), Lesya 777 (20-08-2019), TatSu (19-08-2019), Княженика (14-08-2019), Кремышев (14-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Репа (14-08-2019)
Старый 19-08-2019, 05:00   #323
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Юлечка, какие красивые у тебя фотографии !
На первой – солнце – просто волшебное! Пробивается сквозь листья, как жизнерадостное существо, которому очень хочется посмотреть, а кто сегодня вышел на пробежку ?!
А на второй фотке – твоя тень похожа на воздушную фею в длинном платье, спустившаяся отдохнуть на парковую дорожку…
Стройный дядечка-физкультурник смотрится очень органично на лоне природы !
Но больше всего мне понравилась твоя линеечка ИМТ: если бы я себе выбирала, то тоже остановилась бы на ней – я так люблю занятия по йоге и цигун !
Спасибо, Лара! Поздравляю тебя с твоим первым марафоном! Вы с Андреем большие молодцы!
Линеечки я так поняла надо постоянно перевыбирать, не сохраняется вид, какой был. Вот сейчас заново пыталась найти вид линеечки из кучи предложенных))
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-08-2019), infinity (19-08-2019), Lesya 777 (20-08-2019), Княженика (19-08-2019), Кремышев (20-08-2019), Лара-М (19-08-2019), Мария11 (20-08-2019), МИЛУСЯ (19-08-2019), Сергеев (19-08-2019)
Старый 19-08-2019, 05:07   #324
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,233 Поблагодарил: 20,081
Поблагодарили 11,889 раз(а) в 1,243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Душевное тебе спасибо за поздравление, Юленька ! Ты очень приятный, ищущий и чистый сердцем человек !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-08-2019), infinity (19-08-2019), Lesya 777 (20-08-2019), sana (20-08-2019), TatSu (19-08-2019), Княженика (19-08-2019), Кремышев (20-08-2019), МИЛУСЯ (19-08-2019), Сергеев (19-08-2019)
Старый 19-08-2019, 05:23   #325
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Сегодня 60 день бега, 3,5 км, тяжеловато как то. До этого в пятницу еще бегала с утра 3 км, не было времени отметиться тут. Субботу рано утром ходила на джойтиш, потом на работу, воскресенье рано утром поехала на готовку и кормление бездомных людей вместе с йогами и не йогами) Чудо люди , замечательная команда, сердце просто радуется. встретилась с человеком, которого сто лет не видела, любовь ко всем прям переполняла
По питанию, в среду вечером ходила в ресторан на д.р, рассчитала себе на 800 калорий заказ, но потом еще уговорили поехать в другое место, где опять покушали, в общем в среду получилось около 1500 калорий. В четверг проголодала до вечера, после вечерней подработки поела калорий не более чем на 500 калорий (четверг тяжелый день получается всегда). Пятница чуть больше 800 калорий, ну можно 900 написать, субботу покушала только вечером, не более 700 калорий, вчера воскресенье рассчитала себе все на 800 калорий, но реально около 900 получилось. Но итог за неделю очень хороший, 3 кг точно ушло, и пока вес не плавает как он плавал с весны, то 2-3 кг вниз, то 2-3 кг вверх (еще все пыталась списать на щитовидку, гормональный сбой). Т.е надо обязатально себя контролировать по калориям и не вестись на предложения тех же клиентов, которые говорят поешь то, поешь это, а вот это тебе надо обязательно попробовать , оттуда то привезли, или пошли с нами обедать. Буду пока дальше стараться держаться 800 калл в день
Улучшилась духовная практика, стараюсь перед сном почитать мантры и утром больше медитирую
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-08-2019), infinity (19-08-2019), Lesya 777 (20-08-2019), ROM (27-08-2019), sana (20-08-2019), Княженика (19-08-2019), Кремышев (20-08-2019), Лара-М (20-08-2019), Мария11 (20-08-2019), МИЛУСЯ (19-08-2019), Репа (20-08-2019), Сергеев (19-08-2019)
Старый 20-08-2019, 04:50   #326
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Утро доброе всем . 61 день бега, 20 кругов (5 км) . Сегодня после дождя так было хорошо, солнышко в конце все равно выглянуло. Половину лета бегала без носков, сегодня решила одеть, так ступни прям горели от жары, завтра пойду снова без носков, просто боюсь простыть, ветра уже холодные.
