Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-11-2020, 05:52   #641
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 20,237
Поблагодарили 11,941 раз(а) в 1,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Юля, так там вся "фишка" в том, чтобы не есть чеснок (есть мнение, что он негативно воздействует на кишечную микрофлору - "губит" и наших, и ваших)! А перекатывая во рту дольку чеснока (около получаса - потом выплюнуть), совсем слегка покусывая её, смешивать со слюной, и эта смесь, по версии авторов, идёт непосредственно в кровь и с кровотоком "доставляется" в очаги бактериальной инфекции... Вот, как-то так !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-11-2020), galla (19-11-2020), TatSu (04-12-2020), YuliaRomzez (25-11-2020), Yustas57 (19-11-2020), Инфинити (31-01-2021), каПЕЛка (04-12-2020), Княженика (19-11-2020), Кремышев (19-11-2020), Мария11 (26-11-2020), МИЛУСЯ (26-11-2020), Пумба (19-11-2020)
Старый 04-12-2020, 15:17   #642
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Лара, спасибо огромное тебе за рецепт сосания чеснока! Одной таблеткой у меня не получилось обойтись, пришлось выпить вторую, но тут я уже с утра рассасывала чеснок. На следующий день и остальные дни обошлась без таблеток, так как видимо чеснок стал действовать, несмотря на то, что в спине было чувство обложенности. Плюс женские дни добавились, еще один критический момент. Но цистита , как не бывало. Без чеснока скорее всего на неделю точно бы подсела на таблетки.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-12-2020), galla (04-12-2020), YuliaRomzez (03-01-2021), Инфинити (31-01-2021), каПЕЛка (04-12-2020), Княженика (04-12-2020), Кремышев (04-12-2020), Лара-М (07-12-2020), Пумба (04-12-2020)
Старый 04-12-2020, 15:38   #643
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго времени суток. За время моего отсутствия бегала два раза. 144 утро бега 29 ноября - 5,650 км в воскресенье, и 145 утро бега 1 декабря во вторник -3,250 км. В воскресенье холодно было, не стала долго бегать, а во вторник перед работой темно, огромная луна с небольшим затмением, ничего не видно. Смотря в телефон , перебирая ютуб, врезалась в деда. Это тот дедок, который раньше постоянно ходил с собачкой. Сейчас он ходит , наматывает круги один. А так в основном несмотря на погоду , все ходят одни и те же. Айкидо без пропусков два раза в неделю, готовимся к аттестации. Все суставы рук, в прямом смысле слова вывернуты у меня. Так стараемся занимаемся)) Боль в суставах на третий день обычно проходит. Со вчерашнего дня отказалась от сладкого. Голодать особо не могу , поэтому вот хотя бы такую аскезу решила на себя принять. И буду снова следить за весом. Слишком много ем конфет, просто чая с сахаром, тортиков. Вчера буквально ломка у меня была, так хотела чая с сахаром. Сегодня уже более спокойно день перенесла. Чеснок продолжаю сосать по утрам. Еще раз благодарности мои ЛАРЕ, спасла меня. На гири только смотрю, может в воскресенье поподнимаю. По субботам сейчас работаю. Духовная практика почти без пропусков. Фото с последних утренних пробежек


__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-12-2020), galla (04-12-2020), YuliaRomzez (03-01-2021), каПЕЛка (04-12-2020), Княженика (04-12-2020), Кремышев (04-12-2020), Лара-М (07-12-2020), мария-mio (09-12-2020), МИЛУСЯ (04-12-2020), Пумба (04-12-2020), Тави (06-01-2021)
Старый 03-01-2021, 09:16   #644
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго дня! По бегу , бегала 146 утро в мороз 3 км 6 декабря, потом перерыв до сегодняшнего дня. То морозы, то все выходные заняты. Суббота работа, воскресенье поездка в Новосибирск, другое воскресенье -весь день семинар по айкидо. Сегодня 3 января -32, сходила пробежалась 3 км. Ходил мужчина уже знакомый, и на палках женщина. Птицы синички и воробьи. Выдержала неделю только без сладкого и булок, хлеба, даже схуднула. Но работать без того же чая с сахаром тяжеловато. Потом пошли праздники , дни рождения, новый год. Сейчас буду снова стараться без сладкого. В гиревом соревновании не стала участвовать, так как мои плечи не прошли, ждала до последнего. Правую руку поднимать вверх совсем не могу, сразу больно. Спать на плечах тоже больновато. Семинар по айкидо добавил боли, уже стало страшно, что возможно придется бросить айкидо. Это ревматизм, на айкидо суставы рук как то выкручиваются и не успевают зажить. Питание еще сыграло роль, мясное ела иногда, а мне нельзя. Так же правая рука и нога часто становятся пустыми и чуть нагружаешь -боль. Так что нужно опять строгое вегетарианство, либо никакой физической нагрузки. Завтра еду к маме, уже сказала, чтобы ничего мясного не готовила, но это же мама, скажет надо хорошо кушать, ничего страшного не будет и т.д. Очень рада, что сдала по айкидо на 4 кю. К нам на семинар с Новосибирска приезжал представитель Санкт-петербургской ассоциации по айкидо Николай Пирожков, смотрел аттестацию, так как двое у нас сдавало на 1 дан. плюс провел мастер класс с оружием по будокану. Говорит выехал с н-ска было -47, к нам доехал было -37)) Понравилась ему у нас обстановка, хорошая атмосфера. На работе мне купили абонемент в спортзал с огромной скидкой, муж говорит когда ты туда собралась ходить. Не знаю, но надо распланировать как то все таки ходить заниматься в спортзале. Так же буду планировать зубного врача, инфекция через не леченные зубы лезет, всегда старалась лечить , чтобы ревматизма не было. очень стыдно по гирям мне, но одна рука меня точно подвела, не хочет подниматься и все тут. С 4 по 10 января отдыхаю у мамы, а там начну все сначала





