Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-07-2021, 12:28   #3001
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,473 Поблагодарил: 11,276
Поблагодарили 11,055 раз(а) в 1,487 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Жизнь одного из форумных спортсменов гиревиков в опасности и времени на спасение остаётся 8,5 часов до полуночи 27.7.21. Надежда только на Чудо!
Придётся спасать!

Надо к этим трём таблеткам добавить ещё одну таблетку A. Тогда у нас будет 2 таблетки А и 2 таблетки Б.
После надо разломить каждую из 4 таблеток пополам, одну половинку откладывать налево, другую - направо. Выпить в первый день половинки из левой кучки (там будет 2 половинки А и 2 половинки Б), на след. день - из правой.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-07-2021), Александр1974 (27-07-2021), Сергеев (26-07-2021)
Старый 26-07-2021, 13:05   #3002
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,559 Поблагодарил: 15,738
Поблагодарили 35,925 раз(а) в 4,594 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Надо к этим трём таблеткам добавить ещё одну таблетку A. Тогда у нас будет 2 таблетки А и 2 таблетки Б.
Да, чудо случилось! Больной выпил лекарство и пошел на поправку.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (27-07-2021), ROM (26-07-2021), Александр1974 (27-07-2021), Пумба (26-07-2021)
Старый 30-07-2021, 14:10   #3003
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,559 Поблагодарил: 15,738
Поблагодарили 35,925 раз(а) в 4,594 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Посмотрел тренировку Елизаветы Бенидзе( это если кто не знает родная сестра Джона Бенидзе) вот она рвала гирю 24 кг 6 минут 24-тым темпом. Обратил внимание вот на что. Первые 30 сек она рвала со вторым подседом, не глубоким, но четко выраженным. Но потом меньше меньше подсед и через 1 минуту вообще исчез и дальше она рвала уже без подседа. Правда и начала она помедленней и потом ускорилась. Есть ли на этот счет какие нибудь соображения? Вообще она умеет работать высоким темпом-сильная, но вот на регламенте 10 минут уступила первое место и стала второй на первенстве России кажись или кубке Пикалова (я видео смотрел, но подзабыл). Она до этого тренировалась с очень высоким темпом на гире 20 или 22 и еще Иван Денисов комментировал, что мол перемудрила, что надо темп такой какой надо, а не заоблачный. Сейчас на Европе вырвала 202 раза.

Последний раз редактировалось Сергеев; 30-07-2021 в 15:50..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (30-07-2021), Пумба (30-07-2021)
Старый 30-07-2021, 16:00   #3004
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 401 Поблагодарил: 1,229
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 401 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Первые 30 сек она рвала со вторым подседом, не глубоким, но четко выраженным. Но потом меньше меньше подсед и через 1 минуту вообще исчез и дальше она рвала уже без подседа. Правда и начала она помедленней и потом ускорилась. Есть ли на этот счет какие нибудь соображения?
Начала аккуратно,с оглядкой на то,чтобы отработать запланированный регламент,поэтому экономила силы подседом. Потом поняла,что сил хватит и подсед убрала чтобы увеличить темп.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Пумба (30-07-2021), Сергеев (30-07-2021)
Старый 30-07-2021, 16:10   #3005
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,473 Поблагодарил: 11,276
Поблагодарили 11,055 раз(а) в 1,487 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, ты бы ссылки сразу вставлял, чтобы мне искать не приходилось
Вот я нашёл чемпионат России 2021: тынц. А рывок 6 минут в темпе 24 - не нашёл
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (30-07-2021), Сергеев (30-07-2021)
Старый 30-07-2021, 16:35   #3006
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,559 Поблагодарил: 15,738
Поблагодарили 35,925 раз(а) в 4,594 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Да, значит на Пикалова она была второй. Вот ссылка тренировки 24 кг - 6 мин во ВК, потому что в инстаграмме я не зарегистрирован и через мордакнигу не смог войти, а на ютубе не нашел: https://vk.com/kettlebellsport?z=vid...264899898_6374
там еще подход она и с 22 кг тоже делала, если надо найду и положу?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Пумба (30-07-2021)
Старый 31-07-2021, 03:16   #3007
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,559 Поблагодарил: 15,738
Поблагодарили 35,925 раз(а) в 4,594 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Итого получилось пропустил уже ровно месяц тренировок-ни разу не брался за гирю, даже за 8кг. Правда я диету улучшил: к булочке с соком добавил горсть пшеничных отрубей и питался весь месяц строго 2 раза в сутки по схеме 18\6. Вместо обычных тренировок делаю лечебную физкультуру с поднятыми ногами, но есть там однако и силовые упражнения, но они тоже перевернутые. Например стойка на руках, она и силу и растяжку для толчка готовит. Также в стойке на руках пробовал отжиматься-частичные отжимания не до конца, а так как собственный вес у меня больше 80 кг, но нагрузка на руки еще побольше чем от гирь получается. Начинать с гирями боюсь и значит придется провалить еще один тур на гире 20кг(16 кг), сделаю потом к 1 сентября что сделаю минут на 5 наверное как нибудь смогу. Хотя что то изнутри подмывает начать тренировки с гири 8 кг с 1 августа и тогда еще есть шанс какую то форму набрать.

Последний раз редактировалось Сергеев; 31-07-2021 в 04:40..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (31-07-2021), Пумба (31-07-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 10:22. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????