Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-07-2020, 20:21   #11
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 206 Поблагодарил: 2,765
Поблагодарили 978 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

Цитата:
Сообщение от Джессика Флетчер Посмотреть сообщение
Спасибо, Тави, мне понравилась идеи постепенного попадания в кровоток и минуя пищеварительный тракт. Надо попробовать.
Может, я, добавив соли, хоть перестану хлебать как верблюд после пустыни? По жаре и на голоде вообще с цепи сорвалась - недавно в своём отчёте писала, что 6.5 литров воды за сутки насчитала. У нас правда жара 40 была. Но у меня какое-то ощущение, что просто вода иногда "сквозь" меня проходит. Пью и не напиваюсь. Сегодня аж горло саднило от жажды.
Попробуйте), только хочу предупредить, чтобы не использовали йодированную соль. У многих людей на гидротации она зарекомендовала себя с плохой стороны.
__________________
Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Обсуждение основного дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-07-2020), galla (11-07-2020), Джессика Флетчер (10-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Старый 10-07-2020, 20:23   #12
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 206 Поблагодарил: 2,765
Поблагодарили 978 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

День 3, еда
Вес - 70кг с хвостиком.

С утра усталость, большей частью в спине, хотя вчера ничего такого не делала, самый минимум. Разве что попробовала новое упражнение для осанки 105 раз за 3 подхода, возможно из-за него.

Так что хоть и планировала оттягивать первую чашку кофе до обеда, пришлось выпить её с утра. Всего за сегодня 3 чашки кофе, надеюсь завтрашний голод пройдёт успешно.

Физическая активность: прошла 3,9км, упражнения для спины, растяжка.

Наблюдаю за своим остеохондрозом во время ходьбы. Проявляется он в верхней части спины, но самая главная болючая точка слева на позвоночнике на линии под лопатками. Именно она в-основном и болит, от неё разливается усталость. Сейчас хожу не быстро, при ходьбе постоянно ищу положение тела, чтобы уменьшить болевые ощущения в этой точке, при увеличении темпа ходьбы это делать сложно, боль усиливается. Заметила что, когда после озера иду в магазин, боль притихает. Позавчера пока глазела на витрину боль исчезла, видимо пока отвлеклась, организм нашёл комфортное положение, несла его домой осторожно, чтобы не сбить. Вчера попробовала, когда иду вокруг озера, останавливаться и отвлекаться. Уже получше, но полностью убрать боль не удавалось. Сегодня пошла по магазинам. Половину пути прошла без боли, причём фраза «Я иду в магазин» действовала намного эффективнее, чем отвлекаться, хотя до магазина идти полтора километра, а озеро рядом. Какая-то психологическая заморочка. Завтра пойду вокруг озера пробовать волшебную фразу.

К чему это пишу. К тому, что моя вторая цель про остеохондроз стала измеримой. Хочу за июль убрать все болевые ощущения при ходьбе.

Прописываю это у себя в дневнике, чтобы лучше настроиться, потому что ходить в темпе задумчивой черепахи не совсем меня устраивает. Только на голодание не рассчитываю, делаю упражнения. Раньше мне двух асан – кобры и саранчи, хватало чтобы решить эту проблему за пару недель. Сейчас они как-то медленно действуют, сказались многочасовые посиделки на кровати с ноутом. Так что буду пробовать и другие упражнения.
__________________
Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Обсуждение основного дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-07-2020), galla (11-07-2020), winema (10-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Сергеев (11-07-2020)
Старый 10-07-2020, 21:24   #13
 
Аватар для Джессика Флетчер
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 120 Поблагодарил: 218
Поблагодарили 607 раз(а) в 120 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

Цитата:
Сообщение от Тави Посмотреть сообщение
Попробуйте), только хочу предупредить, чтобы не использовали йодированную соль. У многих людей на гидротации она зарекомендовала себя с плохой стороны.
А вот это я в теме Таты прочесть успела. Да и давно уж йодированной не пользуюсь. В основном стараюсь брать морскую, а недавно попробовала купила розовую гималайскую крупного помола. Ничего так, мне нравится. Мне кажется, она удельно менее солёная.
Джессика Флетчер вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-07-2020), galla (11-07-2020), winema (10-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020), Сергеев (11-07-2020), Тави (11-07-2020)
Старый 11-07-2020, 04:48   #14
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 206 Поблагодарил: 2,765
Поблагодарили 978 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

