Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-11-2023, 18:38   #341
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Если что-то хочешь сделать, то перестань хотеть и начни делать. Тогда всё получится."

У нас совсем по-зимнему. Снежно и лёгкий мороз.
Утром хочется поспать подольше, но у меня кошка вместо будильника. В шесть начинает просить есть. Хочешь не хочешь, а вставай. Ну а там водой холодной умылся и уже сон улетучился.
Когда выполняю свои утренние практики, котя внимательно наблюдает за происходящим, а во время медитации дремлет под музыку - тоже медитирует. Потом встаёт и уходит.

Утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10+3 раз;
- качание пресса 10+3 раз;
- глубокие приседания 10+3 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 90 секунд на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.

Еда:
1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь.
2. Свекольник, пирог творожный, чай.
3. Хурма 1/2, банан 1/2, яблоко 1/2, желейная мармеладка; бразильский орех; чай.
Калорийность - 1290 ккал.

Всем мира и изменений к лучшему!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (27-11-2023), piumina (27-11-2023), piumina (27-11-2023), Валерия57 (27-11-2023), Виктор8 (27-11-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (28-11-2023), Лара-М (28-11-2023), Чудоелочка (27-11-2023)
Старый 28-11-2023, 17:09   #342
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Переживания порождают вопросы, и только способность успокоить дух приносит ответы на эти вопросы. Вопросы исчезают, а трудности решаются сами собой."

Утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10+3 раз;
- качание пресса 10+3 раз;
- глубокие приседания 10+3 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 90 секунд на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.
4. Ходьба на беговой дорожке:
- разминка;
- ходьба:
S= 500 м;
t= 6:48;
Vср= 4,4 км/ч;
пульс средний = 77;
пульс макс. = 118;
уклон дорожки 1%=0,57 град;
- растягивание ног и позвоночника;
- шавасана.

Еда:
1. Кофе со специями, горький шоколад 15г, имбирь.
2. Капуста тушёная, навага запечённая, хлеб бородинский, крекер, сок томатный.
3. Хурма 1/2, банан 1/2, яблоко 1/2, желейная мармеладка; чай.
Калорийность - 926 ккал.

Всем мира и светлых, позитивных событий!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (28-11-2023), pavlo77 (29-11-2023), piumina (29-11-2023), Валерия57 (28-11-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (01-12-2023), Лара-М (28-11-2023), Сергеев (29-11-2023), Татика (29-11-2023), Чудоелочка (29-11-2023)
Старый 28-11-2023, 20:04   #343
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,776 Поблагодарил: 8,922
Поблагодарили 13,876 раз(а) в 2,961 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

https://www.youtube.com/watch?v=VusyPRuc6Ts
ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ СОЗНАНИЯ
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-11-2023), piumina (29-11-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (01-12-2023), Лара-М (01-12-2023), Орхи (29-11-2023)
Старый 29-11-2023, 08:30   #344
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Виктор8, спасибо за послание!
Своевременно...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-11-2023), piumina (29-11-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (01-12-2023), Лара-М (01-12-2023), Чудоелочка (29-11-2023)
Старый 29-11-2023, 18:19   #345
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Никого не заботит твоя важность. Каждый занят своей."

Утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10+3 раз;
- качание пресса 10+3 раз;
- глубокие приседания 10+3 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 90 секунд на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.

Калорийность за день 1309 ккал.

Всем добра!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-11-2023), piumina (29-11-2023), Валерия57 (30-11-2023), Виктор8 (30-11-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (01-12-2023), Лара-М (01-12-2023), Сергеев (30-11-2023), Чудоелочка (29-11-2023)
Старый 30-11-2023, 13:42   #346
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"О чём бы я не подумал, всегда знаю, что об этом думает кто-то ещё. Созвучия."

Происходит что-то непонятное с моей энергетикой.
Наверное, начало действовать нейрографическое омоложение...

Новшество в упражнениях.
Заменила 100 мини-приседаний на 100 Хапаевских Шагов на каждую ногу.
Взяла в видео, где Хапаев показывает, как научиться правильно ходить: делаю шаг ногой вперёд, а вторая нога приподнимается (максимальная нагрузка на первой ноге), затем снова опускается, а первая приподнимается. И так 100 раз. Затем на другую ногу.
В этом виде первая и вторая фаза:



Теперь у меня утро:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10+5 раз;
- качание пресса 10+5 раз;
- глубокие приседания 10+5 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитация Света.

День:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 2 минуты на каждой.
3. Хапаевские шаги по 100 раз на каждую ногу.
4. Ходьба на дорожке:
- разминка;
- ходьба :
S= 500 м;
t= 6:47;
Vср= 4,4 км/ч;
пульс средний = 79;
пульс макс. = 115;
уклон дорожки 1%=0,57 град;
- растягивание ног и позвоночника;
- шавасана.

Калорийность 1285 ккал.

Всем здоровья и мира!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

Последний раз редактировалось Орхи; 30-11-2023 в 14:37..
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (01-12-2023), Валерия57 (30-11-2023), Виктор8 (01-12-2023), Диана11 (01-12-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (01-12-2023), Лара-М (01-12-2023), Сергеев (30-11-2023), Чудоелочка (30-11-2023)
Старый 01-12-2023, 09:19   #347
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"А вчерашний день? Что вчерашний день? Ведь вчера столько произошло, что с этим делать? Нужно ли начинать исправлять ошибки, совершённые вчера? Тебе сегодняшних хватит."

Утро порадовало. Встала легче, чем раньше. Да и ночь прошла почти без боли.
Сегодня добавила третью и четвёртую фазы Хапаевского Шага (см. видео из предыдущего поста). Теперь делаю четыре фазы циклами в течение дня.

Ещё начала делать растяжки ног, ягодиц, поясницы и подвздошной мышцы по-хапаевски:



Последнее упражнение на подвздошную мышцу сначала не получалось -
не могла сесть на пятки и опереться на кулаки. Но с третьего подхода всё же получилось. Каждое упражнение делаю минуты по три.
Хожу сегодня гораздо легче и безболезненнее.
Виктор 8, спасибо огромное за наводку на видео Хапаева. Ценный дядечка для людей с артрозами ног.
Благодарю!

Всем всего хорошего и здорового!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (02-12-2023), Виктор8 (01-12-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (01-12-2023), Лара-М (01-12-2023), ЛЮДМИЛА 24 (02-12-2023), Сергеев (01-12-2023), Чудоелочка (01-12-2023)
Старый 02-12-2023, 13:49   #348
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,776 Поблагодарил: 8,922
Поблагодарили 13,876 раз(а) в 2,961 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Ещё интересный дядечка Jyoti Ram

https://www.youtube.com/watch?v=QjP7Zo-vIxI
Уличный иллюзионист ломает все законы физики
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (02-12-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (05-12-2023), Лара-М (03-12-2023), Орхи (02-12-2023)
Старый 02-12-2023, 18:48   #349
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371 Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,542 раз(а) в 5,986 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Уличный иллюзионист ломает все законы физики
Завораживает...
С этими шариками есть какой-то волшебный секрет, конечно.
А вот "лотос" в стойке на руках - это, действительно, уникальные физические способности.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (03-12-2023), Виктор8 (02-12-2023), Княженика (02-12-2023), Кремышев (05-12-2023), Лара-М (03-12-2023), Чудоелочка (02-12-2023)
Старый 03-12-2023, 12:53   #350
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,776 Поблагодарил: 8,922
Поблагодарили 13,876 раз(а) в 2,961 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Нужно ли начинать исправлять ошибки, совершённые вчера? Тебе сегодняшних хватит."
Имхо в деле оздоровления - нужно. Хотя бы через область памяти.
Потому что между быстрым энерготелом и медленным физтелом стоит некий фильтр замедлитель.
Старые обидки "доходят" и разгораются.
Каждая новая обидка включает очаг болезни по новой.
Имхо, болезнь есть также в памяти прошлых жизней и хорошо бы им об этом сообщить, попросить сбросить блоки и негатив, а потом передать Света...
Наверное ))
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (03-12-2023), Княженика (07-12-2023), Кремышев (05-12-2023), Лара-М (03-12-2023), Орхи (03-12-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дорога длиною в жизнь tree Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 362 30-10-2015 19:31
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 19:19
Дорога домой mdnadin Опыт лечения голоданием различных болезней 329 17-11-2011 19:48
Дорога к красоте. Sannny Архив 7 08-04-2010 17:54
дорога в гору bongo Архив 19 12-08-2009 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 06:57. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter