Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-10-2005, 13:20   #11
 
Аватар для nadia
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Riga
Сообщений: 122 Поблагодарил: 23
Поблагодарили 89 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Голодание с целью похудеть

Сразу оговорюсь - у меня интерес более теоретический, чем практический, т.е. у меня для голодания есть более серьезные причины, но вот что понять не могу:

При ожирении рекомендуют каскадное голодание, например 3+3*4.
Иногда натыкаюсь на рекомендации голодать всухую.
Но! Также неоднократно видела такую мысль - жировые клетки до криза уменьшаются в объемах, после криза - уничтожаются целиком, т.е. несмотря на то, что вес теряется медленее, качество потери выше.

Тогда что лучше? И почему рекомендовано тогда каскадное голодание?
nadia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали nadia спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (08-03-2020), pankratova (18-11-2013)
Старый 28-10-2005, 15:59   #12
Владелец форума
 
Аватар для Admin
 
Регистрация: Aug 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 2,519 Поблагодарил: 917
Поблагодарили 7,896 раз(а) в 1,343 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 24
Потому что вес активно теряется до криза. А рассуждения насчет жировых клеток - не стоит брать во внимание, будете питаться натуральной пищей, то вес не вернется и Вам будет совершенно безразлично, что о них говорят.
__________________
Читайте и соблюдайте "Правила форума"

Голодание может спасти Вашу жизнь. Герберт Шелтон
Admin вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Admin спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (26-08-2015), suresure (29-06-2012)
Старый 28-10-2005, 21:31   #13
 
Аватар для LARA
 
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450 Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,041 раз(а) в 364 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 4
Получено наград:
Привет, nadia!
Вес хорошо уходит только до криза, при ожирении первостепенная задача - снизить вес, иногда тогда больное сердце или другой орган начинают работать лучше, обмен веществ может стать ближе к нормальному. А лучшее средство - серия голоданий по 7-10 дней. Почитайте Войтовича, если еще не знакомы с его теорией фракционного голодания.
LARA вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (26-08-2015), IrinaS (08-03-2020), kan2170 (20-07-2015), pankratova (18-11-2013), Яся (15-01-2015)
Старый 28-10-2005, 22:12   #14
 
Аватар для nadia
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Riga
Сообщений: 122 Поблагодарил: 23
Поблагодарили 89 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Спасибо за ответ :)

Все-таки не до конца понимаю понкости потери веса при голодании.

Ведь, как я понимаю, в первые дни до криза потеря веса больше за счет потери воды и мышечной массы, после криза больше становится % потери жировой ткани. Так, нет? Т.е. чтобы избавится от большего количества жира стоит голодать все же дольше криза?....Не понимаю.

По поводу фракционного голодание тоже не ясно до конца. Вроде Войтович советует 20-25 дней голода, месяц выход и так раза три. Или все же 7-10 дней??

И еще - если речь идет не об ожирении, а о просто избыточном весе, т.е. индекс Кетле до 30, как тогда лучше от жира избавляться?
nadia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали nadia спасибо за это полезное сообщение:
Любовь Ивановна (04-11-2013), Татьяна_ (13-09-2010)
Старый 29-10-2005, 08:54   #15
 
Аватар для LARA
 
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450 Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,041 раз(а) в 364 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 4
Получено наград:
Ожирение и избыточный вес - разные вещи. Фракционное голодание можно провести и по другой схеме: неделя -две недели -две недели, главное знать правила проведения. Главное в голодании - очищение организма, оно начинается по-настоящему после криза. Не думайте,что весь ваш лишний вес - жир в чистом виде, то, что человек на 90% из воды состоит, вы, конечно же, слышали.
LARA вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение:
Любовь Ивановна (04-11-2013), полуничка (16-02-2011), Татьяна_ (13-09-2010)
Старый 29-10-2005, 19:45   #16
 
Аватар для nadia
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Riga
Сообщений: 122 Поблагодарил: 23
Поблагодарили 89 раз(а) в 42 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Лара, спасибо за предложенную схему голодания. Мне кажется, что вот такой вариант мне бы подошел, во всяком случае удобно сочетается с расписанием, а это уже пол дела :)

Да, согласна, что далеко не весь лишний вес составляет жир, но все же основная часть избытка - именно жир.
Идеальное соотношение жир-вода для здоровой женщины выглядит так:
60% - вода
20% - жир
остальное на мышцы и пр.
У меня же избыток как мышц (много силовых тренировок), так и избыток жира - где-то 15-20 кг (позор, позор! )

Вот интересный линк на тему состава тельца человеческого.
www.rowett.ac.uk/edu_web/sec_pup/body_comp.pdf
nadia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04-11-2005, 17:30   #17
 
Аватар для Black
 
Регистрация: Oct 2005
Адрес: Московская область
Сообщений: 14 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
При ожирении рекомендуют каскадное голодание, например 3+3*4.
Пробовал по разному, очень сложно. Пробовал голодание с 1998 года, несколько раз, очень сложно. Требуется помощь тех, кто имел опыт.
Black вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09-03-2006, 12:03   #18
 
Аватар для Светлана
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
голод с целью похудеть

Здравствуйте,хотелось бы у Вас спросить,посоветоваться.У меня большой вес,сейчас 4 день голодаю,планирую дней 7-8.Голодаю в первую очередь для того,что бы похудеть.Вопрос в том:что для толстяков лучше?какое лучше голодание проводить,может быть каскадное?Буду очень Вам благодарна за совет,спасибо.
Светлана вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Светлана спасибо за это полезное сообщение:
Юнита (14-03-2015)
Старый 09-03-2006, 12:46   #19
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,543 Поблагодарил: 383
Поблагодарили 24,353 раз(а) в 2,116 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Нет лучшего способа поправится как поголодать.
Для снижение веса надо менять жизнь и принципы ее.
Весь вес пришел через рот и одним голоданием эту проблему не решиш, рот то останется и привычки тоже.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
alekss (04-01-2010), go vegan!!! (26-08-2015), kan2170 (20-07-2015), Osipka (19-04-2010), Queijo (27-03-2015), Мудра (06-12-2015), Татика (12-05-2019)
Старый 09-03-2006, 14:48   #20
 
Аватар для Светлана
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Конечно,я сейчас голодаю не для того ,что бы потом объедаться.К своему снижению весу подошла очень серьезно,осмыслено.И после голодания буду очень строго держать себя в рамках,иначе ни как.
Светлана вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Светлана спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (26-08-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание против Витилиго и лишнего веса мелисента Архив 3 29-05-2013 03:24
Быстрый набор веса после голодания zorro8 Теория и практика голодания, вопросы и советы 14 25-05-2013 14:54
реально после голодания удержать вес? Dusseldorf Теория и практика голодания, вопросы и советы 30 14-04-2013 18:40
Удержать вес после голодания. Мой путь к сыроедению Jelly bear Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 249 14-10-2010 19:05
Медленное восстановление веса после 14-дневного голодания Vadkiev Теория и практика голодания, вопросы и советы 5 27-07-2006 16:11


Текущее время: 01:05. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????