Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-02-2020, 17:01   #521
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго вечера. Я что-то совсем ничего не успеваю, поэтому в отстающих по всем направлениям. В воскресенье после всех метелей вышло солнышко, 99 утро бега ,3 км. Из птичек были синички, снегиря видела, одну свиристель. Сороки еще трещали. Кормушки висели пустыми, синички вокруг летали, показывая мне, мол есть хотим. Надо в следующий раз взять с собой хлеба. На улице было 27 градусов, а ощущения на все 30. Так же в воскресенье позанималась полчаса йогой, гирю поподнимала два раза по 3 минуты, еще сделала 50 раз махи гири двумя руками , такие поднятия между ног и до уровня груди, такое упражнение для разнообразия. Конечно тяжеловато, задыхаюсь быстро. Айкидо без пропусков два раза в неделю. Сенсей стал относится ко мне более строже, перестал делать поблажки на те же отжимания, кувырки, ну это и хорошо. Питание продолжаю диету воина. Суббота воскресенье только дала поблажку, так как на астрологии было день рождения у учителя и в воскресенье ходила на ведафестиваль, там тоже угощались вкусностями. Еще в прошлую пятницу был срыв на конфеты в течение дня. С утра до вечера ходила по клиентам, и последние были очень тяжелые, которые как обычно навалили вместо одной проблемы, сразу кучу, еще и с истериками. У меня среагировало сердце, заставили меня выпить афабазол , аспаркам, что у них было, вместо того чтобы не нападать на меня с бесконечными требованиями запросами. Я только одно решу, у них сразу еще гора возникает. Своему директору сказала, оно мне надо это, бесконечные ненормальные хотелки их исполнять . В общем в понедельник уже директор с ними разговаривал, он более жестче, но все равно завтра после обеда снова к ним пойду пару вопросов решать, надеюсь, что не задержусь долго и все будет нормально. Вес измеряла позавчера, был 66,800. Что я заметила по этой диете, все таки идет небольшая нехватка видимо витаминов, так как щитовдка , не конкретно она, а как бы вокруг шея все же реагирует. Я просто ее чувствую, и вот такой дискомфорт, ощущаю шею , полость , внутри все. Поэтому пытаюсь не забывать пить йод, витамин д, селен. На обеих ногах уже как два года есть пятнышки шершавые, то светлеют то темнеют, муж говорит типа грибок, мажь клотримазолом, но мне это не помогает, я прочитала, что это может быть из-за того что сидишь нога на ногу, а я так вообще ноги всегда в узел скрючиваю, когда сижу. Так вот на левой ноге совсем пятна ушли, испарились, на правой сузились и светлее стали. Мне кажется из-за того, что все таки меньше сладкого стала есть. А то я чуть нервничала , сразу конфеты, варенье, все в себя закидывала, сейчас с диетой воина естественно меньше сладкого употребляю. Почему то думаю именно из-за этого проходит. Духовная практика без пропусков, часа в 4 просыпаюсь, читаю мантры, успокаиваю свой ум, потом опять засыпаю, немного сплю и снова встаю уже собираюсь на работу. На ведафесте понравился монах Владимир Слепцов, очень духовный человек. И от него прям такая мощь идет. Рассказывал про удивительных йогов , с которыми встречался в Гималаях. Сам много лет занимается йогой, про баланс энергий, про связь с высшим внутри нас, что все состоит из звука, что мантра обуздывает ум. Очень понравился, вообще фестиваль был просто супер. В общем пока так, простите, что практически не занимаюсь гирей, да и вообще всем, вроде думаю разгреблась, дел меньше, а они откуда то снова наваливаются как снежный ком, поздно приду, ужин, домашние дела и сразу сплю на ходу, сил нет. Но я все равно пытаюсь не бросать, в любой момент все таки бегать, делать упражнения. К диете воина практически привыкла, главное быть спокойной , не вестись на давление , соответственно не желать допинга в виде сладкого. Когда спокойно работаешь, совсем нет тяги к сладкому или просто много наесться. Фото с пробежки, и с фестиваля, сижу в очках в голубом платье








__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (07-02-2020), galla (06-02-2020), Lesya 777 (10-02-2020), Инфинити (06-02-2020), Княженика (06-02-2020), Кремышев (06-02-2020), Лара-М (06-02-2020), мария-mio (16-02-2020), Мария11 (07-02-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Нэлли (07-02-2020), Пумба (06-02-2020), Сергеев (07-02-2020), Чудоелочка (07-02-2020), _Лена_ (06-02-2020)
Старый 07-02-2020, 07:24   #522
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,564 Поблагодарил: 13,336
Поблагодарили 19,548 раз(а) в 3,718 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Мой дневник

TatSu , вы просто умница. Успехов вам во всём! Будьте здоровы и счастливы.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-02-2020), Lesya 777 (10-02-2020), TatSu (08-02-2020), Инфинити (07-02-2020), Княженика (07-02-2020), Кремышев (07-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Мария11 (28-02-2020), МИЛУСЯ (28-02-2020), Сергеев (07-02-2020), Чудоелочка (07-02-2020)
Старый 08-02-2020, 09:43   #523
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Спасибо, Нэлли!
