Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-04-2022, 15:54   #41
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Почти два месяца не соблюдал пищевую еженедельную паузу. В итоге набрал несколько лишних килограмм. Ежедневные прогулки провожу как и прежде. Сегодня с супругой прошли 14 км по набережной реки. Всё таки дозированное голодание дисциплинирует. Теперь я знаю это точно. Поэтому нужно брать себя в руки и становиться в строй зожников. Приобрёл гречишный чай. Этот чай очень полезен и прятный на вкус. Его можно пить на ночь. У зожников он пользуется популярностью.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-05-2022), Nicoleta (08-06-2022), pavlo77 (18-04-2022), Диана11 (19-04-2022), Княженика (19-04-2022), Кремышев (19-04-2022), Лара-М (18-04-2022), Орхи (18-04-2022)
Старый 19-04-2022, 01:25   #42
 
Аватар для Диана11
 
Регистрация: Apr 2021
Адрес: Приморский край
Сообщений: 16 Поблагодарил: 47
Поблагодарили 65 раз(а) в 17 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Цитата:
Сообщение от Славик- Посмотреть сообщение
Приобрёл гречишный чай. Этот чай очень полезен и прятный на вкус.
А мне не понравился, как будто печенюшки ешь.
Диана11 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Диана11 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (19-04-2022), Кремышев (19-04-2022), Лара-М (19-04-2022)
Старый 19-04-2022, 06:27   #43
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Цитата:
Сообщение от Диана11 Посмотреть сообщение
А мне не понравился, как будто печенюшки ешь.
На вкус и цвет, товарища нет. Мне по вкусу гречишный чай напоминает орех. Но самое главное что у него лекарственные свойства.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (19-04-2022), Кремышев (19-04-2022), Лара-М (19-04-2022), Орхи (19-04-2022)
Старый 19-04-2022, 15:23   #44
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Сегодня был в бане. Как обычно обливался холодной водой. После парилки. Отличная гимнастика для сердца и сосудов. Встретил одного товарища. Так тот ходит в баню четыре раза в неделю. По три часа. Час плавает в бассейне. Говорит что давление 120/80. Думаю что у каждого организма своя середина. Мне так раз , два в неделю хватает. Сегодня вечером начинаю поститься до утра четверга. Только чай. Вес 83 кг.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (19-04-2022), Кремышев (19-04-2022), Лара-М (19-04-2022), Орхи (20-04-2022)
Старый 21-04-2022, 04:38   #45
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Сегодня утром вес 80 кг. За 36 часов ушло 3 кг. На завтрак на выходе фрукты. Апельсин, яблоко, и сливы.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.

Последний раз редактировалось Славик-; 21-04-2022 в 05:26..
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
Nicoleta (08-06-2022), Княженика (21-04-2022), Кремышев (21-04-2022), Лара-М (21-04-2022), Орхи (21-04-2022)
Старый 27-04-2022, 15:42   #46
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Сегодня очередная 36 часовая пищевая пауза. Вечером гречишный чай. Который недавно приобрёл и попробовал. Кладезь витаминов и микроэлементов. Пользуется популярностью у сторонников ЗОЖ. Вес 82 кг.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-05-2022), Nicoleta (08-06-2022), Княженика (03-05-2022), Кремышев (27-04-2022), Лара-М (27-04-2022), Орхи (27-04-2022)
Старый 03-05-2022, 11:10   #47
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Сегодня вечером начинается пищевая пауза. Вес 82кг. Обычно за это время пару кг испаряется. Сегодня также баня. Раньше ходил в баню во время голодания. Но что то стало сердечко шалить, моментами как бы замирало. Поэтому сейчас поменял распорядок. Вроде всё пришло в норму.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
Nicoleta (08-06-2022), Княженика (03-05-2022), Кремышев (03-05-2022), Лара-М (03-05-2022), Орхи (03-05-2022)
Старый 05-05-2022, 11:30   #48
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Сегодня вес с утра 81кг. На завтрак банан и апельсин. Вчера езда на велосипеде 1,5 часа 23км. Сегодня тоже велосипед. Завтра обещают дождь, будет пешая прогулка. Такая активность мне подходит, как и пищевая пауза раз в неделю 36 часов. Чтобы быть в форме. И для поднятия тонуса. Если пропускаю тренировку. То, совесть мучает. В день у меня на работу и с работы и на работе, в течении дня набегает около 10 км пешком. С учётом прогулки по лесу. И на велосипеде прокладываю маршруты преимущественно на природе. В лесу или по берегу реки. Благо что через дорогу лесопарк.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.

Последний раз редактировалось Славик-; 05-05-2022 в 12:27..
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-05-2022), Княженика (05-05-2022), Кремышев (05-05-2022), Лара-М (05-05-2022), Орхи (05-05-2022)
Старый 11-05-2022, 14:34   #49
 
Аватар для Славик-
 
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 90 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 568 раз(а) в 90 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Вес 81,6. Дневная активность 15 км. 5 км по лесу, холмам и горам. У моей супруги появилось новое хобби. Печь пироги и торты. Поэтому еженедельная голодовка становиться ещё более актуальней. В течении дня гоняю разные чаи. Чувства голода не возникает.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется.
Славик- вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-05-2022), Алик (11-05-2022), Княженика (11-05-2022), Кремышев (11-05-2022), Лара-М (12-05-2022), Орхи (11-05-2022)
Старый 18-05-2022, 10:30   #50
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 280 Поблагодарил: 334
Поблагодарили 795 раз(а) в 235 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

Все же думаю что 36 часов в неделю мало. Наверное лучше делать голодные окна по 24 часа, но 2-3 раза в неделю.
Радей вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Радей спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (18-05-2022), Кремышев (18-05-2022), Лара-М (18-05-2022)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение Счастьенеесть Обсуждение дневников голодания 15 01-04-2020 20:24
Пищевая пауза на карантине 7 дней Счастьенеесть Основные дневники голодания 4 01-04-2020 12:03
Вынужденная пауза - надо воспользоваться! Кошка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 19 15-04-2014 14:30
Голод и физкультура greeny Архив 18 13-05-2013 20:13
Пищевая пауза (7 дней) Татика Примеры успешно проведенных голоданий 62 08-06-2011 18:28


Текущее время: 19:56. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????