Чудо елочка моя спасительница

[Sky sky]

Елочка, спасибо за дневничок.
Вы, наверное, знаете об этом факте, но на всякий случай:) Как прыжки на мини трамплине помогают при остеопорозе, да и лимфу они чистят, и на кости и суставы нагрузка щадящая. 10-15 минут в день, достаточно, чтобы получить бенефиты от прыжков.
https://www.sciencedirect.com/scienc...95254615000423

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!

Благодарю всех отозвавшихся на мои проблемы .
Ваши советы будут обдуманы и послужат в решении моих проблем!!!

Отвечаю без цитат, т к у меня нет функции " Цитата выделенного, надеюсь будет понятно каких сообщений.

СЕРГЕЕВ !
Спасибо за пояснение, вы правы что диета эта жировая , но жиры в большом количестве а это 75 % от всего рациона мою многострадальную печень сразу добьют.
Даже здоровые люди получают большие проблемы уже в начале диеты , а что будет через лет 20 ?????

Если ввести поменьше жиров да еще растительные такие как авокадо как у этого молодого человека вега кетодиеты.

Месяц кетогенки он провел ради интереса как будет реагировать тело и ради очистки тела от патогеновой флоры и паразитов .
В конце наелся фруктов и побежал скорей в фитнесцентр.

Насчет следующего вашего сообщения о недостатке калорий необходимо мне еще продумать.

MAРИЯ- MIO . !!!!!

Хорошо что Вы слышите и понимаете свой организм !!!

Есть можно все только знать меру.
Рыба поставляет много полезного , особенно важно витамин Д3 зимой когда мало солнца и йод которого мало осталось на земле.
Мясо совсем исключать тоже не надо , очень важно вит Б 12 в печени , железо в красном мясе которое часто может быть низким у женщин.

СЫРОЕДЕНИЕ не значит только растительное !!!
Сыроедение значит еда сырая не вареная .
Сыроедение может быть веганское , вегетарианское , всеядное .
У меня всеядное но обязательно все сырое.
Начинала я веганом ничего животного 23 года а сейчас всеядное с небольшим количеством животных продуктов.
Желаю вам найти успешно свой путь .

OLGHINA !!!
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС ВПЕРВЫЕ В МОЕМ ДНЕВНИКЕ!!!!!

БЛАГОДАРЮ за описание вашего питания .
Если судить о наборе продуктов считаю оптимальным и полезным , очень мудро , для ваших лет , подобрано .

Не знаю о количестве но предполагаю не очень много тем более жир авокадо в большом количестве легко переваривается без нагрузки на печень поджелудочную и др органы.
Жир авокадо водорастворимый поэтому прекрасно сочетается с зеленью и фруктами и не засоряет сосуды.
Рыба по моему тоже дикая не выращеная .
Что хорошо , что только зимой , а летом сыроедение это вообще прекрасно, да еще если дикую траву добавить можно лететь в космос.
Яйца домашних кур большой плюс , особенно если пасутся на траве.

Вопрос который меня волнует это КЕТОЗ .
Проверяете ли вы и какой показатель???
------------

Sky sky !!!!!
Вижу вас постоянно в моем дневнике и благодарна за вашу поддержку " спасибки "

Вы пишите немного , а ваше сообщение о коктейлях с травами без сладкого меня еще больше мотивировали.
Интересно как у вас дела, как питаетесь, ведь вы тоже боролисьс грибами, поэтому интересен Ваш опыт.

Насчет трамполина с моим прогрессирующим остеопорозом давно запрещен.
Мой позвоночник без его уже осел на 10 см.

Всего хорошего!!!!!

[olghina75]

Чудоелочка, спасибо вам большое за хорошие слова и за этот очень интересный и познавательный дневник, который всегда читаю с большим удовольствием!!!!!!
С кетозом на кетодиете не так всё просто, если я правильно поняла организм долгое время находится в переходном состоянии и нужно много месяцев чтобы его достичь в моём случае я иногда устраиваю себе недели сыроедения и зимой (хочется фруктов!) поэтому думаю, что в глубокий кетоз никогда не вхожу...измеряю рН слюны держится на 5, 6 и выше это уже щелочная среда...4-3 очень кислая, поэтому есть лёгкий ацидоз..не чувствую запаха ацетона изо рта и так далее...но зимой я ещё частенько голодаю.....как я уже говорила хронических болезней нет (здоровая 45 летняя женщина с четырьмя детьми), но плохая наследственность по ожирению и сахарному диабету..поэтому стараюсь щадить поджелудочную..и борюсь с лишним весом!!!
Забыла сказать, что ем ещё замоченные на ночь орехи (грецкие, фундук и миндаль) и из трав одуванчик, крапиву и портулак (обожаю!!!!)
Спасибо ещё раз!!!!!