Питание вчера переела , по моим расчетам получилось 960 где-то. Надо сегодня строго регламентированную еду поесть, а не накладывать ужин себе на глаз))
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (20-08-2019), ROM (20-08-2019), sana (20-08-2019), Княженика (20-08-2019), Кремышев (20-08-2019), Лара-М (20-08-2019), Мария11 (20-08-2019), МИЛУСЯ (20-08-2019), Нэлли (21-08-2019), Репа (20-08-2019), Сергеев (20-08-2019)
Старый 20-08-2019, 05:27   #327
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=K39QJWCpHEQ
интересная девушка из Бийска, праноедка, победила рак, вырастила третий раз себе зубы
тут отвечает на вопросы про праноедение https://www.youtube.com/watch?v=NmldZLRR6Uc
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
infinity (20-08-2019), Lesya 777 (20-08-2019), marimosk (04-09-2019), sana (20-08-2019), Княженика (20-08-2019), Кремышев (20-08-2019), Лара-М (20-08-2019), МИЛУСЯ (20-08-2019), Нэлли (21-08-2019), Репа (23-08-2019)
Старый 27-08-2019, 07:16   #328
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем привет! В прошлую среду все так быстро закрутилось , клиенты с раннего утра, приехала дочка с Академгородка, у сына день рождение было, вечером все вместе сходили в кино и в кафе, с утра в четверг поехали в Горный Алтай до вечера воскресенья. По питанию среду несмотря на то , что ходили в кафе, 800 калорий соблюла. Четверг получилось тоже в районе 800 калорий, а пятницу -воскресенье расслабилась, перестала считать в Горном, сколько и чего, но прям сильно много точно не ела, думаю не выходила за 1500 калорий. А так вообще сложновато держать 800 калорий. В какой то день у меня как в кино Одиноким предоставляется общежитие Фрунзик Мкртычан говорил : "От такой пищи закудахчет даже петух, я похудел, у меня болит ВСЕ внутри" вот у меня болело все внутри почему то, может не то что съела, ощущала все органы, особенно правую часть. Поэтому , раз уж на отдыхе, не стала блюсти калории. Конечно на природе очень хорошо, один воздух чего стоит. Купила там себе еще янтарные бусы неочищенные очень крупные, чтобы щитовидка в порядке была. Дома у меня много старых лежит, давно носила постоянно, потом перестала, что все в порядке было.
Вчера с утра 62 день бега и 5 км. Правда начала бежать я как будто с гражданской войны пришла, типа все у меня болит, давно не бегала и последние два круга перешла на шаг, заковыляла совсем, правое бедро с суставом заболели. Но погода абалденная, солнышко, ветерок. Питание , были 11 лунные сутки, экадаши, правда начались они после восхода солнца, по идее сегодня во вторник их надо блюсти, но я старалась вчера, выдержала до вечера, вечером поела йогурт активиа, огурцы и сливы с огорода.
Сегодня ночью приснился плохой сон, проснулась и долго не могла уснуть, поэтому утром не пошла на пробежку, хоть глаза открывала и видела какое солнце уже шикарное за окном, заснула. По питанию думаю, пока ничего не ела. Немного фото с Горного, прям меня особо никто не фотает, что вот есть:








__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-08-2019), infinity (27-08-2019), Lesya 777 (27-08-2019), ROM (27-08-2019), sana (28-08-2019), Княженика (27-08-2019), Кремышев (27-08-2019), Лара-М (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Репа (27-08-2019), Сергеев (27-08-2019)
Старый 27-08-2019, 07:24   #329
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,233 Поблагодарил: 20,081
Поблагодарили 11,889 раз(а) в 1,243 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Юлечка, какие же вы все здесь замечательные - лица напитанные горным воздухом, умиротворённые! У дочки лик, как у мадонны с картины! А ты смотришься, как её сестричка . Сынок - шустряга ! А вокруг - ПРИРОДА - благодать!!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-08-2019), infinity (27-08-2019), Lesya 777 (27-08-2019), TatSu (27-08-2019), Княженика (27-08-2019), Кремышев (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019)
Старый 27-08-2019, 07:44   #330
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,536
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

я конечно любуюсь своими детьми, но дочка считает себя страшной)) в каком месте страшная , не понимаю. Сын да, как кузнечик , скачет и скачет. На вершину горы хотели подняться, 1 км оставался, но там глина от дождя вся размокла, грязища, скользко, обрыв, страшно и уже поздно было, смотрю на него , он только у одного камня был, тут же у другого, у меня сердце замирает, все говорю спускаемся
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-08-2019), infinity (27-08-2019), Lesya 777 (27-08-2019), sana (28-08-2019), Княженика (27-08-2019), Кремышев (27-08-2019), Лара-М (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Репа (27-08-2019), Сергеев (27-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:36. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????