Аллергия, остеохондроз, полип.

[pavlo77]

Сообщение от азазель

Тогда походите 10 лет по 20 тыс шагов, как я, тогда и поговорим.
...
30 минут достаточно бодрым шагом.

Еще один очень убедительный (НЕТ) довод. И кстати,
Между 30мин и 20 тысяч есть довольно много промежуточных стадий, не находите?

Тяжелый физический труд не красит человека, а медленно его убивает.

А, так по вашему ходьба - тяжелый физический труд?
Но вы то в своем сообщении наехали на ходьбу вообще! А она вообще не труд.
Вам же не за шаги платят? Вы помимо ходьбы еще что то полезное для работодателя делаете? Так откройте секрет, а то сами вы в аналитику не очень. Уж извините.
Например, много ходит путевой обходчик. Но он не просто ходит, он как минимум должен смотреть вниз. А это уже фактор, способствующий снижению пользы, а может и не просто снижению. (нашел по первой ссылке в поиске по пользе ходьбы). А погода? Ходить под дождем и на ветру - там тоже, имхо, не в шагах вред. А еще ходьба по пересеченной местности - совсем другое дело. И так далее и тому подобное. Я и по 30 тысяч шагов бывает нахаживаю и более, и ничего, вообще никаких проблем с ногами от этого...
Опять же, с каким грузом вы ходите?

[корнак7]

Сообщение от pavlo77

Ваше мнение, ваше "знаю что говорю" против исследований на многих людях. Ни о чем.

кажется, там какой-то столик массажный продают
за 5000 ))

[азазель]

Павло 77 Сколько раз в неделю и по сколько часов?

[корнак7]

у меня знакомая девушка по 100 км за день может пройти

[азазель]

Сообщение от корнак7

у меня знакомая девушка по 100 км за день может пройти

Каждый день?
Мне, кажется, вы меня слышать не хотите.
30 минут ходьбы будет достаточно.

[азазель]

Я долго размышляла над тем, почему у мамы во дворе, все кто работал на стройках, на заводах, занимаясь тяжелым физическим трудом, не доживали до 65. Все кто сидел по кабинетам, все перевалили за 75. Физический труд не облагораживает человека, он его постепенно гробит. Большая часть офисников, поддерживает форму, работяга никогда, ибо просто банально устал. И по 100 км шарахаться будут те, кто на опе сидел всю неделю. Пусть ваши знакомые по 100 км походят 5 раз в неделю, лет 10.

[азазель]

На сегодня, всем, кому поставили остеохондроз, нужна миопрессура, разогрев и растяжки. Хоть йогой занимайтесь, но на разогретые мышцы. Те же пол часа интенсивной ходьбы, вам отлично разогреют мышцы. Все, кто придет на форум, с мыслями, щас поголодаю и остеохондроз пройдет, только время потеряет. Голодание, как лечение, очень прекрасный инструмент, но для других болячек.

[pavlo77]

Сообщение от азазель

Павло 77 Сколько раз в неделю и по сколько часов?

Вам зачем? Опять свою доморощенную деревенскую аналитику будете строить?
Оставьте. не ваше это...

Хожу каждый день. Больше часа точно, как правило сильно больше. На отдыхе прям много много много...

вот когда записывал километраж по карте, пример:
21,95 10,2 12,6 12,95 10,45 10,45 17000 12,95 11,4 11350 11650 8,5 17450 13600 11870 11600 16575 7300 10700 14100

13400 11750 13050 15600 9450 8700 7950 11450 15300 11950 13550 11250 9100 8км 13500 11100 10350 13350 5100 8550 12520

Тут вперемежку то в км то в метрах, но разобраться можно.