Я как раз пользуюсь розовой гималайской, только вообще не помолотой. Самые крупные кристаллы объёмом с сухую горошину, но есть и маленькие, и средние, мне нравится выбирать какой кристалл сейчас хочу. Мне тоже кажется, что она менее солёная, по-моему идеальный вариант для гидротации.
__________________
Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Обсуждение основного дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-07-2020), galla (11-07-2020), Джессика Флетчер (12-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Старый 11-07-2020, 14:57   #15
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 206 Поблагодарил: 2,765
Поблагодарили 978 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

День 4, голод
Вес - 70кг с хвостиком.

Сегодня с утра хотелось не только кофе, я уже согласна была и просто поесть)) Но это на уровне хотелок, физического голода не было. Отвлекалась, как могла, потом пошла гулять вокруг озера. Твердила про себя волшебную фразу.
Интересно, ноющая боль появлялась редко, зато прорезались другие ощущения – приглушённая боль, как от усталости. Решила считать это хорошим знаком, усталое – не больное, его можно отдохнуть. Прошла 4км. Дома поняла, что усталость не в остеохондрозной точке, а в небольшой области, распостраняющейся по диагонали влево-вниз от точки. И я эту область чувствовала и лёжа, правда без боли. Значит там остался какой-то спазм, который я не смогла растянуть\расслабить после вчерашних упражнений. Зря поленилась сделать дополнительную растяжку, понадеялась, что валика хватит. Сегодня без упражнений, пусть спина отдыхает, восстанавливается.

Поспала час. Дневной сон рулит! Очень помогает заглушить все ненужные хотелки.

Похоже гидротация начала работать с лицом. В первый день голода к вечеру лицо, как будто налилось изнутри, особенно по губам было заметно – нежные, не сухие, как будто уход получили. Сейчас вечером пронаблюдала это явление по частям. Сначала был только нос, потом я выпила 7 кружку, положила кристалл и ощущения распостранились на подбородок, скулы, потом на щёки. Забавно, такого у меня ещё не было.

За день: 1 кружка воды с содой, 8 кружек воды с кристаллами соли, и ещё мне осталось выпить кружку Ессентуки-4, но это попозже.
__________________
Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Обсуждение основного дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-07-2020), galla (11-07-2020), winema (11-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Старый 12-07-2020, 15:39   #16
 
Аватар для Джессика Флетчер
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 120 Поблагодарил: 218
Поблагодарили 607 раз(а) в 120 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

Тави, вы уж не обессудьте, попристаю ещё немного с вопросами. Вчера начала практиковать тему чашка воды-щепотка соли на язык и столкнулась вот с чем.
Первую порцайку мой организм воспринял буквально "Вау! Вкусняшка!", и у меня началось очень сильное слюноотделение. Куда деваться? Сглатывала,удерживая остальные кристаллы во рту. Но минут за 15 увесистая щепотка рассосалась в ноль.
Потом... У меня прилично так печёт язык. Это всё нормально или что-то я не то делаю?
И ещё. Я правильно понимаю, что минимальный промежуток между кружками воды полчаса, и каждая кружка воды должна сопровождаться солью? То есть просто так воду не хлебаем?
Джессика Флетчер вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Джессика Флетчер спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Старый 12-07-2020, 17:25   #17
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 206 Поблагодарил: 2,765
Поблагодарили 978 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

День 5, еда
Вес - 70кг.

Ночью гидротация продолжала что-то делать с носом, из-за ударов грома просыпалась и чувствовала, что что-то там происходит. Вспомнила, что у меня есть аудио с психосоматикой, в т.ч. работа с образом лица. Надо попробовать, надеюсь в сопровождении аудио-голоса получится сделать, а то в дни голода у меня сплошная расконцентрация. Даже запись в дневнике не могу сделать, не зависнув где-то в середине фразы.