__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.

Последний раз редактировалось TatSu; 03-01-2021 в 12:18..
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Abby (03-01-2021), Anatoly55 (03-01-2021), galla (03-01-2021), pavlo77 (06-05-2021), Виктор8 (13-05-2021), Инфинити (31-01-2021), каПЕЛка (03-05-2021), Княженика (03-01-2021), Кремышев (03-01-2021), Лара-М (03-01-2021), Летящая (04-01-2021), Мария11 (04-01-2021), Пумба (03-01-2021), Сергеев (03-01-2021), Тави (06-01-2021)
Старый 03-01-2021, 17:09   #645
 
Аватар для Abby
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 236 Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,768 раз(а) в 238 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
Правую руку поднимать вверх совсем не могу, сразу больно. Спать на плечах тоже больновато. Семинар по айкидо добавил боли, уже стало страшно, что возможно придется бросить айкидо. Это ревматизм, на айкидо суставы рук как то выкручиваются и не успевают зажить.
А это точно ревматизм? Напоминает повреждение ротательной манжеты плеча (когда руки вверх поднимать не можешь). Иначе: теннисное плечо, плечо пловца.

https://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/...evogo_sustava/

Много картинок: https://bit.ly/2JFvT1H

Почему я это знаю: красила потолки долго, рука постоянно двигалась в верхнем положении. Именно было больно поднимать руку вверх, отжиматься, лежать на том плече тоже.... Это тянется долго... Год примерно у меня была проблема поднять руку, да и сейчас, 3 года спустя, чувствую, что на 80-90% восстановилось (не полностью). Разрыва не было, так что операция здесь не подходит. Только спокойствие в суставе. Терапевт назначил прижимать теннисный мячик спиной к стене и двигать его спиной небольшими кружочками (массировать), мячик между лопаткой и позвоночником (точно поймете, где, там нежное болевое место). Помогает! Но временно.
Abby вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Abby спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-01-2021), galla (03-01-2021), TatSu (02-05-2021), Инфинити (31-01-2021), каПЕЛка (03-05-2021), Княженика (03-01-2021), Кремышев (03-01-2021), Лара-М (03-01-2021), Мария11 (04-01-2021), МИЛУСЯ (07-01-2021), Пумба (03-01-2021)
Старый 02-05-2021, 15:17   #646
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от Abby Посмотреть сообщение
А это точно ревматизм? Напоминает повреждение ротательной манжеты плеча (когда руки вверх поднимать не можешь). Иначе: теннисное плечо, плечо пловца.