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-02-2020), Lesya 777 (10-02-2020), YuliaRomzez (26-02-2020), Кремышев (09-02-2020), Лара-М (09-02-2020), Мария11 (24-02-2020), МИЛУСЯ (28-02-2020), Чудоелочка (09-02-2020)
Старый 24-02-2020, 11:46   #524
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго вечера! Сегодня был 100 беговой день. Пробежала 5 км бега плюс 1 км шага. Взяла с собой хлеба. разложила по двум кормушкам для птичек. Встретила бабушку завсегдатайку, и мужчину, который с осени стал появляться в ярких зеленых кроссовках. На улице почти весна, так хорошо. Эти две недели немного болела, больше недели правая часть головы болела , все вместе кость, ухо, голова, глаз, лицевые нервы вроде нормальные были. Не знаю что, продуло или ревматизм, или неврит какой-то. Более менее прошло. Цистит начался, про него стыдно писать всегда, пью таблетки. Айкидо два раза в неделю без пропусков, третий раз сходила на танец Бхаратьям, он раз в неделю по воскресеньям, ведет девочка из Индии, очень мне нравится. Гирю поднимаю редко, последний раз поднимала в субботу с утра, 50 раз правой, 30 левой, потом еще хотела вечером поподнимать и закрутилась забыла. На работе еще в субботу сделали рабочий день с 12 до 17. С одной стороны парни с работы стали помогать по тяжелым клиентам , которые на 1С торговле, с другой дали мне бухобслуживание вести зарплату людям, там больше 100 человек в ЗУПе, надеюсь выдержу, заказчики тоже непростые. По питанию , т.е диете воина срывы. Понедельник вторник той недели и предыдущей обедала, были партнерские встречи, плюс получалось так, что приезжали в гости на работу, люди которых сто лет не видела. Потом среда-пятница нормально , т.е ела только после восьми вечера. В выходные стараюсь попозже начинать есть, но тут сильно не блюду. Сегодня в 16.00 поела. Вчера ездили к дедам, 23 февраля отмечать . В эту среду экадашила на апельсиновом соке сутки. На соке у меня нет цистита. Духовная практика более менее нормально, практически каждый день, т.е ночь. Часа в 4 утра, потом перед тем как зазвенеть будульнику, еще немного подсыпаю. Вес все тот же,в районе 66-67. Фото с сегодняшней прогулки, и торт испекли, сын украсил, попросил, чтобы я сфотала








__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-02-2020), Anatoly55 (24-02-2020), galla (24-02-2020), Lesya 777 (28-02-2020), sana (24-02-2020), Инфинити (24-02-2020), Кремышев (24-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Мария11 (24-02-2020), Мария11 (24-02-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Нэлли (28-02-2020), Пумба (24-02-2020), Сергеев (24-02-2020), Чудоелочка (24-02-2020)
Старый 26-02-2020, 03:15   #525
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Утро доброе всем. Вчера был день хождения по клиентам, бухгалтер 74 лет , когда мы с ней вместе сделали дело, на радостях стала буквально запихивать мне в рот огромный пирог с сыром, который якобы для меня свежий купила. Я 5 раз повторила, что не хочу и не буду, так она засунула его мне в сумку, съешь на работе деточка. На работе разболелась голова, и я в два часа прежде чем идти к другому клиенту, все-таки съела этот огромный пирог, нарушив снова диету воина, так как потом вечером в 20 я ужинала дома картошкой толченкой с овощным рагу. вчера под утро надеюсь последнюю таблетку выпила от цистита. Привязалась опять зараза. Как обычно, как транзит Венеры в экзальтации по 8 дому идет, так вот опять то, да потому. Но в прошлом году я лечилась больше 3 месяцев, и таблетками щитовидку попортила. Сейчас я делать так не буду. Сегодня с утра подъем в 5,30, Затрясло, стало читать махмаритьюджаю мантру, медленнее медленнее, и дрожь прошла . Сделала упражнения, которые дают на бхаратьям, это приседания, полупресдания, полные приседания и прыжки в присиде. Поподнимала гирю по 2 минуты каждую. Сегодня и завтра запланировала пить только апельсиновый сок. Принесла уже на работу. Фото девочки , которая ведет танец Бхаратьям. Она из Индии, учится в нашем мединституте
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-02-2020), galla (26-02-2020), Lesya 777 (28-02-2020), Инфинити (26-02-2020), Княженика (26-02-2020), Кремышев (26-02-2020), Лара-М (26-02-2020), Мария11 (26-02-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Пумба (26-02-2020), Сергеев (26-02-2020), Чудоелочка (26-02-2020)
Старый 28-02-2020, 05:42   #526
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем привет! Двое суток выдержала на апельсиновом соке, живот и спина успокоились. Еще на ночь платком черным пуховым козьем оборачиваюсь, тоже как то магически исцеляет всё. Сегодня вечером идем с девчонками в новый индийский ресторан-кафе, все собираемся с дня влюбленных встретиться , никак не получалось. Так что попробую настоящую индийскую кухню. Видео по гирям если смогу записать, то только завтра вечером, хотя можно и с утра попытаться попробовать. Если получится, запишу. Получается только для участия, самая ленивая тут по гирям
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-02-2020), galla (29-02-2020), Lesya 777 (28-02-2020), Инфинити (28-02-2020), Княженика (28-02-2020), Кремышев (29-02-2020), Лара-М (02-03-2020), Мария11 (28-02-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Нэлли (28-02-2020), Пумба (28-02-2020), Сергеев (28-02-2020), Чудоелочка (29-02-2020)
Старый 28-02-2020, 06:49   #527
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,515 Поблагодарил: 47,374
Поблагодарили 11,860 раз(а) в 1,640 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
Получается только для участия, самая ленивая тут по гирям
Самая ленивая - это я, я даже не участвую

А ты, Юля, большая молодец! С твоей нервной работой, с твоими проблемами по здоровью ты умудряешься находить и силы, и время для занятий спортом! И охват такой широкий - и ай-кидо у тебя, и танцы, и бег, и гиря. Наверняка, я не все упомянула по причине слабой памяти. Ты
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-02-2020), galla (29-02-2020), Lesya 777 (28-02-2020), TatSu (29-02-2020), Княженика (28-02-2020), Кремышев (29-02-2020), Лара-М (02-03-2020), Мария11 (28-02-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Нэлли (28-02-2020), Пумба (28-02-2020), Сергеев (28-02-2020), Чудоелочка (29-02-2020)
Старый 29-02-2020, 12:55   #528
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Спасибо, Инфинити. В основном айкидо без пропусков 2 раза в неделю, и то что сын пинает, болею или нет, есть ли силы, вот мама надо. Йога слабые попытки, бег зима, погода два месяца просто жуть, бесконечная пурга, тоже слабее. Ну а гирю, как на меня находит вдохновение, так и пытаюсь.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (29-02-2020), galla (29-02-2020), Lesya 777 (29-02-2020), Инфинити (29-02-2020), Княженика (29-02-2020), Кремышев (29-02-2020), Лара-М (02-03-2020), Мария11 (03-03-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Пумба (29-02-2020), Чудоелочка (29-02-2020)
Старый 15-03-2020, 09:12   #529
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго дня. Отчет за две недели, так как особо писать было нечего, все в каком то авральном режиме, ничего не успевала. Вечером вчера приболела, сегодня решила никуда не ходить, хоть немного отдохнуть. Позапрошлая неделя понедельник-вторник питание только вечером, в среду посмотрела онлайн с ютуба дочку на награждении Премии женщин ученых г. Новосибирска, она там участвовала в одной из номинаций, итак меня расперло от счастья. что пошла в столовку в 16 часов и наелась на радостях так, что дышать не могла, хотя набрала не так уж и много еды. В четверг ела только вечером, и приехала дочка на сутки, в пятницу ездила с ней в миграционную службу загранпаспорт оформлять, потом по магазинам некоторые вещи ей купить, опять же покушали с ней, и проводили назад в Н-ск. В субботу отдыхала дома. питание с 16, в воскресенье ездили к