Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-08-2021, 08:30   #6121
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,416 Поблагодарил: 30,166
Поблагодарили 40,491 раз(а) в 4,322 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Круто!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Лара-М (02-08-2021)
Старый 02-08-2021, 08:40   #6122
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,416 Поблагодарил: 30,166
Поблагодарили 40,491 раз(а) в 4,322 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Понедельник. 1-й день условного голодания.

Утро в 7.30. Ночь была бессонная, пьяная молодёжь устроила под окнами дискотеку до 4 утра.
Утром у меня бег 15км - 1ч21м30с (5.25/км). Расклад по дистанции:
Первые 5км - 27.00
Вторые 5км - 27.30
Третьи 5км - 27.00
Пульс по пульсометру: ЧССср - 148, max - 165.
Так быстро в этом сезоне 15км я ещё не бегал! Результат порадовал! Начали приносить пользу интервальные тренировки.
Ларчик пробежала 2км и 1км прошла, чувствует себя не очень хорошо после бессонной ночи. Была лёгкая гиревая тренировка.
Входим в голодание с весом 82,0кг у меня (после бега) и 61,8кг у Ларчика.
Из нагрузок сегодня планируется ходьба.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (02-08-2021), Александр1974 (02-08-2021), Лара-М (02-08-2021), Маринка Солнечная (02-08-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Текущее время: 16:50. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????