Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-03-2022, 04:58   #5281
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,541 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Согласен полностью. У меня эллиптический тренажёр с нагрузкой на руки. Я на нём раз пять в неделю кручу-верчу - минут по 10 для разминки перед гантелями или перед интервальным бегом-прыжками по лестнице. И такой тренажёр - очень замечательно. Совершенно особое чувство.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
BelkaYana (16-05-2022), Lisa57 (12-01-2023), POL66 (19-02-2023), rid (07-03-2022), Ulak (09-03-2022), Княженика (06-03-2022), корнак7 (06-03-2022), Кремышев (06-03-2022), МИЛУСЯ (11-03-2022), Пумба (06-03-2022), Сергеев (06-03-2022), Чудоелочка (06-03-2022)
Старый 07-03-2022, 15:03   #5282
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254 Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,902 раз(а) в 3,618 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
У меня эллиптический тренажёр с нагрузкой на руки.
Нет, это другое. Я тоже думал, что нечто подобное. Но на элипсоиде другая биомеханика. И траектория движений одна и та же. А при скандинавской ходьбе приходится приноравливаться к неровностям местности, к разным покрытиям. Нет, ощущения совершенно другие.
К тому же пройти на местности минут 40-50 вообще не проблема, а на тренажере за такое время взвоешь от тоски.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
ASOCIALNIY (17-06-2022), BelkaYana (16-05-2022), Ulak (09-03-2022), Гвоздь (09-03-2022), Княженика (07-03-2022), Кремышев (08-03-2022), МИЛУСЯ (11-03-2022), Пумба (07-03-2022), Сергеев (07-03-2022), Чудоелочка (07-03-2022)
Старый 08-03-2022, 04:41   #5283
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,446 Поблагодарил: 45,131
Поблагодарили 56,096 раз(а) в 6,432 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Нет, это другое. Я тоже думал, что нечто подобное. Но на элипсоиде другая биомеханика. И траектория движений одна и та же. А при скандинавской ходьбе приходится приноравливаться к неровностям местности, к разным покрытиям. Нет, ощущения совершенно другие.
К тому же пройти на местности минут 40-50 вообще не проблема, а на тренажере за такое время взвоешь от тоски.
А по мне так для верхнего плечевого пояса лучшая циклическая нагрузка это рывок лёгкой гири. Прекрасно работает низ спины, пресс и всё что выше. Да и ноги подключаются.
Весом гири и темпом упражнения я регулирую нагрузку, держу в нужном пульсовом диапазоне. Разминаюсь на гире 8кг, затем перехожу на гирю 12кг. Могу непрерывно работать до 2-х часов. Выносливость зверская, да и сила хвата кисти крепкая, как и положено мужчине.
Гири - это чисто русская забава, наши предки знали что делали! А скандинавская ходьба - это заморская придумка. Хотя может и тоже работает, но гири лучше.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
ASOCIALNIY (17-06-2022), BelkaYana (16-05-2022), Iosif (10-03-2022), Ulak (09-03-2022), Виктор8 (09-03-2022), Гвоздь (09-03-2022), Княженика (08-03-2022), корнак7 (08-03-2022), МИЛУСЯ (11-03-2022), Пумба (08-03-2022), Сергеев (08-03-2022), Чудоелочка (08-03-2022)
Старый 09-03-2022, 06:56   #5284
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,541 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
за такое время взвоешь от тоски.
По факту больше 10 минут - не выдерживаю. Тоска.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Ulak (09-03-2022), Виктор8 (09-03-2022), Княженика (09-03-2022), Кремышев (09-03-2022), МИЛУСЯ (11-03-2022), Пумба (09-03-2022), Сергеев (09-03-2022), Чудоелочка (09-03-2022)
Старый 10-03-2022, 09:56   #5285
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,677 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А по мне так для верхнего плечевого пояса лучшая циклическая нагрузка это рывок лёгкой гири.
Мне тоже это нравится, и ходьба тоже (хотя до скандинавской еще не дошел, а просто с одной палкой, то в одной руке, то в другой).
Но мне больше нравится упражнение Дикуля (разведение гантелей лежа). Его чередую с опусканием гантелей назад, за голову (то же лежа).
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
BelkaYana (16-05-2022), Княженика (10-03-2022), Кремышев (10-03-2022), МИЛУСЯ (11-03-2022), Пумба (15-03-2022), Сергеев (10-03-2022)
Старый 15-03-2022, 06:06   #5286
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254 Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,902 раз(а) в 3,618 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Не хотел впадать в грех противопоставлений. Каждая нагрузка/физическая активность хороша по-своему. Почему я выбрал для себя скандинавскую ходьбу? Потому что я и так хожу. Ну, и беру с собой палки, просто совмещаю приятное, полезное с каждодневной рутиной. А другие активности - это именно занятия, на которые специально выделяешь время, ресурсы и т. д.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
BelkaYana (16-05-2022), Iosif (17-03-2022), Гвоздь (17-03-2022), Княженика (15-03-2022), Кремышев (15-03-2022), Летящая (15-11-2022), МИЛУСЯ (15-03-2022), Пумба (15-03-2022), Сергеев (15-03-2022), Тави (15-03-2022), Чудоелочка (15-11-2022)
Старый 15-03-2022, 09:54   #5287
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,446 Поблагодарил: 45,131
Поблагодарили 56,096 раз(а) в 6,432 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Алексаша Посмотреть сообщение
Не хотел впадать в грех противопоставлений. Каждая нагрузка/физическая активность хороша по-своему.
Согласен!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (15-03-2022), Летящая (15-11-2022), МИЛУСЯ (15-03-2022), Тави (15-03-2022), Чудоелочка (15-11-2022)
Старый 15-11-2022, 04:34   #5288
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,541 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Радость Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Атом
Добрый день, Лев Беркович! Как Ваши дела? Давно не было от Вас сообщений.
"Ничего идут дела, голова ещё цела."