[Инфинити]

Сообщение от Чудоелочка

жиры в большом количестве а это 75 % от всего рациона мою многострадальную печень сразу добьют

У вашего друга доктора Фрайтаг (не помню, как правильно написать, поэтому кириллицей) именно такой рацион. 3 авокадины в день и 12 грецких орехов. Я еще летом считала его рацион, приблизительно, конечно, потому что не знаю, какого размера там авокадо, может, в 2 раза больше, чем здесь у нас))) Но где-то между 1200 и 1500 ккал, жиров в рационе 70-80 % от общего количества ккалорий. И помимо жиров (орехов и авокадо) - немного овощей: листовых (салат), плодовых (черрики-помидоры) и корнеплодов (морковка). Почти нет белка (вы писали, лосось он больше не ест, а и ел когда, то очень редко), немного углеводов.

Мне хотелось бы попробовать это питание, но в моих условиях невозможно. Авокадо не всегда бывают в продаже, а когда бывают, они очень низкого качества, и даже не всегда могут созреть - просто портятся. Зимние помидоры у нас тоже малосъедобны. Ну, и лосось тем более, впрочем, как и вся рыба - очень редко бывает относительно свежей. Этой зимой продавались хорошие грецкие орехи, но это удачный год, чаще они продаются уже плесневелыми. По сути, доступна лишь морковка))) Поэтому мне не суждено испытать этот рацион))

[Чудоелочка]

Инфинити,

БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕГО

Тоже думала о нем , но меня останавливало неизбежная потеря веса !!!!!

Даже написала о нем в дневнике Рыпанье , но то что там похоже на кето я не подумала да и в КЕТОЗЕ он не был, из за углеводов в моркови и помидорах.

Я даже позвонила ему и была рада что у него все хорошо .

Вот ведь такой его рацион на протяжении 35 лет не даёт размножаться грибам и патогенам , организм все получает, флора идеальная шлаков от этой пищи нет !!!!

Переношу моё сообщение о нем в мой дневник.

Сообщение от Чудоелочка

ДА ЕСТЬ НАД ЧЕМ ПОДУМАТЬ !!!

alexZ8,

Вспомнила об одном сыроеде , о нем писала в дневнике.

ЦИТАТА из моего дневника.


Разговаривала сегодня с Dr. Dieter Freitag ( о нем писала в дневнике) . Повторюсь коротко: Он 35 лет питается каждый день и 3 раза в день одной пищей это: 2 моркови, горсть салата . 6 маленьких помидорок, 1 авокадо, 4 грецких ореха. ( Ничего никогда не моет)Ему 86 лет здоров, занимается фитнесом , ходит быстро утром и вечером, зубы лучше, чем у молодых, зрение прекрасное, никогда за эти годы не разу не болел, даже гриппами и простудами.
Позвонила ему , чтобы узнать его мнение по поводу Вит К2, хотя знала какой будет ответ......
Сам он кроме того что я писала ничего другого не ест, а тем более Бадов и витаминов.
По его мнению вся причина кроется в кишечнике... ведь не зря говорят 90% болезней от кишечника. Он конечно имеет большой плюс , в том, что начинал он сыроедение молодым и здоровым, имея только небольшие проблемы и хотел быть легким выносливым для его хобби Скалолазание. Его кишечник работает как часы....
Он научился хорошо распознавать сигналы своего организма, поэтому выбрал такой рацион и когда хотел что то изменить организм это не принимал и он отказывался.
Он ест 3 раза в день строго по часам, кишечник освобождается после каждой еды 3 раза в день. Он очень бережно относится к кишечной флоре, которая как раз его и питает всем необходимым. Он не ест ничего острого, пряного( чеснок перец специи и т д ) весь его организм уже четко знает, что он получит и когда и к этому времени готов.
-------------------------------

Ему уже 87 лет питание тоже самое. Здоровье отменное .

Ведь начинал с фруктами, но потом понял что они не подходят, изменил питание постепенно выбирая по сигналам организма.

И вот ведь со временем пытался что то вводить другое, но организм отказывался.

Все хорошо но вес его при росте 185 см 60 кг , но он доволен , ему легко на сон требуется 4 часа.

Может действительно попробовать примерно такое питание по Вашей схеме ALEX .

Сначала может надо будет убрать сладкое , потому что флора уже грибково- патогенная, видно по белому налету на языке.

Единственное что останавливает вхождение в КЕТОЗ !!!!

Подруга моей дочери др медицины говорит что КЕТОЗ сильный стресс для организма с токсинами ацетоном и другими неприятностями.

Вообще то я врачам особо не верю и нуждаюсь в совете !!!!

Сообщение от alexZ8

Вы знаете, Валентина, вот эту самую цитату я долго искал как-то давно в вашем дневнике, потому что один раз прочитал и надолго запомнил. Нашел все-таки потом и сохранил себе.

Не знаете ли как сейчас поживает этот человек?

Сообщение от Чудоелочка

alexZ8,

ВОТ ТОЛЬКО С НИМ ПЕРЕГОВОРИЛА И ДОПИСАЛА В СООБЩЕНИИ, выше .

Раз есть интерес допишу подробнее .

У него все прекрасно, голос как всегда бодрый, позитивный, память хорошая моментом узнал голос и моё имя , хотя звоню ему раза три в году. приехал из Франции у него там квартира .

Весь загоревший как шоколадка .
Впервые за все года хотел ввести утром булочку с сыром , надоело слушать о его маленьком весе , но очень быстро отказался, организм восстал против.

Посещал зубного , он только смотрит и удивляется как так можно сохранить все зубы.
С такими зубами пациентов нет.

Вообще то сыроеды от кислосладких фруктов имеют проблемы, но он их не ест .

Звонила иногда с проблемами моими в основном из за остеопороза посоветоваться .
Он отвечал мне питайся как я и уйдут проблемы , но я думала я же хорошо питаюсь правильно , ЖАЛЬ ЧТО НЕ ПОСЛУШАЛА .

Летом вместо салата у него тоже дикие травы, но очень избирательно только по согласию организма.

ИНФИНИТИ как вовремя вы посчитали калории , я что то даже не подумала что авокадо орехи и может кусочек рыбки столько калорий.

Авокадо моя печень переносит хорошо , немного орехов тоже ...... А ВЕДЬ ЭТО ВЫХОД !!!!

Конечно нужно рассчитывать что вес мой 51 кг с ростом 154 упадёт , но это лучше чем заселение организма грибами и патогенами.

Сыроеды часто имеютмаленький вес , но они довольны тем что они здоровы, энергичны, легки на подъем.

Моя подруга например весит 46 кг , целый день бегает и обслуживает большой сад- огород.
Из каких болезней она вылезла чудом сыроедения поэтому говорит : "если мне предложат есть варёное или умереть я лучше умру. "

Другая я о ней рассказывала ШАРЛОТТА 35 лет вегансыроед весит 48 кг.

Животные белки буду получать с печени и сердца которые уже давно ем. ,
Может через день введу рыбу МОЙВУ о которой писала что она имеет много ХИТИНА ДЛЯ МОИХ КОСТЕЙ.

В общем все ещё нужно обдумать и начинать медленно без стресса.

Весной пойдёт трава и она поможет мне в борьбе с непрошеными квартирантами.

ИНФИНИТИ жаль что у вас нет авокадо , можно подумать чем заменить может кокосы ?????!

Всем успехов на вашем пути оздоровления. !!!!!

[olghina75]

Летом когда начнутся местные помидоры хочу попробовать!!!! Мне нравится эксперименты, только так думаю можно найти тип питания подходящий именно для тебя...

[Чудоелочка]

olghina75,

УВАЖАЮ МУДРОСТЬ МОЛОДЫХ

Вы молодец у вас уже было хорошо а будет ещё лучше.

Встречала тысячи сыроедов которы буквально спаслись сыроедением, но успех их не был такой как у молодых и здоровых .

Поэтому пока молодая здоровая можно пробовать , пока ещё организм может правильно реагировать на новые продуты и вы можете его слышать и понимать его сигналы.

Только предупреждаю ( из моего опыта ) начинать одной , не стараться подключать детей и мужа . Просто стараться для них больше здоровой еды.

Также ни в коем случае не объявлять это родственникам и друзьям , пойдут такие дебаты, все будут следить что у вас на тарелке и обсуждать как это ВРЕДНО !!!!!

