Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-12-2012, 20:56   #1
 
Аватар для Игарена
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76 Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Подмигивание Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Здравствуйте, уважаемые жители форума!

Давно читаю ваши записи и вот вдохновилась!
Моя проблема не нова-это лишний вес после родов.
Всю жизнь была плотной и крупноватой,занималась активно спортом.
По натуре я малоежка ( в течении дня могла съесть 1 яйцо,яблоко и полстакана кефира или 1 грушу,активию творожок,пару-тройку ложек броколи на пару и т.д) Всегда чувствовала себя хорошо,ела хоть и мало, но разнообразно (мясо,рыба,овощи,фрукты,зелень,каши на воде,кисломолочное) Ем в основном всё отдельно,мясо с картошкой например не сочетаю. Поправляюсь с сахара, сдобы,варёной моркови и свёклы,боюсь салатов типа оливье и крабовых,всё что со сметаной и сливками. Чай не слащу,майонез почти не ем.
Но во время беремености двойней,врач сказал что надо кушать по диете....Но обмен веществ у меня очень медленный,метаболизм реально разогнать спортом,бегом и активным образом жизни,а тут...в положении не попрыгать не побегать (угроза выкидыша была) шевелилась мало, есть постоянно заставляли по часам. Я смирилась и ради детей всё делала как велели.
В итоге с 57 кг я набрала до 82кг +-
И уже год, после отмены кормления , как не могу похудеть. весной смогла опустить вес до 64-65 кг, в конце лета была к 69 (ела мало,но увлекалась ягодами и дынями),сейчас 77 (мало двигаюсь,закармливают "добрые"подруги...) Вот вкратце,по ходу дела расскажу больше,если кому будет интересно.

Решила голодать! Опыт небольшой 10-14 дней выдерживала,голодала раз в 2-3 месяца,когда душа и тело просили


==================================================
Что хочу предпринять:

с 25 по 30 голод! на воде и всё тут!

31 планирую выход, для того чтобы при праздновании не особо привлекать внимание,за место вина буду пить сок,за место салатов ягоды (замороженную малину,взбитый в блендере ананас с морковкой в пюре)
1 и 2 тоже меню (морковка,соки (овощные и фруктовые))


с 3-го числа снова в голод на 30 дней!

считаю вынужденные 3 дня так называемого перерыва из-за праздников - это даже в плюс,я свой организм знаю,после небольшого голода,как только поем сока и кислого, сразу всё что застряло до и на голоде отшкварилось мигом выскочит! и с очистившимся кишечником легче будет на новый подвиг идти. Поесть придётся в н\г,хоть даже фрукты...иначе родственники приставать с нравоучениями начнут,да и от тех же подруг хочу скрыть, оно так лучше и легче,когда никто под руку не суётся!

Надеюсь на вашу поддержку и добрые советы!
Игарена вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Игарена спасибо за это полезное сообщение:
Ratlana (25-12-2012), Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013), Е.С.О. (01-01-2013), маргоша (24-12-2012), На-Талия (26-12-2012), Юленьк@ (25-12-2012)
Старый 24-12-2012, 21:01   #2
 
Аватар для маргоша
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Черноземье
Сообщений: 418 Поблагодарил: 141
Поблагодарили 1,411 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Игарена, Привет! Твоей силы воли(ничего что на ты?)можно позавидовать!Желаю легкого голода и разумного выхода.
Я Вика-приятно познакомиться.

Игарена, Укажи пожалуйста свой рост и возраст-)
маргоша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали маргоша спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013), Игарена (24-12-2012)
Старый 24-12-2012, 21:06   #3
 
Аватар для Игарена
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76 Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

день 1
вес 77,9


вчера (24.12.12) поела 1 раз размороженной малины и приняла слабительное, 23-го кушала практически одни фрукты и травяной чай.
Вес был 77.3,видно поднялся из-за большого количества выпитого травяного чая,в том числе слабительного.

Сегодня,25-го (как высплюсь конечно )планирую немного заняться спортом в домашних условиях(покрутить обруч,поработать эспандером для рук-ног,с гимнастическим мячом)
Игарена вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Игарена спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013)
Старый 24-12-2012, 21:07   #4
 
Аватар для Игарена
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76 Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

маргоша, привет! Конечно нужно на ты!
Спасибо! Я не отступлю, раз решила то до конца! мне 23 года ,рост 165 см, вес 77.9 (был когда-то 57) Хочу даже переплюнуть и дойти до 55!
Игарена вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Игарена спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), to4ka (26-12-2012), Versaveia (15-01-2013), маргоша (24-12-2012)
Старый 24-12-2012, 21:19   #5
 
Аватар для маргоша
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Черноземье
Сообщений: 418 Поблагодарил: 141
Поблагодарили 1,411 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Игарена, Дойдешь обязательно,главное верь в себя и свои силы,и все получиться.
30 дней так сразу многовато без опыта,так что наблюдай за своим организмом.Голодом ведь можно не только вылечиться,но и навредить,главное все делай правильно.Зайди в библиотеку,почитай книги,там много всего познавательного найдешь для себя.
маргоша вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали маргоша спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), Игарена (24-12-2012)
Старый 24-12-2012, 21:21   #6
 
Аватар для маргоша
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Черноземье
Сообщений: 418 Поблагодарил: 141
Поблагодарили 1,411 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Спорт это хорошо,я вот тоже собой займусь капитально-генерально после Н,Г,и спорт включу.
маргоша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали маргоша спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013), Игарена (24-12-2012)
Старый 24-12-2012, 21:39   #7
 