Живу в своём ритме, работаю свою преподавательскую работу, время от времени нахожу какие-то научные и инженерные новации, поддерживаю физнагрузки, слежу за рационом, раз в месяц голодаю. Всё сложилось за долгие годы, описано здесь на сто рядов и практически не изменяется. От того и захожу сюда нечасто.

Как и многим возрастным мужикам пришлось оперировать простатату, удалять катаракту (с заменой хрусталика на кусочек пластмассы). Не миновал и ковид. Изрядная бяка, но запас здоровья выручил.

Время неумолимо. Как говорится "Самочувствие бодрое, ...". Но позитив в наличии - человечество-то бессмертно, но каждый из нас с временем должен за это расплатиться .
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 15-11-2022 в 12:48..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
27 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (08-01-2023), alnic_ (15-11-2022), Anna b. (16-02-2023), Iosif (16-11-2022), Lisa57 (12-01-2023), Madlen (23-12-2022), POL66 (19-02-2023), Ropotan (23-11-2022), sosna (10-12-2022), SPV (17-11-2022), victordvvv (15-11-2022), Атом (05-12-2022), ВероникаЛ (13-12-2022), Виктор8 (15-11-2022), Диана11 (15-11-2022), Княженика (18-11-2022), Летящая (15-11-2022), Львица (16-11-2022), Маринка Солнечная (15-11-2022), МифМ (08-12-2022), николай (18-11-2022), Пумба (15-11-2022), Сергеев (15-11-2022), Сергей Р (15-11-2022), Чудоелочка (15-11-2022), юри (17-02-2023), Юрий (19-09-2024)
Старый 15-11-2022, 05:26   #5289
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,832 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Ух, как я рада!
Я надеялась, что все так и есть, все стабильно и ровно. Но времена нынче суровые, то ковиды, то еще какая дрянь...поэтому переживается все таки
Но коль и позитив в наличии - тогда и думать нечего

Здоровья Вам! От всей души!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
alnic_ (15-11-2022), Ropotan (23-11-2022), SPV (17-11-2022), Алексаша (10-12-2022), ВероникаЛ (13-12-2022), Виктор8 (15-11-2022), Гвоздь (15-11-2022), Диана11 (15-11-2022), Княженика (18-11-2022), Летящая (15-11-2022), Львица (16-11-2022), Пумба (15-11-2022), Сергеев (15-11-2022), Чудоелочка (15-11-2022)
Старый 12-12-2022, 06:13   #5290
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,951 Поблагодарил: 6,320
Поблагодарили 7,819 раз(а) в 2,436 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Гири - это чисто русская забава, наши предки знали что делали! А скандинавская ходьба - это заморская придумка.
Ну вы, доктор, даете
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:02. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter