Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-10-2019, 20:02   #101
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

после недлительного голода 2-3 кг возвращаются сразу, вода уходит, вода приходит..это нормально..а вот соль нужно очень ограничивать, я согласна..
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-10-2019), Millinarose (08-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (05-10-2019)
Старый 06-10-2019, 14:06   #102
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

привет!!!как делишки?удалось войти в голод?
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-10-2019), Millinarose (08-10-2019), Кремышев (06-10-2019), Лара-М (07-10-2019)
Старый 08-10-2019, 03:49   #103
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
привет!!!как делишки?удалось войти в голод?
Оля, привет!
Я в какой- то прострации нахожусь... муж уехал на 10 дней, вроде голодай - не хочу, а нетушки. Тяжело на столько, что не знаешь как вообще день дотянуть и не свалиться.
Получается что я до вечера окейно держусь: готовлю детям завтрак, обед мелкому, ужин опять- таки. И вот на ужине как раз срываюсь. Не хватает не то что физических сил, а скорее морально тяжело. Тяжело не из- за голода, а от бытовых каких- то проблем. Сын старший в 2х школах учится, в русской на заочном. Каждый вечер после основной школы, в которой он учится с 8ч до 16, мы садимся и изучаем все предметы за 6 класс. По сути учитель я. И надо донести так, чтобы ребёнок понял и не провалил экзамены. Иногда сидим по 3 часа и больше, по выходным вообще молчу. Он устаёт, не понимает, я устаю.... короче кошмар! Через 2 недели пишет экзамены. А тут ещё и муж уехал. Мелкий пищит, им тоже надо заниматься. Ни бабушек, ни нянек нет. Все в одни руки. Сама пытаюсь учится. На себя время только ночью. Недосып хронический! Днем могу заснуть стоя, как боевая лошадь. Вот это тяжело. К вечеру без сил срываюсь на яблоко или ещё что -то. Ну а там мозг отключается, делаю салат или кусочек сыра и все. Конец голоду.
Когда прошлый раз при муже голодала, я на ужин даже не выходила. Вечером и в выходные мелким тоже муж занимается. Я ему очень благодарна за эту поддержку. Как- то сконцентрировалась на цели и шла. Одна, прям расклеилась. Но сегодня обещаю соберусь!!! Я смогу!!!!! Каскад точно осилю! А лучше несколько дней перезагрузки на голоде!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-10-2019), Кремышев (08-10-2019), Лара-М (08-10-2019), Мария11 (08-10-2019), Сергеев (04-11-2019)
Старый 08-10-2019, 03:56   #104
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

По весу, прошлый голод начала с 79.4 , дошла до 74. Два кг вернулись. Сейчас держусь на 76.
По спорту за эти дни 10 тыс шагов нагуливаю точно, через каждые 2 дня делаю силовые минут по 20. На интенсивные кардио и более длительные силовые нагрузки нет ни энергии, ни сил. Когда муж вернётся, будет легче.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-10-2019), Кремышев (08-10-2019), Лара-М (08-10-2019), Мария11 (08-10-2019), Сергеев (04-11-2019)
Старый 08-10-2019, 04:01   #105
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

По питанию, в основном фрукты, овощи. К сожалению кофе с молоком возобновила, сухофрукты в большом количестве ( финики и абрикосы). Ну а это сахар... плохо!
Выход из прошлой пятидневки тоже получился скомканным. 2 дня на соках, и потом салаты. Желудку было абсолютно некомфортно. Делаю выводы...
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-10-2019), olghina75 (08-10-2019), Кремышев (08-10-2019), Лара-М (08-10-2019), Мария11 (08-10-2019), Сергеев (04-11-2019)
Старый 08-10-2019, 14:11   #106
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

приветик!!!извени не спросила ка тебя зовут..я тебя очень хорошо понимаю,сама не раз была в такой ситуации..у меня трое 4, 6 и 7 лет...беготни и забот хватает..а в голод со стрессом войти трудно..не насилуй организм..обожди пока муж вернётся..
........да с выходом и у меня всегда проблемы..нет терпения...
на преимущественно фруктах и овощах по идее вес не должен расти, а даже снижаться..
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-10-2019), Millinarose (09-10-2019), Кремышев (09-10-2019), Лара-М (08-10-2019), Сергеев (04-11-2019)
Старый 09-10-2019, 13:44   #107
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
приветик!!!извени не спросила ка тебя зовут..я тебя очень хорошо понимаю,сама не раз была в такой ситуации..у меня трое 4, 6 и 7 лет...беготни и забот хватает..а в голод со стрессом войти трудно..не насилуй организм..обожди пока муж вернётся..
........да с выходом и у меня всегда проблемы..нет терпения...
на преимущественно фруктах и овощах по идее вес не должен расти, а даже снижаться..
Оля, привет! Написала тебе длинное сообщение - ответ и вылетела с сайта. Не первый раз со мной так происходит... не понимаю почему?
Меня зовут Ирина.
Ты молодец, трое детишек и по возрасту один за другим идут. В этой ситуации свои нюансы... я всегда боялась дележки игрушек и бурных сцен по этому поводу...со вторым не спешила. У моих разница в 10 лет, но и здесь не обходится без криков и всевозможных сцен

Вчера голодала, прошла 5 км, сегодня собиралась тоже. Легла поздно и не могла уснуть. проснулась раньше будильника от дичайшей головной боли. Протерпела с 6 утра до11 и выпила обезболивающее, после этого поела салат( огурцы помидоры зелень), цельно зерновой тост и гранат 70 гр.
По весу утрешний завес показал 74.9 (-1.100)
Если прекратиться дождь пойду ходить или сделаю силовую вечером.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-10-2019), olghina75 (09-10-2019), Кремышев (09-10-2019), Лара-М (09-10-2019)
Старый 09-10-2019, 16:31   #108
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

молодчина!!!!!ешь правильно, при такои питании вес постепенно должен снижаться...плюс физическая активность и немного голода...хорошая стрaтегия!
я после приезда планирую семидневку (если получится) или по крайней мере каскад 1/1..оптимально думаю было бы месяц 1/1, месяц 2/2, месяц 3/3 и т.д. до 7..но думаю что это трудновато..
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-10-2019), Millinarose (11-10-2019), Кремышев (09-10-2019), Лара-М (09-10-2019)
Старый 11-10-2019, 06:11   #109
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,142
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
молодчина!!!!!ешь правильно, при такои питании вес постепенно должен снижаться...плюс физическая активность и немного голода...хорошая стрaтегия!
я после приезда планирую семидневку (если получится) или по крайней мере каскад 1/1..оптимально думаю было бы месяц 1/1, месяц 2/2, месяц 3/3 и т.д. до 7..но думаю что это трудновато..
Спасибо! Вот только не долго я каскадила... второй день пью жаропонижающие.

Отличный план на каскады. Да, может быть и трудно будет, но главное железобетонный настрой и вперёд! Все получится!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), infinity (12-10-2019), Кремышев (11-10-2019), Лара-М (04-11-2019)
Старый 11-10-2019, 18:28   #110
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,535 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.

Иришка лечись...что же поделаешь...голод не куда не убежит!!! пойдём со мной на каскад с 21????
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Millinarose (03-11-2019), Кремышев (11-10-2019), Лара-М (21-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады. Весенняя Обсуждение дневников голодания 56 26-09-2018 16:51
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 MariLuz Архив 0 06-12-2017 05:56
Каскады 3х3. Svetlaya Архив 10 04-02-2013 16:59
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06
Каскады... pandora Архив 18 21-09-2011 03:55


Текущее время: 15:30. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????