Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-11-2020, 09:59   #41
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 365 Поблагодарил: 1,003
Поблагодарили 2,693 раз(а) в 365 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Александр, а у тебя какой лучший результат на левой руке? У меня 100 рывков в молодости было. Я планирую подтянуть к Новому Году до 85-90. Если у тебя больше 90, то тогда давай учитывать коэффициент, так интереснее будет. А если около 90,то давай без коэффициента.
Рекорд левой 120 раз в 2017 году. С тех пор я и близко к нему не приближался. В прошлом году в сентябре, октябре, ноябре все рекорды побил кроме левой. В том-то и весь фокус, что я рвал до своей болезни левой до 90 раз. То есть, если ты вырвешь 90,то мне нужно с учетом коэффициента рвануть 97. Короче,давай учитывать. У меня ж цель не выиграть, а левую подтянуть.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-11-2020), Yustas57 (03-11-2020), Княженика (02-11-2020), Кремышев (02-11-2020), Лара-М (02-11-2020), Мария11 (02-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (02-11-2020)
Старый 02-11-2020, 10:15   #42
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 365 Поблагодарил: 1,003
Поблагодарили 2,693 раз(а) в 365 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

С 01.11 начал с дочкой первый раз в жизни интервальное голодание 16/8. За компанию с ней. Вчера было легко, поздно встал, потом пробежка, позавтракал в 13.30. Вечером в 19 поужинал, в 21 молоком с масло-какао и медом закончил. Сегодня тяжелее. Встал в 6,а первый раз буду также есть в 13.Закончу опять молоком в 21. Мне легче без завтрака, чем без ужина. Вопрос: а можно в другие дни смещать приемы пищи-например с 10 до 18? Допустим завтра мне на работу на ночь на 20.00. Я хочу позавтракать в 10 перед тренировкой (понятно, что с утра будет меньше 16 часов(13)) и поужинать в 18 и пойти на работу. Следующий прием пищи у меня будет через 18-19 часов. Или нужно по любому в одно время питаться? И такие качели получаются постоянно, т.к у меня сменный график работы,то есть четкого 16/8 не получается..
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-11-2020), galla (02-11-2020), Yustas57 (03-11-2020), Княженика (02-11-2020), Кремышев (02-11-2020), Лара-М (02-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (02-11-2020)
Старый 02-11-2020, 10:17   #43
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,296 Поблагодарил: 29,381
Поблагодарили 39,646 раз(а) в 4,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Рекорд левой 120 раз в 2017 году. С тех пор я и близко к нему не приближался. В прошлом году в сентябре, октябре, ноябре все рекорды побил кроме левой. В том-то и весь фокус, что я рвал до своей болезни левой до 90 раз. То есть, если ты вырвешь 90,то мне нужно с учетом коэффициента рвануть 97. Короче,давай учитывать. У меня ж цель не выиграть, а левую подтянуть.
Хорошо. Тогда учитываем.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-11-2020), galla (02-11-2020), Yustas57 (03-11-2020), Александр1974 (02-11-2020), Княженика (02-11-2020), Лара-М (02-11-2020), Мария11 (02-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (02-11-2020)
Старый 02-11-2020, 10:19   #44
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,296 Поблагодарил: 29,381
Поблагодарили 39,646 раз(а) в 4,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
С 01.11 начал с дочкой первый раз в жизни интервальное голодание 16/8. За компанию с ней. Вчера было легко, поздно встал, потом пробежка, позавтракал в 13.30. Вечером в 19 поужинал, в 21 молоком с масло-какао и медом закончил. Сегодня тяжелее. Встал в 6,а первый раз буду также есть в 13.Закончу опять молоком в 21. Мне легче без завтрака, чем без ужина. Вопрос: а можно в другие дни смещать приемы пищи-например с 10 до 18? Допустим завтра мне на работу на ночь на 20.00. Я хочу позавтракать в 10 перед тренировкой (понятно, что с утра будет меньше 16 часов(13)) и поужинать в 18 и пойти на работу. Следующий прием пищи у меня будет через 18-19 часов. Или нужно по любому в одно время питаться? И такие качели получаются постоянно, т.к у меня сменный график работы,то есть четкого 16/8 не получается..
Я думаю, что можно подстраиваться под рабочий график.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-11-2020), galla (02-11-2020), Yustas57 (03-11-2020), Александр1974 (02-11-2020), Княженика (02-11-2020), Лара-М (02-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (02-11-2020)
Старый 02-11-2020, 10:36   #45
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 365 Поблагодарил: 1,003
Поблагодарили 2,693 раз(а) в 365 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Хорошо. Тогда учитываем.
Договорились.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Я думаю, что можно подстраиваться под рабочий график.
Спасибо за мнение.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-11-2020), galla (02-11-2020), Yustas57 (03-11-2020), Княженика (02-11-2020), Кремышев (02-11-2020), Лара-М (02-11-2020), Мария11 (02-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (02-11-2020)
Старый 03-11-2020, 13:38   #46
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 365 Поблагодарил: 1,003
Поблагодарили 2,693 раз(а) в 365 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