Теперь жду вечер завтрашнего дня голода, у меня будет эксперимент)
Отвес сегодня не в целый кг, как я ожидала, но хоть от хвостика избавилась. Возможно дело в двух дополнительных кружках. У меня в голове откуда-то норма 1.8-2 литра в день и я старалась сильно за неё не выходить, но тут Джессика раскрепостила меня своими 5-6 литрами)) Завтра попробую не увлекаться водой, посмотрю как скажется на отвесе.

Физическая активность: упражнения для спины, растяжка, прошла 3,4км.
Кофе – 3 чашки.
__________________
Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Обсуждение основного дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2020), galla (12-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Старый 12-07-2020, 17:52   #18
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 206 Поблагодарил: 2,765
Поблагодарили 978 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

Цитата:
Сообщение от Джессика Флетчер Посмотреть сообщение
Тави, вы уж не обессудьте, попристаю ещё немного с вопросами. Вчера начала практиковать тему чашка воды-щепотка соли на язык и столкнулась вот с чем.
Первую порцайку мой организм воспринял буквально "Вау! Вкусняшка!", и у меня началось очень сильное слюноотделение. Куда деваться? Сглатывала,удерживая остальные кристаллы во рту. Но минут за 15 увесистая щепотка рассосалась в ноль.
Потом... У меня прилично так печёт язык. Это всё нормально или что-то я не то делаю?
И ещё. Я правильно понимаю, что минимальный промежуток между кружками воды полчаса, и каждая кружка воды должна сопровождаться солью? То есть просто так воду не хлебаем?
Приставайте, мне не жалко)

У меня сильного не было, но иногда делаются сами собой рассасывающие движения и автоматом следом сглатываю. Но обычно держу спокойно. Попробуйте под язык соль класть на первое время. Так на вкусовые рецепторы меньше будет действовать.

Минут 15 нормально, не знаю правда насколько увесистая)

Печёт язык - слизистые не привыкли, опять же на первое время под язык, там не печёт. У меня и сейчас бывает что, то ли особо солёный кристалл попадается, то ли моё восприятие соли меняется в течение дня, но я его тогда под язык кладу

да, минимальный полчаса, порция размером в стакан воды усваивается организмом за полчаса

каждая кружка с солью усиливает гидротацию, но если хочется просто воды, почему бы и нет, необязательно всеми кружками гидратироваться) К тому же если хочется одной воды, то вдруг в прошлый раз многовато соли было и организм хочет компенсацию

вообще есть формула, сколько соли на стакан воды, видела на форуме гидротации, но я её не помню, мне удобнее интуитивно регулировать размером кристалла (они у меня разные)
__________________
Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Обсуждение основного дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2020), galla (13-07-2020), tata (15-09-2020), Джессика Флетчер (12-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Старый 14-07-2020, 03:41   #19
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 206 Поблагодарил: 2,765
Поблагодарили 978 раз(а) в 205 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

День 6, голод

Отчёт за 13-е, потому что вчера после ванны вконец обленилась и забила на всё, но главное доголодала.

За день: 1 кружка воды с содой, 6 кружек воды с кристаллами соли, 1 кружка Ессентуки-4.

Гидратация лица, как обычно началась после 6 кружки, и в этот раз занялась левой стороной носа. Я смогла пощупать еле уловимую разницу при нажатии. Слева кожа была более мягкой и пухлой, но совсем чуть-чуть.

Грустная новость – мне не удаётся адаптировать каскады в обычную жизнь. Слишком расслабляюще действует голодание, полное нежелание что-то делать, и этот расслабон переносится на следующий день, только кофе помогает более-менее его стряхнуть.

Так что ещё завтра последний день голода и заканчиваю каскад. Хочу ещё потом поголодать в июле, но буду искать такие дни, которые не жалко провести в ничегонеделании.
__________________
Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Обсуждение основного дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Старый 14-07-2020, 04:52   #20
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,030 Поблагодарил: 5,298
Поблагодарили 4,390 раз(а) в 1,021 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидротацией

Интересно, как отвес за это время?
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-07-2020), Княженика (28-07-2020), МИЛУСЯ (07-08-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:27. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????