Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-06-2021, 16:46   #1
 
Аватар для FreshCleanFit
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Киев
Сообщений: 30 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 101 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Начинаю длительный каскад - 12 недель 3сг/1выход на соках и сыроедении

Всем привет!

Начинаю свой длительный каскад на 12 недель (20 циклов по 3/1). Цель - похудение. На белковой диете сбросила 23 кг, за 3 месяца, сейчас вес остановился с апреля и я думаю что причина в молочном (кефир, ряженка, мягкие сыры по типу моцареллы). Поэтому решила переходить на сыроедение. Когда-то в 2014 году строго сыроедила и похудела на 20 кг, потом голодала по 1,3 дня сухого голодания максимально было 9 дней голода - 6 сг и 3 вг, с голодовками сбросила еще 10 кг.
В 2019 году на фоне сильной депрессии наела за полгода до 128 кг, с января по апрель скинула 23 кг, сейчас вес держится уже 3 месяца 105 кг.

Текущее:
Вес - 105 кг
Рост - 185 см


по плану за каскад скинуть 30 кг чтобы к 6му сентябрю весить около 75кг

потом 3 недели перерыва и потом опять длительный каскад на 15 кг чтобы к новому году весить 60 кг

завтра (14/06/2021) начинаю 3 сг
точные замеры и точный вес напишу завтра.
FreshCleanFit вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали FreshCleanFit спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-06-2021), Lyubov (16-06-2021)
Старый 14-06-2021, 12:35   #2
 
Аватар для FreshCleanFit
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Киев
Сообщений: 30 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 101 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Начинаю длительный каскад - 12 недель 3сг/1выход на соках и сыроедении

День 1 сг

рост - 185см
вес - 105.3кг
самочуствие терпимое, сегодня 90 минут ходила интенсивно на беговой дорожке, прошла 6,5 километра, сильно вспотела, бегать пока не могу из-за веса, да и боюсь что после пробежки сорвусь с голода, поэтому лучше поберечься.
FreshCleanFit вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали FreshCleanFit спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-06-2021), Lyubov (16-06-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
6 недель УГ по Оганян Тонечка Сверхнизкокалорийное питание 15 01-04-2020 12:11
Начинаю каскад. Не знаю, сколько продержусь. Цель - минус 20 кг. Ханька Обсуждение дневников голодания 23 29-03-2017 16:06
7 недель до мечты. Сухой каскад(7+11+7) FreshCleanFit Архив 1 10-12-2015 03:59
7 недель до мечты. Сухой каскад(7+11+7) FreshCleanFit Архив 3 10-12-2015 03:57
Начинаю каскад! Maryerm Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 20 17-06-2014 06:14


Текущее время: 17:11. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????