https://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/...evogo_sustava/

Много картинок: https://bit.ly/2JFvT1H

Почему я это знаю: красила потолки долго, рука постоянно двигалась в верхнем положении. Именно было больно поднимать руку вверх, отжиматься, лежать на том плече тоже.... Это тянется долго... Год примерно у меня была проблема поднять руку, да и сейчас, 3 года спустя, чувствую, что на 80-90% восстановилось (не полностью). Разрыва не было, так что операция здесь не подходит. Только спокойствие в суставе. Терапевт назначил прижимать теннисный мячик спиной к стене и двигать его спиной небольшими кружочками (массировать), мячик между лопаткой и позвоночником (точно поймете, где, там нежное болевое место). Помогает! Но временно.
Спасибо! да, скорее всего не ревматизм, либо от гири, либо на айкидо выворачивается часто сустав, потом долго болит
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Abby (04-05-2021), Anatoly55 (03-05-2021), galla (02-05-2021), pavlo77 (06-05-2021), каПЕЛка (03-05-2021), Княженика (02-05-2021), Кремышев (02-05-2021), Лара-М (02-05-2021), Пумба (02-05-2021), Сергеев (07-05-2021)
Старый 02-05-2021, 15:29   #647
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго вечера. С утра бегала 161 утро, 6 км. Хотелось еще больше пробежать, но собрались с дедами на кладбища, и просто посиделки на пасху, готовилась. Куличи заранее испекла, яйца только с утра сегодня покрасила, после пробежки.
Питание вегетарианское. Еженедельное голодание на неделе перенесу четверга на пятницу, так как будет экадаши. эту неделю тоже переносила с четверга, голодала на страстную пятницу.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Abby (04-05-2021), galla (02-05-2021), каПЕЛка (03-05-2021), Княженика (02-05-2021), Кремышев (02-05-2021), Лара-М (02-05-2021), Мария11 (08-05-2021), Пумба (02-05-2021), Сергеев (07-05-2021), Тави (03-05-2021)
Старый 04-05-2021, 00:22   #648
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем благостного дня! вчера с утра была 2 часа духовная практика, 162 утро бега и 8 км, айкидо сенсей отменил, ногу себе травмировал. На улице можно сказать жарко, на 5 км, солнышко стало протыкать лучами щеки, как летом, очень жаркое становится. пришлось снять куртку. Ощутила, что отдыхаю, посмотрела два сериала Питание обычное вегетарианское. Сегодня на работу, с 10 до 15 часов у клиента, потом в офис до 18, так что поем скорее всего вечером только. Планов особо нет никаких)
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Abby (04-05-2021), galla (04-05-2021), каПЕЛка (06-05-2021), Княженика (04-05-2021), Кремышев (04-05-2021), Лара-М (07-05-2021), Мария11 (08-05-2021), Пумба (04-05-2021), Сергеев (07-05-2021), Тави (04-05-2021)
Старый 07-05-2021, 02:53   #649
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго дня! Вчера было 163 утро бега, 4 км. Очень и очень жарко на улице, кофту повесила на турник, бегала в футболке. На работу не пошла, в обед резко собрались в Горный Алтай до воскресенья, хоть немного отдохнуть на природе. Думали, что дочка с нами еще будет, но у нее и лекции и семинары, все продолжаются. Сегодня экадаши, соблюдаю на травяном чае
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Abby (10-05-2021), Anatoly55 (09-05-2021), galla (07-05-2021), YuliaRomzez (08-05-2021), Княженика (07-05-2021), Кремышев (07-05-2021), Лара-М (07-05-2021), Мария11 (08-05-2021), Пумба (07-05-2021), Сергеев (07-05-2021), Тави (08-05-2021)
Старый 12-05-2021, 07:02   #650
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 590 Поблагодарил: 9,540
Поблагодарили 5,081 раз(а) в 598 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем привет. Очень хорошо съездили в Горный Алтай, отдохнули, напитались природой, каждый день проходили по 6 км точно, ходили на водопады, в горы. Экадаши я выдержала без еды. Взяла с собой вегетарианский шашлык, но мне не понравилось, выбросила. Так питание обычное вегетарианское, духовная практика без пропусков. Купила себе еще травяные чаи, в том числе и в пакетиках заварных, ручные крема для лица. В понедельник ходила на айкидо, готовимся к аттестации, сказала руки мне сильно не выворачивали, делая контроль. А то опять мои плечи вава будут. Вчера перед работой пробежала 164 утро бега, правда совсем быстро 3 км всего. На стадионе была троица из наших бабушек, дамы с пакетом (ни разу не видела ее без пакета, причем она еще и дама с характером), дед, у которого раньше была собака, дед-друг Николай, и еще две женщины, которых периодичекси вижу на стадионе. Вчера было новолуние, хотела голодать, но проголодала до 21 вечера, сварила ужин и не выдержала, поела. Из-за новолуния видимо у многих куча нервного всего. Клиенты жаловались на все и вся подряд. В Казани такое горе, молилась сегодня за упокой душ ребятишек и взрослых, погибших при расстреле. Парень расстрелявший в школе не родился же таким зверем, видимо что то сильно подкосило его. Хочется всем нам пожелать любви, поддержки , взаимовыручки, не оставлять друг друга в трудные минуты, хорошего детства для наших детей, мира во всем. Сегодня вечером иду с сыном на тренировку айкидо, завтра четверг , по плану голод, и скорее всего утренняя пробежка
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Abby (12-05-2021), Anatoly55 (13-05-2021), galla (12-05-2021), Княженика (12-05-2021), Кремышев (12-05-2021), Лара-М (12-05-2021), Пумба (12-05-2021), Сергеев (13-05-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:30. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????