дедам, праздновать 8 марта и дедов день рождение. Там бабушка сделала селедку по шубой, её ела, хотя стараюсь придерживаться вегетарианской пищи. В понедельник 9 марта выступили с девчонками, что ходят на Бхаратьям с небольшим, но отнюдь не дедсадовским танцем у вайшнавов на Гаура пурниме, пригласили. Это конечно не Бхаратьям, но все равно очень интересно получилось и все довольны. Мы разоделись в сари. Меня обкрутили тканью типа шторы, закрепили на 10 булавках)) Бхавья , наш преподователь, танцевала конечно настоящий Бхаратьям. Эта неделя с понедельника по пятницу питание только вечером и достаточно скромное, что я действительно почувствовала себя на посту. В пятницу партнерский семинар 1С целый день, там питание в течение дня и по выбору, я выбрала постное, т.е сплошь с грибами Вчера на астрологию сходила и на работу до пяти. Ближе к 5 начала чувствовать себя совсем плохо. Так что вот дома . Айкидо без пропусков два раза в неделю, танец по воскресеньям кроме сегодня тоже без пропусков. Два раза в неделю еще с мальчиком матешей так и занимаюсь. По утрам чтение мантр один раз пропустила. В течение двух недель изучаю псалмы, очень понравилось читать, как создавались псалмы царем Давидом, например тот же 50 псалом, когда он возжелал чужую жену, потом еще специально послал на войну на смерть ее мужа, и потом когда один человек открыл ему на глаза, на то что он сделал, он написал этот покаянный псалом. Псалом 90 , 26, 6. Совсем по другому понимаешь смысл , суть псалмов.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.

Последний раз редактировалось TatSu; 15-03-2020 в 16:48..
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-03-2020), galla (15-03-2020), Lesya 777 (24-03-2020), olghina75 (15-03-2020), Инфинити (15-03-2020), Княженика (15-03-2020), Кремышев (15-03-2020), Лара-М (15-03-2020), Мария11 (15-03-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Пумба (15-03-2020), Сергеев (15-03-2020), Чудоелочка (15-03-2020)
Старый 24-03-2020, 05:28   #530
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Доброго дня всем. У меня уже больше недели опять цистит, хожу на таблетках по клиентам, не хочет проходить никак. Сегодня купила себе еще эваларовский Нефростен , он на травах, и травяной чай для почек. Попробую постепенно перейти на травы, выбраться и снова повышать иммунитет бегом, йогой. Еще стало ноги и спину особенно ночью судорогой сводить, выпила магний с калием, вроде не так уже сводит. На айкидо уже три раза не была. Сенсей у сына спрашивал , что случилось. Бхаратьям тоже пропустила. Прошлый четверг соблюла экадаши, сегодня новолуние, пью чаи и таблетки, может яблоки поем. Питание стараюсь соблюсти только вечерние, но бывает , что и ем днем, уже не вспомню по дням точно когда днем ела.Работа с расчетом зарплаты более 100 человек, очень проблемная. Обстановка там тяжелая, охранное предприятие, чуть не до мордобоя доходит. Главбух верещит как ультразвук так, что у меня внутри все как будто на части разбивается, и я долго не могу отойти, хотя кричат не на меня. Слушанье мантры ночью улучшает все, но если там постоянно будет такая обстановка , не знаю насколько я выдержу. Сын на какинулах сейчас, в школе сказали с 1 по 12 апреля будет дистанционное обучение, у дочки в нгу тоже сейчас дистанционка. Некоторые организации, которые обслуживаю по 1с, бухгалтера тоже уходят на удаленку, ну а меня ноги кормят, поэтому надо работать. В субботу едем в Новосибирск к дочке, и по работе
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-03-2020), Lesya 777 (24-03-2020), olghina75 (24-03-2020), Инфинити (24-03-2020), Княженика (24-03-2020), Кремышев (24-03-2020), Лара-М (24-03-2020), мария-mio (30-03-2020), Мария11 (07-04-2020), МИЛУСЯ (28-03-2020), Пумба (24-03-2020), Сергеев (24-03-2020), Чудоелочка (24-03-2020), _Лена_ (24-03-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:53. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????