Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-04-2021, 17:57   #1071
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,471 Поблагодарил: 11,265
Поблагодарили 11,045 раз(а) в 1,485 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Короче, уже пятый день делаю компресс димексидом (1:1 с водой, как Александр написал). Четыре дня также делал после компресса лёгкий рывок: 8 кг, (30п, 30л) * 3. После первых двух дней показалось, что есть значительное улучшение.(Уже представлял себе, как побеждаю Сергеева и Кремышева)
На 4 день снова рука заболела. Сегодня поэтому просто компресс, без рывков.
Руку продолжаю поддерживать бандажом.
В целом есть некоторое улучшение, поэтому буду действовать так же.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-04-2021), Anatoly55 (09-04-2021), Александр1974 (08-04-2021), Инфинити (08-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (08-04-2021), Сергеев (09-04-2021), _Lika_ (12-04-2021)
Старый 08-04-2021, 18:17   #1072
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 400 Поблагодарил: 1,222
Поблагодарили 2,914 раз(а) в 400 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Сколько планируешь вообще дней держать? Я не помню уже,но где-то месяц думаю я компрессы делал. Если сильная боль,то конечно не нужно рвать,а если терпимая,не острая,а просто тянущая,то почуть-чуть нагружай. Я тогда делал паузу,а потом еще для закрепления курс делал.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-04-2021), Инфинити (08-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (08-04-2021), Пумба (08-04-2021), Сергеев (09-04-2021)
Старый 08-04-2021, 19:11   #1073
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,471 Поблагодарил: 11,265
Поблагодарили 11,045 раз(а) в 1,485 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Я пока не думал про сроки. Как пойдёт. Недели две, думаю, минимум.
Острой боли у меня нет, просто немного ноет, и в каких-то положениях (когда сильно согну локоть) есть небольшие болевые ощущения. Также есть болевые ощущения, если пальцами надавливать около локтя.
Александр, а ты сколько раз в день делал компресс? И сколько раз/по времени делал рывок? Хочу хоть приблизительно прикинуть нужный объём.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-04-2021), Александр1974 (08-04-2021), Инфинити (09-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (09-04-2021), Лара-М (08-04-2021), Сергеев (09-04-2021), Сергеев (09-04-2021), Сергеев (09-04-2021)
Старый 08-04-2021, 19:39   #1074
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 400 Поблагодарил: 1,222
Поблагодарили 2,914 раз(а) в 400 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Делал раз в день. По объему-легкой гирей-начинал с разов,и потом постепенно увеличивал время подхода. Ориентируйся на ощущения. Должен поставить гирю и рука должна приятно побаливать,а не болезненно.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-04-2021), Инфинити (09-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (09-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Пумба (08-04-2021), Сергеев (09-04-2021), Сергеев (09-04-2021)
Старый 09-04-2021, 05:48   #1075
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,554 Поблагодарил: 15,730
Поблагодарили 35,912 раз(а) в 4,588 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Уже представлял себе, как побеждаю Сергеева и Кремышева)
Меня, даже думать не моги! Кремышева это пожалуйста представляй на здоровье, я и сам его буду в это воскресенье выводить из строя побеждать одновременно в ДЦ, Т и Р и в сумме троеборья.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-04-2021), Anatoly55 (09-04-2021), Yustas57 (09-04-2021), Александр1974 (09-04-2021), Инфинити (09-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (09-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Пумба (09-04-2021), _Lika_ (12-04-2021)
Старый 11-04-2021, 19:49   #1076
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,471 Поблагодарил: 11,265
Поблагодарили 11,045 раз(а) в 1,485 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Сегодня, кроме виртуального троеборья, был ещё заключительный день чемпионата Европы по тяжёлой атлетике. И Лаша Талахадзе установил новый мировой рекорд - 485 кг в сумме двоеборья. Это просто какой-то космос.

Я в честь этого взял сегодня гирю в 12 кг
Рванул 30п, 30л, 30п, 30л. В принципе, уже можно записывать соревновательный подход, не будет баранки
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (11-04-2021), Александр1974 (12-04-2021), Инфинити (11-04-2021), Княженика (12-04-2021), Кремышев (11-04-2021), Лара-М (12-04-2021), Сергеев (12-04-2021)
Старый 12-04-2021, 16:03   #1077
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,554 Поблагодарил: 15,730
Поблагодарили 35,912 раз(а) в 4,588 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Только что посмотрел как толкает Лаша Талахадзе, рывок я у него не видел тоже. Но толкает он просто красавец, глаз любуется. Говорят что техника очень многое даёт, не правда не больше 5% даёт. Вот Талахадзе толкнул 263 кг, когда то Чемеркин толкал 260 кг и что разница в 1%. Лаша - красавец, а Чемеркин вроде как бы это сформулировать короче - коряга, но очень могучий и он руками доработал очень много. Сейчас буду искать его рывок, подозреваю что и рвать он умеет красиво. Со стороны смотрится как будто запас у него есть, но это может и обманчиво, ибо когда техника хорошая, то всегда смотрится как будто бы легко поднимает.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-04-2021), Yustas57 (12-04-2021), Александр1974 (12-04-2021), Алик (14-04-2021), Инфинити (12-04-2021), Княженика (13-04-2021), Кремышев (12-04-2021), Лара-М (12-04-2021), Пумба (12-04-2021)
Старый 12-04-2021, 17:02   #1078
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,471 Поблагодарил: 11,265
Поблагодарили 11,045 раз(а) в 1,485 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Я сегодня днём ещё раз пересматривал соревнования супертяжей. Лаша конечно как в своей отдельной лиге выступает. Ещё пара человек бились за серебро, а он только с собой соревновался.
А рывок у него ещё лучше в этот раз получился. Вот видео. Он же и в рывке мировой рекорд сделал. Интересно, доберётся ли он в сумме до 500 кг.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-04-2021), Инфинити (12-04-2021), Княженика (13-04-2021), Кремышев (12-04-2021), Лара-М (12-04-2021), Сергеев (13-04-2021)
Старый 12-04-2021, 17:42   #1079
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,471 Поблагодарил: 11,265
Поблагодарили 11,045 раз(а) в 1,485 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Сегодня хотел дать руке отдохнуть, но в честь дня Космонавтики не удержался, рванул 12 кг (30п+30л)*3. Если не учитывать перехваты, то уже похоже на соревновательную попытку
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-04-2021), Александр1974 (12-04-2021), Инфинити (12-04-2021), Княженика (13-04-2021), Кремышев (12-04-2021), Лара-М (12-04-2021), Сергеев (13-04-2021)
Старый 13-04-2021, 02:53   #1080
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,554 Поблагодарил: 15,730
Поблагодарили 35,912 раз(а) в 4,588 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Интересно, доберётся ли он в сумме до 500 кг.
Теоретически должен бы добраться. Но тут очень много сторонних факторов, в том числе и WADA если не будет сильно палки в колеса ставить. Эксперты по ТА говорят что химию все продолжают жрать как и жрали, но мол вынуждены прекращать перед соревнованиями и выводить следы, что на 10-20% понижает результат. Если реально не употреблять то мол результаты бы стали времен Ю.Власова или уровня 50-х годов. Что типа были кто пытался не употреблять, но сразу становились не конкурентными с современным уровнем достижений.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-04-2021), Yustas57 (13-04-2021), Александр1974 (13-04-2021), Инфинити (13-04-2021), Княженика (13-04-2021), Кремышев (13-04-2021), Лара-М (13-04-2021), Пумба (13-04-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:53. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????