Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-06-2021, 15:35   #31
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,562 Поблагодарил: 13,332
Поблагодарили 19,493 раз(а) в 3,716 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник, без претензий на . . .

Утром в тренажёрку не пошла, а день был занят хозяйственными делами. Решила вечером сбегать на стадион, благо он в трёхстах метрах от дома.Один круг прошла, затем три пробежала. Втягиваюсь понемногу. Позанималась до пота на тренажёрах. На стадионе в основном молодёжь. Юноши гоняют футбол, играют в баскетбол. Их девушки сидят на краю поля. Одна пара прикатила на электрическом самокате. С гордостью гоняли по беговой дорожке. Хотелось сказать:"А вы ножками, ножками!" На воздухе заниматься замечательно, Один недостаток -тренажёры простенькие и их мало.
Плечу значительно легче, но кисть всё ещё не функционирует. Научится!
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-06-2021), Might (25-06-2021), NeznaYka (06-07-2021), Sky sky (25-06-2021), taina (26-06-2021), Валерия57 (25-06-2021), каПЕЛка (14-07-2021), Княженика (01-07-2021), Кремышев (01-07-2021), Лара-М (01-07-2021), Мария11 (13-07-2021), Орхи (30-06-2021), Пумба (25-06-2021), Тави (01-07-2021)
Старый 01-07-2021, 17:22   #32
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,562 Поблагодарил: 13,332
Поблагодарили 19,493 раз(а) в 3,716 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник, без претензий на . . .



Мой арсенал, с помощью которого я живу полноценно. Здоровье нельзя накопить впрок. Им надо заниматься постоянно.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-07-2021), E_Lena (01-07-2021), galla (14-07-2021), NeznaYka (06-07-2021), Sky sky (03-07-2021), Валерия57 (01-07-2021), Княженика (01-07-2021), Кремышев (01-07-2021), Лара-М (01-07-2021), Летящая (02-07-2021), МаринаП (15-07-2021), Мария11 (13-07-2021), Орхи (06-07-2021), Пумба (01-07-2021), Тави (01-07-2021)
Старый 05-07-2021, 18:39   #33
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,562 Поблагодарил: 13,332
Поблагодарили 19,493 раз(а) в 3,716 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник, без претензий на . . .

жизнь настолько многогранна, что только немногие (видимо с исключительным характером)всегда следуют чётко поставленной цели.Перед такими, как Василий не стыдно снять шляпу.
Я же средний человек. Прекрасно осознаю, что каждый срыв в питании чреват будущими неприятностями, но делаю. Утешаю себя, что одна шоколадка. одна лишняя чашка кофе не повредит. Увы! Одна- правда не повредит. Но этих отступлений "по одному" набирается в месяц изрядно, просто мозг не хочет их помнить, не суммирует всё.
В конце месяца смотрю и жирок на животике добавляется , и кисть травмированной руки всё ещё плохо функционирует. Красота!
Но утешаю себя тем, что многому научилась за этот месяц, много узнала, много сделала.
Видимо надо понять, что энергии со временем становится всё меньше и расходовать её надо разумно Но с другой стороны многое хочется именно сейчас в преклонном возрасте. И прочитать, и путешествовать, и научиться рисовать, и заниматься декупажем и вышивать лентами. Ведь здоровый образ жизни включает не только правильное наполнения желудка, но и про душу нельзя забывать.

Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-07-2021), galla (14-07-2021), NeznaYka (06-07-2021), Sky sky (14-07-2021), Валерия57 (06-07-2021), каПЕЛка (14-07-2021), Княженика (05-07-2021), Кремышев (07-07-2021), Лара-М (09-07-2021), Летящая (06-07-2021), МаринаП (15-07-2021), Мария11 (13-07-2021), Орхи (06-07-2021), Пумба (05-07-2021)
Старый 14-07-2021, 09:20   #34
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,562 Поблагодарил: 13,332
Поблагодарили 19,493 раз(а) в 3,716 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник, без претензий на . . .

Только что просмотрела видео о крутых воркаутах из Китая. Кроме того мой любимец на сегодня Денис Семенихин. И с чего бы это женщине в 82 года зависать на этих сайтах? А дело в том, что усиливается давление социума на человека в возрасте.Хочется и на самокате попробовать , и в компе быть покруче, и не терять физической выносливости с годами. А социум твердит:" Старикам это не положено, старые этого не могут, в старости нужен покой."

