Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-11-2021, 13:39   #101
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

продолжаю движение к стройности

К 1 сентября вес был 75кг и диетолог посоветовал держать этот вес хотя бы месяца два

Ну вот собственно этим я и занималась
вес был в пределах 74-75 кг

образ питания оставался тот же самый, много жира, белка
и мало углеводов
пару раз поголодала

мне нравится такое меню, хотя, конечно, запрещенка иногда проскакивала
но не критично

Вес сегодня 75,1кг
начинаю опять сбрасывать по чуть-чуть
эту неделю попробую есть раз в день
посмотрю как вес будет двигаться вниз.
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-11-2021), Nicoleta (05-06-2022), pavlo77 (01-12-2021), piumina (08-11-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Yustas57 (10-11-2021), Алексей_75 (22-12-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (01-11-2021), Лара-М (02-11-2021), На-Талия (07-11-2021)
Старый 08-11-2021, 07:48   #102
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

Цитата:
Сообщение от бубусик Посмотреть сообщение
эту неделю попробую есть раз в день
ну практически успешный успех
один раз только не смогла совершить "подвиг"

в среду не получилось
и то только потому, что плохо спала
и вот плохой сон, недосып, очень меня выбивает из.... всего
из нормальной жизни самое главное, ну и из режима питания, само собой

сразу начинается жор

вес сегодня 73,8кг


из физической активности ходьба с палками в парке
и то не каждый день
на прошлой неделе ходила всего лишь 3 дня
то сил нет, то времени
но в принципе, нормально

хотелось бы силовых добавить, но опять же
нет силы воли начать

так, иногда делаю упражнения из ЛФК на осанку
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-11-2021), Nicoleta (05-06-2022), piumina (08-11-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Yustas57 (10-11-2021), Алексей_75 (22-12-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), Протехидо (10-11-2021), Татика (09-11-2021)
Старый 08-11-2021, 10:53   #103
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

попробую ещё эту неделю побыть на одноразовом питании

отвесик в 1.3 кг за неделю очень вдохновляет

сегодняшний обед

__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Nicoleta (05-06-2022), piumina (08-11-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Yustas57 (10-11-2021), Алексей_75 (22-12-2022), Арина Ермалаева (03-06-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021)
Старый 10-11-2021, 15:25   #104
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

Цитата:
Сообщение от бубусик Посмотреть сообщение
образ питания оставался тот же самый, много жира, белка
и мало углеводов
слышал, что на такой диете (кетодиета или палеодиета) голова работает отлично. А как у вас?
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2021), piumina (17-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Алексей_75 (22-12-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (10-11-2021), Лара-М (10-11-2021)
Старый 11-11-2021, 16:59   #105
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
слышал, что на такой диете (кетодиета или палеодиета) голова работает отлично. А как у вас?


даже не знаю что ответить на такой вопрос
и что подразумевается по словом "отлично"

интегралы как не брала, так и сейчас не беру
поэтому не могу сказать, что есть радикальные изменения

в общем все стабильно, на мой взгляд.
всплеска когнитивных способностей за собой не замечаю
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2021), Nicoleta (05-06-2022), piumina (17-11-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Yustas57 (13-11-2021), Алексей_75 (22-12-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (11-11-2021), Лара-М (12-11-2021), На-Талия (11-11-2021), Протехидо (15-11-2021)
Старый 15-11-2021, 15:05   #106
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

Цитата:
Сообщение от бубусик Посмотреть сообщение
попробую ещё эту неделю побыть на одноразовом питании
не-а, не смогла
сплошные нарушения режима

загадывать, планировать это все не для меня
как что-то решу, придумаю план, всё, кабздец
это значит, что все планы провалятся


вес тот же самый, 73,8кг

в течение недели прыгал туда-сюда
и вот в пн, ровно через неделю, как по заказу
тот же вес

про сон
на этой неделе произошел сбой режима
засыпала в 4 утра и просыпалась в 12 дня
это кайф, скажу я вам
отличный сон, без всяких пробуждений
задумалась, может не так уж и страшно когда спишь не по биоритмам?

до этого засыпала в 12 ночи и дальше начинался марафон
под названием "Да спи ты уже, блин!!!"

