Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-07-2021, 15:06   #6091
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,337 Поблагодарил: 30,639
Поблагодарили 9,840 раз(а) в 1,341 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Размещаю фото с поездки Лары и Андрея в Санкт-Петербург



__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Abby (04-08-2021), Anatoly55 (23-07-2021), Jelenka (06-08-2021), NoDi (22-07-2021), pavlo77 (24-07-2021), TatSu (04-08-2021), Versaveia (22-07-2021), Александр1974 (23-07-2021), Алик (22-07-2021), Виктор8 (22-07-2021), капа (22-07-2021), Кремышев (22-07-2021), Лара-М (22-07-2021), Летящая (07-08-2021), Маринка Солнечная (23-07-2021), Мария11 (09-08-2021), Пумба (22-07-2021), Ранетка (22-07-2021)
Старый 22-07-2021, 15:20   #6092
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,563 Поблагодарил: 30,991
Поблагодарили 41,726 раз(а) в 4,468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Княженика, Спасибо огромное!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-07-2021), TatSu (04-08-2021), Versaveia (22-07-2021), Александр1974 (23-07-2021), Княженика (22-07-2021), Лара-М (22-07-2021), Пумба (22-07-2021)
Старый 22-07-2021, 16:45   #6093
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,337 Поблагодарил: 30,639
Поблагодарили 9,840 раз(а) в 1,341 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Кремышев, на здоровье! Почаще фотографируйтесь, мы рады вас видеть, а не только читать :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-07-2021), TatSu (04-08-2021), Versaveia (22-07-2021), Александр1974 (23-07-2021), Алик (22-07-2021), Виктор8 (23-07-2021), Кремышев (23-07-2021), Лара-М (22-07-2021), Летящая (07-08-2021), Маринка Солнечная (23-07-2021), Пумба (22-07-2021)
Старый 22-07-2021, 18:01   #6094
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 619 Поблагодарил: 600
Поблагодарили 5,541 раз(а) в 625 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Прекрасно выглядите!Чудесные фото....
капа вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-07-2021), TatSu (04-08-2021), Versaveia (22-07-2021), Александр1974 (23-07-2021), Виктор8 (23-07-2021), Княженика (23-07-2021), Кремышев (23-07-2021), Лара-М (22-07-2021), Маринка Солнечная (23-07-2021), Пумба (22-07-2021)
Старый 23-07-2021, 12:25   #6095
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,563 Поблагодарил: 30,991
Поблагодарили 41,726 раз(а) в 4,468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Прекрасно выглядите!Чудесные фото....
Капа, спасибо!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-07-2021), TatSu (04-08-2021), Александр1974 (23-07-2021), капа (23-07-2021), Княженика (23-07-2021), Лара-М (23-07-2021)
Старый 23-07-2021, 14:32   #6096
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,563 Поблагодарил: 30,991
Поблагодарили 41,726 раз(а) в 4,468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Пятница. Бег и гиревая тренировка.

Утро в 7.00. У Ларчика бег 10км. Пульс и темп не замеряли. Плюс ходьба 10км.
У меня ходьба 15км. Я не бегал, решил отдохнуть. Завтра будем бегать интервалы.

Вечером гиревая тренировка. У меня рывок 8кг - 1000/40мин. Работал только левой рукой.
У Ларчика - рывок 6кг - 800/35минут.
Следующая гиревая тренировка намечена на послезавтра и будет уже с гирей потяжелее. Пока будем чередовать тяжёлую и лёгкую.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (23-07-2021), pavlo77 (24-07-2021), ROM (24-07-2021), TatSu (04-08-2021), Yustas57 (23-07-2021), Лара-М (23-07-2021), Пумба (23-07-2021)
Старый 24-07-2021, 08:00   #6097
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,563 Поблагодарил: 30,991
Поблагодарили 41,726 раз(а) в 4,468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Суббота. Повторный бег.

Утро в 7.00.
6 интервалов по 800м. У Ларчика: 3.50 - 4.00. (5.00-5.15/км). Отдых между интервалами по 6 минут трусцой (7.00/км). Всего: бег 11,5км + ходьба 1,5км.
Пульс не замеряли.
Вес до бега - 61,9кг, после - 61,0кг.

У меня тоже 6 интервалов по 800м: 3.15 - 3.30. (4.10 - 4.30/км). Отдых между интервалами по 6 минут (6.30/км). По пульсометру: ЧССср - 137, max - 158. Ноги загрузились отлично!
Всего: бег 12км + ходьба 6км.
Вес до бега 83,7кг, после - 82,4кг.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-07-2021), pavlo77 (24-07-2021), ROM (24-07-2021), TatSu (04-08-2021), Княженика (24-07-2021), Лара-М (24-07-2021), Пумба (26-07-2021)
Старый 24-07-2021, 09:31   #6098
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,635 Поблагодарил: 10,871
Поблагодарили 16,482 раз(а) в 2,548 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

По 4.10?! Однако ж) Что-то быстро.
Бегал по 6-6.30 и даже по 5.00 не бегал и сразу по 4.10 Чудеса) Это же 5 км на 22.30-23.00. Я о таком времени даже не мечтаю!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-07-2021), TatSu (04-08-2021), Yustas57 (24-07-2021), Княженика (24-07-2021), Кремышев (24-07-2021), Лара-М (24-07-2021), Пумба (26-07-2021)
Старый 24-07-2021, 09:40   #6099
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 578 Поблагодарил: 5,049
Поблагодарили 4,136 раз(а) в 580 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
По 4.10?! Однако ж) Что-то быстро.
Бегал по 6-6.30 и даже по 5.00 не бегал и сразу по 4.10 Чудеса) Это же 5 км на 22.30-23.00. Я о таком времени даже не мечтаю!
Да, у меня такая же мысль сразу в голову пришла. Почему так быстро?
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-07-2021), ROM (24-07-2021), TatSu (04-08-2021), Княженика (24-07-2021), Кремышев (24-07-2021), Лара-М (24-07-2021), Пумба (26-07-2021)
Старый 24-07-2021, 09:44   #6100
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,635 Поблагодарил: 10,871
Поблагодарили 16,482 раз(а) в 2,548 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Если бегал по стадиону, то снимаю шляпу!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (25-07-2021), TatSu (04-08-2021), Yustas57 (24-07-2021), Княженика (24-07-2021), Кремышев (24-07-2021), Лара-М (24-07-2021), Пумба (26-07-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 2 , гостей: 1)
irina sterlikova, Сергеев

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Текущее время: 20:52. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????