И только немногие утверждают:"Человек может многое. Но для этого нужно много и постоянно трудиться. Человеческой натуре не свойственен постоянный отдых.Ты постоянно движешься или вверх или вниз по наклонной, даже если этого не замечаешь. Время никогда не стоит!"

И эти два голоса всегда борются в человеке. Прекрасно, если у тебя могучая воля и ты привык всегда побеждать. А если нет? Ну тогда учись побыстрее выбираться из ямы. куда тебя спускает уступчивость неправильному мышлению.

Несколько дней не могла справиться с одной задачей. Хотела самостоятельно научиться перебрасывать информацию с WhatsApp на компьютер. Что для любого ребёнка сейчас не проблема, для меня оказалось очень трудной задачей. Решила "не напрягаться" и найти учителя. Но Вселенная распорядилась по другому, учитель не появился. Пришлось самой пыхтеть. Смешно, но иногда не знание какого -то пустяка мешает всему делу. А таких "пустяков" у меня, далеко не юной девушки, довольно много выпрыгивает. И конечно это повод подумать "А зачем тебе всё это? Не проще ли отдыхать, сидеть на диване и смотреть телевизор?Зачем быть белой вороной?"

Вот и учусь у молодых людей их целеустремлённости.
А в движение "воркаут" просто влюблена. Это надо же так укрепить свои связки, сухожилия и мышцы, что бы творить чудеса на турниках и брусьях)))) не поверила бы, если бы не увидела своими глазами.





Только подумать,держит вес на двух пальцах.!
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (17-07-2021), galla (14-07-2021), Валерия57 (14-07-2021), каПЕЛка (14-07-2021), Княженика (14-07-2021), Кремышев (14-07-2021), МаринаП (15-07-2021), Пумба (14-07-2021)
Старый 16-07-2021, 16:21   #35
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,562 Поблагодарил: 13,332
Поблагодарили 19,493 раз(а) в 3,716 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник, без претензий на . . .

Продолжаю ходить в тренажёрку. Чувствую, что сила растёт, но, увы, растёт и вес. Уже 56,5 вместо 54. Жирок на талии, а мышц не видно. Возраст. Усыхаю. и жирком обрастаю.
Сегодня травмированной рукой впервые подняла гантельку в 2.5 кг десять раз. Но с большим усилием.Здоровой машу 6 кг пять минут спокойно.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (17-07-2021), galla (28-07-2021), Валерия57 (16-07-2021), Княженика (16-07-2021), Кремышев (16-07-2021), МаринаП (17-07-2021), Пумба (16-07-2021)
Старый 28-07-2021, 08:00   #36
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,562 Поблагодарил: 13,332
Поблагодарили 19,493 раз(а) в 3,716 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник, без претензий на . . .

Не пишу.Что -то происходит в голове. Приходит осознание, что все тренировки, вся физактивность - это не самоцель. Это просто инструмент для для нормальной счастливой жизни. Мне сейчас в моём возрасте смешно наращивать силу ради силы. Она нужна для того, что бы я могла заниматься теми делами, которые приносят мне удовольствия, радость. Жить остаётся совсем немного и надо постараться сделать то, что всегда хотелось, увидеть, почитать, посмотреть и т.д.
А раз такая цель, то бессмысленно писать в дневнике о моих тренировках. Они , конечно, должны продолжаться под задачу, но и о новых направлениях жизни хочется писать больше.
Но тут я сомневаюсь, что меня просто забанят. Возможно этого писать здесь не положено.
Рискну.
Лето в зените. Мне повезло. Появилась молодая женщина, которая разделяет мои увлечения прогулками на природе. Вчера гуляли недалеко от города по берегу реки Каменка.





Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (28-07-2021), galla (28-07-2021), Might (29-07-2021), NeznaYka (28-07-2021), Алик (28-07-2021), бубусик (28-07-2021), Кремышев (28-07-2021), МаринаП (28-07-2021), Пумба (28-07-2021), Сергеев (28-07-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Просто дневник. Нэлли Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 185 26-11-2018 15:40
просто дневник mifology Соло-ЗОЖ 128 09-06-2018 20:55
Просто дневник Алёна1111 Архив 8 19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня) shaktyy Примеры успешно проведенных голоданий 30 14-01-2009 18:13
Просто дневник Spouk Архив 4 09-06-2008 07:37


Текущее время: 15:11. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????