во-первых с трудом засыпаешь, надо выпить всякого успокоительного +мелатонин

во-вторых, просыпаешься среди ночи и понимаешь, что больше не уснешь, опять капсулу мелатонина проглатываешь

в-третьих, просыпаешься утром в 6.00 -7.00,
и совершенно как будто не спала,
разбитость присутствует, не скажу что всегда, но часто

а с 4 утра до 12 дня ну прекрасно, жалко что на работу надо,
а то я бы перешла с удовольствием на этот режим
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2021), Nicoleta (05-06-2022), pavlo77 (01-12-2021), piumina (17-11-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Алексей_75 (22-12-2022), Арина Ермалаева (03-06-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (15-11-2021), Лара-М (15-11-2021)
Старый 15-11-2021, 15:15   #107
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

Цитата:
Сообщение от бубусик Посмотреть сообщение
до этого засыпала в 12 ночи и дальше начинался марафон
под названием "Да спи ты уже, блин!!!"
Эффект сновторного у меня наблюдался, когда дышал в бутылку 1,5-ку без дна (по Антону Галузину). После вечернего дыхания 20-30 минут спал глубоко до утра как младенец. Такой-же эффект был и у моего отца. Он, правда, дышал для нормализации давления.
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2021), piumina (17-11-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Алексей_75 (22-12-2022), бубусик (15-11-2021), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (15-11-2021), Лара-М (15-11-2021)
Старый 19-11-2021, 14:31   #108
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

пн - ср были яичные дни

в меню:
яйца
сало
масло сливочное
кофе

в чт вес был 72.4кг

чт -голодание 36 часов

позволила себе 2 чашки кофе без всего
чайная ложка на 120мл воды

в пт с утра вес 71.6 кг

пт, сб, вт обычные низкоуглеводные дни с двухразовым питанием
вес, конечно поднимется, но это нормально
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-11-2021), pavlo77 (01-01-2022), piumina (24-11-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Алексей_75 (22-12-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (19-11-2021), Лара-М (01-12-2021)
Старый 01-12-2021, 11:30   #109
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

1 декабря вес 72.1

за месяц минус 3кг
это прекрасно, я считаю

по такому случаю решила сделать себе вот что


В обычную двухсотграммовую чашку следует налить полторы столовых ложки коньяка. (Можно больше, хотя такая алчность наверняка испортит вкус напитка; меньше же нельзя ни в коем случае.)
Джезву снять с огня, как только появится светло-коричневая пенка; промедление варварски исказит результат.
Разлить кофе по чашкам так, чтобы они наполнились лишь наполовину. Добавить теплое молоко (лучше топленое) или сливки (желательно, не слишком жирные).
Идеальная пропорция: треть молока на две трети кофе с коньяком.

Макс Фрай. Энциклопедия мифов.

вкусно получилось, молоко в кофе не признаю, только сливки, самые жирные какие могут быть.

напоминает Бейлис

когда вес достигнет 70кг, надо будет опять наверное месяца два просто держать вес.
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (01-01-2022), piumina (27-12-2021), Yulia Mart (08-06-2023), Алексей_75 (22-12-2022), Арина Ермалаева (03-06-2022), Инфинити (11-12-2021), Кремышев (01-12-2021), Лара-М (01-12-2021)
Старый 01-01-2022, 12:49   #110
 
Аватар для бубусик
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 227 Поблагодарил: 70
Поблагодарили 1,515 раз(а) в 223 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: каскады бубусика

хех
73,3

празднование нового года даром не прошло

предпраздничная неделя тоже была продуктивна в плане пожрать запрещёнки
__________________




дневник наблюдений за весом https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22845
бубусик вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (01-01-2022), piumina (03-01-2022), Yulia Mart (08-06-2023), Алексей_75 (22-12-2022), Арина Ермалаева (03-06-2022), Инфинити (02-01-2022), Кремышев (01-01-2022), Лара-М (01-01-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мои каскады Peta Обсуждение дневников голодания 44 19-02-2020 07:09
Каскады 7+7 Регина Архив 45 27-11-2015 09:33
Каскады 7+7+5+5+5+7 Регина Архив 15 25-11-2015 22:10
Каскады 1/1 42 дня iloveski Архив 0 06-06-2014 19:45
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) Mar'yana Архив 2 03-04-2012 13:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:01. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter