|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-10-2019, 17:19 | #21 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
08-10-2019, 17:39 | #22 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,655
Поблагодарил: 22,426
Поблагодарили 52,531 раз(а) в 7,745 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Попробую объяснить почему калькулятор не подходит под наши конкретные правила. Во первых ограничение в 10 минут, хотя Кремышев мог бы и 2 часа продолжать с темпом 20, да и я бы 1,5 часа простоял с темпом 17. Во вторых опять же нет свободы выбора гири, допустим я бы на гире 16 кг набил бы намного больше очков чем восьмеркой(160х4,5=720). Но мы вкатываемся по завету ROM-a: 8 кг , потом 12, потом 16. Вот именно эти ограничения и исказили результат в общем то умного калькулятора, но при других правилах проведения стартов когда сам себе выбираешь гирю и нет ограничения времени. Но такие правила не могут устроить, да и съемка видео будет проблематичной. Поэтому имеем что имеем и правила и очки сами разрабатываем. |
08-10-2019, 17:49 | #23 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,366 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Теперь понятно, тогда Шварц действительно никаким боком не нужен.
P.S. В гирях и спорте совершенный ноль, и сижу тут, умничаю Прошу прощения, больше не буду |
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
08-10-2019, 19:04 | #24 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,710
Поблагодарил: 33,135
Поблагодарили 15,401 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Спасибо конечно, но я не феномен, а вернее, мы все здесь феномены, или явления, в своем роде (это я вам как профессиональный философ говорю ).
А методика Шварца в приложении к нашим условиям действительно неадекватна, вернее наши условия неадекватны к ней, поэтому я за то, чтобы не пользоваться ею !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
08-10-2019, 19:09 | #25 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,838
Поблагодарил: 16,934
Поблагодарили 13,362 раз(а) в 1,864 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
Насчёт коэффициента. Шварц не подошёл, предлагаю "Коэффициент Пумбы" Вычисляется так: 1 + (возраст - 45) * 0.02. То есть, за каждый год сверх 45 добавляется 0.02. У Сергеева будет 1.36, у нас с Кремышевым - 1.08. Если применить этот коэффициент, то получается так: PHP код:
А у Лары вышло так мало потому, что я не применил женский коэффициент (а не применил его я потому, что забыл, чему он равен:))) Что скажете? |
|
12 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
08-10-2019, 19:26 | #26 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 45,131
Поблагодарили 56,096 раз(а) в 6,432 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Упражнение "рывок гири" очень полезно для здоровья.
Пословица говорит: "Статистика знает всё". Обратимся к ней и увидим, что после 40 лет каждый второй житель нашей страны имеет проблемы со спиной или с другими суставами. А после 50 лет - уже 2 человека из трех! У кого-то прихватывает поясницу так, что он несколько дней не может разогнуться. Кто-то не может голову повернуть, так болит шейный отдел позвоночника. Врачи говорят: "Остеохондроз" и назначают уколы. Но если мы обратимся к зарубежной врачебной практике, то обнаружим, что там давно отказались от диагноза "остеохондроз". И уколы не лечат. Они только временно могут снять острое воспаление. И если человек ничего не предпримет для устранения первопричины, боль вернётся снова. Но что же такое боль? Это сигнал организма о том, что что-то не в порядке, что нужно предпринимать какие-то кардинальные шаги, а не просто сделать обезболивающий укол. Причина этих болей - ослабевающие мышцы. И для того, чтобы привести эти мышцы в тонус очень хорошо подходит упражнение "рывок гири". В этом упражнении участвуют мышцы всего тела. Тренируется и сердце. Это упражнение можно выполнять с любым, даже с самым малым отягощением, можно начинать с гантельки весом 1кг. Подумайте о том, что тренировки с гирей по 10-20 минут 3 раза в неделю помогут Вам сохранять здоровье и хорошую спортивную форму и подвижность до преклонных лет. Можно выбирать, или мучиться от боли неделями, быть беспомощным и тратить кучу денег на лекарства, или поднять пятую точку с дивана и весело помахать гирькой или гантелькой и посоревноваться с нами! Приглашаю тех, кто ещё не решил присоединяться к нам. Сомневающийся человек хуже мертвеца! Он слоняется из угла в угол и никогда ничего не добьётся! Ударим гиремаханием по больничным листам, бездорожью и бюроократизму! Ура, товарищи!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (04-12-2019),
galla (09-10-2019),
infinity (08-10-2019),
Lesya 777 (08-10-2019),
taina (27-10-2019),
TatSu (29-10-2019),
Александр1974 (30-10-2020),
Княженика (15-11-2019),
Лара-М (08-10-2019),
Мария11 (10-10-2019),
Нэлли (09-10-2019),
Пумба (08-10-2019),
Репа (09-10-2019),
Сергеев (09-10-2019)
|
08-10-2019, 19:31 | #27 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,710
Поблагодарил: 33,135
Поблагодарили 15,401 раз(а) в 1,735 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Пумба, я - за, двумя руками ! Андрей - 1-е место, Сережа - 2-е, а я - 3-е - все по-честному !!!
Андрей, ты 100 раз прав, присоединяйтесь к нам - будете здоровы, бодры, веселы и научитесь разговаривать с дельфинами :)))!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
08-10-2019, 19:35 | #28 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 45,131
Поблагодарили 56,096 раз(а) в 6,432 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
Интересны и другие мнения!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
08-10-2019, 20:09 | #29 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,838
Поблагодарил: 16,934
Поблагодарили 13,362 раз(а) в 1,864 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Если с 41 года, то это будет уже коэффициент Пумбы-Кремышева
Итак, коэффициент: 1 + (возраст - 40) * 0.02. При таком коэффициенте таблица такая: PHP код:
Мне нравится этот коэффициент. Осталось только вспомнить "женский" коэффициент для Лары, и можно считать, что определились. (Если конечно Сергеев одобрит! ) |
09-10-2019, 01:36 | #30 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,655
Поблагодарил: 22,426
Поблагодарили 52,531 раз(а) в 7,745 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Женский коэффициент в шапке темы и равен =2,3. Опять как ни крути Лара всех обыграла, потому что тренируетесь мало и хотите побеждать. Я конечно не буду отказываться от коэффициента Пумбы-Кремышева, потому что кто же откажется от денег, хотя я и без коэффициента выиграю уже в этом 2019 году. Шварц разрабатывался под лифтеров у которых нет временных рамок и никаких ограничений по весу снаряда. Но кажись кроме линейного умножения х 0.02 он еще расчитывал динамику старения. Человек с возрастом теряет не линейно по прямой, а сыпится с нарастающим градиентом(ускорением). Например разница между 40 лет и 45 лет может быть почти незаметна, а разница между 55 лет и 60 лет видна невооруженным глазом даже дилетанту, стоит только взглянуть на протоколы соревнований, но дальше еще хуже. И не зря ВФГС меняет вес снаряда в 60 лет хотя ветеран считается с 40 лет (с 24 кг на 16 кг), то есть аж через 20 лет, но потом через 10 лет снова меняет вес, а потом меняет уже через 5 лет. Если представить графически, то жизнь это перевернутая парабола: сперва крутой рост, потом замедление роста потом лет 20 почти плато, потом начинается замедленный спад, и падения нарастает, потом все сыпится быстрей и быстрей в бездну, также быстро как грудной ребенок набирал вес только теперь теряет.
Примерно так: Но в теории вдаваться, только время терять, пора действовать Короче последний раз предлагаю без всяких возрастных коэфф., в противном случае принимаю предложение Пумбы-Кремышева или любое другое или уточнение. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|