Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-07-2020, 06:13   #41
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Цитата:
Сообщение от rid Посмотреть сообщение
Главное чтобы не пропало желание есть вообще. Можно испугаться
в прошлом году в августе на 10-ый день голодания появилась мысль, что мне еда и не нужна, и так хорошо, без нее
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2020), galla (13-07-2020), olga_m_g (13-07-2020), Жемчужина (15-07-2020), Кремышев (13-07-2020), Лара-М (15-07-2020), Мария11 (15-07-2020), Яся (06-09-2020)
Старый 15-07-2020, 07:07   #42
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Начался сезон своих овощей. Вначале огурцы, потом помидоры, потом кабачки. Поэтому одни овощи и самодельная сметанна. Все "сыро"
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), galla (15-07-2020), NoDi (03-04-2021), Жемчужина (15-07-2020), Кремышев (15-07-2020), Лара-М (21-07-2020), Мария11 (15-07-2020)
Старый 15-07-2020, 09:21   #43
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Цитата:
Сообщение от Иван1961 Посмотреть сообщение
Начался сезон своих овощей. Вначале огурцы, потом помидоры, потом кабачки. Поэтому одни овощи и самодельная сметанна. Все "сыро"
Пробую диету 650 ккал плюс, минус 100. Хочу до 10 сентября, это мой эксперимент на себе, повторяющий зарубежное исследование
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), galla (15-07-2020), NoDi (03-04-2021), YuliaRomzez (16-07-2020), Жемчужина (15-07-2020), Кремышев (15-07-2020), Лара-М (21-07-2020), Мария11 (21-07-2020), Татика (30-08-2020)
Старый 15-07-2020, 10:38   #44
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
На этом форуме Sagdi вылечила диабет 2 типа на всеядном сыроедении около 400 ккал/сут, вот какие у нее получались соотношения БЖУ:
У меня сейчас БЖУ 38-50-12. Это 650 ккал, но это сегодня, один прием пищи, еще будет в 15:00. Взвесил, отложил, в 15:00 съем
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), galla (15-07-2020), YuliaRomzez (16-07-2020), Кремышев (15-07-2020), Лара-М (21-07-2020)
Старый 15-07-2020, 11:00   #45
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Цитата:
Сообщение от Иван1961 Посмотреть сообщение
Пробую диету 650 ккал плюс, минус 100. Хочу до 10 сентября, это мой эксперимент на себе, повторяющий зарубежное исследование
В рамках тих 2 месяцев еще голодание дней 10-12 в Успенский пост, это у меня становится традицией, два раза олодал в августе среднесрочно
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), galla (15-07-2020), NoDi (03-04-2021), olghina75 (15-07-2020), YuliaRomzez (16-07-2020), Кремышев (15-07-2020), Лара-М (21-07-2020)
Старый 15-07-2020, 18:16   #46
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Я совсем не спортивный человек, но с завтра ввожу 20 мин. дыхательной гимнастики: ритмичное дыхание, анулома-вилома в ритме 1:2:4, а также 30 минут с эспандерами
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (16-07-2020), galla (16-07-2020), NoDi (03-04-2021), YuliaRomzez (16-07-2020), Жемчужина (15-07-2020), Кремышев (15-07-2020), Лара-М (21-07-2020)
Старый 17-07-2020, 10:11   #47
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Цитата:
Сообщение от Иван1961 Посмотреть сообщение
Я совсем не спортивный человек, но с завтра ввожу 20 мин. дыхательной гимнастики: ритмичное дыхание, анулома-вилома в ритме 1:2:4, а также 30 минут с эспандерами
Комлекс упражнений простой. с эспандерами 5 упражнений: бицепс, дельта, грудные мышцы, последние по два на каждую доминирующую группу мышц. Плюс отжимание на кулаках, приседания, подьем туловища лежа, подъем ног лежа, подъем на носочках. Примерно так.
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-07-2020), NoDi (03-04-2021), Инфинити (19-07-2020), Кремышев (17-07-2020), Лара-М (21-07-2020), Мария11 (21-07-2020)
Старый 17-07-2020, 13:28   #48
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,296 Поблагодарил: 29,381
Поблагодарили 39,646 раз(а) в 4,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Малоедение на кето

Цитата:
Сообщение от Иван1961 Посмотреть сообщение
Комлекс упражнений простой. с эспандерами 5 упражнений: бицепс, дельта, грудные мышцы, последние по два на каждую доминирующую группу мышц. Плюс отжимание на кулаках, приседания, подьем туловища лежа, подъем ног лежа, подъем на носочках. Примерно так.
Вот это правильное решение!!!

С интересом слежу за Вашим дневником!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-07-2020), Yustas57 (17-07-2020), Инфинити (19-07-2020), Лара-М (21-07-2020), Мария11 (21-07-2020)
Старый 18-07-2020, 12:02   #49
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Я волне обхожусь рационом на 800-900 ккал, и мне достаточно. Привык есть моно, то есть, если яйца, то только яйца, если сметана, то только сметана.....уже привык....и мне хватает. сегодня смотрел на телике в ю-тьюбе про малоедение, там дама говорила, что у них рацион 900 ккал и им хватает, при 8 часах интенсивных тренировок. Я в это верю, у меня и близко нет, и не может быть таких тренировок, но я вешу в среднем в два раза больше их.
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-07-2020), galla (18-07-2020), NoDi (03-04-2021), YuliaRomzez (23-07-2020), Yustas57 (19-07-2020), Инфинити (19-07-2020), Кремышев (18-07-2020), Лара-М (21-07-2020), Мария11 (21-07-2020), Татика (30-08-2020)
Старый 18-07-2020, 12:07   #50
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 267 Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 259 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Малоедение на кето

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Вот это правильное решение!!!

С интересом слежу за Вашим дневником!

Говорят, что силовые упражгнения надо сочетать с растяжками. Есть опыт йоги в центре Айенгара в конце 1990-ых. Думаю включить асаны в дополнение.....ну и ходьба с палками. Она мне нравится тем, что при обычной ходьбе (быстрой) начинает спина болеть, а в скандинавской этого нет. Ну и упражнения требуют ментального контроля, а тут идешь и мыслишь, я - философ (по образования, по деятельности частный преподаватель обществознания и физики), и нет лучшего времени для мышления, чем ходьба по полям и лесам
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-07-2020), galla (18-07-2020), NoDi (03-04-2021), Tolsty (26-05-2021), YuliaRomzez (23-07-2020), Yustas57 (19-07-2020), Кремышев (18-07-2020), Лара-М (21-07-2020), Мария11 (21-07-2020), Татика (30-08-2020), Яся (06-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Из кето в голод, а потом снова в кето Джессика Флетчер Обсуждение дневников голодания 142 09-03-2021 16:46
Кето-диета после сыроедения Беспечный ангел Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 52 22-11-2020 05:49
Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы Natkaperm Обсуждение дневников голодания 178 25-08-2020 02:55
Малоедение на еде из Макдональдса Никский Диеты 14 23-06-2020 05:10
Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7 Jedd Основные дневники голодания 21 25-11-2019 20:57


Текущее время: 04:23. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????