03.11.20.
Основная часть.
Р24-10 мин=182 раза.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-11-2020), galla (03-11-2020), Кремышев (03-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (03-11-2020)
Старый 03-11-2020, 14:01   #47
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,442 Поблагодарил: 10,863
Поблагодарили 10,834 раз(а) в 1,456 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Александр, а я и не видел, что ты свой дневник завёл. Подписался, буду читать.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Здесь на форуме есть такой сверхмарафонец ROM, чемпион России. Последнее время не появляется. Так вот он считает что для восстановления сердца еще лучше на пульсе 120 уд\мин бегать или ходить, если я его правильно понял.
Ну, его 120 - это как мои 150, у него сердце, наверное, половину внутреннего объёма занимает!
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-11-2020), Yustas57 (04-11-2020), Александр1974 (03-11-2020), Кремышев (03-11-2020), Сергеев (03-11-2020)
Старый 03-11-2020, 14:29   #48
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,296 Поблагодарил: 29,381
Поблагодарили 39,646 раз(а) в 4,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
03.11.20.
Основная часть.
Р24-10 мин=182 раза.
Хорошая прикидка! А левой сколько рванул?
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-11-2020), galla (03-11-2020), Yustas57 (04-11-2020), Александр1974 (03-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (03-11-2020)
Старый 03-11-2020, 15:24   #49
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 365 Поблагодарил: 1,003
Поблагодарили 2,693 раз(а) в 365 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Хорошая прикидка
Это не прикидка, потому что с левой начинал и работал без учета темпа .

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А левой сколько рванул?
Ишь какой хитренький! Скажу так. Твои 65 перебил с учетом коэффициента, но не на много. Пока я недоволен, потому что ты будешь прогрессировать, а у меня застой. Ну,еще 2 месяца, Поработаем. Кисть отказывает и все.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-11-2020), Yustas57 (04-11-2020), Кремышев (03-11-2020), Мария11 (03-11-2020), Пумба (03-11-2020), Сергеев (03-11-2020)
Старый 03-11-2020, 16:57   #50
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,471 Поблагодарил: 15,415
Поблагодарили 35,484 раз(а) в 4,504 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Кисть отказывает и все.
Александр и главные упражнения для кисти ты знаешь и делаешь. Я пытаюсь иногда кисти подкачивать, но заметил что твое упражнение самое лучшее, это вот ходы фермера. Не помню где я его взял, может на Комсомольском форуме, может даже у тебя и взял. А так у меня есть эспандеры, лом поворачиваю, гиревая тяга или там упор в стул пальцами а гиря висит на других пальца. И все нет то, не дает лично мне особого эффекта, а дает только ходы фермера и вис на турнике на одной руке или 2х руках. Но у меня от висов спина болит. Хотя теоретически надо бы все делать и кувалдой работать и ломом и пилой и тренажеры использовать для кисти. Но какая то тайна есть - даже бывает руки накачал а они не держат. А иногда какая нибудь девица с тонкой рукой нормально держит. Я даже не за себя говорю, потому что у меня гиря легкая и я пока свою держалку не знаю, но говорю по другим ребятам. Возможно дело и не в силе, а в митохондриях? Локально закисляешься и отказ? Некоторые гиревики гирю прям в судью бросают. Один раз даже Джоник уронил, но мне кажется он специально уронил, помогал Рябкову звание получить.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-11-2020), Yustas57 (04-11-2020), Александр1974 (03-11-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Александр Чупрун умер Grustnaya Вегетарианство, сыроедение, малоедение 61 28-04-2016 20:55
Рукопись. Александр Катион Александр Катион Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 329 16-01-2014 17:13
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 9 23-09-2007 16:05


Текущее время: 05:25. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????