Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-05-2020, 03:38   #551
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Утро доброе всем! сегодня 106 утро бега и 7 км. Жара страшная. Когда я пришла на стадион, бегало много женщин, кучкой такой, но они быстро ушли. Мужчина спортсменистый бегал (для меня это значит одет как спортсмен), думала, что тоже быстро уйдет. Обычно я долго бегаю, остальные быстро приходят и быстро уходят. Одна дама была с палками и в широкой широкой шляпе, два кружочка только прошла. Так вот этот спортсменистый мужчина почему то не сходил с дистанции, хотя мне показалось, что ему уже тяжеловато бегать. и у меня закралась мысль, что он ждет когда я остановлюсь. Как он бежал, я не знаю. Постоянно в телефоне что-то успевал делать, жарко, он еще в темной шапочке на голове. Меня бы давно солнечный удар бы схватил. В общем , когда я перешла на шаг, он подбежал ко мне, схватил мою руку большушими своими лапами, затряс, говорит : " Спасибо за пробежку!" Т. е все таки он ориентировался на меня, сколько я пробегу, и тогда типа и он закончит. Сколько он до меня бегал еще я не знаю. Я потом пошла отжимания , упражнения на пресс поделать, приседания, смотрю он действительно для виду еще кружок пробежал и ушел Вчера немного гирей позанималась, мало правда по 20 раз поподнимала каждой рукой и всё. Сейчас еще поедем на огород, хотя в такую жару совсем уже не хочется. Сегодняшнее фото:
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (18-05-2020), galla (17-05-2020), Lesya 777 (17-05-2020), olghina75 (17-05-2020), sana (17-05-2020), Княженика (17-05-2020), Кремышев (17-05-2020), Лара-М (17-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (18-05-2020), Пумба (17-05-2020), Сергеев (17-05-2020)
Старый 17-05-2020, 08:43   #552
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Юля уж очень хороший дневничок у вас...приятно читать...спасибо...
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (18-05-2020), galla (17-05-2020), Lesya 777 (17-05-2020), TatSu (19-05-2020), TatSu (19-05-2020), Княженика (17-05-2020), Кремышев (17-05-2020), Лара-М (17-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (18-05-2020), Сергеев (17-05-2020)
Старый 19-05-2020, 15:01   #553
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
Юля уж очень хороший дневничок у вас...приятно читать...спасибо...
спасибо, приятно, немного удивлена)) я наоборот все думаю, какую ерунду я иногда пишу, и вообще зачем пишу, особо здорового образа жизни не получается, постоянно сдуваюсь
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-05-2020), galla (19-05-2020), Кремышев (19-05-2020), Лара-М (20-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (25-05-2020), Сергеев (19-05-2020)
Старый 19-05-2020, 15:06   #554
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,345 Поблагодарил: 30,756
Поблагодарили 9,889 раз(а) в 1,349 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

TatSu, я подтверждаю, что у тебя очень интересный дневник, потому что честный! Описываешь, всё как есть на самом деле. И успеваешь ты очень много! Я тоже читаю с удовольствием, как в гости к родному человеку захожу
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-05-2020), galla (19-05-2020), olghina75 (19-05-2020), TatSu (19-05-2020), Кремышев (19-05-2020), Лара-М (20-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (25-05-2020), Пумба (19-05-2020), Сергеев (19-05-2020)
Старый 19-05-2020, 15:12   #555
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Доброго вечера всем! Сегодня 107 утро бега, 5 км. Бегающих никого не было, ходящих с палками много. Появились комары, под конец пробежки даже хорошо покусали. Сделала 20 приседаний и 20 отжиманий еще, турник, где делать можно упражнения на пресс, был занят болтающими девчонками. Вчера пыталась экадаши соблюсти, но вечером все таки поела, салат овощной и суп из щаверя со сметаной. так то продукты вроде все экадашные, можно сказать соблюла. Сегодня тоже поела только вечером, снова суп из щавеля и картошку с огурцами. Мантры без пропусков, по вторникам еще читаю молитву Святой Марте. Студентка моя сдала сегодня первый экзамен в универе по дистанционке, очень счастлива. Сегодняшнее фото с пробежки:
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-05-2020), galla (19-05-2020), NeznaYka (19-05-2020), olghina75 (19-05-2020), Княженика (19-05-2020), Кремышев (19-05-2020), Лара-М (20-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (25-05-2020), Пумба (19-05-2020), Сергеев (19-05-2020)
Старый 19-05-2020, 15:14   #556
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
TatSu, я подтверждаю, что у тебя очень интересный дневник, потому что честный! Описываешь, всё как есть на самом деле. И успеваешь ты очень много! Я тоже читаю с удовольствием, как в гости к родному человеку захожу
спасибо, очень рада)
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-05-2020), galla (19-05-2020), olghina75 (19-05-2020), Кремышев (19-05-2020), Лара-М (20-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (25-05-2020), Пумба (19-05-2020), Сергеев (19-05-2020)
Старый 24-05-2020, 07:53   #557
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем привет! Вчера было 108 утро бега и первый раз 10 км, хотя лучше сказать 40 кругов на стадионе в 250 метров, так как точность неточная. Пробежала 10, так как загадала желание, что если пробегу, то оно сбудется. Увы оно не сбылось, но что первый раз в жизни, в свои 46 лет я пробежала 10 км без остановки, для меня это очень ценно. В конце болели кости от коленок до ступней, особенно правая, в остальном все нормально. Дыхалка свободная, если бы не ноги, можно было бы бежать и бежать). Когда я пришла, бегал тот мужчина, что жал мне руку, на этот раз он еще км 3 пробежал и ушел. Пришел другой, думала, неужели тоже долго будет бегать, оказалось нет, кругов 5 только пробежал, но решил бегать там же где и я, по дорожке поля, поэтому мы постоянно пересекались, и он уступал мне дорогу. Много девчонок молодых стало бегать, и делать различные упражнения. Минут 20 наблюдала картину, как ворона докапывала черную собаку, она постоянно пыталась напасть на нее, клюнуть, а та иногда в ответ начинала за ней бежать, только успокоится, ворона опять к ней лезет, очень смешно было. Два дня прошло в каком то бешенном темпе, даже не могу вспомнить как я питалась и что делала. Ходила по срочным проблемам у клиентов, задерживаясь до восьми вечера, и к восемь утра, уже снова шла к ним. Очень устала, поэтому вот вчера утром опять шею с трудом подняла с подушки, щитовидка ноет, надо не забывать пить свой калия йодид. Плюс нервничать опять начала, то на работе чтобы что-то получилось, надо незнамо что сделать, много усилий приложить, то вот сессия у дочки, жесткач опять бесконечный. Вчера еще огород, покрасила там новый туалет на второй раз, сегодня отдых дома. Как хорошо дома, просто лепота. У сына закончилась школа, правда он еще не доделал работу по заочке в физматшколу, доделывает. Потом по идее к моей маме надо везти его в Новосибирскую область, но границы пока закрыты и непонятно когда откроют. Мама очень ждет внука . Мантры без пропусков, новолуние хотела не кушать, но что то не идет у меня пока голод. Да, попробовала 8 кг гантели поподнимать, это ужас, она не подъемная, как Лара 12 поднимает, не понимаю. в общем по 5 раз каждой рукой пока, погодя еще раз попробую. Фото с пробежки , собака раздвоилась, так как бежала и пыталась фотать, ну и попугай новое творение мастера нашей школы




__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-05-2020), galla (26-05-2020), sana (25-05-2020), Княженика (24-05-2020), Кремышев (24-05-2020), Лара-М (25-05-2020), мария-mio (24-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (25-05-2020), Пумба (24-05-2020), Сергеев (24-05-2020)
Старый 25-05-2020, 06:54   #558
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 20,273
Поблагодарили 11,942 раз(а) в 1,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Юлечка, поздравляем тебя с "бегательной" десяточкой, уж я-то знаю, как это нелегко! И к гантелькам 8-ми килограммовым уже присматриваешься - МОЛОДЕЦ !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-05-2020), galla (26-05-2020), sana (25-05-2020), TatSu (26-05-2020), Княженика (25-05-2020), Кремышев (25-05-2020), Мария11 (27-05-2020), МИЛУСЯ (25-05-2020), Пумба (25-05-2020), Сергеев (25-05-2020)
Старый 26-05-2020, 03:59   #559
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,543
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Спасибо, Лара! На ногах икрах до сих пор как гирьки висят от бега. По гантели даже не знаю, оказывается она не 8 кг, а 7. Смотрю на нее, и нет совсем мотивации ее тягать. Скорее всего в этом соревновании не буду участвовать, очень уж тяжелая будет гиря, и даже минуту врятли выдержу, что народ смешить. Эти два утра не бегала, лежу и по 2,5 часа слушаю мантру, пока в грудине не становится легче. Такой нервяк на меня напал, комки кармы из сердца видимо хорошо повалились, у клиентов, где много и на мне ответственности проверки, дочки сессия опять непростая. НГУ для меня самый страшный вуз. И мне очень жаль тех, кто туда хочет поступить. В общем работаю и молюсь о хорошем. Питание вчера в пять часов на работе салат съела, потом вечером дома ужин
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), galla (26-05-2020), olghina75 (26-05-2020), Княженика (26-05-2020), Кремышев (26-05-2020), Лара-М (26-05-2020), Мария11 (27-05-2020), Пумба (26-05-2020), Сергеев (26-05-2020)
Старый 26-05-2020, 04:19   #560
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,745 Поблагодарил: 16,322
Поблагодарили 37,228 раз(а) в 4,783 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Можно и в этом туре поднимать гирю 6 кг, потому что вот и Княженика боится 8 кг. Правда очки у вас будут сравниваться между собой, но после восьмёрочников. Потому что тур все таки на гире 8 кг. Кстати 8 кг необязательно поднимать в отказ, лучше сделать 20 раз легко и красиво и поставить, тогда в следующий раз будет 40 раз. А если работать в отказ, да без должной подготовки, то можно и травму получить, да и далеко не все любят преодолевать перенапряжение, а вот поработать до лёгкой усталости - приятно всем!
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-05-2020), olghina75 (26-05-2020), TatSu (26-05-2020), Кремышев (26-05-2020), Лара-М (26-05-2020), Мария11 (27-05-2020), Пумба (26-05-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:51. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????