У меня была эта ошибка я даже подругу хорошую потеряла !!!!!

Если будут спрашивать, можно отвечать врач прописал или голодаю немного или аппетита нет.

В компаниях с детьми я обычно старалась с ними играть, двигаться и они садясь за стол тянули меня с собой , а что я ем им все равно .

Это позволяло ме не сидеть 4-6 часов за столом а двигаться и наслаждаться общением с детьми.
С собой всегда брала авокадо просила салат без соуса , потом фрукты всегда были на столах.

Всего хорошего!!!!!

[olghina75]

Да, спасибо большое, у вас много опыта и спасибо что с ним делитесь, мне очень интересно и приятно, меня очень интересует сыроедение, те месяцы, что я на нем, мне дают такой заряд энергии и хорошего самочувствия!!!!но зимой трудно, поэтому перехожу на кето всегда с растительным уклоном..и жду не дождусь весны, чтобы опять начать..
я с вами совершенно согласна...муж мой к счастью меня во всём поддерживает и в прошлом году сыроедил со мной..по своей инициативе..я никому никогда ничего не навязываю..ну а родители не знают ни про сыроедение ни про голод..они бы меня никогда не поняли...
Спасибо вам огромное!!!!!!!!!!!

[Sky sky]

Чудоелочка, я нашла для себя оптимальное питание. Держит в узде и кандиду и других "квартирантов". Пришла к выводу, что после 50 (мне 53), лучше меньше есть :), а если есть, то только то, что принесет пользу организму. Никакoй бесполезной еды
Да оно и не хочется, на удивление. Уже больше года отказалась от молока и молочного, мучного, яиц,фруктов, сухофруктов. Ягоды только кислые (своя смородина), покупаю мороженную голубику дикую (wild blueberries), капусту любых видов, квашенную много. Для кишечной флоры пробиотики,заедая сырым топинамбуром, он каk прЕбиотик . Отказалась от овсянки, хоть и ела раньше цельные зерна, но грибы ее любят. Из каш коричневый рис, гречка, лебеда (quinoa) и пожалуй все. Из коктейлей -смородина (мороженная), зелень с огорода, елочки, если найду. Раз в день замоченные на ночь грецкие орехи(убивают стволовые раковые клетки), орехи только в скорлупе покупаю и у знакомых, штук 30 в день. Утром обязательно несколько ложек тыквенного, оливкового, облепихового масла, ложка перемолотого тмина ("порадовать" кандиду), расторопшу.. Животные белки-красная дикая рыба раз-два в неделю и оленина раз-два в неделю. (благо сосед охотник) Масло сливочное , делаю сама.
За год похудела на 5 кг, хоть и не хотела, была 65кг (рост 1.67), а сейчас 60 кг. Честно говоря, худеть не хочу, но оно худеется:) Для души, 2-3 чашки белого чая в день и 20-30 г шоколада (100% какао) Проверяю ph слюны, около 7 всегда. Надеюсь,с Божьей помощью, нашла для себя правильный рацион. Чувствую себя, слава Богу.
Начала на маленьком батуте прыгать хорошая вещь.
Всем нам здоровья и найти то, что будет работать .
Забыла сказать о самом важном, чем кандиду усмирила. Сок каждый день (700-800мл) : буряк, сельдерей, черная редька, свежий джинжер кусочек) Не любит она черную редьку конкретно:) Без моркови, она-сладкая для меня.

[мария-mio]

Чудоелочка, благодарю за внимание!
Да,я понимаю, все что вы пишите, поддерживаю.Мясо не ем 12 лет и не хочется, а вот рыбу сырую ела ,был неудачный опыт самостоятельной засолки и как итог, два года страдала от паразитов,все ЖКТ расстоилось,пока выясняла что со мной ,была на сыром, благо потом избавилась, пришлось выпить таблетки(хотя я их не пью уже давно),травы антипаразитарные не помогали,сдерживали.Теперь вот восстановилась за год и рыбу если ем,то только вареную,а от сырой теперь вообще воротит,хотя раньше до трясучки хотела ее.Для меня оптимально питание 80% сырого по сезону,вареное раз в день,хотя и это хочу убрать до следующей зимы,как пойдет.Уже рядом весна,пойдут травы, найду елочку,тоже буду пить.Что можно есть сырое,то буду,даже если это сметана и кислое молоко,посмотрю.Конечно,пока восстанавливалась, сила воли куда-то делась .