Аватар для Игарена
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76 Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Вика, самое интересное, что когда я не ем или мало ем,бывало ела через день или всего раз в день,то чувствовала в себе больше сил и здоровья. А когда 4-5 раз, но по чуть-чуть (диетолог сказал что так налажу обменку),вся надуваюсь,оплываю,не могу уснуть,чувствую себя несчастной,дышать тяжело,в животе кирпичи.
Лучше я поем разок,мясца отварного или фруктов (по настроению) спокойно пережёвывая,рядом с любимым,ведя беседы (он у меня гурман и всю пищу смакует) Такое способ принятия пищи для меня более приемлемый, я всегда знала что организм хочет. Мяса,значит едим мясо (идём в лес и жарим шашлычки или в духовке запекала),фруктов-значит фрукты, захотелось морса 2 литра и больше ничего,значит весь день брусничный морс пила и была здоровой как бык! Бегала по 10 км 3 раза в неделю!
А тут сделал тарелку овсянки как велел диетолог,ела в течении дня по 2-3 ст. ложки 5-6 раз и 2 фрукта....Думала умру.
Не для меня это! Я лучше пошевелюсь и по потребности затраченной энергии, потом поем,если мало шевелюсь,то и есть начинаю мало,в основном пью.
Поймала себя на мысли что иногда ем за компанию или мне навязывают чай с конфетками например...
Не так давно подруга,давай давай чаю...вот пристала,я говорю,что попью пустой. Она вазу с конфетами подсовывает,апельсины режет...забалтывает...а потом ещё и пельменей предлагает положить!
Стала дальше наблюдать и вижу со временем,что закармливает всех подруг,чтобы те полнели,а она на их фоне лучше была и со многими оказалось так....ещё бесит когда начинаю худеть или спортом заниматься,говорят:
"ой ты вот похудела и потеряла изюминку"
"мы тебя и такой любим"
"у тебя совсем попа плоская стала и грудь уменьшилась"
"нет,ну ты похудела конечно,но лицо у тебя такое осунувшееся,некрасиво" и т.д....
все такие добрые,оказывается....
Игарена вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Игарена спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013)
Старый 25-12-2012, 05:09   #8
 
Аватар для Юленьк@
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,202 Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,930 раз(а) в 4,876 сообщениях
Файловый архив: 18
Закачек: 13
Получено наград:
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Игарена, приветики.
5 дней голода а потом 3 дня перерыва и опять 30 дней...это сложно будет , поверь. Я не отговариваю, но постараюсь объяснить.
Ты сейчас проголодаешь 5 дней, тебе как минимум нужно 5-10 дней на востановление огранизма после голодовочки, а ты через 3 дня да и на 30...Просто потом могут быть срывы сильные.
Но если ты так решила, тогда тебе удачки, а я буду заглядывать к тебе.
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ
Юленьк@ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Юленьк@ спасибо за это полезное сообщение:
Lana12 (01-01-2013), Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013), Игарена (25-12-2012)
Старый 25-12-2012, 12:11   #9
 
Аватар для Игарена
 
Регистрация: Dec 2012
Адрес: Дубна
Сообщений: 76 Поблагодарил: 351
Поблагодарили 152 раз(а) в 68 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Юленьк@, спасибо!
Но я так решила,думаю справлюсь! Потому что есть сильные стимулы, да и как я уже писала-сейчас мне не есть легче чем есть (физиологически точно,а морально буду бороться с соблазнами) Я очень много пеку для семьи,готовлю вкусняшки а сама не ем уже пару лет всего этого что готовлю. По началу было тяжело,но перейдя на простое питание малыми порциями (овощи на пару без специй и соли например,не более 100-150 гр за раз) я научилась себя контролировать и морально стало легче. Всплески наесться вкусного и вредного бывают...но раз в полгода,не чаще))) Тогда могу схватить пару кусков пиццы например. Но в общем и целом могу держаться. Моя слабость это шоколад и ягоды (клубника,малина,дыня,арбуз,черника) В последнее время становлюсь всё более и более равнодушной к мясу, которое раньше любила.
Муж поддерживает! Сказал готовит мотивированный сюрприз))))

Теперь по голоду.
Первый день проходит терпимо. Наконец-то спали морозы и завелась машина,съездила за продуктами для семьи, погуляла по городу,пошевелилась с удовольствием. Желудок иногда бурчит,но меня это особо не тревожит...обычно у меня все мучения к ночи...не могу заснуть голодной. Пока не соблазняюсь, держусь.
Игарена вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Игарена спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013), Юленьк@ (25-12-2012)
Старый 25-12-2012, 12:37   #10
 
Аватар для Юла
 
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665 Поблагодарил: 4,373
Поблагодарили 11,343 раз(а) в 1,751 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодаю 30 дней (с 03.01.13-01.02.13)

Игарена, я считаю не правильно перед застолье уходить на голод... потому что 30, 31 надо быть на аккуратном выходе. а практика показывает, это слишком сложно... может, стоит повременить до января?
__________________
И вообще, есть такие решения, после принятия которых, тараканы в голове аплодируют стоя.
Юла вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Юла спасибо за это полезное сообщение:
Sweet Dreams (11-01-2013), Versaveia (15-01-2013), На-Талия (26-12-2012), Юленьк@ (25-12-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодаю (29 дней) Startour Примеры длительных голоданий 960 16-03-2014 05:52
Голодаю для похудения 8 дней плюс 7 дней выход Elina87 Архив 9 17-06-2013 10:55
Голодаю 17 дней. ferrumC Архив 6 10-04-2012 10:01
Уже голодаю. (26 дней) IRIСКА Примеры длительных голоданий 86 13-09-2010 01:31
Голодаю уже 18 дней Mega-Galeia Архив 12 15-11-2009 11:04


Текущее время: 06:32. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????